+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Правильная постановка целей – пошаговая инструкция к действию

Содержание

Золотые правила постановки целей

Правильная постановка целей – пошаговая инструкция к действию

Многие люди чувствуют, будто бы они плывут по течению жизни. Они много работают, но ощущают себя, будто бы стоят на месте.

Одной из причин такого ощущения является то, что они не уделили достаточно времени  размышлениям на тему, чего они хотят от жизни. И, как следствие, не поставили перед собой четко сформулированные задачи.

В конце концов, признайтесь себе, вы бы отправились в путешествие, не имея представления о цели этого путешествия? Наверное, нет!

Постановка целей является мощным инструментом для осмысления картины своего идеального будущего. А также для мотивации превращения представления о будущем в реальность.

Процесс и способы постановки целей позволят вам выбрать направление вашей жизни. Точно зная, чего вы хотите достичь, вы будете понимать, на каких именно аспектах вам необходимо сконцентрировать свои усилия. Вы также быстро сможете определить, что вас отвлекает от достижения цели и что мешает.

Если вы хотите достичь успеха, нужно ставить перед собой цели. Без цели вам не хватает внимания и направления. Формулировка целей не только позволит вам взять под контроль направление вашей жизни, но и даст вам ориентир для определения того, что вы считаете успехом.

Для достижения своих целей вы должны знать, как их правильно поставить перед собой. Вы не можете просто сказать «Я хочу…» и ожидать, что это произойдет.

Постановка целей является процессом, который начинается с тщательного изучения того, что вы хотите достичь, и заканчивается большим количеством тяжелой работы, чтобы это сделать. Между этими двумя пунктами очень четко определены шаги, которые выходят за рамки специфики каждой цели. Зная эти правила, вы сможете сформулировать такие цели, которые вы сможете достичь.

Итак, пять золотых правил перед вами.

Правило №1: Определяйте цели, которые мотивируют вас

Когда вы устанавливаете цели для себя, важно, чтобы они мотивировали вас. Это означает, что они должны быть важны для вас, и что есть смысл в их достижении. Мотивация является ключом к достижению цели.

Ставьте цели, которые относятся к приоритетным задачам в вашей жизни. Без соблюдения этого правила вы в результате можете поставить перед собой слишком много целей. И у вас будет слишком мало времени, чтобы достичь каждой из них.

Чтобы убедиться, что ваша цель мотивирует, напишите, почему это ценно и важно для вас. Вы сможете использовать эти записи и впоследствии, если будете сомневаться в себе или терять уверенность.

Правило №2: Устанавливайте конкретные, измеримые и достижимые цели

Ваши цели должны быть ясно и четко определены. Неясные или обобщенные цели бесполезны, потому что они не обеспечивают достаточной направленности.

Включите точное количество, сроки и т.д. в формулировку ваших целей, чтобы вы могли измерить степень успеха.

Убедитесь в том, что это возможно достичь целей, которые вы установили. Если вы поставите перед собой цель, на достижение которой нет никакой надежды, вы только себя деморализуете и разрушите вашу уверенность.

Тем не менее, не поддавайтесь искушению ставить легкодостижимые цели. Установив реалистичную, но трудную задачу, вы соблюдете необходимый баланс. Такие типы целей, которые требуют «поднять планку», приносят наибольшее личное удовлетворение.

Правило №3: Устанавливайте цели в письменной форме

Формулировка цели в письменном виде делает ее реальной и ощутимой, можно сказать, осязаемой. И у вас нет оправдания, чтобы забыть о ней.

Формулируйте цель положительно, используйте утверждение вместо пожелания «хотел бы». То есть напишите: «Я увеличу доходы на 50%» , а не «Я хотел бы увеличить доходы на 50%».

Перечитывайте ваши цели каждый день, чтобы напомнить себе, что именно вы собираетесь сделать.

Правило №4: Составьте план действий

Этот шаг часто упускается в процессе постановки целей. В результате, вы настолько сосредоточены на достижении результата, что забываете спланировать необходимые действия на этом пути.

Составив план из отдельных пунктов, вы сможете контролировать и видеть прогресс в достижении вашей конечной цели. Это особенно важно, если поставленная цель является сложной и ее достижение планируется в долгосрочной перспективе.

Правило №5: Придерживайтесь плана

Вполне логично, что для достижения поставленных целей, вам необходимо придерживаться плана действий.

Но учтите, что ваша цель может оставаться неизменной в долгосрочной перспективе, а вот о плане этого сказать нельзя. Он будет изменяться, и это необходимо делать, и это правильно – вносить необходимые корректировки. Поскольку в процессе движения к вашей цели вы будете видеть наиболее оптимальные пути достижения.

Способы постановки целей – это гораздо больше, чем просто сказать, что вы хотите, чтобы что-то случилось. Следуя описанным правилам, вы сможете поставить цели правильно и уверенно достичь успеха.

Источник: https://www.med74.ru/psy/articles/biznes_i_karera/zolotie_pravila_postanovki_celey.html

Как правильно ставить цели и достигать результата: 10 правил

Правильная постановка целей – пошаговая инструкция к действию

Все успешные люди знают, как ставить цели и достигать результатов. Читайте об основных правилах постановки целей и достижения результата, которые помогут Вам воплотить в жизнь свою мечту.

Воплощение мечты в жизнь состоит из 2-х этапов: правильная постановка цели и эффективный процесс достижения результата. В первую очередь разберем: как правильно поставить цель.

Почему нужно уметь правильно ставить цели

  • воплощать свои мечты в реальность;
  • грамотно распределять силы и время;
  • мотивировать себя на пути к результату;

Когда Вы поставили перед собой четкую цель – Ваши действия становятся максимально эффективными, т.к. подчинены совершено конкретной идее. Правильно поставленная цель не только будет указывать Вам наиболее простой и эффективный путь к достижению результата, но и придавать Вам необходимой мотивации, когда желание трудится будет Вас покидать.

Умение правильно ставить цели – это привычка

Некоторые успешные люди посвятили свои жизни исследованию эффективного достижения целей. Изучению этого искусства много внимания уделил Брайан Трейси — автор более 70 книг по саморазвитию.

Из Российских писателей особо выделяется Глеб Архангельский – автор книги «Тайм-драйв». Каждый из них пришел к выводу, что умение правильно ставить цели и достигать их — это привычка, которую можно и нужно развивать.

Мы коснемся некоторых мыслей данных авторов в этой статье, но в большей степени статья будет основана на моем личном опыте по достижению целей.

Написание этой статьи – это тоже небольшая цель, шаг к достижению более глобальной цели – созданию полезного интернет сайта по саморазвитию. И то, что Вы сейчас читаете эту статью, говорит о том, что результат достигнут довольно неплохо. Ну что, поехали?

Как ставить цель: 5 правил

Всего я выделил 5 основных правил, влияющих на качество цели. При соблюдении каждого из них, Вам удастся сформулировать перед собой правильную и мотивирующую цель, с которой Вы несомненно сможете добиться результата. Начнем.

Цель должна быть письменной

Устно поставленная цель – это просто мысль. Только записанная на бумаге, конкретная формулировка является настоящим обязательством перед самим собой. Письменная формулировка цели предполагает наличие какого-либо удобного инструмента, чтобы её зафиксировать. Для формулировки целей существует 2 удобных инструмента:

Самый эффективный и удобный инструмент. Люди, которые пользуются ежедневником гораздо эффективнее ведут дела чем те, кто им пренебрегает. Ежедневник удобен тем, что цели можно сформулировать на год, месяц, неделю и день и его всегда можно иметь под рукой. При этом краткосрочные цели (например, план на день) должны всегда исходить из долгосрочных (целей на год).

Это небольшого размера доска с возможностью рисования и стирания, которая вешается дома или на работе на видном месте. Для ежедневного планирования задач она не подходит, а вот для формулировки глобальных задач, например, на предстоящий год – это идеальный вариант.

Для себя я выбрал ежедневник.

Правильная цель должна быть максимально конкретной

Одной из причин, по которым многие люди не достигают целей является недостаточная конкретизировалось. Из-за этого не понятно, приближаетесь ли вы к цели, и насколько далеко Вы продвинулись. Рассмотрим на примере похудения.

Плохая формулировка: похудеть

Хорошая формулировка: похудеть на 10кг за 10 месяцев, сбрасывая ежемесячно по 1кг, к 1 ноября 2018 года;

Чем более конкретной будет цель, чем ярче в своей голове Вы сможете представить конечный результат, а значит сможете эффективно себя мотивировать.

Цель должна быть измеримой

Измеримая цель должна содержать максимально подробную детализацию. В ней обязательно должен быть указан срок, в течение которого вы эту цель планируете достигнуть. Если срок достижения цели не установлен, то Вы даете мозгу установку: торопиться некуда, а значит и прилагать максимум усилий к достижению цели тоже не обязательно.

Срок не обязательно нужно точно установить с первого раза. Возможно, он будет подвергаться корректировке, становиться короче или длиннее. Просто оценить свои силы сразу — непростая задача, а вот в процессе работы Вам уже будет понятнее.

Цель должна быть разбита на максимальное количество подзадач

Особенно это касается глобальных целей, на достижение которых может уходить не один год. Очень хорошую ассоциацию по данному вопросу озвучил Глеб Архангельский.

Он сравнил большую цель со слоном, а процесс достижения результата – с поеданием слона.

Съесть слона целиком – кажется непосильной задачей, но если разделить слона на маленькие кусочки – «бифштексы», и постепенно их есть, то в скором времени Вы увидите, что Ваша непосильная задача выполнена множеством маленьких шажков.

Цель должна быть достижимой

Не стоит ставить перед собой невыполнимых задач – они сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Вы должны постоянно видеть прогресс и осознавать, что приближаетесь к намеченной цели. Поэтому в первую очередь, необходимо оценить свои силы и решить, какой результат для Вас действительно достижим.

Цель должна вдохновлять

Даже просто сама формулировка, которую Вы составите, должна вызывать у Вас желание прилагать усилия для достижения результата. Закрывая глаза, и видя себя достигшим цели, Вы должны в буквальном смысле наполняться силами и вдохновением. А вспоминая о ней рано утром, когда не хочется вставать – подлетать с постели.

Для того, чтобы цель максимально Вас вдохновляла, сделайте простое упражнение. Возьмите лист бумаги, и напишите 10 самых желанных изменений, которые может привнести в Вашу жизнь достижение цели.

Пример хорошо поставленной цели

Возьмем для примера цель: покупку автомобиля.

Если это Ваша заветная мечта, то Вам стоит выбрать, какая модель автомобиля способная вдохновить Вас на подвиги. Например, Chevrolet Lanos.

Я покупаю автомобиль Chevrolet Lanos черного цвета 30 июня 2020 года по цене 180 000 рублей.

Для этого мне надо ближайшие 3 года откладывать по 5 тысяч рублей ежемесячно, которые я буду откладывать на специальный счет в банке, с начислением процентов.

Когда я куплю автомобиль я, а воплощу свою мечту об автомобильных путешествиях, смогу в комфорте ездить на работу, избавлюсь от необходимости ездить на общественном транспорте, буду громко слушать любимую музыку, смогу кататься по пустому ночному городу поздней ночью, выезжать на бесконечную трассу и гнать, гнать, гнать…

Это пример основной формулировки цели. Далее Вам необходимо будет расписать все пошагово, например, определить суммы, которые необходимо откладывать ежедневно, поставить задачу находить источники дополнительного заработка.

Переходим к следующему этапу.

Как достигать результата: 5 правил

Даже самая правильная и вдохновляющая цель не будет достигнута, если она не подкреплена действием. После того, как цель правильно сформулирована необходимо переходить к наиболее ответственному этапу – процессу достижения результата.

Первое, с чем вы столкнетесь — с множеством страхов в голове, чаще всего выдуманных. Давайте рассмотрим 3 самых популярных страха, и как с ними бороться:

Работайте со страхами

Очень распространенная мысль, и крайне вредная. Оглянитесь вокруг. Посмотрите каких невероятных результатов добиваются окружающие: создают миллионный бизнес, становятся звездами экрана, популярными исполнителями.

Представьте, что однажды кто-то из них сказал бы себе – у меня не получится. Его бы это остановило, и он бы даже не попробовал.

Кем бы он был сейчас? Вы же не хотите лишить себя будущих побед, успеха и достижений, просто потому, что боитесь поражения?

На самом деле, бояться нужно не поражения. В любом случае, это будет опыт, практика, старания. А вот чего действительно надо бояться — это даже не попробовать. Гоните этот страх из головы, и постоянно твердите себе – «у меня получится!». Скоро Вы и сами в это поверите и добьетесь результатов, о которых раньше только мечтали.

2. Цель недостижима

Нужно разобраться, почему Вы так считаете. Если никто до Вас не достигал такой цели – то станьте первым. Многие люди однажды были первыми в чем либо, и это их не останавливало.

А если подобной результат уже кто-то достигал (особенно, если многие), то у Вас есть все шансы. Вы ничем не хуже. Скорее всего, даже лучше. Вот Вы сейчас работаете над собой, читаете полезный материал. А это говорит о Вашей целеустремленности. У Вас просто не может не получиться. Я в Вас верю!

3. Уже слишком поздно

Опасная и очень деструктивная мысль. Я и сам любил себе так говорить. Когда был студентом, именная такая мысль остановила меня от достижения важной цели. И спустя много лет я все-таки вернулся к своей цели, и начал работать над её достижением.

И я уже достиг неплохих результатов. Оказалось, что даже спустя много-много лет было совсем не поздно, и через ещё много лет было бы не поздно. А вот тогда, когда я учился в университете – это было идеальное время. Жаль, что я тогда этого не понимал.

Если Вы сейчас откажетесь от достижения цели, т.к. Вам кажется, что «поздно», то через много лет будете очень жалеть и осознавать, что было «самое время». Поверьте.

Чтобы достигать результата — действуйте

Залогом успешного достижения результата является постоянное движение вперед. Вы же разбили свою цель на множество подзадач? Делать шаг к цели необходимо ежедневно, пусть даже маленький. Но делать обязательно. Если у Вас нет сил, или Вы хотите отложите дело на завтра, помните, что завтра повторится то же самое.

Задумайтесь вот над чем.

Если писать всего лишь по 1 странице в день – то через год Вы напишите книгу.

Если каждый день откладывать по 100 рублей, к концу года у Вас будет 36 500 рублей.

Если каждый день делать по 100 отжиманий, то за год вы сделаете 36 500 отжиманий.

Задумываясь об этом, осознаешь, какой огромной силой обладает постоянные, пусть даже маленькие шаги по достижению цели, и каких больших результатов можно добиться благодаря незначительным, но регулярным действиям.

Контролируйте достигнутый результат

Ваш неизменный спутник по достижению результата – это отслеживание прогресса. Если Вы решили пользоваться ежедневником, то правильно будет каждый день отчитываться перед самим собой о том, каких результатов Вы достигли.

Такие отчеты помогают Вам не только видеть прогресс, но и чувствовать ответственность перед самим собой, если Вы «халтурили». Неужели Вы готовы смириться с тем, что у Вас есть сегодня, и отказаться от своей мечты? Уверен, что нет. Отчитывайтесь перед собой каждый вечер, анализируйте ошибки и думайте о том, что можно сделать лучше.

Вдохновляйтесь историями успеха

Вот очень важный момент – наверняка найдутся люди, уже достигшие результата, к которому Вы стремитесь. Найдите их истории успеха – это могут быть книги, личные блоги, записи на форумах.

Истории людей покоривших вершину, к которой Вы стремитесь, не только вдохновят Вас, дадут Вам возможность набраться опыта и ценных знаний; узнать об ошибках, которые они совершали, и не совершить их самому.

На этом все, друзья! Верьте в себя и у Вас все получится!

Источник: https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/kak-pravilno-stavit-celi-i-dostigat-rezultata.html

Как ставить цели и достигать их: инструкция к применению

Правильная постановка целей – пошаговая инструкция к действию

Как правильно ставить цель для ее достижения? Что для этого нужно делать и как правильно себя вести, чтобы она, наконец, осуществилась? А какие бывают цели в жизни? Для чего они нам нужны? И действительно ли настолько необходимо их достижение?

В этом материале мы задумаемся о том, для чего нужны нам цели в жизни, какими они бывают и что нужно делать тем, кто действительно хочет добиться чего-то в жизни, поставили для себя конкретную цель и жаждут ее осуществления.

Действительно ли важно иметь в жизни цель, и для чего она вообще нужна? Данный вопрос мы задали совсем не случайно, потому что как показывают многочисленные опросы, в настоящее время 87% выпускников школ и даже ВУЗов не имеют какой-либо цели или мечты. Они не знают, кем хотят быть в будущем, не имеют конкретного представления, чем будут заниматься дальше и в какой сфере хотели бы работать.

Что касается более взрослого населения, то здесь показатели чуть выше – 76%, но все же очень пугающие цифры, потому что в настоящее время преобладающее число людей стали инертными и слабыми. Почему так происходит? Что влияет на нас сегодня?

Причины данного феномена могут быть следующие:

Как бы это странно ни звучало, но в настоящее время интернетизации, глобального развития и распространения информации, многие люди живут, не зная множества элементарных вещей, живут серо, просто-напросто бесцельно проживая каждый новый день своей жизни.

Происходит это инертно, по привычке – абсолютно незаметно для них. Причем, сами они этого не замечают, не страдают и не переживают из-за недостатка событий, просто тихо проживая свою жизнь словно в вакууме.

Они не понимают, что и у них может быть как-то по-иному: что они могут развить собственный бизнес, освоить новую для них сферу или направление, обучиться новой профессии и благодаря этому полностью изменить свою жизнь.

Если все же кто-то из этих людей заметит эту серость и быт, то, скорее всего, предпочтет оставить все по-старому, ленясь что-либо поменять в своей жизни;

С этой причиной сталкиваются огромное количество людей, которые хотели бы что-то поменять в своей жизни, но боятся начать что-либо делать. Ведь им бы хотелось, чтобы кто-то их поддержал и направил вперед, пообещав, что у него все получится. Но кто даст такие обещания?

Никто не даст нам гарантии в стопроцентном успехе того или иного дела. Вот почему некоторые люди возможно и хотят сделать что-то, но боятся сделать первый шаг, отчего и прекращают попытки, опускают руки, так и не совершив ничего из задуманного;

Раньше мы росли и жили в такое время и в таком обществе, где в принципе не существовало вопроса низкой самооценки, неуверенности в себе, да и в целом не обращали внимания на вопрос оказания помощи при решении внутренних личных вопросов, и проблем, связанных с ними.

И только сейчас стали проводиться различные курсы для личностного роста, стали обращать внимание на человека как на Личность, пытаясь докопаться до внутренних проблем и глубинных вопросов, которые и явились причиной того, что человек хочет/не хочет, не может или боится сделать.

Тем не менее, проблема низкой самооценки как была заложена в детстве, так и продолжает накладывать свой отпечаток в настоящем, отчего огромное количество людей не ставят для себя цели и не делают ничего для ее осуществления. Ведь неуверенность прошлых лет словно сковывает цепями изнутри и снаружи, не позволяя раскрыться, заявить о себе и достичь желаемого.

Человек разумный всегда был и будет существом социальным (за исключением отдельных самостоятельных Личностей), остро нуждающемся в людском одобрении и поддержке. Однако стоит помнить: сколько в мире людей, столько будет существовать и мнений, а следование чужим советам может просто идти вразрез с Вашей целью.

Вот почему лучше советоваться с близкими людьми, а лучше незаинтересованным, компетентном в данном вопросе человеком, который сможет дать объективный совет. «Эффект толпы» в данном деле может дать отрицательный результат, не позволив осуществиться Вашей мечте.

Все вышеперечисленные причины – это психологические барьеры, с которыми можно и нужно бороться, так как их следствием является отсутствие цели и непонимание всего того, что с ней связано. Ведь многие думают: «а зачем вообще нужно ставить цель? Кому это нужно и для чего?»

И здесь очень точно подходит известная аналогия с кораблем, который не знает, куда ему держать путь, ведь как Вы уже, наверное, слышали, «если у корабля нет конкретного направления, то ни один ветер ему не будет попутным».

То же самое и с человеком: если у человека нет какой-либо цели в жизни, смысла, мечты или направления, то он будет бесцельно блуждать, не зная куда брести и где остановиться. Вот зачем нужно ставить цель, и переступая через собственные страхи, неуверенность и лень, двигаться вперед.

Но как правильно ставить цель? Существует ли какой-нибудь принцип правильной постановки цели, при которой ее осуществление станет наиболее вероятным?

Итак, специально для Вас мы выделили обязательные для выполнения принципы:

  1. В первую очередь напишите на листке все свои желания и мечты. Ведь для исполнения желания необходимо его именно записать, а не держать в голове.

    Постарайтесь вспомнить и записать все сокровенные желания, от которых бьется сердце, начинает прибывать волнение и радость – ведь именно они могут помочь раскрыть и другие таланты, открыв Ваше истинное предназначение, о котором Вы, возможно, и не знали;

  2. Разделите Ваши желания на краткосрочные и долгосрочные (5-8 лет).

    Необходимо раздробить долгосрочные цели на несколько этапов и подцелей, поделив их поэтапно на несколько лет и расписав детальные шаги к их осуществлению. Это поможет Вам расставить приоритеты и правильно распределить возможности, ресурсы и силы для осуществления.

  3. Правильная формулировка целей.

    Здесь важно запомнить то, что цели должны быть подробно расписанными, нести положительный посыл и звучать так, как будто Ваше желание уже начало осуществляться. Кроме этого не забывайте о том, что желание должно быть конкретно и иметь сроки: «Начиная с …… мы открываем свое дело (бизнес), который приносит нам доход в ….

    », «Мы покупаем собственную квартиру в 2037 году»

  4. Визуализируйте свои желания и поставленные цели. Представьте их максимально точно, а для наилучшего эффекта найдите подходящие картинки в интернете или журнале и повесьте на самом видном месте.

  5. Окружайте себя позитивными людьми, которые будут способствовать Вашему росту, подавать пример и будут помогать Вам идти вперед. Очистите свое пространство от завистников, слабых людей и тех, кто говорит, что ничего не получится. Найдите наставника.

    Помните, что окружение сильно влияет на человека, и если у Брайана Трейси и Роберта Кийосаки не было б наставника, который учил, наставлял и помогал в минуты сомнений, возможно, таких достижений у них могло бы и не быть.

  6. Переходите от слов к конкретным действиям: это может быть ежемесячное откладывание определенной суммы, изучение языка или нового курса (по копирайтингу, созданию собственного магазина или сайта, курс по приобретению уверенности или личностному росту), который каждый раз на шаг будет приближать Вас к цели.

Ведь никто кроме Вас не позаботится о Вашей семье, не доставит все необходимое на блюдечке, не подарит счастливое детство Вашим детям!

 

Есть 5 минут? Тогда читайте!

 

Как бороться с ленью взрослому человеку: 5 дельных лайфхаков которые мы рекомендуем использовать

Как достичь цели: 30 шагов, после которых Вас уже не остановить

Как избавиться от бедности и безденежья: 4 старых стереотипа которые нужно выкинуть из головы

 

Источник: https://staff-online.ru/kak-stavit-celi-i-dostigat-ih-instrukciya-k-primeneniyu/

Постановка целей, делаем правильно

Правильная постановка целей – пошаговая инструкция к действию

В предыдущей статье о том, что делать если нет жизненной цели, в которой мы говорили фактически о начальном этапе постановки своих целей, мы составили общий список интересов. Но перед тем как перейти к более конкретным рекомендациям хотелось бы поговорить о мечтах, так как мечтая о чем либо мы можем выделить и конкретные цели.

Все мы имеем свои мечты, у каждого они абсолютно разные, у кого то это собственный небольшой остров с большим домом и террасой с видом на океан, кто то мечтает о собственном чартерном самолёте или собственной яхте.

Мечтать нужно и полезно, но не стоит забывать, что мечты сбываются только в том случае, если для их достижения мы ставим себе конкретные цели для достижения желаемого результата. Иначе мечты, в конечном счете, так и останутся всего на всего красивой картинкой в ваших мыслях.

Между мечтой и целью есть определенные отличительные черты. Цели, как правило, имеют более сформулированную трактовку и записываются на бумаге, тогда как мечты мы держим в голове в виде каких то абстрактных образов.

Ответственность за достижение поставленных целей несет конкретный человек, который отвечает за исполнение и достижение поставленной задачи, в то время как в мечтах представляется все так, как будто бы все происходит само собой, и вы уже все имеете.

Следующее отличие заключается в том, что любая поставленная цель требует затраты тех или иных ресурсов исполнителем (времени, усилий), это своего рода ваша инвестиция в достижение. При чем, инвестиция в конечном результате должна себя окупить в соотношении вложенного ресурса к полученным выгодам.

Очень часто можно встретить людей, которые на вопрос о том какая же у них цель , отвечают однозначно «Хочу много денег» или «Хочу зарабатывать миллион» .

Знаете в чем самая большая ошибка? Да вы наверное уже догадались, это совсем не цель , это мечта на самом деле. Спросите себя, а зачем мне деньги?

Представьте себе ситуацию, что у вас очень большое количество денег, которое вы не можете на самом деле никуда потратить, лежат они у вас в банке мертвым грузом. Ну и напрашивается вопрос, а зачем?

На самом деле деньги это ресурс, который мы потратим на то, что нам нужно. По этому не делайте распространенную ошибку. Спрашивайте себя постоянно: Зачем? Тогда вы будете знать конкретную причину, зачем и для чего вам необходима та или иная сумма, и соответственно предмет вашего желания автоматически становиться целью.

Вот когда в предыдущей статье, ссылка на которую находиться в начале нашего опуса, мы абстрактно представляли себе сферы жизни, в которых мы хотели бы что-то иметь, мы для себя уже формулировали картинку желаемого , своего рода мечтали, пусть даже размыто и не точно, но все же кое-что себе представляли.

Основные принципы правильной постановки цели

Теперь самое время из своих мечтаний и желаний выделить уже более конкретные цели, которых мы хотим достичь и при выделении цели рекомендую руководствоваться несколькими принципами.

Всегда записывайте поставленные цели на бумаге

Когда поставленная цель записывается на бумаге, высока вероятность того, что вы сможете достичь ее. Вы поймете, каким образом вы будете осуществлять задуманное. И что не маловажно, вы сможете более конкретно определиться с тем, что вам на самом деле необходимо.

При записывании целей на бумаге, вы всегда сможете их скорректировать при повторном просматривании. Никогда не бойтесь изменять свои цели, потому как вы хозяин своих целей и при прошествии времени, они могут изменяться и корректироваться в зависимости от ситуации.

Ставьте себе большие цели, сочетая их с маленькими

На самом деле это делается очень просто. Например вы поставили целью купить себе автомобиль в течении года, в результате для его покупки вам будет необходимо откладывать в течении года, каждый месяц или неделю, определенную сумму денег.

Таким образом, вы выделяете для себя несколько подпунктов, выполнение которых в конечном результате приведет вас к задуманному. Чем больше таких пунктиков, тем яснее становиться общая картина действий, которые вы будете выполнять, и тем больше повышается вероятность того, что конечная цель будет достигнута.

Формулируйте свои цели позитивно

Позитивные мысли намного сильнее негативных. Человек всегда привлекает в свою жизнь те обстоятельства, которые соответствуют его сознанию. Если в ваших мыслях будут присутствовать только позитивные мысли, к вам всегда будет притягиваться позитив.

И наоборот если вы будете мыслить негативно, «Сегодня просто ужасный день, не хочу идти на работу», то так день и сложиться, плюс вы пойдете с титаническим нехотением на свою работу. Всегда ставьте задачу, которая вызывает у вас только позитивные чувства.

Формулируйте свои цели всегда без частицы «не», так как подсознание не воспринимает эту частицу. Например, если вы поставите перед собой цель «Я не хочу быть слабым», подсознание воспримет данную установку утвердительно, а именно «Я хочу быть слабым», но вам это явно не нужно, поэтому так делать не следует.

Придерживайтесь некоторых критериев при постановке каждой цели

Конкретность. Всегда задавайте себе вопрос о том , что вы хотите получить от данной цели, какой конкретный результат.

Измеримость. Всегда устанавливайте себе некий измеритель, который в последующем даст вам понять достигнута ли поставленная цель. Измерительный критерий может быть разный : время, стоимость (количество денег для покупки какой либо вещи), количество продаж, время и т.д.

Достижимость.

Соотносите свои личные и профессиональные качества с поставленной целью, это необходимо делать для того чтобы вы четко могли рассчитать свои возможности при достижении цели сохранив при этом тонкий баланс между затратой своих усилий и достижимостью результата. Должна быть поставлена некая предельная планка в соответствии с вашими текущими возможностями и опытом, она ни в коем случае не должна быть занижена.

Значимость. Всегда размышляйте, зачем вам необходимо выполнять ту или иную задачу, важна ли она для достижения более глобальной цели. Так же с помощью значимости можно определить порядок выполнения каждого пункта вашей матрицы целей.

Время. Устанавливайте сроки, при которых ваша цель должна быть выполнена, причем желательно устанавливать максимально точные значения, устанавливая определенный промежуток времени, например с 1 декабря по 5 марта.

Все эти критерии позволят более детально до мелочей описать поставленную задачу, что повышает вероятность воплощения в жизнь цели именно такой, какой вы ее видите. Более обширные и размытые цели могут сбыться как угодно.

Пишите цели только относительно себя любимого и только в текущем времени

Нельзя, что то делать вчера или завтра, а можно делать только сейчас. Даже когда мы составляем план своих желаний, мы это делаем сейчас, тем самым формируя свое будущее.

Когда мы говорим «Я достигну» подсознательно мы понимаем, что это будет не сейчас, в результате чего этого может так и не наступить, поэтому говорите «Я достигаю» тем самым утверждая, что вы уже работаете над достижением цели.

Постановка цели относительно другого человека , «Я хочу чтобы он/она …» не совсем правильна, так как мы не можем вмешиваться в судьбу другого человека, но можно вполне совмещать «Я становлюсь намного счастливее от того что он/она …».

Ставьте цель по максимуму

Не ограничивайте себя, ставьте максимально возможную цель. Не поддавайтесь сомнениям, если у вас сразу возникнет вопрос «а смогу ли я?» , сможете, обязательно сможете! Поверьте в то, что у вас все получиться, и вы все сможете, так как сомнения могут подорвать воплощение цели в жизнь.

Но и перегибать палку не стоит (смотрите критерий достижимость). В крайнем случае, ставьте себе некий диапазон, например если это касается денег, то это будет звучать так «зарабатывать от 350 до 500 долларов в неделю».

Ищите вдохновение, идите к своей цели и хвалите себя за результаты

Общайтесь с людьми, которые уже добились конкретных результатов, воодушевляйтесь их результатами, поверьте в то, что сможете и вы. Читайте литературу, которая вдохновляет вас на подвиги.

Получилось добиться цели? Отлично, похвалите себя, проведите краткий экскурс в историю достижения результата, можете даже описать его в кратком эссе. Отпразднуйте, сходите в ресторан или кафе, устройте праздничный ужин дома.

Запомните, достигают своих целей волевые и упертые люди, идите к цели, ни смотря ни на что и у вас обязательно все получиться! Бросьте себе вызов!

Источник: http://psyznaiyka.net/samorazvitie/postanovka-celej.html

Достижение поставленных целей: пошаговая инструкция для амбициозных

Правильная постановка целей – пошаговая инструкция к действию

Как достичь цели? Вопрос, который интересует многих, потому что нас, к сожалению, не учат как правильно ставить и достигать целей ни в школе, ни в институте. И считаю это большим преступлением против личности. Только цель может изменить жизнь человека. Цель – это некий трансформатор, других просто нет. Умение достигать поставленных целей – важный навык всех успешных людей.

И я этому навыку учился долго. Сначала на маленьких целях, типа купить себе новый телефон, потом на средних в виде покупки квартиры и теперь уже на более амбициозных. Понимание достижения целей приходит, конечно же, с опытом. Поэтому для тех кто только начинает предлагаю прочитать пошаговую инструкцию, как необходимо правильно ставить и достигать своих целей. В этой инструкции всего 3 шага.

Итак, поехали…

Шаг 1. Правильная постановка цели

В трансформационном коучинге есть четкие правила постановки цели. Их незнание или неправильное применение приводит к тому, что уже 80% людей на первом шаге постановки цели теряют все шансы на возможность ее достижения!  Правильная постановка цели делится на 2 этапа: внешний и внутренний.

Под внешним понимается работа с целью по технологии S.M.A.R.T., которая была придумана в 1954 году Питером Друкером.

Итак, цель должна быть:

Specific (конкретная) – создать центр гармоничного развития личности «7 сфер жизни»;

Measurable (измеримая) – центр должен быть площадью 300 кв. м. с 3 залами по 100 метров;

Achievable (достижимая) – у меня есть возможность собрать все ресурсы для ее достижения;

Realistiс (реалистичная) – это моя цель жизни, которая не противоречит моим другим целям;

Timed (определенная по времени) – центр должен быть создан через 3 года к сентябрю 2019 года.

Как правило, на этом шаге многие и заканчивают работу над своей целью. Пишут все это на листочке и кладут в долгий ящик, думая, что работа по достижению цели на этом закончилась. Спешу огорчить. Даже не началась). Дальше идет работа со своим внутренним состояние на проверку возможности достижения этой цели.

Первое условие – полное и безоговорочное принятие себя.

Когда мы не хотим что-то принимать в себе, мы тем самым не принимаем и свое право на успех в достижении своей цели. Мы как бы сообщаем Вселенной: «Я не достоин успеха потому и потому…». Первое, что нужно – изменить отношение к себе. Вселенная твой друг и она желает тебе только процветания и изобилия. Право иметь все что захочешь отбираешь у себя только ты, а не кто-то другой.

Второе условие – позитивное мировосприятие.

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

+ секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

Позитивно мыслить в процессе достижения цели – это не означает делать вид, что у тебя все идет хорошо. Как для успеха следует принять себя – так же надо принять любую ситуацию  в своей жизни.

Если тебе тяжело, грустно и обидно – не скрывай этого от себя, не пытайся притвориться что этого нет. Просто продолжай верить в лучший исход событий.

Вера в себя и в свои силы – обязательный атрибут позитивного мышления.

Третье условие – связь с Источником Творения.

Будь в контакте со своим Духом. Так ты получишь силы для достижения любой амбициозной цели. Знай, что ты никогда не идешь к своей цели один. И мы сейчас не говорим про людей, которые рядом с тобой. Мы говорим про Высшие Силы, которые поддерживают тебя во всех твоих начинаниях.  Просто доверься и твое Высшее Я поведет тебя самым кротчайшим путем к твоей цели.

Четвертое условие – сила и осознанность намерения.

Формируй осознанные, ясные и четкие намерения, точно зная какой цели ты хочешь достичь. Намерение позволяет взять ответственность за свои решения и поступки на пути достижения цели. Одно дело поставить цель, другое – иметь намерение и действовать каждый день с тем, что у тебя есть. Так ты заявляешь миру, что ты настроен серьезно и действительно достоин этой цели.

Пятое условие – непривязанность к цели

Это очень важный момент, который многие упускают из вида. Достижение цели становится настолько важным для человека, что не цель зависит уже от человека, а человек от цели. Таким образом, он теряет себя, ставя материальное достижение выше духовных.

 Не ставь себя и свое состояние в зависимость от их осуществления или неосуществления. Скажи себе, что ты принимаешь любой вариант: осуществится – хорошо, не осуществится – тоже хорошо. Так ты обезопасишь себя от излишней привязанности к результату.

Первый шаг самый важный. Эти 20% усилий определяет 80% результат достижения твоей цели. Поэтому здесь особое внимание всем внешним и внутренним факторам!

Шаг 2. Точный план достижения целей

Вторым шагом будет создание плана достижения цели. Амбициозная цель не достигается за малый промежуток времени в одно действие. Для этого необходимо планирование. Основное назначение планирования – это определение возможных действий для достижения цели, прогнозирование последствий их выполнения и выбор наилучшего пути к цели.

По аналогии с дорогами – это процесс составления карты, по которой можно выполнить переезд из города А (текущего состояния) в город Б (желаемое состояние) по кратчайшему пути. Планирование позволяет «построить» путь до цели с описанием всех возможных «поворотов, перекрестков», вероятных препятствий («гор, рек, ущелий») и способов их преодоления («мостов и тоннелей»).

Результатом планирования является план действий.

План – это описание последовательных действий, условий их выполнения, требуемых ресурсов, правил их использования и подцелей, реализация которых позволит достичь тебе поставленной цели. План дает четкое представление как минимум следующего наилучшего шага для приближения к цели. А в идеале он дает описание всех действий для получения требуемого результата. Он и является «картой дорог».

В зависимости от сложности цели для составления точного, оптимального плана может потребоваться много опыта и развитый навык планирования.

План должен быть:

— четким – определенное количество действий;

— последовательным – действия должны идти от простого к сложному;

— понятным – ясное описание каждого действия без возможности неправильного его интерпретирования;

— гибким – в любой момент одно действие можно заменить другим;

— показательным – в плане должны быть основные параметры продвижения к цели.

Очень важно! Как и цель, план не должен быть в голове! Необходимо его изобразить на бумаге, доске, в документе и каждый день анализировать правильность движения к цели согласно этому плану. Быстрее машина едет с навигатором, чем без него!

Шаг 3. Эффективные действия для достижения целей

Если 2 первых шага можно выполнить за 1 день, то остальная работа приходится на сами действия. Можешь поставить цель, можешь спланировать, но сама цель к тебе не придет. Нужно двигаться, делать какие-то действия. Но какие? Так вот необходимо выделять активные и пассивные действия для достижения своей цели.

И, как правило, большую часть внимания люди акцентируют на активных действиях. Они характеризуются 2 показателями: производительностью и эффективностью. Производительность показывает, как много ты работаешь для достижения своей цели, т.е. потраченное время. А эффективность – это отношение полученного результата с затратам ресурсов. Необходимо, чтобы эти показатели были очень высокие.

Сначала необходимо настроить свою производительность, т.е. каждый день хотя бы по 1 часу двигаться к цели. Хорошим показателем будет 4 часа, а лучшим – 8 часов. Для этого развивай свою дисциплину.

Потом можно замерять свою эффективность. Какое действие ведет к лучшему результату, что изменяет факт твоих основных показателей на пути движения.

Необходимо выявить самые точные действия из большого количества и совершать только их.

Человек, который работает 12 месяцев и получает 1 000 000 рублей в год, будет считаться производительным. А человек, который заработал 1 000 000 рублей за месяц, будет считаться эффективным. Так вот необходимо прийти к формуле «делай меньше – получай больше». Для достижения целей необходимо будет научиться эффективно использовать 5 ресурсов: энергию, связи, навыки, время и деньги.

Но сейчас я расскажу тебе о пассивном действии, которое позволит тебе во много раз быстрее достигать целей. Это техника визуализации исполнения своей цели. Каждый день ты должен как минимум 10 минут визуализировать, как будто твоя цель уже достигнута.

Но и тут есть еще свои секреты. Первый состоит  в том, что визуализируемую картинку необходимо наполнить энергией Любви и Света. Вся материя – это и есть эти 2 энергии. С помощью них созидается все в нашем мире.

Второй заключается в произношении слов Благодарности здесь и сейчас за осуществление цели.

Вот и все действия для достижения любых амбициозных целей. Достигать поставленных целей для меня стало просто игрой всей моей жизни. И это приносит мне много счастья и радости.

Применяй инструкцию из 3 шагов, которую я тебе дал, перечитывай ее, когда это необходимо, и рассказывай об этом своим родственникам и друзьям.

Пусть будет больше людей, которые благодаря целям изменят свою жизнь к лучшему. Удачи и успехов!

Источник: http://niksy.net/stati/lichnostni_rost/dostizhenie-postavlennyih-tseley-poshagovaya-instrukciya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.