+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Календарь-пинарик против лени

Содержание

История про замедление-ускорение времени, будильник-пинарик и шпаргалочку-напоминалочку

Календарь-пинарик против лени

Однажды я рассказала вам о том, как доверила изменение своей жизни силиконовым браслетам. А сейчас хочу поделиться принципом контроля за временем, который помогает мне обзавестись полезными навыками.

Меня с детства научили, что в сутках 24 часа. Ни больше, ни меньше. Помню, как бабушка крутила стрелки картонных часов и доказывала мне эту аксиому.

Так что увеличить дневное продуктивное время, да еще спать побольше, чтобы полноценно отдохнуть, не может никто — в сутках, к сожалению, всего 24 часа. И то, как я ими воспользуюсь, зависит только от меня.

— Если бы у тебя было много времени на часах, что бы ты сделал?
— Будь у меня время, я бы не тратил его впустую.
Диалог из к/ф «Время», иллюстрация: кадр из к/ф «Время», источник kinopoisk.ru

Я научилась менять ход времени, убыстрять и замедлять его. Сделать это довольно просто: я разделила 24 часа на три основных блока — сон, работу и досуг: 24 / 3 = 8.

Мне очень удобно такое деление, так как я отношусь к тем людям, которым нравится спать по восемь часов, и которым приходится работать по восьмичасовому рабочему графику.

Сон

Без сна мой организм не способен к магическим ритуалам по растягиванию и замедлению времени.

Чтобы спать по восемь часов, я взяла себя в ежовые рукавицы воли и заставила ложиться в 22:00. И теперь каждый день после 20:00 начинаю постепенно готовить себя ко сну. Для этого перестаю скакать и впихивать в свою голову знания (или щедро делиться ими), есть и думать.

Успокаиваюсь, пью свою вечернюю кружечку воды, подвожу итоги дня, раздаю благодарности людям и себе за достижения, выключаю внешние раздражители, приглушаю свет, открываю шторы в мир и форточку для проветривания — создаю перед сном идеальные пропорции света и воздуха.

Итак, за окном — мир, в комнате свежо, я спокойна. В 21:30 укладываю себя в кровать — довольную, умиротворенную и спокойную.

Завтра будет новый день, а пока что до него у меня целых восемь часов свободного времени.

Я могу устроить себе отпуск и отправиться куда угодно и быть кем угодно.

С таким настроем я засыпаю.

Я закрываю глаза и устраиваю себе ежедневный отпуск. Так проходят мои восемь часов сна.
Источник фото: pixabay.com

Практика показала: после того, как подобный образ жизни станет привычным, организм сам поднимет меня утром. Без будильников и головных болей, без жалоб и ворчания.

Я просто открою глаза, увижу за окном целый мир, новый день и с радостью брошусь в него.

Мое время пробуждения не навязано будильником, его выбираю я сама.

Пока я не была уверена в своем организме, подстраховывалась будильником. Ставила его на максимально позднее время, когда нужно будет вскочить и мчаться на работу.

Однако я уже давно не просыпаюсь от звука будильника, всегда — до него. Потому что восьми часов мне достаточно, чтобы отлично выспаться.

Когда я ложусь до 22:00, где-то в районе шести утра мой организм уже готов к подъему.

Бывают дни, когда я не могу лечь спать в положенное время. Это — мои осознанные риски.

Например, вечером мы идем в театр и возвращаемся домой уже около полуночи.

Я не люблю такие дни, но они бывают. И все равно — не позднее, чем через восемь часов, мой организм просыпается.

С первой третью суток мы разобрались — это часы сна. Иногда мне кажется, что во сне у меня отдельная, совершенно иная жизнь, и ее продолжительность намного длиннее этих самых восьми часов 🙂

Работа

Вторые восемь часов — период работы. Здесь мне приходит на помощь умение сжимать и растягивать время.

Для этого у меня есть помощники — списки задач на день.

Я знаю, что есть задачи, которые займут всего несколько секунд или минут. С их помощью я сжимаю время.

Когда мне надо почувствовать себя зверски продуктивной, обращаюсь к списку мелких задач и прощелкиваю их, как орешки. За счет чего сокращаю список дел на день и увеличиваю время на сложные задачи, требующие сил и внимания. Ими я занимаюсь неспешно.

Я знаю, что заниматься сложными делами скучновато. Нет динамики, нет конца-края работе… Тогда я ставлю таймер на 45 минут и точно знаю: ни за что не буду заниматься этой тягомотиной дольше. 45 минут — не самый большой промежуток времени.

Так что я отодвигаю все другое и в отведенные три четверти часа выполняю только одно дело — сложное и трудоемкое, растягивая таким образом свое время.

В моем телефоне на 13:30 настроен так называемый будильник-пинарик. Он выскакивает на экран с вопросом: «Половина дня прошла, что ты сделала сегодня?».

Иногда это повод для гордости: всего половина дня прошла, а у меня вон сколько дел из списка перещелкано!

В другие дни — это повод задуматься: какого черта я уже полдня занимаюсь ерундой?

Когда я вижу это сообщение на экране, открываю программу Day one и отвечаю на вопрос: «Что ты сделала сегодня?». Так я логирую свою жизнь, чтобы отслеживать потом свою продуктивность и подводить итоги дня, месяца и года.

Досуг

Оставшиеся восемь часов я могу заниматься тем, что называется досугом. Когда была моложе, проводила это время за просмотром ТВ или чтением прессы. Сопереживала каким-то журналистским житейским историям.

Сейчас я наслаждаюсь жизнью. На моей стене висит список целей, «хотелок» и «мечт». В этом списке нет пунктов: «посмотреть телевизор», «посопереживать незнакомцам» и проч.

Постоянно задавая себе вопрос: «Приближает ли меня то, что я сейчас делаю, к моей мечте?», можно расставить приоритеты в своей жизни и начать заниматься действительно интересными и важными делами.

Поскольку я очень хочу тратить на себя гораздо больше времени, чем на работу, то максимально растягиваю свои восемь часов досуга.

Я уже знаю себя и свои приоритеты в жизни, поэтому у меня на стене висят шпаргалочки-напоминалочки о том, что делает меня счастливой (бег, прогулки на свежем воздухе, общение со всеми этими уточками, кошечками, белочками, образовательные программы, путешествия в заброшенные миры).

Одним словом, это те списки, которые Дэвид Аллен называет «Сделать при случае».

Так что теперь я не слоняюсь из угла в угол (как это было раньше), не зная, чем заняться.

Быстренько просматриваю эти шпаргалочки-напоминалочки (продублированные, кстати, в программе Еvernote на случай, если свободное время застанет меня не дома).

Выбираю из списка то, чем займусь здесь и сейчас.

Еще у меня висит на стене календарик-пинарик от издательства «Манн, Иванов и Фербер» — детский календарь «Нескучалка» от Ксении Дрызловой, который мне идеально подходит.

Дело в том, что каждая дата в этом календаре — белый незакрашенный квадратик, в который по результатам дня я впишу СЛОВО ДНЯ и раскрашу ЦВЕТОМ ДНЯ, стремясь к тому, чтобы все дни в месяце были моего любимого цвета — зеленого!

Потому что зеленый цвет в моей палитре означает, что у меня все хорошо, и скоро наступит весна.

Саморазвитие #Продуктивность #Тайм-менеджмент 

Источник: http://interesno.co/myself/b6c659d7b880

Календарик-пинарик на 2018 год: скачайте и узнайте как пользоваться

Календарь-пинарик против лени

Все мы родом из детства, оттуда и наши мечты. Наверное, каждый человек, будучи ребенком, мечтал о своем деле, бизнесе, успехе или просто о том, что сможет выполнять любимую работу и получать от этого не только удовольствие, но и средства для жизни.

Но время идет, все мы растем и становимся взрослыми, которые уже либо не умеют мечтать, либо не могут воплощать детские мечты.

Взрослым очень трудно заставить себя идти к назначенной цели, немедля двигаться постоянно вперед, использовать свое время по назначению.

Но как заставить себя не лениться, а использовать время с пользой? Чем подпитывать свое желание каждый день? Решение есть! Для того чтобы научится самоконтролю и самодисциплине, вам не нужно вкладывать кучу денег, ходить на семинары, тренинги и мастер-классы. Использовать время максимально полезно вам поможет обычный календарик-пинарик.

«Чудо-спаситель» времени — что это?

Календарик-пинарик — обычная таблица, поделена на три части: в первой записаны все прошедшие годы, во второй — будущие, а в третьей — текущее время, то есть год, в котором вы сейчас живете.

Если не оглядываться назад, человек не понимает, сколько дорог им уже пройдено. Постоянно кажется, что вся жизнь еще впереди. «Еще успеем!» — любят говорить беззаботные юноши, да и некоторые люди постарше.

Успеем завести семью, найти работу, добиться цели, воплотить в жизнь детские мечты… А жизнь проходит, в независимости от того, замечаем мы это или нет. Следить за своим временем, использовать его на максимум может каждый человек.

Но для этого его надо постоянно «пинать», чем и будет заниматься ваш персональный календарик-пинарик 2018!

Впервые об этом инструменте заговорили еще в 2002 году. Тогда Дмитрию Литваку, специалисту по тайм-менеджменту, пришла в голову гениальная идея, которая сегодня ведет по жизни многих людей. Благодаря этому мощному инструменту многие уже не проживают свою жизнь зря, стараются использовать каждую минуту с пользой для себя.

Как пользоваться этим инструментом?

Нужного эффекта вы добьетесь уже в первые минуты работы с календариком-пинариком. Сейчас мы расскажем, как пользоваться этим инструментом.

Для начала вам будет необходимо зачеркнуть прожитые годы. Возьмите ручку и по очереди перечеркивайте каждый квадратик.

При этом специалисты советуют вспоминать яркие моменты и происшествия, случившиеся в конкретном году.

Когда вы закончите, появится мысль, ради которой все это затевается, — «Как много лет уже прожито…» В этот момент вы ярко прочувствуете, что вам необходимо наслаждаться каждым днем, часом, минутой жизни.

Теперь займитесь самой большой частью инструмента — текущим годом. По предыдущему примеру вычеркните все минувшие дни и месяцы этого года. Посмотрите, сколько времени еще осталось до конца года. Далее вам нужно вычеркивать числа календаря каждый день. Утром одна линия по диагонали, вечером — вторая, которая перечеркнет первую и образует крестик.

Еще некоторые специалисты рекомендуют закрашивать квадратики с днями разными цветами. Вечером проанализируйте свой день и подберите соответствующий цвет:

  • Красный — день прошел чудесно, вы сделали все, что планировали, использовали время с пользой.
  • Синий — день ничем особенным не отличался, были и полезные дела, и совершенно ненужные.
  • Черный — день был прожит зря.

Со временем, смотря на такой разноцветный календарик, вы сможете оценить свою жизнь. Если больше красных дней — похвалите себя, это тоже мотивирует. Если же преобладает черный цвет, обязательно попытайтесь что-то изменить.

Кроме этого, лучше разместить календарик-пинарик на самом популярном и заметном для вас месте. Например, на рабочем столе. Эффект будет еще сильнее, если в течении дня вы будете обращать внимание на этот инструмент. Если постоянно кто-то будет давать пинка и напоминать о том, что времени утекает все больше, а остается все меньше, вряд ли вы захотите тратить жизнь впустую.

Советуем завести такой календарь даже тем, кто не верит в его эффект. На подсознательном уровне все равно будут происходить изменения, и со временем вы по-новому будете оценивать свою жизнь.

Те, кто не проигнорировал такой, казалось бы, бессмысленный инструмент, через два месяца заметили существенную разницу в своем восприятии мира. Люди отмечали, что:

  • изменился их образ жизни;
  • наладился постоянный жизненный ритм;
  • изменилось качество самой жизни;
  • положительно изменились жизненные приоритеты.

С тех пор, как вы подружитесь с календариком-пинариком, вы перестанете транжирить свое время зря.

Плюсы инструмента

У этого «чудо-спасителя» времени множество плюсов и положительного влияния. Когда вы начнете пользоваться им, сможете понять, что:

  • Это бесплатный, мало затратный по времени и простой способ контролировать свою жизнь.
  • Используя этот инструмент, вы научились рассчитывать только на себя, а не на высшие силы, благодаря которым все само наладится.
  • Полностью контролируете время.
  • Вам стыдно за то, что вы прожили зря день, месяц или даже год.
  • Стали более дисциплинированным.
  • Можете адекватно оценивать свою продуктивность.
  • Начинаете анализировать ошибки.
  • Календарь постоянно напоминает о важных делах.
  • Время — это самое большое богатство, и его нельзя вернуть.
  • Вопрос «Как побороть лень?» для вас уже не актуальный.

Скачать

Хотите попробовать улучшить свою жизнь с помощью этого инструмента? Предлагаем вам скачать календарик-пинарик на 2018 год на нашем сайте. В этом файле вы можете редактировать ячейки, выделенные желтым цветом — они не защищены.

Если же вы хотите внести какие-то изменения в другие ячейки, то вам необходимо снять защиту с листа (вкладка «Рецензирование»—«Снять защиту с листа». Пароль не требуется).

А если вы еще не уверены, нужен он вам или нет, почитайте отзывы тех, кто уже испробовал на себе силу этого календаря.

Отзывы

Источник: http://www.PetiteFleur.ru/entertainment/hobbies/kalendarik-pinarik-na-2017-god-skachajte-i-uznajte-kak-polzovatsya/

Календарик-пинарик. Как перестать лениться путём самоконтроля

Календарь-пинарик против лени

Если кто проходил тренинги, будучи в МЛМ компании, семинары по сетевому маркетингу, знает, как хорошо они действуют. Однако есть одно большое «НО».

Действуют они на неделю…  две, а у кого-то на день…  два, а есть трудно мотивирующие индивидуумы, на которых тренинг действует ровно на время тренинга, ну или ещё пару-тройку часов после тренинга они ходят воодушевлённые.

Почему так происходит? Видимо, наш организм так устроен, что не хочет расходовать свою энергию, бережёт на случай ЧП и непредвиденных жизненных ситуаций.

Необходимо себя регулярно мотивировать на действия. Помню, как на тренингах ТОП лидеров МЛМ Армена Габриеляна и Варлама Григоряна, сквозила мысль, что человек растёт как личность от тренинга к тренингу.

Необходима постоянная подпитка, постоянные воодушевляющие примеры, которые заставляют двигаться. Тренинг – это ваш двигатель, который несёт вас к успеху.

На пути к успеху нас останавливает банальная лень и потеря самоконтроля. Про лень я писал пост на блоге. Можете потом пройти по ссылке и прочитать эту занятную статью.

В этом посте мы не будем рассматривать все методы и приёмы самоконтроля. Здесь надо будет писать отдельный пост про методы контроля и самоконтроля, механизмы самоконтроля, как развить самоконтроль.

Не пропустить этот пост, поможет подписка на новости блога. Там рассмотрим дневник самоконтроля, принцип самоконтроля, в частности волевой самоконтроль.

Самоконтроль необходим для фрилансера, Интернет предпринимателя,  для блогера и инфобизнесмена.

Для блогера, который не занимается заработком через Интернет, тоже важен, потому что даёт сосредоточение на нужных ему действиях, а не на просмотре роликов на Ютубе, после которых он понимает, что пару-тройку часов улетели сами собой и как-то совсем незаметно.

И так каждый день… Знакомая картина?

Календарик-пинарик. Полный контроль и мотивация к действию

А в данном посте мы рассмотрим такой полезный способ самоконтроля, как календарь самоконтроля на каждый день (как я его называю) – календарик-пинарик.

Календарик-пинарик предложил Дмитрий Литвак, хотя многие читатели известного писателя Глеба Архангельского узнали от Архангельского про календарик-пинарик.

Тем не менее, изначально календарик-пинарик – детище Дмитрия Литвака.

Что за календарик? И почему пинарик?

Сам Литвак пинарик представил как свой персональный ПодЗадПинатор, так как пришёл к выводу, что ему требуется мотивация на действия, мотивация на регулярные действия по анализу контроля использования своего времени, эффективности этого использовывания.

Психология человека такова, что ему надо напоминать периодически, выправлять  линию от А до Б, от постановки цели до её выполнения. И периодически это надо делать в связи с тем, что вся наша жизнь – это периоды, смены дня и ночи, месяцев, лет.

Самое лучшее, если напоминание и мотивация идёт параллельно и каждый день. И лучше, если и с утра напоминание присутствует и вечером после окончания рабочего дня.

Я уже писал, как я использую уроки Глеба Архангельского, Николая Мрочковского и Алексей Толкачёва по тайм-менеджменту. Можете взять на вооружение мой приём использования маркерно-магнитной доски для ежедневного планирования рабочего дня.

Он относительно мой, так как есть инфобизнесмены, которые его используют, в частности Андрей Цыганков.  Я этот способ самоконтроля и грамотного планирования просто модернизировал под себя.

И вообще, друзья в мире не так много появляется абсолютно новых фишек по методам мотивации и самоконтроля, поэтому используйте проверенные варианты. Всё новое – хорошо забытое старое. История тоже периодами повторяется.

Немного отвлеклись от календарика-пинарика. Понятно, что пинарик – это способ дать самому себе «волшебный пендель», ведь иногда к успеху можно прийти только на самопинках. Уже начал свои придумывать термины.

Конечно, если есть тренер, который подскажет, как правильно себя пинать, тогда, вообще, песня. Опять у меня компьютерный таймер заморгал, надо зарядку для глаз делать. Про компьютерный таймер через пост напишу.

Чувствуете, что планирование написания статей у меня поставлено на поток. И отчасти, это благодаря календарику-пинарику.

Вот как он у меня выглядит на маркерной доске за ноутбуком, на котором я работаю.

В таком календарике-пинарике необходимо зачеркнуть прожитые вами годы, также зачёркиваем дни текущего года, которые прошли. Каждодневно необходимо зачёркивать прожитый день.

Я с утра зачёркиваю по диагонали начавшейся день (можно после обеда это делать), а в конце рабочего дня зачёркиваю вторую диагональ квадратика текущего дня, либо в квадратик ставлю жирную точку чёрным маркером.

Возможно,  первые недели будет казаться, что это занятие для неудачников, занимающихся ерундой. Надо переосилить это чувство.

Кому-то и сейчас сразу после прочитанного  представляется, что данный способ самоконтроля и мотивации полный бред  и  это для дебилов, ненормальных, ограниченных людей.

А если скажу, что таким способом люди создают свою личную дисциплину, становятся сильнее, делают больше и становятся успешнее… Может и Вам пришло время начать повышать свою самодисциплину?

Здесь действует принцип тайм-менеджмента  по технологии самоменеджмента. Кстати, для менеджера по продажам подобный стиль самоорганизации близок к методу самомотивации менеджера.

Дмитрий Литвак утверждает, что среди его знакомых кому он предложил такой способ самоконтроля,  больше двух месяцев той жизни, какая у них была до использовывания календарика-пинарика, никто не выдержал.

Такие Дмитрий получил отзывы на своё творение.

То есть то, что календарик-пинарик заставляет подпинывать хозяина  это факт. Человек получает толчок ежедневный и мотивацию к действию.

Совсем не значит, что вам необходимо будет всю оставшуюся жизнь зачёркивать прожитые дни. Главное здесь не зачёркивание дней,  а приобретение навыка мотивации на действия и самоконтроля.

Если брать в пример мышечную память, то запоминание мышцами определённого навыка, определённого движения происходит за 1000 повторов. У нашего мозга примерно тоже самое.

Выработайте навыки самоконтроля и мотивации к действиям, и вы сами будете батарейкой Энерджайзер.

Плюсы календарика-пинарика

А плюсы календарика-пинарика можно отметить следующие:

  • Простой и бесплатный метод самоконтроля;
  • Надежда только на самого себя, а не на то, что само как-то сложится;
  • Постановка времени на контроль;
  • Стыд за бесцельно прожитый день / месяц / год;
  • В результате самоконтроля  человек становится дисциплинированнее;
  • Оценка вашей продуктивности;
  • Возможен анализ ошибок;
  • Находится перед глазами, что является хорошим раздражителем;
  • Понимание, что время – главный актив и его не вернуть;
  • Лучший ответ на вопрос: «Как перестать лениться?».

Работает Пинарик или на работает?

Если Вы решили попробовать этот метод самоконтроля, то можете скачать Пинарик Дмитрия Литвака и календарик-пинарик  на 2014 год. А здесь календарик-пинарик в формате картики Jpeg. Также можете просто кликнуть по картинке и скачать мой упрощённый пинарик.

о пинарике

А здесь вы найдёте видео про календарик-пинарик.

Если у Вас есть вопросы, то оставляйте комментарии ниже. Порекомендуйте календарик-пинарик свои друзьям — нажмите на кнопки соцсетей ниже.

P.S. Я последнее время начал успешное продвижение партнёрских программ, и на почту стали приходить комиссионные. Прикладываю скриншот с партнёрскими вознаграждениями. Теперь я точно знаю, что зарабатывать в партнёрских программах возможно каждому!

Если задумались над созданием сайта, Вам поможет курс «Сайт с нуля». При покупке по ссылкам с Блога Андрея Хвостова возвращу вам 30% своих комиссионных денег. Скачайте бесплатные видеоуроки «ТОП 5 способов заработать в Интернете»

Смотрите бесплатный вебинар «Инфобизнес изнутри». Если хотите узнать Как Заработать на Партнёрских Программах и Инфопродуктах,  скачайте бесплатный видеокурс Владислава Челпаченко «Партнёрский маркетинг».

Источник: https://ingenerhvostov.ru/lichnostny-rost/kalendarik-pinarik.html

Календарик-пинарик: Как перестать лениться

Календарь-пинарик против лени

К русской классике «Что делать и кто виноват?» постепенно и неумолимо добавляется третий вопрос: «Как перестать лениться?». Отлично.

Как замотивировать себя на реальные и, главное, регулярные действия по планированию и анализу эффективности использования времени? Пост-тренинговые эффекты имеют гнусное свойство рассасываться, как швы на сеансе Кашпировского.

Потому как не изнутри они проросли, эффекты эти, давление привычек всей пред-тренинговой жизни так или иначе возобладает. Лично я пришел к выводу, что нужен некий механизм, который бы служил и мотиватором, и напоминатором.

Так сказать, ПоГоловеСтучатором.

Мой персональный ПодЗадПинатор выглядит следующим образом

Видели трехгранные календари-пирамидки? Так вот это что-то похожее, только свернуто из листа бумаги форматом А4. На одной из граней напечатан нарисованный в Excel календарь на год, но не просто на год, а еще и на всю прошлую и всю возможно-будущую жизнь.

Что сие сооружение содержит:

  1. Строка в основном прожитых лет.
  2. Текущий год. Строка – месяц, с квадратиками дней.
  3. Строка в основном будущих лет.
  4. Несколько строк для перечня ключевых целей.

Раздел сугубо личный и по этой причине у меня, например, он находится на нижней грани пирамидки. Если кто и прочитает – ничего смертельного, но все-таки не хочется, что бы уборщица была в курсе моей персональной стратегии.

Цели слегка декомпозированы и представлены в виде годового графика Гантта, с milestones (вехами). В табличке, в которой они расписаны, можно плюс-минус трамвайная остановка отмечать прогресс. Именно плюс-минус – пирамидка не средство планирования, она – МозгоКомпостирователь.

Тихий, ненавязчивый, незаметный – как диверсант в тылу врага, как крот в запущенном огороде.

Теперь о том, как это работает

  1. Делаем табличку.
  2. Берем карандашик и ручками (именно ручками, и никак иначе!) заштриховываем прожитые годы, а также прошедшие дни текущего года. Жирненько так заштриховываем, с чувством, с толком, с расстановкой. Можно с воспоминаниями.

    «Ах, этот 1991-й… Золотое время, заря российского капитализма…»

  3. Простым карандашом вписываем основные цели (сильно лучше не давить, все равно потом придется стирать).
  4. Ставим на рабочий стол.
  5. Каждый день утречком зачеркиваем половину квадратика текущего дня, а вечером – весь квадратик. И так каждый день.

Очень важно, чтобы календарик-пинарик находился перед глазами большую часть дня. Поэтому у меня стоит на столе в кабинете в офисе. Уйду на покой писать мемуары – будет дома.

Все, больше делать ничего не нужно. Я имею в виду – на старте, при начале внедрения в свою жизнь технологий самоменеджмента. Стоит себе и стоит пинарик на столе. День стоит, неделю, месяц. Можно дизайн поменять – то есть перепечатать заново, но опять же ручками все заштриховать, без всяких там мелкоячеистых автоматических заливок. И пусть стоит дальше.

Почему такой убойный эффект?

Не знаю у кого как, а из тех людей, кто по моему совету такую штуковину себе изобразил, дольше двух месяцев прежней жизни никто не выдержал. Потому как время материализовалось, потому как своими руками прожитое перечеркиваешь каждый день. А вот с прогрессом в разделе целей ситуация чаще всего не так оптимистична, там динамика совсем иная.

Из всех человеческих изобретений хуже ядреной бомбы – только часы с круглым циферблатом. Да и электронные, с цифрами, тоже не лучше. Что ни утро – то «День сурка». Вроде бы все сначала. И кажется, что так будет всегда.

Но берешь пинарик, смотришь на прошедшие собственной рукой зачеркнутые десятилетия, на вычеркнутое вчера, на весь вымаранный из жизни январь, просматриваешь цели, задумываешься над строчкой предстоящих и весьма может быть, что не очень-то и многочисленных лет… И говоришь себе крупными буквами: «НУ И КАКОГО… ?»

А дальше – все как-то само собой. Хронометраж, планирование, исполнение, анализ, управление, легко и просто.

Потому как изнутри произросло, потому как этот несчастный листочек бумаги лишает надежды на то, что все как-нибудь сложится. А оно не сложится. Просто жизнь пройдет.

Самое смешное, что прекратить вот это глупое бумагомарательство, эту ежедневную тридцатисекундную возню с календариком-пинариком нет никакой возможности.

Так что если интересно, как перестать лениться, то советую инвестировать в эксперимент по самомотивации один лист бумаги и тридцать секунд времени в день. Не нужно начинать с подробного хронометража. Его, хронометража, результаты – это зерна, которые должны упасть на подготовленную почву.

Готовить почву хронометражом – то же самое, что перед посевом вспахивать землю бомбардировкой, да еще и в декабре. Всему свое время, пусть накопится критическая масса мотивирующих факторов. Хочется взять время под контроль, но не хочется париться с учетом и планированием? Напечатайте себе пинарик и ручками (именно ручками!) его разукрасьте.

И пусть стоит перед глазами, он ведь есть не просит.

А дальше все будет хорошо.

© Д.Литвак, 2002 Впервые опубликовано здесь

Там же статьи Моя система и тайм-менеджерский софт, 2001г,, Моя стратегия чтения, 2003г, а так же ссылка на статью Сергея Грошева о реализации системы оперативного планирования в “1С:Предприятие 7.7”.

Скачать:

1. Пинарик формата А5 doc, 130Kb | zip, 11Kb
2. Пинарик-пирамидка doc, 153Kb | zip, 13Kb
3. Пинарик в Excel от Виталия Королева XLS, 25Kb
4. Пинарик в Excel от Игоря Ерошенко – XLS, 56Kb
6.

Веб-сервис по распечатке пинарика. Вводим год рождения – получаем бланк. http://denvor.ru/art/misc/pinarik.htm
7. Лайт-версия пинарика, с вертикальной ориентацией месяцев и без строк лет от Eagleee. Читать здесь.
8.

Вариант в PDF от Алексея Рубцова здесь.

Вариант в верстке:

Источник: http://www.pinarik.ru/archives/211

Календарик-пинарик | TimePost.ru: о времени и не только

Календарь-пинарик против лени

Жизнь не только коротка, она еще и хрупка, как тонкое стекло. Если бы люди чаще помнили об этом, меньше времени тратили бы попусту — на чужие цели, на навязанные ценности, на компьютерные игры, виртуальное общение и прочие «радости» современного мира.

К примеру, еще в 2009 году один россиянин тратил на общение в социальных сетях 6,6 часов в месяц (в США — 4,2 часа). Сейчас эти цифры существенно возросли.

К чему это я? К тому, что очень трудно мотивировать себя тратить время правильно, по назначению: на достижение своих целей и на другие, по-настоящему важные вещи. И сегодня я расскажу вам о мощном оружии против пустой траты времени и банальной лени — о календарике-пинарике. Самые эффективные инструменты тайм-менеджмента, как всегда, очень просты.

Календарик-пинарик — что это такое?

О календарике-пинарике я узнала из книги Г. Архангельского «Тайм-драйв: как успевать жить и работать». Было это несколько лет назад, тогда я сделала себе календарик-пинарик в Excel и на себе испытала его стимулирующее влияние.

Все очень просто! Календарик-пинарик — это табличка, которая состоит из трех частей: прожитые годы, будущие годы и текущий год — основное поле (фото разных календариков-пинариков увидите в конце статьи).

Когда не задумываешься о том, сколько лет прожито, кажется, что еще многое впереди, живешь себе, не торопишься, а потом — бац! Жизнь-то пролетела… Чтобы с вами не случилось такого «Бац!» вам и понадобится календарик-пинарик. Уж он-то не даст вашей жизни пролететь с треском в прямом и в переносном смысле.

Кстати, воспользоваться календариком-пинариком можно было еще в далеком 2002 году — именно тогда Дмитрий Литвак опубликовал свои первые статьи об этом инструменте тайм-менеджмента. Да, именно он изобрел календарик-пинарик, за что ему огромное спасибо и нескрываемое восхищение.

Календарик-пинарик можно сделать самим, а можно воспользоваться уже готовыми — скачать из интернета. Ссылки для скачивания и форматы календарика — в конце статьи!

Как пользоваться календариком-пинариком

Волшебный мотивирующий календарик начинает работать сразу, как только вы берете его в руки и начинаете вычеркивать прожитые годы. Это первое, что необходимо сделать. Выделите время, когда никто не будет отвлекать вас.

Зачеркните карандашом или ручкой годы, которые вы уже прожили. Вспомните каждый ушедший год, самое яркое событие. По мере того, как вы закончите, что-то шевельнется в вашем сознании, скорее всего вы подумаете: «Ого, сколько уже прожито…».

Затем переходим к основному полю — текущий год. Зачеркните прошедшие дни и месяцы. Оцените, сколько дней осталось впереди. Год — не так уж и много, не правда ли? Задумайтесь: каждый день может принести вам что-то нужное, новое, важное. Далее нужно будет зачеркивать половину квадратика текущего дня утром, целый квадратик — вечером.

Поставьте календарик-пинарик на видное место — на ваш рабочий стол. Чем чаще он попадается вам на глаза, тем сильнее эффект. Когда тебе постоянно напоминают о том, что твоя жизнь проходит день за днем, что прожитых дней становится все больше, а будущих — меньше, ты не сможешь и не захочешь тратить свое настоящее и будущее на всякую ерунду.

Заведите себе календарик-пинарик даже если вы в него не верите, даже если считаете все это полной ерундой. Он будет работать независимо от ваших мыслей о нем. Где-то даже на уровне подсознания. И вы все равно, исподволь, измените вашу жизнь. Просто вычеркивайте вечерком очередной прожитый день — всего-то и делов!

Те, кто начал пользоваться календариком-пинариком получили эффект уже через 2 месяца регулярного ведения. В чем это выражается: меняется образ жизни, меняется ритм жизни, меняется качество жизни, пересматриваются жизненные приоритеты. Вы реально не можете себе позволить транжирить свое время.

Ваш организм, ваша человеческая сущность настраивается на то, чтобы тратить время на то, что по-настоящему важно — на главное в жизни. Побольше бы таких простых и эффективных инструментов в тайм-менеджменте. Я бы, пожалуй, заменила какой-нибудь сложный планировщик на один календарик-пинарик :-).

А сейчас хочу процитировать автора календарика-пинарика. Прочитав несколько коротеньких абзацев, вы точно поймете, что календарик-пинарик жизненно необхоим каждому из нас. Пользуйтесь им сами, подарите своим друзьям и знакомым — внесите свой весомый вклад в распространение ТМ-бациллы :-).

Почему такой убойный эффект у календарика-пинарика?

Не знаю у кого как, а из тех людей, кто по моему совету такую штуковину себе изобразил, дольше двух месяцев прежней жизни никто не выдержал. Потому как время материализовалось, потому как своими руками прожитое перечеркиваешь каждый день. А вот с прогрессом в разделе целей ситуация чаще всего не так оптимистична, там динамика совсем иная.

Из всех человеческих изобретений хуже ядерной бомбы – только часы с круглым циферблатом. Да и электронные, с цифрами, тоже не лучше. Что ни утро – то «День сурка». Вроде бы все сначала. И кажется, что так будет всегда.

Но берешь пинарик, смотришь на прошедшие собственной рукой зачеркнутые десятилетия, на вычеркнутое вчера, на весь вымаранный из жизни январь, просматриваешь цели, задумываешься над строчкой предстоящих и весьма может быть, что не очень-то и многочисленных лет… И говоришь себе крупными буквами: «НУ И КАКОГО… ?»

А дальше – все как-то само собой. Хронометраж, планирование, исполнение, анализ, управление, легко и просто.

Потому как изнутри произросло, потому как этот несчастный листочек бумаги лишает надежды на то, что все как-нибудь сложится. А оно не сложится. Просто жизнь пройдет.

Самое смешное, что прекратить вот это глупое бумагомарательство, эту ежедневную тридцатисекундную возню с календариком-пинариком нет никакой возможности.

Так что если интересно, как перестать лениться, то советую инвестировать в эксперимент по самомотивации один лист бумаги и тридцать секунд времени в день. Глеб (Глеб Архангельский — прим.) меня, конечно же, убьет, но опять скажу – не нужно начинать с подробного хронометража. Его, хронометража, результаты – это зерна, которые должны упасть на подготовленную почву.

Готовить почву хронометражом – то же самое, что перед посевом вспахивать землю бомбардировкой, да еще и в декабре. Всему свое время, пусть накопится критическая масса мотивирующих факторов. Хочется взять время под контроль, но не хочется париться с учетом и планированием? Напечатайте себе пинарик и ручками (именно ручками!) его разукрасьте.

И пусть стоит перед глазами, он ведь есть не просит.

А дальше все будет хорошо.

Взято здесь: http://www.improvement.ru/zametki/pinarik/

Форматы календарика-пинарика

Самый простой и эффективный календарик-пинарик — бумажный. Вычеркивайте прожитые дни обыкновенной ручкой. Как я уже говорила, я сделала календарик в Excel, распечатала и вклеила в начало своего ежедневника.

Мой вариант можно скачать здесь: Календарик-пинарик. В таком формате он как раз подходит к стандартному ежедневнику. Простой, удобный, приятный глазу — отличный календарик-пинарик на каждый день :-).

В конце статьи — календарик на 2015 год (уже и на 2016-й).

Календарик-пинарик в виде пирамидки подойдет для рабочего стола. На нижней грани можно изобразить ваши стратегические цели на год или пятилетку.

Ну а вот и фотографии, на которых изображены различные варианты календариков-пинариков — выбирайте на свой вкус!

1. Календарик-пинарик от TimePost.ru, который вы уже скачали :-), выглядит так (кликните, чтобы увеличить):

 2. Еще один пинарик:

3. Календарик-пинарик пирамидка:

Календарик-пинарик 2016

И еще один год позади. Не забудьте скачать ваш новый календарик пинарик 2016.

Календарик-пинарик 2015

Пришло время обновить календарик-пинарик, на дворе уже 2015 год. Скачать новый пинарик 2015 можно здесь: календарик-пинарик-2015

Календарик-пинарик 2014

Дорогие друзья, добавляю новый календарик-пинарик, на 2014 год. Ссылка для скачивания здесь: Календарик-пинарик 2014

Календарик-пинарик 2013

Уважаемые друзья, близится новый 2013 год и для вас готов новый календарик-пинарик. Скачать его можно по этой ссылке: календарик-пинарик 2013. А выглядит он так (кликните, чтобы увеличить):

Кто уже пользуется этим орудием тайм-менеджмента — жду ваших комментариев. Что изменилось в вашей жизни?

Источник: http://timepost.ru/sekretnoe-oruzhie-tajm-menedzhmenta-kalendarik-pinarik.html

Итак, персональный ПодЗадПинатор выглядит следующим образом:

Видели трехгранные календари-пирамидки? Так вот это что-то похожее, только свернуто из листа бумаги форматом А4. На одной из граней напечатан нарисованный календарь на год, но не просто на год, а еще и на всю прошлую и всю возможно-будущую жизнь.

Что сие сооружение содержит:

  1. Строка в основном прожитых лет.
  2. Текущий год. Строка – месяц, с квадратиками дней.
  3. Строка в основном будущих лет.
  4. Несколько строк для перечня ключевых целей.

Скачать шаблон можно тут:

Пирамидка не средство планирования, она – МозгоКомпостирователь. Тихий, ненавязчивый, незаметный – как диверсант в тылу врага, как крот в запущенном огороде.

Почему такой убойный эффект?

Потому как время материализуется, потому как своими руками прожитое перечеркиваешь каждый день.
Из всех человеческих изобретений хуже ядреной бомбы – только часы с круглым циферблатом. Да и электронные, с цифрами, тоже не лучше. Что ни утро – то «День сурка». Вроде бы все сначала. И кажется, что так будет всегда.

Но берешь пинарик, смотришь на прошедшие собственной рукой зачеркнутые десятилетия, на вычеркнутое вчера, на весь вымаранный из жизни январь, просматриваешь цели, задумываешься над строчкой предстоящих и весьма может быть, что не очень-то и многочисленных лет… И говоришь себе крупными буквами: «НУ И КАКОГО… ?»

А дальше – все как-то само собой. Хронометраж, планирование, исполнение, анализ, управление, легко и просто. Потому как изнутри произросло, потому как этот несчастный листочек бумаги лишает надежды на то, что все как-нибудь сложится. А оно не сложится.

Просто жизнь пройдет. Самое смешное, что прекратить вот это глупое бумагомарательство, эту ежедневную тридцатисекундную возню с календариком-пинариком нет никакой возможности.Так что если интересно, как перестать лениться, то советую инвестировать в эксперимент по самомотивации один лист бумаги и тридцать секунд времени в день.

Напечатайте себе пинарик и ручками (именно ручками!) его разукрасьте. И пусть стоит перед глазами, он ведь есть не просит.

Источник: http://krasivozhivi.com/blagopoluchie/kalendarik-pinarik.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.