+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Синдром одиночки в психологии

Я – сама! синдром хронического одиночества

Синдром одиночки в психологии

Наверняка среди твоих подруг и знакомых есть хоть одна такая девушка: неглупая, не уродина, без маргинальных привычек – и одна! В смысле, без пары. Замужем не была, парня не имеет (или даже не имела никогда!), на вопросы о создании семьи угрюмо отмалчивается.

Диагноз ясен – «синдром хронического одиночества»! Откуда он берется, в чем проявляется и как с ним бороться – читай на женском сайте «Красивая и Успешная»!

Венец безбрачия?

Так с легкой руки всяких бабок-гадалок-пророчиц стали называть ситуацию, когда женщина долгое время (а какое это — «долгое»? До 25? До 30? До 40?) не выходит замуж.

Выражается в двух вариациях:

  1. Женщина сама избегает брака и сознательно отшивает всех кавалеров. На вздохи мамы и папы о «венце безбрачия» над доченькой решительно отвечает, что все это дурацкие суеверия и она вполне осознанно не хочет связывать себя серьезными отношениями. Эта форма синдрома хронического одиночества обычно проистекает из какого-то болезненного жизненного опыта: тяжелого разрыва с бывшим парнем (особенно, если это была первая любовь), детских впечатлений о бурно протекавшем разводе родителей…  «Лечится»… влюбленностью! Потому что рано или поздно наступит момент, когда девушка встретит своего принца, ради которого наплюет на все «обязательства целибата»! Ведь способность влюбляться и любить из человека не уходит никогда, даже после очень серьезной психологической травмы.
  2. Женщина ОЧЕНЬ хочет замуж!Но не зовут! Хотя бедняжка истоптала уже не одну пару туфель, бегая на свидания, ухажеры появляются, читают на лбу дамы вывеску «Хочу замуж, возьмите хоть кто-нибудь!!!» и… исчезают. Потому что не хотят быть средством, а не целью! А иногда сама мадемуазель ставит настолько высокую планку для претендентов на ее руку и сердце, что никто не может ее перепрыгнуть. «Недопрыгнувших» она с позором изгоняет, а остальные разбегаются сами – искать кого-нибудь поискреннее, душевнее и… попроще. Чтобы «прыгать» не заставляла и с секундомером не стояла.

В обоих случаях жертвам синдрома хронического одиночества стоит понять – мужчины тоже люди! Они точно так же боятся ляпнуть глупость на свидании, они могут устать нести оба ваши рюкзака в походе, им чаще, чем нам, хочется в туалет, у них бывает плохое настроение (хоть и не бывает «критических дней»)…

В общем, барышни, спуститесь с небес на землю – принцев мало и на всех их не хватает!

«Чужих сердец объединенность и разобщенность близких душ»

Помните фильм «Ирония судьбы…»? Главный герой Женя Лукашин сильно переживал, что, женившись, будет ежедневно наблюдать, как супруга «мелькает туда-сюда». Потому и жил с мамой, пока не встретил Надю – такую же жертву «синдрома хронического одиночества». И тогда-то появилась надежда на хэппи-энд!

Эта история отлично иллюстрирует поведение и образ мышления интровертов – людей, которым для душевного равновесия и спокойствия одиночество абсолютно необходимо! Такому человеку лучше таскать в гордом одиночестве мешки с углем, чем сидеть по 8 часов в день в людном офисе под надзором десятков глаз, а вернувшись домой, он сочтет совершенно комфортным времяпровождением одинокий вечер с книгой.

Самый страшный сон интроверта – «большая счастливая семья». То самое «мелькание». Жена бегает по кухне и болтает, дети орут и подсовывают под нос тетрадки с дурацкими заданиями, а еще, не дай Бог, теща усядется смотреть очередное ток-шоу…

«Втереться в доверие» к интроверту непросто! То есть, общаться с ним можно, но не вламываясь в «святая святых» — не претендуя на полную откровенность и «выворачивание души наизнанку» с его стороны. Конечно, на самом деле ему, как и всем людям, хочется иметь родную душу, близкого человека.

Но отбор кандидатур настолько суров, что пройти его ох как сложно! Наибольшие шансы имеют… такие же хронические одиночки! Потому что такие «два сапога пара» вряд ли начнут ломать друг другу привычный образ жизни.

Женщина-интроверт скорее доверится кавалеру, который будет приходить к ней домой с тортиком и тихонько пить чай на кухне, пытаясь завоевать ее душевностью и пониманием, чем тому, кто начнет водить ее по клубам и знакомить с многочисленными приятелями.

Все начинается в детстве?

Психологи утверждают, что, действительно, причины синдрома хронического одиночества стоит искать в детстве.

Женщина может усвоить постулат «мужчина – это зло!» от матери. Подсознательно, конечно. Если мать сама недовольна собственной личной жизнью, то она и дочери начнет внушать антипатию к «представителям стана врага».

И дочь, не обладающая столь сильным характером, чтобы пойти на конфликт с мамой и стать «перебежчицей», постепенно начинает думать: «А что? Мама меня любит и понимает лучше всех, нам и вдвоем хорошо! Зачем еще какой-то мужчина?».

А бывает так, что девочка, выросшая в «неблагополучной» семье, видя родительские склоки и скандалы, самостоятельно приходит к выводу, что семья – это плохо и обременительно. И становится «хронической одиночкой», боясь повторить родительский опыт.

Но иногда общество склонно приписывать синдром хронического одиночества тем, кто им не страдает! Ну какое, скажите на милость, «хроническое одиночество» может быть у 16-17-18-летних девушек?! Но если такая барышня в старших классах школы или, не приведи Господь, и в институте не обзавелась парнем, то все подружки-ровесницы начинают дружно высмеивать ее «синим чулком» и «белой вороной»!

Признаюсь честно – 3 года назад, в свои 20 лет, я была такой вот «белой вороной». Густо краснела, услышав слово «секс», и считала верхом неприличия оглянуться на симпатичного парня на улице.

Моя мудрая мама сказала мне тогда такую вещь: «Когда женщине будет необходимо, чтобы в нее влюбились, в нее обязательно влюбятся!». Тогда я не поверила. Сейчас мне 23, 2 года из которых я состою в счастливом браке.

Так что решайте – верить или не верить?!

——
Автор – Даша Блинова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20120225/sindrom-xronicheskogo-odinochestva/

Как справиться с синдромом одиночки

Синдром одиночки в психологии

Одна из базовых потребностей личности — потребность в общении. В зависимости от того, насколько необходимо общение, выделяется три типа людей: общительный — говорит всегда и со всеми, скромный — боится завязать разговор, но беседа получается легкой и приятной, одиночки — не ощущают потребность в постоянном общении и предпочитают одиночество.

Синдром одиночки проявляется нежеланием общаться с людьми

У каждого есть друг, который не стремится быть в окружении людей и намного комфортнее чувствует себя в одиночестве. У таких людей развит синдром одиночки.

Причины

Если дети рождаются одинокими, то почему во взрослом возрасте есть общительные люди и замкнутые? Ответ прост: на формирование личности влияют два фактора — воспитание и окружающая среда.

  1. Воспитание. Здесь можно выделить два случая. Первый — ребенка приучили быть одному. Бывает, что родители учат детей, что все люди плохие и не стоит с ними общаться. Второй — это отсутствие воспитания как такового. Общаться надо уметь. Если родители не научили этому, будет сложно найти общий язык с кем бы то ни было.
  2. Влияние окружающей среды. Не обязательно выходить из дома, чтобы пообщаться. Можно использовать телефон или компьютер. Какими бы удобными ни были новые технологии, они порождают одиночество.

Синдром одиночки может развиться у людей с болезнями. Они считают, что никому не нужны, и сами выключают себя из общества.

Симптомы

Синдром, или комплекс одиночки — это термин в психологии для обозначения индивида, который избегает общества и проводит время в одиночестве. Чтобы увидеть таких людей, не нужно иметь образование в области психологии. Достаточно пообщаться с человеком или понаблюдать за ним.

Синдром одиночки проявляется у всех по-разному. Существуют стандартные проявления комплекса:

  1. Молчание. Люди с таким синдромом предпочитают молчать, у них нет потребности в постоянных разговорах.
  2. Еда в одиночестве. Шумный ужин в кругу друзей, поход в ресторан — это занятия не для одиночек. Они предпочитают находиться в домашней обстановке. без гостей.
  3. Самостоятельные походы в кино. Видели ли вы когда-нибудь индивида, который пришел в кино совершенно один? Знайте — перед вами одиночка. Для большинства людей поход в кино — это возможность хорошо провести время с друзьями и любимыми. Одиночки же ходят в кинотеатры ради фильма или предпочитают посмотреть его дома в уютной обстановке.
  4. Отсутствие друзей и отношений. Люди живут одни и ни с кем не общаются. Связано это с двумя факторами: одиночкам сложно строить серьезные отношения, т. к. это требует внимания и общения. Обычные люди избегают отношений с одиночками. Одиночки предпочтут остаться дома, нежели пойти на романтический ужин в ресторан. Такое поведение может вызвать раздражение.
  5. Отказ от командной работы. Вы никогда не увидите одиночку в командной работе. Такие люди выполнят сами сложную работу, лишь бы не действовать вместе со всеми.
  6. Домосед. Вечеринки до утра, званые ужины и другие светские мероприятия одиночки тщательно избегают. Там им совершенно некомфортно.
  7. Время в одиночестве очень ценно. Всем людям приходится контактировать в течение дня. Чтобы отдохнуть от других и восстановить душевные силы, одиночкам необходимо личное пространство и время.

Одиночки держатся в стороне от командной работы и вечеринок

Общение с людьми с синдромом одиночки

Несмотря на всю асоциальность таких людей, они умеют дружить и никогда не подведут. Они поймут вашу проблему, помогут найти решение и поднимут настроение. Нужно научиться с ними общаться. Для этого необходимо следовать нескольким правилам:

  • дайте персоне время побыть одной, одиночество им необходимо — так они отдыхают и приводят в порядок мысли;
  • не пытайтесь изменить личность — так вы только разрушите отношения: как показывает практика, люди меняются, только если сами этого захотят;
  • не относитесь к одиночке как к ребенку: не надо его опекать и защищать от внешнего мира;
  • смиритесь, что решения одиночки принимают самостоятельно, без чьего-либо одобрения.

Большинство старается избегать одиночек. Принято считать, что с ними много проблем и лучше держаться от них подальше. Но это не так: каждый уникален, и важно уметь это принимать.



Решаем проблему

Люди меняются, только если захотят. Поэтому этот пункт для одиночек, которые решили изменить свой образ жизни. Чтобы избавиться от старых привычек, необходимо начать с малого. Не погружайтесь быстро в социальную жизнь, это вызовет дискомфорт. Вот рекомендации, как изменить свою жизнь постепенно:

  1. Заведите новое знакомство. Социальная жизнь предполагает общение с разными людьми. Если вам пока сложно общаться с незнакомцами в живую, найдите друга по переписке. Со временем вы сможете перенести общение в реальную жизнь.
  2. Запишитесь на групповые занятия. Это могут быть танцы или иностранный язык. Нет нужды знакомиться сразу со всеми. Сначала привыкните к группе, а со временем расширяйте круг знакомств.
  3. Если у вас накопилось много переживаний, не стесняйтесь посетить психолога. Доверьте ему свои мысли и тревоги. Грамотный психолог поможет справиться со страхами и решить проблемы.

Источник: https://urazuma.ru/kompleksy/sindrom-odinochki.html

Как побороть страх общения с людьми и кошками

Синдром одиночки в психологии
 Загрузка …

Привет, с вами Павел Ямб!

Человек – социальное существо. Вряд ли удастся реализовать себя в обществе, избегая его. Даже писатель вынужден иногда вылазить из укромной норки и общаться с издателем, редактором, не говоря уже про необходимость сначала их заинтересовать.

Так что если вас пугают контакты с другими людьми, вы проводите большую часть времени наедине с собой, то возможно, у вас синдром одиночки.

И с этим нужно что-то делать, будем думать как побороть страх общения, потому что такое отстранение от социума ограничивает ваш успех и развитие.

статьи

•Пустота: необходимость или вынужденность?
•Причины страха общения
•Как распознать в другом?
•Причина или следствие?
•Как это исправить?

Пустота: необходимость или вынужденность?

Синдромом одиночки называют поведение человека, который боится, избегает и не любит контактов с большинством людей. Исключением являются только самые избранные, хотя и они, если это родственники, время от времени отягощают жизнь нашего одиночки.

Человек с синдромом одиночки:

  • не может работать в сфере, где нужно контактировать с большим количеством людей, выступать публично, управлять коллективом;
  • некомфортно чувствует себя даже в постоянном рабочем коллективе;
  • обычно несчастлив в личной жизни, так как избегает эмоциональной близости;
  • не имеет друзей, в лучшем случае – одного самого близкого;
  • крайне тяжело переживает любые потери дорогих людей, настолько, что после одной эмоциональной травмы предпочитает ни с кем не сближаться.

Вы думаете, такой одиночка счастлив наедине с собой? Нередко в одном человеке сочетаются синдром одиночки и страх одиночества.

Именно нездоровое, болезненное состояние, когда человеку плохо как в коллективе, так и наедине с собой, получило название синдрома.

Люди, которые сознательно ограничивают свое общение и довольны тем, что их не беспокоят лишний раз, не имеют этой проблемы. Это просто одиночки по натуре.

Причины страха общения

Психологи, исследующие это поведение, сходятся в одном: причина развития синдрома одиночки закладывается в детстве, когда ребенку остро не хватало внимания родителей. Причиной может послужить какое-то трагическое событие или же регулярный недостаток внимания, не имеет значения.

Внезапная потеря кого-то из близких может вызвать у ребенка слишком бурные переживания и последующий страх пережить такую потерю.

Самый обыденный вариант: неполная семья и занятые работой родители. Как это, не полная семья и занятые родители? Пережив отторжение близких людей, ребенок не способен объективно понять, почему мама или папа рано уходят и поздно приходят с работы, почему они уставшие и не хотят поиграть.

К сожалению, бывает так, что при этом отругать чадо у них всегда время находится. В таких обстоятельствах ребенка постепенно формируется стереотип поведения: одному быть лучше, чем вместе с родителями. Тогда никто не ругает, не контролирует, не требует чего-то от него.

Если взрослые сами не в состоянии оказать поддержку своим детям, то ребенок тоже привыкает больше надеяться на себя, нежели на старших.

Родители своих родителей – так иногда бывает в неполной семье, когда ребенок берет на себя недетские задачи, потому что инфантильный родитель не в состоянии отвечать за себя.

Вынеся это чрезмерное бремя, у детей формируется представление, что они могут надеяться только на самих себя. Впоследствии они пугаются любой зависимости, которая подсознательно ассоциируется с тяжелым детством.

Постоянная нехватка надежного тыла, близкого и теплого общения, неумение налаживать контакт в итоге приводит к тому, что человек не может встроиться в общественную жизнь, будь это в школе, институте, на работе или в семье.

Как распознать в другом?

Записывайся на мой экспресс-курс по копирайтингу для новичков — напишем статью вместе от заголовка до последней точки. Поймешь, что можешь писать и зарабатывать в интернете. Только практика!!!
ЗАПИСАТЬСЯ

Любое сближение вызывает у человека с синдромом одиночки дискомфорт, тревогу, страх пережить отторжение. Такой человек скорее закончит отношения сам, чем позволит себе еще раз пережить подобное.

Он видит «намеки» на крах отношений в любых мелочах.

Пессимизм и готовность к неудаче – верные спутники носителя синдрома одиночки.

Если же отношения все-таки возникли, то такой человек будет более закрытым эмоционально, чем неоднократно будет ставить в тупик партнера.

Необходимость в личном пространстве и уединении у него значительно больше, чем у других,  попытки приласкать, утешить в то время, когда он нуждается в одиночестве вызовут противоположную реакцию.

Он не будет обустраивать совместный быт, чего от него естественно ожидает второй партнер. Неосознанно одиночка будет разделять общую сферу существования на свою и чужую.

Все вышесказанное вовсе не означает, что такому человеку никто не нужен или что он не способен жить в семье. Просто у него есть свои особенности, к которым придется приспособиться.

Вывод: такой человек трудно поддается приручению – а кто без своих «тараканов»? Но при понимании и желании все возможно.

Преимущества совместной жизни с такими людьми в том, что со временем они начинают глубоко ценить партнера. Одиночки чаще становятся преданными спутниками жизни, нежели общительные и коммуникабельные.

Причина или следствие?

Очень часто синдром одиночки сосуществует с комплексом неполноценности и заниженной самооценкой. Человеку не уверенному в себе всегда кажется, что его реальные или вымышленные недостатки видят все, они притягивают к себе внимание, вызывают осуждение, насмешки со стороны других людей.

Узнайте сколько нужно валерьянки чтобы успокоиться

Как не откладывать на потом.

И как лечить депрессию самостоятельно: //kak-izbavitsya-ot-depressii-uchimsya-upravlyat-svoej-zhiznyu

На самом деле большинство окружающих заняты своими делами. А насколько представление о себе может быть необъективным, наглядно продемонстрировали в британском шоу «How To Look Good Naked», когда женщина, считающая себя полной, оценивает свои объемы на три-четыре размера больше, чем на самом деле.

Заниженная самооценка – это наихудший враг человека. Она превращает даже мимоходом брошенное слово в причину для страданий, из них делаются излишне обобщающие и трагические выводы. Жизнь таких людей похожа на существование со снятой кожей, когда любое, самое безобидное касание воспринимается ими как удар тока. Им и вправду можно посочувствовать.

Как это исправить?

Как бы ни было сложно, однако начать необходимо с принятия факта, что причина одиночества в неверном отношении к миру, а не в недостатках своих или окружающих.

Да, и для моих прекрасных читательниц посмотреть несколько полных передач «How To Look Good Naked»тоже полезно: кроме изобилия обнаженных тел в них можно увидеть, как на самом деле просто избавиться от комплексов: не убежать и спрятаться, а пойти навстречу своему страху.

Если спрятаться от проблемы, то она не исчезнет. Настоящее решение – в изменении существующего положения дел и восприятия себя, мира, других людей.

Работа над собой – второй шаг к изменению своей жизни. Она придает чувство самоценности и уверенности в себе.

Третий шаг: практика.  Как говорили древние китайцы: «настоящее испытание ждет на базарной площади». Оттачивайте полученные навыки на практике. Если превратить жизнь в игру, тогда проблемы будут решаться играючи.

Источник: https://copirayter.ru/kak-raspoznat-sindrom-odinochki-i-kak-ispravit/

Синдром одиночки: особенности проявляения у матерей одиночек

Синдром одиночки в психологии

Большинству людей для комфортного существования просто необходимо постоянное общение с людьми, их поддержка, одобрение и чувство общности. Но встречаются и те, для кого привычным и комфортным является одиночество. Такое состояние как «синдром одиночки» хорошо знакомо психологам, но что делать людям, столкнувшимся с таким состоянием?

Почему возникает синдром одиночки?

«Синдром одиночки» — это состояние пока еще не признано официальной медициной и психологией, но все больше людей сталкиваются с его проявлениями – у себя или своих близких.

По мнению психологов – это защитное состояние психики, которое возникает при длительном неудовлетворении основных потребностей человека в принятии и защите.

В раннем возрасте столкнувшись с отвержением, равнодушием или жестокостью окружающих его людей, ребенок «закрывается», отказываясь от дальнейшего общения.

Став взрослым, такой человек старательно избегает близких отношений, «не подпуская» кого-либо достаточно близко.

Такое поведение связано с 3 причинами:

  • Неумение строить близкие отношения – за годы пребывания в своем «панцире» человек перестает понимать потребности других людей в общении. Он не воспринимает получаемые им сигналы, не отвечает на них и может искренне не понимать, чего от него хотят окружающие.
  • Привычка –прожив достаточное количество лет в таком состоянии, одиночка привыкает к отсутствию привязанностей и его существование кажется ему вполне комфортным. А так как любые отношения всегда несут в себе эмоциональные переживания, то ему кажется гораздо проще отказаться от любых проявлений чувств.
  • Страх – основная причина развития синдрома одиночки. Испытав в раннем детстве чувство отвержения, не получив любви и принятия от своих родителей, человек чувствует сильную боль от всего, что связано с чувствами. В будущем он предпочитает заранее «обезопасить» себя от подобного – не позволяя кому-либо снова нанести ему подобную травму.

Почему же человек оказывается «одиночкой»?

Это может быть связано со следующими причинами:

  • Отсутствие родителей или асоциальные родители – это самая частая социальная проблема. Маленькому ребенку, с первых дней жизни, для нормально развития необходимы телесный контакт и полноценное эмоциональное внимание родителей. Ощущение безопасности и «нужности» — это база, на которой вырастают остальные чувства. Асоциальные родители, которые не оказывают должного внимания и не ухаживают за ребенком, не всегда становятся причиной развития синдрома одиночки, чаще всего такое происходит при помещении ребенка в государственное учреждение. Даже самые лучшие детские дома не могут дать ребенку ощущение полноценной семьи, так как внимания персонала, как правило, не хватает на всех желающих. В дальнейшем эти дети растут с огромным эмоциональным дефектом, заполнить который в условиях гос учреждения невозможно.
  • Эмоционально холодные, нелюбящие ребенка родители – если ребенок не нужен своим родителям в силу тех или иных причин, то у него также может сформироваться синдром одиночки. Отсутствие любви, холодность и отторжение родителей формирует у ребенка ощущение собственной ненужности, страха перед окружающим миром и боязнь довериться кому-либо. Вырастая, такие дети подозревают всех окружающих в желании причинить им боль и успешно «ограждаются» от любых попыток сблизиться с ними.
  • Синдром «матери одиночки» — в такой семье одиночество передается «по наследству». Женщины в 2-3 и более поколениях неизменно остаются одни с детьми – без поддержки со стороны отцов. С чем бы не было связано первоначальное отсутствие отца в семье, в дальнейшем женщины сами формируют у детей такую модель семьи. Слушая с детства только негативные отзывы об отношениях с мужчинами, девушки подсознательно ожидают того же от своих избранников и провоцируют их на разрыв отношений.

Проявления

Как правило, сам человек с синдромом одиночки не считает свое поведение странным и редко обращается за помощью. А вот окружающим его людям часто требуется помощь психолога. Находится в отношениях с мужчиной или женщиной с синдромом одиночки очень тяжело.

Большинство партнеров не выдерживают такой эмоциональной «тупости» и через некоторое время разрывают отношения. А если в таком союзе рождаются дети, то они могут повторить судьбу своего «одинокого» родителя.

Матери с синдромом одиночки не могут дать своим детям достаточно тепла и внимания, из-за чего у них также развивается дефицит общения, а в дальнейшем может возникнуть синдром одиночки.

https://www.youtube.com/watch?v=m8X6MxBTbSM

А если в паре от синдрома одиночки страдал парень, то после расставания ребенок сталкивается уже с другой проблемой – синдромом матери одиночки. Женщина, пережившая такой негативный опыт и оставшаяся в одиночестве с ребенком может сознательно или бессознательно выстраивать неправильную модель семьи.

Синдром одиночки можно заподозрить по следующим признакам:

  • Отсутствие близких отношений с окружающими – холодные отношения с родителями, братьями, сестрами и другими близкими родственниками. Также заподозрить неладное можно при полном отсутствие друзей, при этом количество знакомых и приятелей может быть достаточно большим.
  • Не желание вступать в близкий эмоциональный контакт – такие люди стараются никого не подпускать к себе. Они старательно избегают разговоров «по душам», избегают говорить о своих чувствах, не нуждаются в обществе кого-либо.
  • Отсутствие интереса к делам и чувствам партнера – такой человек не интересуется кем-либо по-настоящему. Его интересуют только внешние проявления отношений, так он может беспокоиться о том, где партнер проводит свое время, во что он одет, но не что он чувствует и почему.

Помощь

Оказать помощь человеку с синдромом одиночки достаточно трудно. Обычно такие люди не считают нужным обращаться к психологу, а самостоятельно справиться с таким дефицитом чувств удается очень редко.

Источник: https://opsihoze.ru/psihicheskie-sindromy/kak-proyavlyaetsya-sindrom-odinochki-osobennosti-proyavleniya-u-materej-odinochek.html

Синдром одиночки – психологический комплекс

Синдром одиночки в психологии

В психологии синдромом одиночки называют защитный комплекс, который дает человеку возможность скрывать свои чувства от посторонних. Такая проблема часто возникает у людей, которые не способны наладить отношения с окружающими. Комплекс одиночки — это не болезнь, но оно может стать препятствием для полноценного развития личности.

Суть проблемы

В научной литературе нет термина «синдром одиночки». Но некоторые специалисты используют его, характеризуя замкнутых и необщительных людей.

Страдающий синдромом одиночки:

  • Не может работать на должностях, где нужно общаться с людьми, выступать на публике, занимать руководящую должность в коллективе.
  • Испытывает дискомфорт даже в сплоченном коллективе.
  • Избегает отношений с противоположным полом.
  • Ни с кем не дружит. Может иметь одного близкого друга.
  • Тяжело воспринимает потерю или расставание с близкими людьми. Однажды получив душевную травму, старается больше ни с кем не сближаться.

Постоянно находясь в уединении, он необязательно счастлив. Нередко он испытывает страх перед одиночеством. Психологи характеризуют этот синдром состоянием, при котором человек испытывает дискомфорт как в компании, так и в одиночестве. Самодостаточные люди, осознанно ограничивающие общение с другими, не имеют синдрома одиночки.

Основные симптомы

Если человек боится и старается избежать контактов с окружающими, можно говорить о наличии у него синдрома одиночки. Исключением могут стать только самые близкие люди. Но даже общение с ними может вызывать у одиночки дискомфорт.

Распознать синдром можно по следующим признакам:

  • Он постоянно готов к неудаче.
  • В отношениях с противоположным полом практически не проявляет эмоций.
  • В любой мелочи видит намек на разрыв отношений.
  • Более других нуждается в личном пространстве и уединении. Попытка утешить его, когда он хочет побыть один, вызывает раздражение.
  • Не стремится к обустройству совместного быта. Даже в браке одиночке необходимо иметь собственный уголок, где он может уединиться.

Но это не означает, что такой человек не нуждается в любви и не сможет создать семью. Просто у него есть определенные особенности, с которыми нужно смириться.

Грамотные отношения с одиночкой

Вступление в брак для одиночки — серьезное испытание. Он привык постоянно быть один, поэтому присутствие рядом другого человека и необходимость постоянно поддерживать с ним физический и эмоциональный контакт может нарушить психологический комфорт одиночки.

Он не склонен выражать эмоции, поэтому рядом с женой или мужем может стать еще более замкнутым и глубоко уйти в себя. Если близкие будут пытаться вывести его из этого состояния, это может только усугубить ситуацию.

Такие попытки будут раздражать одиночку, вводить его в состояние депрессии, что еще больше усложнит общение.

Чтобы построить отношения и не нарушить эмоциональный покой обоих партнеров, нужно придерживаться некоторых принципов:

  • Иметь собственные цели и не отказываться от них под влиянием партнера. Необходимо всегда прислушиваться к себе, стараться удовлетворить собственные потребности. В таких отношениях каждый должен сохранить собственную личность, не отказываясь от своих желаний и личного пространства.
  • За развитие отношений отвечают оба партнера. В браке важно заботиться друг о друге в равной степени, уметь признать и загладить свою вину.
  • Не стоит допускать слишком эмоционального общения. Свои чувства нужно выражать спокойно и четко. Если партнера что-то не устраивает в отношениях с одиночкой, стоит сказать об этом напрямую. Не стоит слишком критиковать человека и обвинять его в чем-то.
  • Партнеры должны уважать друг друга. В браке нужно признавать желания партнера, черты его характера, границы пространства. Каждый должен относиться к другому с уважением и не пытаться подчинить его себе.
  • Не стоит изменять свой характер в угоду отношениям. В браке каждый должен быть самим собой. Пытаясь казаться лучше, чем он есть, человек будет создавать нервное напряжение. Поэтому необходимо принять свои слабые стороны и научиться взаимопониманию.
  • Важно замечать все, что делает партнер для развития отношений. В браке нужно уметь проявить благодарность другому. К хорошим поступкам не стоит относиться, как к данности. Каждому человеку важно услышать слова благодарности.
  • Научиться понимать, что для партнера важно в отношениях. Проявлением любви для него могут быть объятия, вкусный ужин, чистота в доме, помощь в делах или небольшие сюрпризы. В отношениях каждый должен проявлять любовь к другому. Поэтому важно не только баловать любимого человека приятными мелочами, но и стимулировать его или ее на ответные действия.

Устранение комплекса

Стоит осознать, что причиной одиночества является неправильное отношение к обществу, а не недостатки окружающих.

Чтобы побороть синдром, нужно усиленно работать над собой: попытаться изменить отношение к себе, обществу и миру в целом. Начать общаться с окружающими. Постараться наладить отношения с коллегами. Узнать об их увлечениях и поговорить о них.

Хороший способ стать уверенным в себе и повысить самооценку — завести новые знакомства. Для начала можно посещать мероприятия, где собирается много людей. Найти друзей можно в социальных сетях.

Заключение

Состояние одиночки затрудняет общение человека с другими, делает его замкнутым. Чтобы преодолеть психологический барьер, понадобятся усилия самого одиночки и близких для него людей.

Источник: https://psyhoday.ru/kompleks/sindrom-odinochki.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.