+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Основные человеческие страхи

Содержание

Психологическая природа страха

Основные человеческие страхи

Человеческий мозг анализирует происходящее двумя способами: сознательно и подсознательно. Психология страха такова, что человек не всегда может внятно объяснить свою реакцию на тот или иной раздражитель, и иногда реакция бывает неадекватной. Боязнь возникает на фоне сложного психоэмоционального состояния, из-за неправильного воспитания или вследствие пережитой травмы.

Суть страха

Чувство страха — это внутреннее напряжение, которое длится определенное количество времени. Страхи людей проявляются по-разному, но обычно в момент паники ощущение страха преобладает над другими чувствами, и человек перестает контролировать собственное тело.

В нормальных условиях сложное психоэмоциональное состояние появляется:

  • в ответ на угрозу жизни или здоровью;
  • как следствие событий, исход которых человеку известен.

Организм воспринимает страх как сигнал опасности и мгновенно реагирует на него. Как только человек ощущает себя в безопасности, все симптомы боязни уходят.

Страх в психологии — это внутреннее состояние, возникающие при видимом или воображаемом бедствии. Боязнь может быть и симптомом нарушения психики, когда неправильные сигналы, посылаемые мозгом, изменяют восприятие действительности.

Психологическая основа

Эмоция страх — это физиологический процесс организма. Боязнь порождается любым органом восприятия, когда есть непосредственный источник угрозы, который можно услышать, увидеть, попробовать или почувствовать с помощью обоняния.

Также страх может быть выдуманным — достаточно мысли или ментальной установки для появления негативных эмоций. Про такую боязливость говорят: «Монстры, нарисованные в голове, всегда больше, чем настоящие».

Исследование показало, что потребности в постоянном внутреннем напряжении у современного человека в 4 раза больше, чем у наших предков двести лет назад.

Защитная и сигнализирующая реакция, как определялся страх еще сто лет назад, на сегодняшний день — часть патологических изменений психики.

Чем больше человек боится, тем сильнее эта боязнь меняет привычки и навыки личности — боязнь превращается в запускной механизм кардинальных перемен.

Чувство или эмоция

Эмоции проявляются в спонтанных изменениях настроения. Человек в различных ситуациях испытывает приятные или негативные эмоции, которые он не всегда может контролировать или объяснить.

Чувства — неизменная составляющая психики, которая не меняется с годами. Некоторые чувства имеют минимальные обоснования (когда человек испытывает неприязнь или симпатию) и являются результатом формирования личности.

Главный аргумент того, что страх — это эмоция, а не чувство: психологическое состояние тревоги возникает без обдумывания или объяснения и появляется вне зависимости от убеждений и предпочтений личности.

Причины страха

Страх может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Боязнь может перейти в паническую атаку, которая приводит к приступам или истерии.

Основные причины появления негативной реакции:

  • низкая стрессоустойчивость и длительный стресс;
  • повышенная чувствительность;
  • нарушения психики;
  • следствие детской травмы.

У каждой боязни есть причина — скрытая или очевидная. К скрытым причинам относятся детские травмы: насилие, нехватка любви и поддержки, чувство отверженности или подавленность, которые основаны на ряде других причин (неуверенность в себе, слабая психоэмоциональная защита).

Последствия страха

У любой негативной эмоции есть свои последствия. Сильное внутреннее напряжение, неуверенность, поиск спасения или защиты — все эти реакции заставляют человека избегать угрозы в будущем. Но проблема личности не в самой мнимой угрозе, а в том, как человек видит опасность.

Тот, кто прячется от страха и любого раздражителя, находится в постоянном стрессом состоянии. Хронический стресс не позволяет укрепить защиту психики, и со временем появляются новые раздражители и новые опасности.

Настоящая проблема появляется тогда, когда человек не работает со своими страхами и длительное время испытывает ощущение безвыходности и сильные негативные волнения.

При сомнении в необходимости профессиональной помощи необходимо адекватно оценить собственное состояние и причиняемый вред. Польза страха проявляется только в улучшении качества жизни при понимании, что удалось спастись, избежать реальной угрозы.

В этом главное отличие страха (как защитной реакции) и боязни (как проявления нарушений психики) — после момента переживания человек быстро восстанавливается. Если пережить случившееся он не может и боится повторения негативного опыта, функции психики нарушены (в теле происходят негативные изменения).

Виды страха

У чувства страха много классификаций: по типу личности, по степени выраженности и последствий. Любой вид не проходит незамеченными.

Виды страха:

  • Социальный. Это сильные, фиксированные опасения, обусловленные условиями окружающей среды, которые только ухудшаются. Боязнь мнения людей, заниженная самооценка, нехватка сил, чтобы отстоять свое мнение — все это проявление социальных боязней. Они зарождаются в раннем возрасте или во взрослой жизни. Развивается боязнь постепенно.
  • Биологический. Это нормальная реакция организма на сложную ситуацию или угрозу. Ночью биологические страхи возникают как реакция на кошмары — пациент часто жалуется: «просыпаюсь среди ночи и не могу от тревожности уснуть». Страдают от такой боязни люди любого возраста и пола. Отсутствие негативной реакции является патологией.
  • Экзистенциальный. Это опасения, которые развиваются вокруг определенной ситуации. Они индивидуальные и специфические. Основной враг для человека в такой ситуации — личный опыт, который он не может отпустить. Чаще от этого вида страдают люди среднего возраста с большим жизненным опытом, у которых наблюдается подавленный страх.
  • Детский. В теле ребенка необоснованный страх или боязнь возникают вследствие реальной угрозы. Часто наблюдается психосоматическая реакция, когда из-за нарушений психики проявляются физиологические симптомы.

Астеническая болезнь (синдром) — это нарушение функции психики, когда человек быстро утомляется и не может восстановиться. Страх усиливает сложное состояние больного, который испытывает жуткий испуг от всего, что с ним происходит. Отсутствие высокой стрессоустойчивости приводит к развитию сопутствующих болезней. Карта больного не обходится без неврологических симптомов.

Определение причины нетипичной или нерациональной реакции помогает избежать развития таких заболеваний.

Фобия и тревога

Фобия — психологическое состояние, когда человек испытывает постоянный страх. В таком состоянии мысли и слова имеют такое же значение, как и реальная угроза. Во время приступа человек испытывает страх, а в остальное время — тревогу. Жертва фобии так боится повторения негативного опыта, что постоянно в нем живет.

Чем опасна повышенная тревожность:

  • организм постоянно находится в стрессовом состоянии (психологическое напряжение не исчезает ни днем, ни ночью);
  • тревога делает из человека параноика;
  • новая ответственность вызывает новый стресс;
  • человек замыкается в себе и в тех чувствах, которые он постоянно испытывает;
  • страх делает человека апатичным и уставшим.

Состояние страха и постоянная тревожность — два фактора, которые влияют на общее самочувствие. На фоне длительной тревожности развивается нервозность (любая форма невроза). Чем больше стрессовых ситуаций, тем сильнее фобия. Новая угроза создает предпосылки для проявления расстройств психики.

Распространенные страхи

Женские страхи редко отличаются от мужских, т.к. это человеческие эмоции, независящие от пола. Если природа страхов надуманные причины (субъективное восприятие), человек неспособен оценить ситуацию. Он живет вокруг боязни и не видит проблему в том, как проявляются его реакции.

Психология оценивает состояние больного, как сложное, если он не способен принять факт нарушения психики.

Самые распространенные фобии:

  • боязнь смерти;
  • аквафобия;
  • боязнь замкнутого пространства;
  • боязнь высоты.

Какой бы ни была природа страхов, от них нужно избавляться. Первый признак развития заболевания психики — необъяснимые приступы сильной тревоги.

Страх смерти

В основе фобии лежит социальная функция человеческой жизни: роль в обществе, ответственность, чувство долга. Человек боится утратить то, чем обладает.

Страх смерти — явление, которое возникает вне зависимости от возраста и уровня жизни. У взрослых и пожилых людей боязнь смерти возникает из-за ряда травмирующих событий. Часто смерть представляется как событие, которое угрожает, т.к.

неизвестно, что будет после смерти (это еще один вид потерянного контроля).

Мешают избавиться от фобии предрассудки, что у взрослых людей не должно быть сомнений. Фобия не дает возможности реализоваться — человек боится рисковать или нагружать себя чрезмерно.

Страх воды

Развивается боязнь в раннем детстве, когда ребенок руководствуется инстинктами. В таком возрасте негативный опыт с водой — основа будущей фобии. Влияние страха со временем возрастает, и организм больного остро реагирует на любые большие водоемы.

Ситуаций, когда проявляется фобия, может быть много (необязательно нырять, чтобы чувствовать панику). В особых случаях чувство страха не позволяет больному принимать ванну или находиться неподалеку от водоема или бассейна. При острой форме наблюдаются приступы паники.

Страх замкнутого пространства

При данной фобии человек испытывает дискомфорт оттого, что он замкнут или заперт, ему нужен свежий воздух и пространство. У таких страхов проявляется мгновенная реакция в теле человека: повышенная потливость, головокружение, потеря сознания. Даже если страху есть логическое объяснение, с таким человеком сложно спорить, потому что он не признает свою проблему.

Социальное заточение также страшно — в кругу малознакомых людей человеку становится тесно и неуютно. Бороться со страхом замкнутого пространства сложно. Обычно с такими проблемами работает психотерапевт, который помогает правильно выйти из сложного психоэмоционального состояния.

Страх высоты

Боязнь высоты не позволяет реализоваться многим мечтам — посмотреть вниз с большой высоты или физически подняться выше собственного роста.

Фобия не зависит от возраста, но патологическая боязнь часто обусловлена детской травмой или событием, которое отпечаталось в памяти.

Люди с такой фобией закрывают глаза, находясь на любой возвышенности, им нужен постоянный контакт с твердой устойчивой поверхностью под ногами.

Лечение страха

Чтобы страх пропал, используют современные методы лечения. Самый простой метод — психотерапия, на которой психотерапевт выявляет причину проблемы, выясняет где она «живет».

Для больного разрабатывают индивидуальную программу лечения: сеансы психоанализа, гипнотерапии и восстановительной терапии.

Самый простой способ лечения заключается в избавлении от неправильной мысли, которая влияет на восприятие действительности и порождает фобию.

Когнитивно-поведенческая терапия основана на переосмыслении мысли, породившей страх. Самый простой способ — гипнотерапия, в ходе которой больному «подсаживают» нужную мысль.

Большой и продолжительный страх лечится комплексно. Для ослабления общей симптоматики при сложном психическом состоянии используют медикаментозную терапию: транквилизаторы, успокоительные, седативные препараты.

Иногда лечение значит больше, чем избавление от проблемы — это освобождение от иррационального мышления. Для коррекции поведения используют технику НЛП (нейролингвистическое программирование).

Описание этой техники предполагает воздействие на мышление как неизменчивую систему.

Благодаря домашним упражнениям человек учиться управлять собственным разумом и исправлять ошибки, с которыми он привык жить.

В лечении страха есть только «наши» проблемы — «наши» для врача и больного, «наши» для зависимого от страха и его семьи.

Заключение

Моменты, когда человек испытывает страх — это потенциальная угроза. Организм реагирует на опасность чувством тревоги, внутренним напряжением и приступами паники. При сильном страхе нужен конкретный запускной механизм — ситуация или действие. Бороться с такой боязнью нужно комплексно.

Источник: https://urazuma.ru/strahi-fobii/psihologiya-straha.html

Перечень человеческих страхов

Основные человеческие страхи

This is a Trial Version of Social Share & Locker Pro plugin. Please add your purchase code into Licence section to enable the Full Social Share & Locker Pro Version.

Чтобы составить оптимальный сюжет для страшного рассказа, вам надо выбрать один или несколько страхов и придумать, как они могут воплотиться в жизнь. Но что такое страх?

Страх — это осознание потенциальной опасности. Если мы замечаем ее признаки, тело помимо нашей воли реагирует на это (волосы дыбом, мурашки по коже, внутри все сжалось и т.п.). Плюс, мы пытаемся как-то предотвратить надвигающуюся беду.

Если мы хотим написать страшный рассказ или страшный эпизод в романе, нам надо разобраться в природе человеческих страхов.

Страхи бывают рациональные и иррациональные (последние называется фобиями). Разница заключается в реалистичности угрозы здесь и сейчас. Например, страх темноты в кровати под одеялом — иррационален, а страх темноты в джунглях — это совсем другое дело (при условии, если вы действительно находитесь в джунглях, а не в Большом театре, например).

Иррациональный страх может быть заразным. Широко известны случаи, когда “все побежали — и я побежал”, “все боятся ядерной войны — и я тоже буду”. Кстати, страх “быть, как все” — это весьма любопытная фобия сама по себе.

Некоторые из страхов, которые сейчас считаются иррациональными, можно объяснить логически. Например, страх перед мышами и насекомыми вынесен человечеством из глубокой древности, когда и те, и другие являлись переносчиками опасных болезней.

Человеческие страхи и сюжет ужастика

Самый распространенный страх — это страх перед неизвестным. Если у вас нет всей полноты данных о ситуации, вы не можете принять адекватное решение. Именно неизвестность и непредсказуемость результата порождает стресс, паралич воли, а также лень и прокрастинацию. Так что собираем данные, т.е. учимся, и ваши страхи пройдут сами собой.

Основные страхи современного общества — это террористическая угроза, война, бедность, криминал, одиночество, старость, увечье и смерть как таковая. Также большую роль играют страхи ошибки, “потери лица”, неудачи и страх за близких людей.

Самые распространенные страхи — это боязнь ситуации, которая кажется нам опасной и из которой мы не можем быстро выбраться. Например, человек может бояться ездить на общественном транспорте или находиться в толпе. Сюда же относятся панические атаки, когда кто-то из близких людей уезжает, умирает или уходит из семьи.

Примеры страхов, связанных с определенной ситуацией:

  • Страх перед неизвестным
  • Забыли, потеряли, бросили
  • Клаустрофобия, боязнь очутиться в закрытом пространстве
  • Боязнь очутиться в открытом пространстве
  • Плен, тюрьма, похищение
  • Безработица и бедность
  • Преследование, слежка, шпионаж, заговор
  • Одиночество и изоляция
  • Беспомощность
  • Боязнь перемен
  • Война
  • Природные катаклизмы

Пример использования ситуативного страха — роман Стивена Кинга «Мизери», в котором обыгрывается страх плена и беспомощности.

Попав в автомобильную катастрофу, известный писатель получает серьёзные увечья. Поклонница привозит его в свой дом и начинает лечить, но вскоре герой понимает, что он — узник, которому никуда не деться от своей тюремщицы.

При разработке сюжета ставку надо делать как на широко распространенные страхи, так и на фобии, любопытные с точки зрения психологии и психиатрии. При правильном подходе именно эта комбинация дает наилучшие результаты.

Подробный список фобий можно найти в Википедии, а ниже мы разберем наиболее интересные случаи.

Специфические фобии

Специфические фобии — это когда человек боится конкретного объекта или явления.

  • Животные, птицы, насекомые, пауки, рыбы. Особенно это касается собак, акул, мышей, крыс, тараканов, змей, пауков, пчел и ос.
  • Природные явления: вода, высота, гроза, землетрясение, огонь и т.п. Сюда же относится боязнь утонуть или сгореть во время пожара.
  • Темнота
  • Высота
  • Прогресс и технологии
  • Мосты, самолеты, корабли, машины
  • Вождение автомобиля
  • Повреждение здоровья и внешнего вида: кровь, пытки, старение, увечье, слепота, удушье и т.п.
  • Микробы и болезни
  • Безумие
  • Кошмары или невозможность уснуть
  • Врачи, дантисты, инъекции, операции
  • Тип людей: женщины, священники, старики, солдаты, врачи и т.п.
  • Острые предметы: когти, кости, лезвия, колючки, ножи и пр.
  • Суеверия: порча, сглаз, ад, одержимость дьяволом
  • Каннибализм, страх, что тебя съедят
  • Клоуны, ряженые
  • Статуи, изображения
  • Смерть: мертвецы, кладбища, морги, гробы, катафалки и пр.
  • Иностранцы или представители других народов или вероисповеданий

Пример использования специфических фобий — роман «Дракула» Брэма Стокера: в нем переплетаются суеверные страхи, страх смерти, а также боязнь крови и острых предметов — клыков вампира.

Социофобии

Социофобия — это когда человек боится, что другие люди будут его осуждать или игнорировать. В этом плане людей больше всего пугает следующее:

  • Публичные выступления
  • Критика
  • Судебная система
  • Страх быть отвергнутым
  • Страх дурацких ситуаций
  • Страх показаться смешным или беззащитным
  • Страх остаться без работы и без денег и тем самым вызвать осуждение и насмешки
  • Страх успеха
  • Ответственность, страх не справиться, страх принятия решения
  • Конфликт
  • Толпа
  • Вечеринки
  • Начальство

В литературе социофобии обычно используются не для того, чтобы нагнать леденящий ужас, а для того, чтобы осложнить жизнь персонажа. Пример — роман Стивена Кинга «Кэрри», в котором личные социофобии главной героини приводят к трагическим последствиям.

Реакция на страх бывает трех типов:

  • Мы сражаемся
  • Мы убегаем
  • Мы замираем

Вот этим и будут заниматься герои вашей страшной истории.

Источник: https://www.avtoram.com/perechen-chelovecheskih-strahov/

Топ 10 человеческих страхов

Основные человеческие страхи

Страх – это тактика выживания. Нам всем знакома ситуация «бей или беги», и это время, когда возникает наш страх. С первых дней, борьба или бегство были предназначены, чтобы защитить нас от опасностей в нашей среде. Однако сегодня наши страхи всё чаще сосредоточены вокруг эмоций, а не физических опасностей. Хотя наше тело не знает, как их различать.

Когда вы боитесь, ваше тело реагирует так, как если бы вы столкнулись с физической угрозой, и реакция «бей или беги» подготовит ваше тело, чтобы бить либо бежать. Гормон стресса – кортизол, а также адреналин, начинают выделяться, так что вы можете быстро реагировать на опасность.

Если вы обеспокоены или возникло чувство устойчивого страха за свое здоровье, смерть, горе, развод, потерю и т. д., тогда синдром бить или бежать, будет буквально «купать» ваш мозг в кортизоле без возможности сбрасывать огромную нагрузку.

В результате, поддерживаемое беспокойство и страх могут, на самом деле, изменить структуру мозга, а также управления импульсами.

С другой стороны, если вы сталкиваетесь с серьезными угрозами, такими как плохое здоровье или если вы находитесь в опасной ситуации, то страх является адекватной реакцией на происходящие события. Ключ в том, как управлять и снижать этот страх, так чтобы он не парализовал способность действовать от своего имени и для собственного благополучия.

Например: если вы боитесь глубоководья, это может быть не вода, которую вы боитесь, а внутренний конфликт, олицетворяемый водой. Конечно, существуют реальные вещи, которых стоит бояться: болезни, войны, опасности от незнакомых людей, эмоциональные травмы и т. д.

10. Потеря свободы

Хотя точное определение свободы и ее ценности в обществе являются спорной темой, страх потерять свою свободу всегда присутствует в человеческом сознании. Мы боимся потерять власть и утратить контроль над своей собственной жизнью.

Этот страх начинается с обыденных вещей, таких как время, когда мы должны были сидеть в своей комнате, без возможности уйти, пока не закончим свою домашнюю работу, или наш страх перед обязательствами.

Возникает вопрос, является ли абсолютная свобода лучшей участью для нас? Мы все видели людей, принимающих плохие решения снова и снова, и задавались вопросом, а сможет ли кто-то другой принимать за них решения лучше.

9. Неизвестность

Страх перед неизвестным легко объясняется: разум говорит нам, что для того, чтобы двигаться вперед, мы должны знать, что нас там ждет, потому что «Если я знаю, то я могу контролировать ситуацию, а если я не знаю, то я не контролирую».

Эта вторая часть – это то, что пугает нас больше всего, потому что контроль – это определения изменений, которые мы можем использовать, чтобы манипулировать результатом наших действий. И когда нам не нравится то, что отличается, это просто потому, что мы не можем понять это, и не имеем заранее план контролировать.

Этот страх был с нами на протяжении тысяч лет, и это большая часть того, что помогло нам выжить как виду. Многие из нас, когда мы были детьми, боялись темноты, главным образом потому, что мы не знали, что может скрываться там, и точно так же, когда мы не знаем, что может быть в конце коридора, мы чувствуем необходимость уберечь себя от этого.

Однако этот страх перед неизвестным часто останавливает наш прогресс и затрудняет наш поиск и понимание новых вещей, побуждая к неприятию и закрытому сознанию.

8. Боль

Поскольку интенсивность боли является чисто субъективным чувством, которое воспринимается каждым человеком по-разному, довольно трудно сделать обобщения того, что вызывает боль у людей. Но физическую боль можно охарактеризовать как неприятное ощущение, обычно вызванное повреждением определенной части тела.

Помимо нескольких исключений, большинство из нас всё же нетерпимы или боятся физической боли, это можно понять потому, что есть большое количество лекарств, связанных с обезболиванием, с различным уровнем интенсивности и связаны с различными типами боли.

Причиной отторжения боли является то, что мы связываем физическую боль с заболеванием и плохим здоровьем.

Этот страх может быть связан со страхом потерять свою свободу, например, в случае людей, которые страдают от хронической боли и, как правило, видят свою физическую свободу ограниченной, потому что они хотят избежать действия, которые вызывают или увеличивают, ощущение боли.

Боль не самое хорошее ощущение и как животные, мы склонны держаться подальше от того, что причиняет нам боль, так как она является одним из ключевых элементов в инстинкте самосохранения. Кстати посредством боли, наш мозг говорит нам, что что-то произошло с определенной частью нашего тела или действия, что мы делаем, вызывает отрицательное воздействие. В этом случае боль сама по себе не плохое явление.

7. Разочарование

Этот страх в некоторой степени трудно объяснить, есть два вида страха, связанные с разочарованием – разочарование других людей в нас и разочарование в себе. Мы все, когда были детьми, совершив плохой поступок или сделав что-то не так, ожидали наказания или, по крайней мере, воспитательной беседы от родителей.

Но вместо этого родитель глядя на нас с грустью в глазах, скажет: «Я разочарован в тебе». Эта одна фраза гораздо больнее, чем любое другое наказание.

Страх разочарования является частью причины, по которой мы избегаем неизвестного, разочарование заключается в том, что появляется чувство недовольства, когда наши ожидания не соответствуют тому, что на самом деле произошло.

Очевидно, что мы прилагаем все усилия, чтобы избежать этого, как и боль, разочарование является негативным чувством, которое иногда сопровождается сожалением, в котором человек задается вопросом, способствовал ли его выбор исходу. «Если бы я поступила по-другому, то, что было бы иначе?»

6. Бедность

Бедность определяется как ситуация, обусловленная отсутствием ресурсов, необходимых для базового удовлетворения потребностей человека. Это неспособность удовлетворить наши собственные основные личные потребности.

Никто не любит видеть и чувствовать человеческие страдания, потому что мы знаем, что худшие человеческие действия исходят из отчаяния, вызванные страданиями. Мы рассматриваем это, как самую низкую точку в том, что касается потребностей человека, вспомним «Пирамиду Маслоу» и именно поэтому мы так сильно боимся её.

Никто не хочет чувствовать недостаток, и этот страх подпитывается СМИ и рекламой, нам говорят, что нам нужно больше вещей. И, несмотря на то, что мы все знаем, как плоха эта привычка на самом деле, мы всё же можем признать, как трудно жить, не имея необходимых вещей.

В фильме 2006 года «Последний король Шотландии», д-р Николай Гарриган говорит угандийскому диктатору Иди Амину, что «деньги не самое главное», Амин отвечает: «вы говорите это, потому что вы никогда не были бедным»

5. Одиночество

Страх одиночества – это ужасное ощущение пустоты, вызванное отсутствием взаимодействия с другим человеком. Этот страх также эволюционировал от одного из наших ранних инстинктов выживания: мы боимся одиночества, потому что более вероятно, что мы выживем, если мы живем в группе.

Страх одиночества связан с тем, что наши действия окажутся никем не замеченными. Мы часто чувствуем, что наши действия должны быть многозначительными, чтобы кто-то заметил их. Загадка из философии «Слышен ли звук падающего дерева в лесу, если рядом никого нет?».

Если вы сделаете потрясающее открытие, но никто никогда не узнает об этом, это все равно учитывается?

4. Насмешки

Страх насмешек связан со страхом получение плохой критики, а также вызван нашим социальным страхом не способности проецировать достаточно хороший образ себя. Этот страх чаще всего называется «сценический страх».

Мы все чувствовали его, по крайней мере, раз в жизни, когда нам пришлось говорить или выступать перед аудиторией.

Мы опасаемся, что мы могли бы не справиться и заставить аудиторию реагировать отрицательно, издеваясь над нами и смеясь или, в худшем случае, со свистом прогнать со сцены. Хотя некоторые люди упорно тренируются, чтобы не чувствовать страх сцены.

Развитие уверенности в себе помогает справиться с последствиями насмешек или критики. Страх быть осмеянным никогда не оставляет нас, потому что нам не нравится быть в центре внимания, вследствие, негативных причин, и находиться во власти чужих мнений.

3. Непринятие

Этот социальный страх – это одна из главных причин, почему люди ведут себя таким образом. Мы склонны (иногда слепо) следовать действиям других, потому что это помогает нам избежать неприятия со стороны общества.

Мы боимся неприятия, потому что, как и страх одиночества, большинство из нас может объяснить свое существование только через признание и принятие другими.

Есть люди, которые утверждают, что принятие общества – это просто иллюзия, и что нет такого понятия, как «нормальное» поведение человека в обществе – если это так, то почему мы боимся вести себя не «правильно», и не в соответствии с культурными нормами?

2. Смерть

Этот тип страха занимает не первое место, хотя это главная причина, почему наши инстинкты говорят нам действовать так, как мы действуем, но всем хорошо известно, что, в конце концов, каждого ожидает смерть. Страх смерти тесно связан со страхом неизвестного; мы не знаем наверняка, что будет с нами, когда мы покинем этот мир.

На самом деле, нас очень интересует тема смерти и у нас сложились целые культуры и религиозные убеждения, которые пытались дать объяснение смерти с самого начала времени. Почти все древние цивилизации имеют благочестивую форму или метод поклонения смерти каким-то образом, и мы все научились уважать ее и в конечном итоге принять её.

1. Неудача

Этот страх заслуживает первое место, потому что он правит всеми нашими действиями и решениями. Мы все делаем, и не делаем, действия, во избежание провала. Неудача может быть в чём угодно, осознание, что вы живете свою жизнь не так, как вы хотели; не преуспеваете в своих планах; находите себя беспомощным.

Провал является весьма неоднозначным и субъективным термином, поскольку неудача находится не на одном уровне и не одинакова для всех, что считается неудачей для одного, то другой не сможет пройти даже полпути. Для некоторых, ошибки на самом деле способ познать уроки и попробовать снова, так что это не конец, а инструмент для дальнейшего использования.

Главный страх неудачи приходит с чувством разочарования, которое следует, из того что, несмотря на все усилия, как вы хотели, не вышло и в результате, возможно, даже не захотите попробовать снова.

Именно поэтому это самый худший страх из всех, страх или неудача очень часто используются в качестве оправдания промедления или чтобы не делать ничего, что могло бы изменить ситуацию в лучшую сторону – «зачем волноваться?» и «я недостаточно хорош».

Ключ к знанию себя – понимание своей ситуации и своих страхов. Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, если ваши страхи становятся слишком большими для вас, чтобы управлять ими. Связаться со мной Вы сможете, перейдя на страницу с контактными данными.

Источник: http://Pendelson.ru/cognition/articles/career-goals/94-articles/person/164-human-fear.html

Человек и страх: виды фобий

Основные человеческие страхи

У каждого человека есть слабое место – то, что заставляет нервничать, вызывает тревожность и боязнь. Те или иные страхи и фобии присущи всем, хотя иногда они и кажутся окружающим абсурдными, странными, смешными. Чего же в основном опасаются люди? Какие фобии бывают и что отличает их от обычного страха?

Фобии и страхи: есть ли разница?

Страх – важный компонент инстинкта выживания. Он заставляет человека воспринимать опасность и избегать ее. Здоровый страх обеспечивает сохранность вида, не позволяя близко подходить к дикому зверю, спокойно бродить над глубоким обрывом, заплывать слишком далеко от берега. Боязнь чего-либо – норма, если только она не загоняет личность в плен иррациональности.

И в этом случае на арену выходят фобии. Они представляют собой беспричинные и необоснованные страхи, характеризующиеся навязчивостью, высокой степенью интенсивности, неконтролируемостью.

Фобии человека имеют минимальную связь с реальностью, поскольку заставляют бояться того, что не представляет настоящей опасности, (определенного числа, насекомых, мостов, леса и т. д.

) Такие страхи не относятся к инстинкту выживания и считаются расстройством.

Основные фобии: список-классификация по Карвасарскому

Любая попытка сгруппировать все фобии по определенным критериям терпит крах, поскольку очень трудно учесть каждый аспект патологического страха. Но классификации все же существуют, и с ними рекомендуется ознакомиться для понимания природы фобических расстройств.

Известный список фобий принадлежит авторству психиатра Карвасарского, разделявшего страхи по их фабуле (тому, чего боится индивид). Есть восемь групп:

Виды фобийТипичные примеры
Связанные со страхом пространства и перемещения человека в нем.
  1. Амаксофобия – боязнь общественного транспорта.
  2. Клаустрофобия – страх перед замкнутыми, ограниченными пространствами.
  3. Агорафобия – боязнь открытых пространств и толпы.
  4. Гипсофобия – страх подъема и высоты.
Социальные, связанные с нахождением в обществе и получением от него оценки.
  1. Антропофобия – боязнь людей, при которой человек намеренно избегает любых социальных контактов и толп.
  2. Эрейтофобия – страх покраснеть.
  3. Аутофобия – боязнь одиночества.
  4. Пейрафобия – страх сцены и публичных выступлений.
  5. Логофобия – боязнь говорить с людьми вообще или с какой-либо их группой.
  6. Гинофобия – страх перед женщинами.
  7. Венустрафобия – боязнь красивых женщин.
  8. Андрофобия – страх мужчин.
  9. Филофобия – боязнь влюбленности.
  10. Кайнофобия – страх новых ситуаций и знакомств.
Ассоциирующиеся с риском заболеть или заразиться чем-то (нозофобии).
  1. Канцерофобия – боязнь рака.
  2. Кардиофобия – страх недугов сердечно-сосудистой системы.
  3. Лиссофобия – боязнь сумасшествия.
  4. Инфарктофобия – страх инфаркта миокарда.
  5. Сифилофобия – боязнь сифилиса.
Возникающие из-за естественного страха смерти.
  1. Танатофобия – генерализированный страх смерти.
  2. Тафофобия – боязнь быть похороненным заживо.
Затрагивающие интимную сферу, касающиеся секса.
  1. Онанофобия – боязнь самоудовлетворения и последствий онанизма.
  2. Коитофобия – страх секса.
  3. Токофобия – боязнь беременности и родов.
Возникающие на фоне боязни причинить вред себе или другим.
  1. Мизофобия – страх загрязнения или заражения, выливающийся в нежелание касаться окружающих предметов.
  2. Боязнь совершить суицид.
  3. Страх причинить вред окружающим или убить их.
  4. Айхмофобия – боязнь использования острых предметов.
Появляющиеся из-за страха совершить неблаговидный поступок.
  1. Страх сделать что-то непристойное на публике.
  2. Боязнь нецензурно выругаться в общественном месте.
Вторичные страхи, развивающиеся из-за боязни перед фобией.Фобофобия – страх страха, боязнь перед повторением приступов паники и тревожности.

Классификация Карвасарского считается основной, но есть и другие деления фобий.

Какие бывают фобии по количеству объектов страха

Человеческая психика обладает практически неограниченными ресурсами. И бояться можно не одного объекта, а сразу нескольких. По этому критерию выделяют:

  1. Монофобии, когда человек опасается чего-то одного.
  2. Полифобии, при которых объектов патологического страха наблюдается больше двух.

Например, если женщина панически боится пауков, то она страдает монофобией. Но когда к этому страху добавится тревожность перед интимной близостью, то речь пойдет о полифобии.

Чем больше объектов боязни, тем ограниченнее жизнь больного. Избегать чего-то одного может быть просто. При нескольких же одновременных фобиях выстроить полноценную комфортную жизнь становится практически нереально, поскольку безопасная зона становится слишком маленькой.

Фобии: какие бывают – первичные и вторичные расстройства

Первичная фобия – основная, возникнувшая первой. Например, человек боится высоты (акрофобия). Через некоторое время область влияния страха расширяется: к существующей фобии присоединяются другие родственные расстройства. Тогда говорят о вторичных фобиях. В рассматриваемом примере дополнительно может развиться страх перед полетами на самолете.

При отсутствии терапии ситуация способна осложниться еще сильнее. Не будет ничего странного в том, что фобия постепенно распространится на весь транспорт, т. е. «под запретом» окажутся автомобили, троллейбусы, автобусы, трамваи, метро. Через некоторое время могут обостриться пространственные фобии (клаустрофобия или агорафобия) и возникнуть страх смерти (танатофобия).

Большое количество фобических расстройств служит провоцирующим фактором для неврозов, психозов, депрессий.

Самые распространенные виды фобий человека и их значение

Выделяют своеобразный топ-10 наиболее распространенных человеческих страхов. В этот список попали:

  1. Арахнофобия – страх перед пауками. Разновидность зоофобии (боязни животных).
  2. Акрофобия – страх высоты. Ограничивает человека в перемещениях вверх: появляется боязнь ходить в горы, подниматься по лестнице, становиться на табуретку. В некоторых случаях фобия осложняется навязчивым желанием сброситься с большой высоты, даже если суициидальные наклонности у личности в принципе отсутствуют.
  3. Клаустрофобия – страх замкнутых пространств. Не позволяет комфортно находиться в любых закрытых комнатах (особенно если в них нет окон), лифтах, пещерах, тоннелях, иногда даже автомобилях. Боязнь связывается с тем, что человек чувствует себя в ловушке, из которой нельзя выбраться.
  4. Аэрофобия – страх перед полетами на самолетах. Многие пытаются «глушить» фобию приемом успокоительных или употреблением алкоголя. Другие предпочитают увеличить время поездки, воспользовавшись автомобилем, поездом, автобусом даже при условии, что самолет – более безопасный вид транспорта.
  5. Некрофобия – страх перед покойниками и похоронными атрибутами. В некоторых случаях боязнь распространяется и на трупы животных. Иногда обострение фобии случается при виде соответствующего кадра в кино или фотографии в интернете.
  6. Никтофобия – страх темноты. В основном развивается в детстве под влиянием бурной фантазии, ощущения брошенности и незащищенности. Может сохраняться до взрослого возраста. Многие скрывают никтофобию, стесняясь своих «младенческих» страхов.
  7. Офидиофобия – страх перед змеями. Нередко паническая боязнь перерастает в навязчивое неприятие зоопарков, кемпингов, зоомагазинов, лесов и прочих мест, где можно увидеть пресмыкающееся.
  8. Дентофобия – страх стоматологического лечения. Причины боязни вполне очевидны, но дентофоб отказывается от посещения врача, даже если откладывать дальше некуда. Он понимает, что боль, уколы, неприятные ощущения не так страшны, как потеря зубов, но превозмочь себя ему не удается.
  9. Кинофобия – страх собак. Человек не испытывает агрессии к животным и не стремится причинить им вред. Но он не может справиться с собой, впадая в панику при виде собаки. Интересно, что кинофобия часто возникает у тех, кто никогда не имел негативного опыта, связанного с животными.
  10. Гемофобия – страх крови. Боязнь сопровождается ощущением ужаса при виде открытых ран, глубоких порезов, заборе крови на анализ. Некоторые люди теряют сознание или страдают от рвоты.

Конечно, присутствие определенной фобии в топ-10 еще не означает, что человек столкнется именно с ней. Вполне возможно, ему выпадет другая «участь». Фобические расстройства возникают и протекают по индивидуальной схеме в каждом случае, потому на статистику ориентироваться нет особого смысла.

Смешные фобии человека: список самых странных расстройств

Человеку его страх вряд ли кажется веселым: фобия – серьезная проблема, мешающая жизни. Но со стороны может быть забавным наблюдать, как взрослые люди боятся:

  • отсутствия мобильного телефона (номофобия);
  • чужих взглядов (скопофобия);
  • глотать (фагофобия);
  • танцев (хорофобия);
  • всего нового (неофобия);
  • скопления отверстий (трипофобия);
  • мыться (аблутофобия);
  • волос (трихофобия);
  • денег (хрометофобия);
  • лысых людей (пеладофобия);
  • сидеть (катисофобия);
  • работы (эргофобия);
  • пуговиц (кумпунофобия);
  • превратиться в птицу (авидсофобия);
  • готовить еду (магейрокофобия);
  • вести застольную беседу (деипнофобия);
  • смотреть вверх (анаблепофобия);
  • плюшевых игрушек (арктофобия);
  • звездного неба (астрафобия);
  • духовых инструментов (аулофобия);
  • наготы (гимнофобия).

Названия фобий из этого списка не находятся на слуху. Эти страхи встречаются достаточно редко, но в силу своей «повышенной» странности доставляют человеку массу хлопот и переживаний. Например, довольно трудно объяснить домочадцам свое нежелание устраиваться на работу не банальной ленью, а самой что ни есть настоящей фобией.

«Звездный список»: фобии знаменитых людей

Известные люди не уступают обычному человеку по склонности к различным расстройствам. И фобии у них встречаются ничуть не реже:

  1. Скарлетт Йоханссон боится птиц. Она говорит, что фобия развилась у нее во время съемок картины «Мы купили зоопарк». Вырвавшиеся на волю павлины напугали актрису, и с тех пор она панически боится всех крупных крылатых.
  2. Билли Боб Торнтон с неприязнью относится к антикварным стульям. Он предпочитает не только не садиться на подобную мебель, но даже не оказываться поблизости от нее. Причину фобии Торнтон ищет в своей прошлой жизни.
  3. Опра Уинфри не переносит жевательную резинку. Страх возник еще в детве, когда бабушка пугала будущую ведущую страшилками о школьных наказаниях за жевание резинки. Впечатления оказались столь сильными, что и спустя годы фобия остается вместе с Опрой.
  4. Орландо Блум панически боится свиней. А все из-за истории, произошедшей на съемках фильма «Царство небесное». Огромный боров вырвался из вольера и погнался за актером. С тех пор Блум предпочитает держаться от свиней подальше.
  5. Мэттью Макконахи испытывает страх перед вращающимися дверьми. Он говорит, что жутко боится проходить через них, из-за чего испытывает массу неудобств.
  6. Николь Кидман ужасают обычные бабочки. При этом актриса равнодушна к мышам и тараканам. Тем не менее одни из самых миловидных насекомых внушают Кидман сильнейший страх. Она рассказывала о громадном сером мотыле, обитающем у ее ворот и не позволяющем актрисе спокойно возвращаться домой.
  7. Ума Турман – известный клаустрофоб. Паталогический страх развился у нее на сьемках второй части «Убить Билла», когда актрису помещали в гроб. И теперь Турман избегает лифтов и тесных комнат.

Очевидно, что знаменитости тоже страдают от фобий и зачастую даже не пытаются от них избавиться.

Со многими патологическими страхами можно вполне успешно и плодотворно жить. Если тревога не зашкаливает, а панические атаки отсутствуют, то допустимо обходиться и без помощи специалиста. Но малейшее ухудшение ситуации должно стать поводом для обращения к психотерапевту: активные фобические расстройства быстро приводят к дальнейшей деградации психологического здоровья.

Источник: http://fobia.su/chelovek-i-strax-vidy-fobij.html

ТОП-6. Самые сильные человеческие страхи

Основные человеческие страхи

Страх – это нормальная реакция человека на опасность. Как и боль, которая дает сигнал о том, что в организме что-то разладилось и какой-то его орган требует принятия срочных мер.

Страхи людей – это такие же команды мозга, призванные уберечь их от ошибок, травм, опасных поступков. Не надо стыдиться своих страхов, если они не превращаются в панику или фобию.

Паника – неконтролируемый страх, приступ мучительной тревоги, сопровождающийся полной дезориентацией и отсутствием разумного мышления. Она возникает разово при большом страхе и слабой силе воле человека и быстро проходит.

Фобия – та же паника, но принявшая хронический, постоянный характер и ставшая заболеванием.

Страх – это своего рода врожденные иммунитеты, позволяющие человеку обходить некоторые основные опасности, подстерегающие его в жизни, генная память, прививка от глупых поступков.

Спросите себя:

  • почему новорожденный малыш боится громких звуков?
  • почему никогда не падавший ребенок пугается, когда его подбрасывают вверх?
  • почему мы боимся неизвестности?
  • откуда взялась боязнь замкнутого пространства или потери близкого человека?
  • откуда все знают, что в темноте может быть опасно?

Ответ прост: эти знания дали нам наши предки. Они — ключ к выживанию, и только благодаря этим знаниям хомо сапиенс до сих пор живет на планете Земля.

Единственное, что уравновешивает страхи людей за свою жизнь, здоровье и не дает остановиться прогрессу – это такое же врожденное любопытство: «А все-таки, что же там в темноте?»

Однако как и любое другое качество всего на свете (все хорошо в меру), страх должен держать себя в определенных рамках.

Бесстрашие

А хорошо ли быть бесстрашным? Люди, которые побывали в боевых действиях или в других критических ситуациях, никогда не утверждают, что они не испытывали страха. Наоборот, они его чувствовали, анализировали и преодолевали. Именно в этом и был их подвиг.

То есть страх есть и должен быть у всех, только с ним надо уметь договариваться, им можно управлять.

Фобия

Это болезнь. Если вы когда-нибудь видели и понимаете, что собой представляет механический дефолт, когда двигатель пошел в разнос, вы понимаете, о чем идет речь.

Большой страх пошел в разнос! Он сам себя подпитывает, усиливает и потому болезненно прогрессирует, как раковая опухоль. Логика уже не работает. Человеком владеют основные инстинкты и эмоции.

Проследите путь от бесстрашия до фобии. Ровно посередине находится страх. Это тот консенсус, с которым нужно жить.

Признаки и влияние ↑

Страх влияет на нас отрицательно?! Нам так, с первого взгляда, кажется. Однако, если мать боится за своего ребенка и поэтому оберегает его от опасности, ее поведение мы не воспринимаем, как неадекватное. Страх потерять любимого человека – это правильно и нормально.

Признаки страха:

  • подавленность;
  • сосредоточенность;
  • задумчивость и т.д.

По всем признакам видно, что человек пытается уединиться внутри себя и найти решения проблемы. Или же наоборот, не надеясь на свои силы, он ищет помощи на стороне: малыш бежит к маме, подросток лезет в интернет, взрослый человек делится проблемой с психологом.

Идет скоростной, острый и, главное, адекватный анализ ситуации. Мозг работает на пределе. Его заставляет это делать сильный страх. Всплеск адреналина помогает разрешать быстрее экстремальные вопросы.

Конечно, страх влияет и на поведение человека, но только фобии могут изменять жизнь кардинально:

  • Боязнь замкнутого пространства не дает возможности женщине или мужчине пользоваться лифтом, заходить в помещение, где нет окна и т.д.
  • Боязнь темноты заставляет спать с включенным светом.
  • Боязнь воды никогда не позволит вам окунуться в озере, реке или море.

1 место: Страх смерти

Трудно представить себе нормального человека, который бы не боялся не быть больше на свете. Мы все хотим дальше жить. Кроме людей, испытывающих страдания. С этим страхом связано только чувство самосохранения, для него даже фобии не придумано, настолько оно естественно.

Самое интересное: вопреки сложившемуся мнению, именно пожилые люди меньше страдают этой фобией. Страх смерти пожилых людей скорее связан с переживаниями, что многое не успели, что-то не так сделали. Многие атеисты обращаются к Богу в зрелом возрасте, чтобы найти альтернативу скорому небытию. И находят!

2 место: Акрофобия – боязнь высоты

Вполне нормальное явление, страх высоты, переросший в панику. Все знают, что если с определенной высоты упасть, мало не покажется. Но иногда это чувство самосохранения не позволяет человеку оторваться от земли даже на пару метров.

И как вы убедите его, что он не прав? Можно, использовав психологические приемы, приучить к чувству легкой паники, поднимая его постепенно через короткие промежутки времени на все большую высоту.

Как только он почувствует удовольствие от пребывания в «возвышенном» состоянии, фобия пропадет, причина стресса отвалится, как хвост у ящерицы, превратившись в развлечение.

Интерес, азарт и игра часто купируют любую фобию.

3 место: Клаустрофобия и, наоборот, агорафобия

  1. Страх закрытого пространства может быть вызван детскими эмоциями после каких-то событий, наложившимися на генную память.

  2. Боязнь открытого пространства связана с чувством незащищенности. Помните в детстве: «чур, я в домике»? И все, вас никто не тронет.

    А тут, под открытом небом, на обозрении всего мира, домика нет, а значит и нет защиты!

4 место: Моторофобия

Многие люди, пострадавшие в дорожно-транспортных происшествиях, сразу после выписки из больницы испытывают страх перед автомобилями. Даже просто подойти к краю тротуара они не могут, не испытывая физических страданий: испарина, тремор, «мушки» перед глазами и т.д. Можно ли с этим бороться? Можно, но не нужно.

Если вы живете в городском поселении, а тем более в мегаполисе, все пройдет само. Почаще смотрите на поток машин издалека, подходите к тротуару, но не заставляйте себя преодолевать физические симптомы. В этом случае на 100% права поговорка «время лечит».

5 место: Аквафобия

Бояться воды не свойственно человеку априори. Мало того, что мы все вышли из всемирного океана когда-то, буквально перед самым рождением на свет белый мы плавали в околоплодных водах в теле мамы. Поэтому генной врожденной боязни воды быть не может.

Происхождение этой фобии надо искать в детстве, в первых моментах знакомства с водой:

  • Испуг, слишком высокая или, наоборот, низкая температура воды может вызвать у ребенка стресс, который оставит психологический шрам на всю жизнь.
  • Иногда эта фобия возникает после того, как человек тонул.

6 место: Социофобия

Боязнь общественного внимания, публичности, сцены. Эта фобия напрямую связана с комплексом неполноценности человека.

Если разобраться, такими страхами болеют все. Попробуйте спросить любого, самого титулованного артиста, испытывал ли он волнение, выходя на сцену, и все (если будут честными) ответят утвердительно.

Вот в этом моменте бесстрашие важно и нужно. Необходимо заставлять себя выходить на сцену в прямом и переносном смысле:

  • заводите первыми разговор в поезде;
  • спрашивайте дорогу у встречного;
  • участвуйте в конкурсах.

Вам не надо играть или притворяться. Вы такой же, как ваш собеседник и даже в чем-то лучше. Так общайтесь на равных!

Делаем выводы.

Мы уже выяснили, что фобия – это страх, который пошел вразнос. Но не договорили, почему так произошло. Страх превращается в фобию, когда человек начинает бояться своего страха. Происходит разгонка, усиление, и процесс становится неконтролируемым.

Не боритесь со страхами! Просто не бойтесь их. Они должны быть и есть у всех. Это нормально. Пусть нормальный страх всегда будет вместе с вами и помогает вам жить. Когда-нибудь вы сможете шутя щелкнуть его по носу и попросить по-дружески подождать вылезать наружу.

: Страхи человека. Как победить страх, расставшись с заблуждениями о нем

Источник: http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/strahi-cheloveka.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.