+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Побороть лень и заработать миллион

Содержание

Обмани свой мозг: как побороть лень и начать работать

Побороть лень и заработать миллион

Как мы уже знаем из предыдущей статьи, в нас живут две противоборствующие части. Представитель древнего мозга, назовем его Жрулькин (все хочет сейчас), и молодого мозга — Рациональнов (думает о будущем). Из-за того, что Рациональнов потребляет больше энергии и в меньшей степени отвечает за выживание и продолжение рода, Жрулькин чаще над нами доминирует.

Полезность Жрулькина доказана миллионами лет невероятной живучести человека. Он следит, чтобы мы меньше работали, больше ели, и мотивирует на секс. Бывают исключения, и человек с детства может контролировать Жрулькина, но не всем так везет. Поэтому большинству нужны различные ухищрения для того, чтобы его отодвинуть на второй план.

Рассмотрим наиболее действенные способы.

Используйте слабость мозга к незавершенным действиям

Стоит начать, и вас будет не остановить. Мозг втягивается в работу. Ведь незавершенные дела его жутко раздражают. Это подтвердил в своих исследованиях психолог Кеннетт Макгроу. Испытуемым раздали пазл и, когда все было почти готово, попросили закончить. Рационального смысла продолжать собирать пазл не было, но 90% участников остались, чтобы завершить работу.

Схожий эффект возникает при прочтении неинтересной книги или просмотре фильма. Смысла продолжать нет, но бессознательно хочется дочитать или досмотреть. Для использования метода в своих корыстных целях достаточно сдвинуться с мертвой точки, например, при помощи работы в группе единомышленников.

Далее эффект незавершенного действия будет все время подталкивать вас к работе.

Измените психологическую установку

Пациентка американского психиатра Милтона Эриксона никак не могла удержать вес на уровне 60 кг. Как только достигалась заветная цифра, девушка возвращалась к привычным 80 кг. Эриксон предупредил, что лечение будет болезненным, и пациентка согласилась. Он заставил ее увеличить весь с 80 до 90 кг. Девушка закатывала истерики, рыдала, но постепенно поправилась до 90 кг.

А далее с невероятным облегчением приступила к его снижению и быстро достигла 60 кг. Секрет успеха в изменении психологической установки с «сбросить вес — набрать вес» на «набрать — сбросить». Страх перед повторным преодолением этого ужаса позволил закрепить успех и больше вес не набирать.

Еще многим знакома проблема с пропуском тренировок: сегодня отменю занятие, а вот в следующий раз 100% пойду. И на следующий день не идете, дав себе новое обещание. Выходом будет изменение установки «не пойду сегодня — пойду завтра», на «не пойду сегодня — не пойду завтра». Пообещайте себе, что, пропустив занятие сегодня, забудете про спорт на две недели.

А сделать это сложнее, чем перенести на завтра. Так вы избавитесь от стандартной отговорки и перестанете кормить себя завтраками.

Максимально упростите первый шаг

Зачастую приступить к работе сложно из-за мыслей о том, как много это может занять времени. Мозг рисует страшные картины временного апокалипсиса. Содрогаясь от ужаса, мы стараемся как можно дальше отодвинуть этот страшный момент. Эффективным антиапокалиптическим решением будет дробление задачи на ряд маленьких, нестрашных, а местами вкусных. Не надо делать дипломную работу.

Запланируйте сделать титульный лист, оглавление или введение. Лучше всего, чтобы первый шаг занимал не более 20 секунд. Благодаря «эффекту бабочки» маленькое действие может привести к невероятным результатам.

Наработайте нейронные связи

Мозг не любит делать что-то новое. C его точки зрения это может быть небезопасно да и очень энергозатратно. Новая деятельность от привычной отличается меньшим количеством нейронных связей в мозге. А чтобы наработать новые связи, надо постоянно практиковаться.

С этой задачей отлично справляется практика визуализации: мозгу не важно, делаете ли вы работу реально или лишь представляете, как трудитесь над новым делом.

В обоих случаях новые нейропути будут построены. Эффективность визуализации смог доказать австралийский психолог Алан Ричардсон, проводя исследования на баскетболистах.

Только визуализируя свои тренировки с бросками мяча в корзину, игроки смогли улучшить свои результаты. Прогресс за это же время игроков, тренировавшихся в зале, был ненамного лучше.

Если вам не хватает силы воли приступить к ежедневным необходимым действиям, мысленно представляйте, что занимаетесь этим делом, а главное, с удовольствием.

Только необходимые нейронные связи будут наработаны минимум за 45 дней, но с каждым повторением действовать вам будет проще и проще.

Тренируйте силу воли

Успех в жизни зависит от силы воли. Исследования профессора психобиологии Кейси из Университета Корнуэлла это наглядно доказывают. Кейси предложил детям зефир, но с условием: если подождать 15 минут, то можно получить еще одну сладость.

Часть детей не смогли справиться с искушением и съели зефир сразу. Через 40 лет профессор решил выяснить судьбы детей и увидел, что те, кто выдержал испытание и не съел зефир, оказались более работоспособны, умерены в питании и менее подвержены влиянию вредных привычек.

Но есть хорошая новость для слабохарактерных: сила воли поддается тренировке.

Можно пойти по пути физика Николы Тесла, сознательно отказывавшегося от десертов в пользу окружающих, таким образом развивая силу воли. Или начать медитировать.

Ведь медитация подавляет древний импульсивный мозг, уменьшая стресс, тревогу и страх. Медитация активизирует лобные доли, ответственные за силу воли, улучшая внимание, память, концентрацию и творческие способности.

Пяти-десяти минут медитации в день вполне достаточно для развития самоконтроля.

Заправьтесь гормональным топливом

Гормоны регулируют обмен веществ и клеточную активность, оказывают значительное влияние на работоспособность. Коктейль из мелатонина, дофамина, эндорфина, серотонина и окситоцина добавит силы, придаст мотивации для получения выдающихся результатов.

Мелатонин укрепляет иммунную систему, замедляет процесс старения, а вырабатывается только ночью, поэтому так важен полноценный сон.

Дофамин — гормон удовольствия, он влияет на мотивацию. Его помогают вырабатывать приятные воспоминания, вкусная еда, а также алкоголь, но с разрушительными последствиями.

Эндорфин — гормон радости. Синтез происходит под воздействием физических нагрузок.

Серотонин — гормон хорошего настроения, вырабатывается под воздействием приятных воспоминаний и солнечного света.

Окситоцин снижает уровень тревоги, а его синтезу способствует секс, массаж и общение с друзьями.

Главное — помнить, что от качества топлива зависит работоспособность. Поэтому снабжайте организм первоклассным горючим.

Данных рекомендаций будет вполне достаточно для того, чтобы двинуться в направлении своей мечты.

Ведь у современного человека есть минимум несколько возможностей в день изменить свою жизнь, да и окружающие условия к этому располагают.

Главное, подавить в себе желание кардинально измениться за один день, а вводить новые практики постепенно, без стресса для организма. А по закону диалектики количество всегда переходит в качество.

Поэтому 30 минут ежедневных волевых усилий будет вполне достаточно для достижения новых высот в области здоровья, взаимоотношений, финансов, творчества и других сфер жизни. Дело за малым — оторвать себя от дивана и действовать.

Источник: http://www.forbes.ru/karera-i-svoy-biznes/359519-obmani-svoy-mozg-kak-poborot-len-i-nachat-rabotat

Как побороть лень: руководство для начинающих трудоголиков

Побороть лень и заработать миллион

Эх, сколько же нас таких талантливых, умных и образованных женщин, но только не всегда толк есть с таких достоинств. Вот и я такая же. Как только оказалась в очередном декретном отпуске, поставила жирный крест на карьере журналистки, мыслях о самореализации и финансовой независимости.

Однажды начала замечать, как из когда-то перспективной леди начала превращаться в простую домохозяйку – быт, дети и какие-то мыльные сериалы. Перспектива деградации меня сильно испугала, но изменить что-либо не заставила. Сначала лепила для себя отговорки – что я могу в декрете делать, чем мне ещё заниматься и зачем мне это нужно, если у меня есть муж.

Спустя какое-то время узнала, что многие умудряются даже дома зарабатывать через интернет, а с моей-то головой и горы в сети свернуть можно. Кроме того, в интернете я проводила много времени – то сериал посмотрю, то в игру поиграю, то просто бесцельно брожу, читаю всякое разное. А вот работать не хотелось никак.

Борьба с ленью была сложной и длинной, зато результаты не заставили себя ждать. Для этого я использовала особую методику.

Итак, как побороть лень в домашних условиях? Чтобы преодолеть что-то, нужно разобраться в причинах явления. Лень не всегда является врождённым качеством характера, иногда она вызвана обычным отсутствием стимула, как в моём случае. Потому на первом этапе важно поставить перед собой цель – для чего нужно работать и ради чего?

Шаг 1. Поставьте цель

Для борьбы с ленью не помогут общие жизненные цели – счастье, богатство, успех. Для начала достаточно небольшой, достижимой, чтобы немного постараться и обязательно придёт награда. Для некоторых может оказаться достаточным желание купить себе понравившееся пальто или колье, поездка на летний отдых на море.

Если вы стремитесь к чему-то большему, разделите путь к нему на некоторые этапы, чтобы идти к своей мечте постепенно, одерживая небольшие победы и приближаясь к самому заветному. И главное здесь – не отказываться от выполнения, если вдруг что-то идёт не так или результат задерживается.

Всё будет, главное, не лениться и работать в верном направлении.

Шаг 2. Создайте стимулирующую обстановку

Просто мечтать, конечно, не вредно, но не всегда эффективно. Стремиться к цели, забыв о лени, намного проще, если видеть, слышать, чувствовать будущий результат, а не просто думать о нём. Весьма полезными оказываются визуальные образы, которыми человек себя окружает.

Хотите купить машину? Пусть она будет перед вашими глазами всегда, чтобы вы не забывали о том, к чему стремитесь. Повесьте в комнате плакат или установите изображение на заставку телефона и компьютера.

Психологи рекомендуют создавать коллажи из картинок – в центре полотна приклейте себя и окружите вырезанными из журналов предметами, о которых мечтаете. Можно сделать такой коллаж успеха в редакторе на компьютере.

Лучше, если это будет визуальный план, который вы постепенно будете выполнять, получая вознаграждения за каждый пройденный этап. Стимул нужен всегда и во всём, иначе лень овладеет вами и ничего не выйдет.

Даже тем, кто хочет похудеть, специалисты рекомендуют покупать одежду на пару размеров меньше, чтобы было желание заниматься спортом и терять вес ради того, чтоб втиснуться в заветное платье или джинсы. Мотивируйте себя к действиям, создайте то, что будет иметь влияние на вас, как колбаса на кошку – вот оно рядом, нужно только немного постараться и преодолеть лень.

Шаг 3. Поделитесь своими целями

Человеческая сущность устроена таким интересным образом, что люди всегда стремятся доказать что-то другим, оправдать чьи-то ожидания или просто выполнять свои обещания. Отличным стимулом для работы и преодоления лени может оказаться огласка. Подумайте, кому и что лучше рассказать.

Если пообещать детям летом отправиться в Египет, вы наверняка будете делать всё возможное, чтобы не обмануть их ожидания. Даже простое пари способно сотворить чудо.

Хотите повышения в карьере или новый автомобиль? Поспорьте с друзьями на что-либо, что вы к определённому времени обязательно этого добьётесь и постарайтесь не проиграть спор ни при каких условиях.

В случае проигрыша, вы не получите, а только потеряете что-то, в случае выигрыша – и счастье от достигнутого и дополнительный бонус будет в кармане. Кроме того, вы будете знать отличный способ, как победить лень.

Шаг 4. Сделайте выбор

Почему вам не лень ходить по магазинам, играть в любимую игру, гулять с детьми? Просто вам это нравится. Нередко приступы лени обусловлены всего лишь неправильным выбором сферы деятельности. Робота, люди, события, которые вам не приятны только усугубляют ситуацию.

Потому стоит сделать правильный выбор на пользу любимых занятий и приятных людей-единомышленников. Это важная составляющая успеха.

Нужно работать и получать удовольствие от этого, ходить в места и встречаться с людьми, которые также близки, способны вас понять и вам есть, что обсудить, при этом обменяться опытом и знаниями.

Шаг 5. Сожгите мосты

Это самый сложный шаг, но верный способ, как победить лень, к которому готовы не все. Здесь важно понимать, хватит ли у вас сил, упорства и настойчивости для того, чтоб дойти до конца. Если да, тогда позаботьтесь о том, чтобы нельзя было отступить и отказаться от своей цели, забыв о взятых на себя обязательствах. Для меня в копирайтинге этим фактором служит репутация.

Проработав какое-то время, доказав свою компетентность, заработав высокий рейтинг в системе, не хочется терять его в один миг из-за очередного приступа лени. То же самое публичное обещание не позволит вам сойти с пути – пообещали, все помнят и ждут результата – пути к отступлению закрыты. Отступите, либо разочаруете других, либо вам будет просто стыдно.

Посторонний контроль тоже действует очень хорошо в качестве сжигателя мостов. Обязуйтесь перед кем-то, желательно совершенно посторонним человеком, если к определённому сроку, вы не добьетесь поставленной цели, вы заплатите ему сумму денег, побреетесь на лысо, да, что угодно, хоть и голышом в фонтане искупаетесь.

И к установленной дате, этот человек, потребует с вас результата или компенсации, если его не будет.

Сейчас на моём счету уже около двух тысяч статей за два года, приличная сумма заработанных и потраченных денег и несколько достигнутых целей. Сложнее всего было не работать, а побороть собственную лень, которой в начале своего пути я нашла силы объявить войну.

Сначала нашла много информации о заработке на дому путём написания статей и несколько привлекательных живых бирж, на которых успешно зарегистрировалась. На этом всё могло прекратиться, поскольку лень – это такая тётка, которая даёт право только бездельничать.

Как мне казалось, я очень сильно хотела работать, писать интересные тексты и нести своё творчество в народные массы, но было лень.

Попадая в интернет простор и давая себе слово заработать каких-то пять рублей для начала, я оказывалась совершенно в других местах, где деньгами и не пахло, зато было интересно.

А потом я поклялась детям, что до лета заработаю на отдых в Крыму. И заработала. К выбранному виду деятельности привлекла нескольких своих знакомых. Как оказалось, хороший стимул для работы и способ, как побороть лень. Если они начинали меня в чём-то обгонять, в рейтинге или количестве положительных отзывов, я набирала обороты. Дух соперничества мне помогал работать больше и больше.

Со временем появились постоянные заказчики, мне поручили несколько сайтов, за которые я отвечала головой, потому не могла никого подвести. А ещё мой муж не верил в то, что можно зарабатывать прилично, сидя на диване и я захотела ему доказать обратное.

Потому могу утверждать смело, что в борьбе с ленью главное оружие – это стимул! Кто со мной не согласен, пусть первым бросит камень в мой огород.

Источник: http://black-lady.ru/sekrety-uspeha/kak-poborot-len-rukovodstvo-dlja-nachinajushhih.html

Как побороть свою лень

Побороть лень и заработать миллион

Вдохновляющая статья Олеси Новиковой о том, как побороть лень и определить свой правильный путь

В последнее время на мой адрес зачастили истории в стиле «я знаю, в чем причина моей апатии, но ничего не могу с этим сделать».  И что удивительно, я не слышу в этих посылах горечи или твердого намерения понять  «как это изменить». Скорее, звучит вызов. Утверждение в своей уникальности, ведь никто не понимает причины своих страданий (как будто бы), а этот человек все прекрасно видит.

.

На самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Если вы видите «косяки»,  которые тормозят ваше развитие, но не можете ничего с ними сделать – то вы ничем не отличаетесь от общей массы населения. Вы – типичный представитель.

Иногда признать себя частью чего-то безгранично серого очень полезно, чтобы никогда больше не оставаться в этом состоянии и постоянно двигаться вперед.

Любой адекватный человек понимает, что нужно делать, чтобы его апатии не было и знает причины, которые приводят его в это состояние, но только единицы способы изменить собственные привычки  и ежедневные действия.

Люди ищут новую информацию, новые методики и авторов-самородков, тогда как реальный выход в том, чтобы делать самые простые действия, которые знаешь с детства. Иногда для этого приходится оказаться в ситуации, когда не делать ты не можешь… Но это другая история.

Как побороть свою лень?

Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались, а я не «описалась»: такого явления как лень не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами.

Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела по конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм?

Это следствия, но не причины.

Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния:

  • Нелюбовь к тому, что делаешь
  • Энергетический спад
  • Отсутствие текущей цели и как следствие энергетический застой
  • Отсутствие масштабного видения и как следствие  не понимание «нафига оно мне надо»

Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью – не хочется делать и руки опускаются, но лечатся они совершенно разными средствами.  Нелюбимое дело, например, в корне отличается от отсутствия масштабного видения. В первом случае – надо менять деятельность, во втором – оставаться в своем деле, но замахнуться на большее.

Излечите причину и симптомы пройдут сами собой – это универсальный закон природы. И наоборот – попытка бороться со следствиями  дает только кратковременный эффект.

Можно сколько угодно пить аспирин из праздных развлечений, уезжать в отпуск, забываться в алкоголе, веществах или йога-ретритах, но все это будет давать только кратковременные радостные передышки, тотальная скука жизни и лень к ежедневному процессу будет всегда возвращаться и с каждым разом все чаще и чаще, пока причины остаются у вас внутри.

— Я не могу вставать рано утром, — говорят мне.

— Но если завтра, вам предстоит кругосветное путешествие в команде единомышленников, где в течение года надо будет вставать рано утром – то как? Поедете? Будете вставать? (причем вам это будет в радость, если такая поездка – то о чем вы мечтали)

Как излечить истинные причины лени и жить в драйве?

Рассмотрю каждое из состояний в отдельности:

1. Лень как следствие занятия нелюбимым делом

Нелюбимое занятие, бессмысленное дело, глупые или противоречащее вашим внутренним нормам действия вызывают не просто лень, а включают внутреннюю блокировку.  Руки в буквальном смысле не поднимаются и это прямо пропорционально вашему пробуждению. Чем выше осознанность, тем сложнее вам жить без смысла.

— В чем смысл осознанной жизни?— Смысл жизни в том, чтобы выбрать свой собственный смысл и следовать ему.

~ Опыт

Мало отказаться от общепринятых норм. Очень мало «взять и уволиться» — надо выбрать свое собственное дело, свой смысл и отдаться ему, а то предстоит узнать, что подвешенное состояние ничем не лучше рамок общества.

Я получаю еще один вид писем со стабильным постоянством. Тема – «Я ушел с нелюбимой работы. Я – герой». Мне в данном случае, всегда хочется ответить:

— Друг мой, ты станешь героем, когда обретешь близкое по духу дело и будешь иметь достаточно терпения ему следовать.

Сам факт, что вы оставили нелюбимое занятие не избавит вас от лени и прочих апатичных состояний.  В этот момент начнется самое сложное: понять, что себя невозможно найти, себя можно только создать и свое дело невозможно найти, но можно выбрать то, что нравится и начать это д-е-л-а-т-ь. Причем делать с  душой.

Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать. Сначала хотят, что их полюбили или чтобы дело, каким-то образом сразу их наполнило, а только потом они готовы отдавать. Но на перспективу так не работает. Природа нам четко показывает:

По весне посеешь, по осени пожнешь.

Те, кто не сеет или у кого не хватает терпения ухаживать за своими саженцами до осени, ничего и не пожинают. Они разговаривают с миром буквально на таком языке:

— Дорогой огород, ты мне дай сначала сладкую и вкусную клубничку, а потом я ее посажу и буду пропалывать.

— Дорогой мир, ты мне дай сначала любимое дело, которое меня окрыляет и наполняет, а потом я буду им заниматься с душой.

И что делать миру с такими запущенными случаями? Как ему прикажете отвечать на это? Вот вам и симптомы страданий и лени, чтобы задумались и ушли лечиться от инфантильности.

Спокойная любовь к делу (которая не имеет никакого отношения к быстрорастворимой эйфории) порой приходит через время, вместе с первыми результатами, когда за плечами остаётся преодоление собственных страхов и открываются новые горизонты возможностей.

2. Лень как следствие энергетического спада

Энергетический спад – совсем другая причина возникновения симптомов лени и может появляться даже в самом приятном процессе.

Вы устали, переутомились, ваши силы пошли на спад, руки опускаются, вы начинаете задумываться: «а то ли дело я выбрал?», появляются муки творчества и прочие самоистязания, тогда как вам необходимо просто отдохнуть,  восстановить силы и циркуляцию энергии в вашем физическом теле.

Первое что важно понять – энергетический спад может быть даже в самом любимом процессе и это не значит, что надо все бросать и кидаться в новое дело, в надежде, что там будет одна «сплошная любовь». 

Причины спада? Усталость, как моральная, так и физическая. Выход – отдых и перезагрузка. Здесь  как раз-таки важно понимать роль питания и физической активности, которые влияют на наш тонус.

Если вы диагностируете у себя энергетический спад, первое, что надо сделать —  восстановить силы с помощью отдыха и не принимать никаких решений в таком состоянии. А далее, ваша задача свести такие спады к минимуму – то есть внести  спорт, здоровое веселье и правильное питание в свой ежедневный рацион.

3. Лень как следствие отсутствия текущей цели

Стоячая вода тухнет.  Этим все сказано.

Тоже самое происходит с вашей энергетикой: когда она не имеет четко направленного русла, то просто застаивается внутри, вызывая все эти неприятные состояния – хочется спать, когда вы не устали, хочется есть, когда вы не голодны и тому подобное.  Это очень мерзко, но и к этому привыкаешь.

Неиспользуемые мышцы атрофируются и потом требуется колоссальный труд, чтобы их расшевелить и вернуть в тонус. Тоже самое касается вашей внутренней силы, которая без использования начинает отдавать душком.  Конечно, в таком состоянии вам многое лень.  Еще бы.

Здесь все зависит от уровня запущенности ситуации, но, в глобальном смысле, выход будет всегда один – светлая цель, которая встрепенет ваше существо.  Причем, именно текущая цель, к которой вы можете начать двигаться уже сейчас, а не когда-то потом. Ведь сейчас – это все что у нас есть.

Те, кто всю жизнь жду большую и великую цель, которая взорвет им голову, похожи на обреченную 30-летнюю девственницу в ожидании принца. Ребятки, дойдите сначала своими ногами до любой, пусть небольшой цели. А затем замахнитесь на большее. Это восхождение в гору. Увлекательное путешествие, между прочим.

У многих людей есть мечта, которую можно исполнить до конца недели, а они делают из нее мечту всей жизни.
~ Автор из интернета

Похудейте. Заработайте  миллион (для начала рублей). Посмотрите мир – билеты в Нью-Йорк стоят дешевле, чем на Камчатку. Откройте свой бизнес. Свяжите крючком чехол для мерседеса. Сделайте что-нибудь  и доведите это до конца. Это единственный способ узнать на собственной практике, что в этой жизни, все реально и проще, чем кажется.

4. Лень как следствие отсутствия масштабного видения

На эту тему есть целый материал «Масштабное видение как трамплин для роста» — почитайте. Суть в том, что если вы занимаетесь делом, которое вам интересно и достаточно быстро в нем прогрессируете – зарабатываете первые деньги, получаете первое признание и так далее – то вам просто необходимо масштабное видение, чтобы продолжать развиваться.

Вы выросли из детских штанишек, пора взрослеть и пора производить апдейт своих собственных целей.  Если раньше покупка машины и 100.000 рублей в месяц вам казались «ого-го-го», то когда они у вас появляются,  становится предельно очевидно, как это мало.

Да, именно мало и ни на что не хватает.

Можно, конечно, удариться в «избавление от эго и порождаемых им желаний», а можно признать, что достижение целей – это прекрасный катализатор для внутреннего роста, которого ваше существо так отчаянно требует (и будет требовать всю жизнь – это наша природа).

Масштабное видение помогает увидеть смысл в ежедневной рутине и преодолевать ее припеваючи:

Рутина никогда никуда не денется. Ее можно минимизировать, отдать на аутсорсинг, автоматизировать – но полностью изъять  монотонные действия из своей жизни не удастся. Да и не нужно. Изменится сам человек.

Обладая масштабным видением своей жизни, с текущими задачами, пусть даже занудными и неинтересными, он будет  справляться играючи, продолжая  ощущать вкус жизни.

~ Из материала «Масштабное видение как трамплин для роста»

Но если такого видения нет, то человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно и его начинает одолевать ежедневная лень. Веселить тут себя бесполезно, даже спорт не поможет, нужна глобальная большая и яркая цель, чтобы  пробудить аппетит и вкус к жизни.

Подводя итог — лень побороть невозможно, да и ненужно, решать надо то, что послужило ее причиной. Причем решать как можно раньше, чтобы не запустить эту ментальную болезнь и не привыкнуть жить без красок.

Олеся Новикова

.

published on novostiifakty.ru according to the materials cluber.com.ua

Источник: https://novostiifakty.ru/fakty/kak-poborot-svou-len/

Как побороть лень став счастливым и успешным человеком?

Побороть лень и заработать миллион

О том, как побороть лень с помощью методики — Принцип 1 минуты! Она поможет Вам взять себя в руки — и лени как не бывало.

Сегодня мы с Вами поговорим о злостном враге человечества, о Лени-матушке и о том, как бороться с ленью!

Почему это мерзкое состояние так часто к нам приходит?

Как побороть лень?

Все мы очень любим себя пожалеть, полелеять, каждый раз себе повторяя:

«Все, с понедельника сяду на диету, либо пойду в тренажерный зал, буду просыпаться в 5 утра и каждое утро бегать, качать пресс – вспоминаете себя?

Вот-вот…

А приходит тот же самый понедельник и как всегда ничего не происходит, все остается на своих местах, ничего не меняется – а потом Вы опять себя жалеете, находите 100 отмазок, как бы выгораживая себя и так все идет по кругу!

Тогда я Вас поздравляю – Вы находитесь в полоне лени!

Как побороть лень?

Возможно, это состояние появляется тогда, когда Вы ставите перед собой чересчур много целей, наваливаете их на себя, а потом понимаете, что Вы ничего не успеваете и при этом даже маленькую малость из задуманного не делаете.

Вот например, поставили Вы себе за цель ходить 4 раза в неделю в спортзал и каждый раз заниматься там по 2 часа!

Вы ходите в спортзал, как и запланировали, интенсивно стараетесь заниматься спортом, но это продлевается недолго – и через какое-то время Вы забрасываете свои занятия на долгое время!

10 рецептов, как избавиться от лени

Почему так происходит?

Да потому что Вы большую нагрузку на себя возложили, а это начинает надоедать!

Да потому что Вы хотите все и сразу!

У Вас еще не выработанная привычка, а Вы уже себе ставите МЕГА-цели, хотите выглядеть как с обложки уже через неделю!

Так как побороть лень? Очень просто!!!

Недавно открыли одну эффективную японскую методику против лени, которая называется «Кайдзэн«, ее еще называют «Принцип 1 минуты».

Правило этой методики гласит о том, что Вы занимаетесь своим делом (обучением, спортом, чтением) ровно 1 минуту – и не больше!

Но занятия должны проходить ежедневно, ровно в одно и то же время, но по 1 минуте!

Вы же понимаете, что 1 минута времени – это ничего, это мало – поэтому занятия каким-нибудь делом пройдет незаметно, с легкостью и с удовольствием!

Вы даже забудете о Лени, она не успеет к Вам постучаться.

Те же действия, которые у Вас могут забрать 1 час времени, и Вы это понимаете и находите любые оправдания, только чтобы не делать ничего – можно растянуть по 1 минутке!

Вот увидите, Вы каждый день будете вырабатывать свою привычку с помощью 1 минуты!

Посмотреть обучающий видео-курс, покачать пресс, почитать интересную бизнес-книгу, например, «Самый богатый человек в Вавилоне» – и на это все Вам дается только 1 минута времени, эти «сложные» занятия будут приносить Вам одну радость, вы начнете гордиться собой за то, что Вы хоть что-то с этого всего сделали!

Таким образом, Вы делаете маленькие шажки, усовершенствуетесь и достигаете поставленных целей!

Согласитесь, лучше по 1 минуте побороть лень – чем абсолютно ничего не делать!

С помощью методики «Кайдзэн», Вы станете более уверенны в себе, в своих силах, потихонечку начинаете уверенно расправлять свои крылышки и смаковать собственный успех!

Вы потихонечку начинаете увеличивать свою драгоценную минуту саморазвития на 5 минут, потом на 15 мин, потом на 30 мин и т.д. – сами этого не замечая, Вы сможете побороть лень – скажите круто?

Данная методика зародилась еще в Японии. Она означает: «кай» (перемену) и «дзен» (мудрость).

Открыл эту замечательную методику Масааки Имаи.

Автор считает это «чудо» настоящей философией, так как она может быть легко применима как в личной жизни, так и в бизнесе!

На Западе методика «Кайдзэн» показалась совсем неэффективной, так как там люди считают: «Чтобы добиться успеха – нужно много трудиться, иначе ты ничего от жизни не получишь»!

Но согласитесь, человек – не машина!

Если человек будет сутками на пролет вкалывать на работе, а потом еще приходить домой и обучаться – он морально устанет, у него вскоре пропадет желания совсем что-нибудь делать, появиться не только Лень-матушка, а и депрессия!

Осталось только Вам самим определиться чего Вы хотите от жизни и начать применять данную методику на практике!

Советую Всем не полениться, а посмотреть короткий и мотивирующий отрывок с выступления Владимира Соловьёва — как побороть лень!

Так что лучше изначально делайте все по чуть-чуть, не спеша, придерживайтесь принципа 1 минуты, который будет понемногу нарастать, и вот увидите – вскоре Вы сами себя не узнаете…

Источник: http://biznes-skills.ru/kak-poborot-len-stav-schastlivym-i-uspeshnym-chelovekom/

Что мешает зарабатывать в интернете?

Побороть лень и заработать миллион

Сколько статей уже написано на тему удаленной работы. Новичкам представляют способы, опытным пользователям помогают развивать успех, инвестировать, применять различные хитрости и так далее.

Но, несмотря на большой объем полезной информации, далеко не всем удается построить успешную карьеру.

Что мешает зарабатывать в интернете? Есть масса моментов, о которых умалчивают авторы статей об удаленной работе.

Не все справляются с такой деятельностью, хотя шансы у всех равные. Можно научиться чему угодно, было бы желание и время на это. Как правило, ни того ни другого не хватает всем, кто начинает трудиться в сети.

Не получается заработать в интернете, почему?

Первая, главная и основная причина – недостаток знаний. Новички надеются, что после прочтения пары статей, им удастся открыть для себя новую сферу деятельности, они смогут зарабатывать большие деньги и больше не придется ходить на работу.

В сети нет разницы, какое у тебя образование и какой ВУЗ ты закончил (если вообще закончил), но это не значит, что удаленная работа подходит глупым людям.

Наоборот, пробиваются только те, кто включает мозги. Каким бы активным вы ни были, больших денег без обучения не заработать.

Откажитесь от платных курсов и прочей ерунды, всему можно научиться бесплатно. На блоге Workion собраны тысячи статей, всё это помогает разобраться в разных направлениях и подобрать работу по душе.

Учатся все, у меня уже есть стабильный доход в интернете, но я продолжаю развиваться. Зачем? Чтобы поддерживать своё дело, развивать блог, получать ещё больше и при возникновении проблем, быстро найти выход.

Посмотрите мой отчет о заработке, в нём представлены сайты, на которых я зарабатываю деньги, их много, но все они «питаются» от моего блога.

У новичков также вызывают проблемы предложения, которые обваливаются со старта. Посетив несколько сайтов, вступив в группы о заработке (в соц. сетях), подписавшись на рассылки, начинаешь получать сообщения и письма с советами. Работай тут, здесь платят больше, а здесь ещё выгоднее – это сбивает с толку.

Не пытайтесь заняться сразу несколькими делами, нужно определиться, какая вам подходит работа. Почитайте статьи, подумайте, что подойдет именно вам и после этого, углубляйтесь в тему.

Нужно поставить перед собой четкие цели, по полочкам разложить каждый метод заработка и принять верное решение.

На предложения о заработке вообще не реагируйте, оставьте за собой право выбирать. Как показывает практика, рассылками таких сообщений занимаются спамеры и мошенники. Никому нельзя верить и уж тем более, когда предлагается сделать вклады. Сколько людей уже пострадало от действий мошенников, не допускайте тех же ошибок.

Лень – главный враг манимейкера

Все мечтают найти работу со свободным графиком, но только те, кто ей занимался, понимают, насколько ей тяжело заниматься.

Когда у тебя установленные часы работы и постоянно прилетают подзатыльники от начальства, хочешь, не хочешь, а трудишься. При свободном графике постоянно устраиваешь себе «обеды» и «выходные».

Заставить себя трудиться куда труднее, чем заставить это делать кого-нибудь другого. Побороть самого себя тяжко, но это придется делать.

Если решаешь работать через интернет, заранее придется составить план и четко ему следовать. Не получается трудиться в установленное время? Тогда рассчитай оптимальный объем работы на день.

Когда я начал вести блог, приходилось проводить за компьютером уйму времени. Меня выручал энтузиазм, просто нравилось этим заниматься, но со временем это наскучило, к тому же быстрого выхлопа ждать не приходится. Способы самомотивации помогли преодолеть лень и чаще настраиваться на активность.

Сколько блогов может создать всего один человек? Да хоть сотню, главное найти на них время и не ленится трудиться.

Новичкам это не удается, они быстро бросают удаленную работу и потом рассказывают, что это недостаточно прибыльно. На самом же деле, деньги в интернете крутятся огромные, только для их получения необходимо попотеть.

Жажда наживы и жадность мешают зарабатывать в интернете

Некоторых новичков губит другое. Они не могут заработать в интернете, так как пытаются поймать всё и сразу. Ну сами подумайте, если бы каждый, кто начинал удаленно трудиться, со старта получал бы солидный профит. Что было бы в этом случае? Да среди нас не осталось бы людей, трудящихся на обычной работе.

Мошенники предлагают зарегистрироваться на лохотронах и получать чуть ли не миллионы каждый день. Для этого нужно лишь немного потрудиться (буквально пару часов) или сделать вклад (ну хоть 100 рублей).

Не дайте эмоциям вами овладеть, такие предложения таят, как снег весной и никому не приносят выгоды (кроме тех, кто раскручивает лохов).

Понятно, что не хочется трудиться за копейки, но и бросаться на каждый выгодный сайт не стоит. Если вы уже готовы, но у вас не получается зарабатывать в интернете, попробуйте один из проверенных мною способов:

Как минимум глупо верить, что с нуля можно начать получать большие деньги, вообще ничего не делая.

У кого-то уходят годы на построение карьеры, есть частные случаи ускоренного достижения успеха, но они единичны. Лично у меня ушло больше 4х лет, чтобы прилично зарабатывать на собственном блоге.

Также отдельного внимания заслуживают жадные люди. Они не готовы делиться или вкладывать в свое будущее. Им хочется «хапнуть» побольше, это единственная цель. Долгосрочные инвестиции в интернете способны обеспечить стабильный и высокий доход, но ими невозможно воспользоваться, если не потратиться.

Прочие причины, по которым не удается зарабатывать в интернете

Миллионы начинающих манимейкеров отложили свою идею сделать интернет источником дохода в дальнюю полку. Почему? Помимо лени, недостатка знаний и попыток «легко срубить бабала», это происходит по ряду других причин:

  1. Не серьезное отношение к работе однозначно приведет к отсутствию результатов. Хотите много зарабатывать? Тогда нужно посвятить работе много времени, втянуться в неё, проявлять активность. Я живу своим блогом, для меня это больше чем работа, это ещё и увлечение.
  2. Нередко бывает так, что у манимейкеров ничего не получается из-за не правильного выбора деятельности. Например, новички пытаются создавать сайты, но у них больше знаний из других областей, где они могли бы их проявить. К примеру, с аналитическим складом ума, успешно торговать на Форексе.
  3. Отсутствие хорошей прибыли заставляет отказаться от работы. Необходимо помнить, что далеко не все способы могут приносить приличный доход. Яркий пример – заработок на вводе капчи. Если вы хотите получать много, зачем вообще браться за такую простую работу, выбирайте что-то более серьезное.
  4. Не хватает новичкам и терпения. Когда я запускал блог, это был молодой ресурс, коих тысячи (а то и миллионы) на просторах интернета. Не опуская рук, я работал несколько месяцев, активно его рекламировал, наполнял, старался сделать лучше, чем у других. Главное ждать, на развитие требуется время.
  5. Губит некоторых пользователей и скептическое отношение к инвестициям. Создав свой сайт, продавая видео курс, привлекая рефералов, все пытаются обойтись без вложений. Но это лишь усугубляет ситуацию. Пересмотрите историю развития популярных сайтов, все они когда-то активно раскручивались, в некоторые из них вкладывались миллионы.

В интернете мешает зарабатывать множество разных факторов, но мы сами выбираем путь в жизни, поэтому лучше найти в себе силы на преодоление всех барьеров. В сети сложно зарабатывать, говорю вам это на личном опыте. Это тоже самое, что открытие собственного бизнеса, сначала ты вкладываешь, потом получаешь отдачу.

Ничего не мешает зарабатывать деньги, когда ты сам этого хочешь. Начните с изменения своих взглядов, поставьте перед собой конкретные задачи и начинайте двигаться к цели. В любом случае, потребуется время, чтобы разобраться в выбранном способе, наберитесь терпения и в бой.

Вам также будет интересно:
– Как заработать на своих знаниях в интернете?
– Мой заработок в интернете 1057 WMZ и 3400 WMR
– Заработок Payeer денег в интернете

Источник: http://workion.ru/chto-meshaet-zarabatyvat-v-internete.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.