+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как воспитать в себе уверенность

Содержание

Как воспитать ребенка уверенным в себе? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как воспитать в себе уверенность

Маленький человек как счет в банке: что вкладываешь, то и забираешь.

Как думаешь, в чем заключается уверенность ребенка в себе? В умении постоять за себя? Или чтоб дверь в кабинет директора ногой открывал? Уверенность в себе — это смелость в своих чувствах, мыслях и поступках.

В большинстве случаев неуверенный в себе ребенок — вина родителей. Да, так жестко. С детства его критикуют, им манипулируют, не считаются с ним. И фразы вроде: «Ты же обещал» — это тоже манипуляция!

Потом ребенок перетягивает эти шаблоны во взрослую жизнь. В отношения между мужчиной и женщиной и даже с работой.

Когда начинается?

Воспринимать себя с критикой и негативом ребенок учится в раннем детстве. Нельзя оценивать ребенка на «двоечку», называть ленивым, неуклюжим, чтобы якобы мотивировать.

У детей младшего школьного возраста неуверенность усугубляется из-за школы, где многие сталкиваются с издевками и унижением.

Если родитель сам постоянно жалуется на жизнь: боится инфляции, вирусов, отсутствия пенсии (хоть до нее еще лет 35), то ребенок будет «записывать» это на внутренний диктофон и во взрослой жизни нажмет на «повтор».

Как себя вести?

Не буду напоминать, что говорить ребенку «ты тупой»— не педагогично. Давай копнем глубже:

 выговориться. Очень важно, чтобы он понял — с ним считаются. Малыш имеет право на свою точку зрения. Даже если она отличается от мнения большинства.

2. Не сравнивай с Данилой из соседнего подъезда, которому всего 4, а он уже свой сайт сделал. Или с Аней, у которой уже 2 тысячи подписчиков в Инстаграм.

3. Учи взаимодействовать с людьми. Да, прямо бери и рассказывай, как общаться в различных ситуациях со сверстниками, незнакомцами, взрослыми.

4. Хвали за достижения больше, чем  ошибки. Лучше 60/40, чтобы не переусердствовать. Многие родители привыкли воспринимать успехи детей как должное. И обязательно что без них дети бы не справились.

5. Говори чаще, что любишь и всегда придешь на помощь. Я сейчас не о , а скорее о правильном воспитании. В любви тоже должен быть баланс.

Признаки уверенного в себе ребенка

Чтобы проанализировать шкалу уверенности, следи за социальным поведением ребенка вне дома. Понаблюдай за отпрыском со стороны. Ты заметишь, что:

  • он умеет говорить другим «нет»;
  • легко отстаивает свое мнение без «психов»;
  • без проблем общается с новыми людьми;
  • берется за новое дело с энтузиазмом.

Бинго! Малыш растет уверенным в своих силах.

За одобрением — ко взрослым

Для детей важно, чтобы мама и папа оценили — «Вот это круто. А вот здесь нужно доработать». Это одна из базовых детских потребностей. Если в ответ дети получают пренебрежение, насмешки или невнимание — они теряют уверенность.

Ребенок как яблоня. Если ее не окучивать, то вырастет  У нее тоже случаются сладкие яблочки, но из них все равно варенья не сваришь.

Заметили сходство?

Искренне интересуйся делами сына или дочки, позволяй выговориться и учись говорить с детьми. Иначе во взрослой жизни им придется посещать не тренинги по развитию, а психиатра.

Кстати, агрессивность — это тоже неуверенность.

Если ребенок отлупил роутер за плохой , таким образом он выплескивает накопленные стрессовые эмоции.

[vrez1]

Если он нерешительный

Подбадривай. Маленькие, на ваш взгляд, проблемы для ребенка — целая вселенная.

Спрашивай. Позволь ему принимать решения самостоятельно. Начинай с «Чтобы ты хотел…?».

Не акцентируй внимание на его неуверенности или стеснительности. Особенно фразами «Он у нас такой стеснительный…».

Насмешки родителей дети воспринимают буквально и переводят в комплексы.

Если неуверенность и застенчивость в прогрессе — отведи ребенка в театральный кружок. Для начала идеально подойдет кукольный театр.

Кстати, многие звезды кино признавались, что именно так победили застенчивость и стали уверенными в себе.

Пусть ребенок играет с младшими детьми. Так он прокачает навыки ответственности и взросления. Иногда нужно поймать состояние «среди овец я молодец».

Без самоутверждения

Соответственно, они ставят и достигают цели любого уровня. (Кстати, это касается и взрослых).

[quotes1]

Обоим родителям как личностям, чтобы передать ребенку правильное отношение к успеху, и неудачам, к критике, к окружению. И говорите почаще, что любите.

Ксения Литвин,
психолог Фаза Роста.

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/kak-vospitat-rebenka-uverennym-v-sebe.html

Как воспитать уверенность в себе, решительность, самостоятельность у ребенка, подростка

Как воспитать в себе уверенность

Уверенность в себе – один из лучших подарков, который могут дать родители, воспитывая в ребенке качества успешного человека.

Маленький ребенок, не важно девочка или мальчик, затем подросток, молодой человек будет действовать и принимать решения в зависимости от сформированных черт характера. Уверенность в себе не самоценность, не прихоть современных родителей.

Лучших результатов во всех сферах жизни достигают открытые, смелые, уверенные в своих силах люди. Начало подобного поведения начинается в детстве.

Оглавление

Встречали шустрых открытых детей? К ним тянутся сверстники, им готовы помогать воспитатели и учителя, с ними хочется общаться. Успех в жизни неотъемлем от собственной уверенности. Именно уверенность в собственных силах позволяет творить, реализовывать новые идеи, добиваться поставленных целей.

Как воспитать уверенность в себе у ребенка

Как воспитать уверенность в себе в маленьком ребенке родители обычно не задумываются. Вопросы начинаются где-то к пяти годам. В этом возрасте характер проявляется достаточно четко. Формирование же черт начинается еще в первые годы. На природные задатки накладывается манера воспитания и собственные реакции малыша.

Признаки низкой самооценки

  • Пессимистический настрой
  • Зависть к чужим успехам
  • Враждебный внутренний настрой
  • Чрезмерная чувствительность к критике
  • Нерешительность, боязнь совершить ошибки
  • Постоянная неудовлетворенность происходящими событиями и собственной внешностью
  • Постоянное желание оправдываться

Человек, наделенный такими чертами, с трудом ладит с людьми и редко достигает поставленных целей. Какой характер получится ко взрослому возрасту, зависит во многом от окружения и в большей части от мамы и папы, родных, с кем ребенок часто общается.

Преимущества людей с высокой самооценкой

  • Уверенные люди быстро заражают интересными идеями других
  • Спокойно воспринимают чужие критические замечания
  • Умеют общаться, спокойны в обществе незнакомых людей
  • Тратят меньше усилий на достижение результата
  • Учатся на собственных ошибках и не бояться их делать
  • Довольны собой, собственной внешностью, окружающими людьми
  • Умеют конструктивно общаться
  • Получают удовольствие от жизни

Вера в собственные силы влияет на самооценку. Самоуважение просто необходимо для достижения успеха, реализации человека в творчестве, профессии, семье. Именно эти сферы жизни делают человека счастливым.

От манеры воспитания родителей зависит будущее их детей. Вместо того чтобы давать готовые решения, взрослым стоит исподволь уверить ребенка в собственных возможностях.

Пусть не все выйдет сразу, он получит еще один важный опыт: умение принимать поражение и находить новые решения. Вот несколько шагов, которые научат малыша, а затем школьника воспринимать неудачу конструктивно и идти вперед.

  1. На собственном опыте либо в игровой форме необходимо объяснить ребенку, что любое решение влечет за собой последствия, и в будущем он с ними столкнется. Эти последствия могут стать положительными и отрицательными одновременно. Какой путь хотел бы он выбрать? Пусть сам примет решение.
  2. Стоит обратить внимание, что ответственность в итоге несет тот, кто принимает решение.
  3. Очень хорошо проанализировать совместно принятые детьми и родителем решения за день. Какие получились последствия при противоположных действиях?
  4. Родители должны создавать ребенку ситуации, где он сам станет принимать решения. Не надо предоставлять ему выбор в глобальных вопросах, например, куда поехать в каникулы. А вот решения относительно малого – прекрасная тренировка навыка принимать решения осознанно.

Ошибочно мнение, что чувство уверенности могут сформировать родители, которые постоянно хвалят ребенка. Сильная вера в собственные возможности реализуется в том случае, если ребенок пытается сам что-то сделать и у него это получается.

Взрослые не исключение. Частые неудачи подрывают уверенность любого человека. Дети ведут похоже. Значит необходимо создать условия, когда большая часть действий закончится успехом. Именно в этом заключается обязанность родителей.

Как воспитать в мальчике уверенность в себе

Как только маленький мальчик осознает себя маленьким мужчиной, он ждет одобрения именно мужских качеств. Если вам удастся одобрять проявление смелости, решительности, храбрости, мальчик будет стремиться поступать соответственно.

Во время взросления важно проявление стремления, а не конечная цель. Ребенок должен проявлять инициативу. Если его действия будут находить одобрение сначала родителей, потом сверстников, уверенность пацана будет повышаться.

Мальчишка должен быть уверен: его действия, пусть даже ошибочные, не будут осуждаться из-за малой результативности. Он будет пробовать что-либо новое и искать собственный путь решения проблемы.

В мальчишеской среде всегда ценилось умение дать сдачи, физическое развитие. Кружки и секции всегда идут мальчикам на пользу. Сейчас их великое множество и можно найти занятие, согласно интересам.

Спортивные секции, бассейны, кружки робототехники, программирования никогда не станут лишними в жизни будущего мужчины. Это дает физическое развитие, возможность стать сильным, умным и многочисленные умения, необходимые в жизни.

В мальчишеской среде способность забить гвоздь, умение обращаться с различными инструментами и возможность починить электронику оцениваются по-прежнему высоко и позволяют добиться успеха и признания в подростковых группах.

Взросление предполагает появление новых обязанностей. Если сын купил хлеб по пути из школы, не стоит его каждый раз хвалить, достаточно простой благодарности. А вот починка сломанной ручки двери без ваших напоминаний, действительно, заслуживает похвалы.

Поощряйте в мальчиках:

  • Смелость
  • Решительность
  • Самостоятельность

Смелость в принятии решений

Поощряйте смелость в принятии решений и поступков. Если школьники сами организовывают мероприятие – это хорошо, а не плохо. Надо помочь, направить, а не смеяться, не говорить «вам никто не позволит», «у вас ничего не получится».

Дети сейчас любят участвовать в различных викторинах на радио. Сами дозваниваются, разговаривают, выигрывают или нет — не важно. Важно, ребята сами проявляют инициативу и не боятся. Такое поведение стоит поддержать.

Если ребенок, подросток демонстрирует храбрость, борясь со своими страхами, постарайтесь ему помочь. Маленьким детям поможет поддержка родителей, спокойная атмосфера в семье, сказки о том, как он побеждает всех своих неприятелей.

Психологи рекомендуют рисовать сначала свой страх, а потом рвать его на мелкие кусочки, представляя тем самым его полное уничтожение.

Подростки могут походить на специальные курсы развития навыков коммуникации и спортивные секции, где разовьются физически и найдут новых друзей.

Решительность

Позвольте ребенку принимать решения. Пусть с раннего детства перед малышом стоит выбор, и он сам определяется, как поступить. Так он будет уверен в своих силах и научится видеть последствия собственных поступков.

Маленький человек вполне может решить: яблоко он будет на полдник либо грушу; в синих брюках пойдет гулять или в черных. Позвольте ему принимать решения в соответствии с возрастом. Объясните, остались решения, которые пока принимаете вы.

Не всегда родителям понятен и нравится выбор младшего члена семьи. Попробуйте спокойно обсудить ситуацию, попросите ребенка объяснить решение, привести аргументы. Обоснуйте свою точку зрения, возьмите паузу и договоритесь подумать перед окончательным принятием решения.

Как воспитать самостоятельность

Желание сделать по-своему может раздражать, но дети не всегда умеют корректно выражать мысли.

Несколько правил позволят развить самостоятельность:

  • Даже если очень некогда, дайте ребенку самостоятельно убрать игрушки, одеться, собраться в школу, на прогулку
  • Сделайте дом безопасным настолько, что вы сможете без опаски давать ребенку небольшие поручения и не бояться за него
  • Не считайте ребенка слишком маленьким. Он настолько большой, насколько умеет справляться с посильными проблемами

Как воспитать уверенность в себе у девочки

Несколько другие качества поощряются в девочках. Но даже им требуется уверенность в собственных силах и высокая самооценка. Это станет залогом успеха в учебе, профессиональной деятельности, построении семьи.

Во многом сегодняшнее воспитание девочек и мальчиков схожи. В первые годы наибольшую роль в формировании мировоззрения играет мама. Затем постепенно авторитет отца и окружающих набирает силу.

Для девочки в формировании самооценки большую роль играет ее внешность. Оценка отца, братьев, знакомых мальчиков играют здесь ведущую роль. Взрослеющая девушка сравнивает себя с другими, критично оценивает свою внешность, одежду, манеры поведения.

Что делать если девочка не уверена в себе

Важно не дать развиться с детства комплексу неполноценности. Научите девочку правильно подавать сильные стороны и скрывать слабости. Недовольство собой – хороший стимул для развития. Что может сделать девочка, недовольная собственной внешностью:

  • Заняться фитнесом (шейпинг, аэробика, аквааэробика…)
  • Освоить курс макияжа (сейчас такие курсы можно найти даже через интернет)
  • Научиться шить модную одежду, освоить изготовление модных аксессуаров
  • Пойти на курсы личной коммуникации. Это повысит самооценку и познакомит с новыми интересными людьми
  • Найти занятие по душе и уделять ему время после приготовления уроков. Возможно это впоследствии поможет в выборе профессии и уж точно поможет найти единомышленников

Хороший способ улучшить самооценку

  1. Написать на листке по пунктам, все хорошее, что вы когда-то слышали о себе.
  2. Ниже написать все, чего вы добились, благодаря вашим стараниям и усилиям.
  3. Перечитывать написанное всегда, когда сомнения начинают вас одолевать.

    Просто стоит вспомнить: вы можете очень многое и достаточно хороши, чтобы осуществить все задуманное. Берегите этот листок, не выбрасывайте и почаще вспоминайте написанное.

Посещение тренингов часто дает удивительные результаты. В Москве есть прекрасные курсы для школьников Юниум.

Там не только подтягивают школьные предметы, но учат программированию, общению, есть летние лагеря.

У меня сын ходил туда несколько лет, изучал создание простых компьютерных игр, языки программирования. Благодаря этому информатику в школе он на экзаменах сдал играючи, даже не готовясь. Курсы эти расположены во многих районах Москвы и проходят в разное время, можно подобрать под любое расписание.

Подросткам хорошо участвовать в мероприятиях по интересам и посещать выездные тренинги в лагеря на каникулах. Это развивает и учит общаться, находить новых знакомых и строить отношения с незнакомыми людьми.

Родителям стоит задаться вопросом, как воспитать уверенность в себе у сына и дочери, пока они еще совсем маленькие. Уверенный человек добивается успеха и смело смотрит в перед. Это задача родителей, научить малыша не сомневаться в том, что он сможет выполнить любую задачу.

Спокойной уверенности в своих детях желаю всем родителям! Терпения, добра и любви. До скорых встреч на страницах блога Маривлада.

Источник: https://marivlada.ru/semya/nashi-deti/podrostki/kak-vospitat-uverennost-v-sebe/

Воспитание уверенности в себе 7 шагов к лучшей версии себя

Как воспитать в себе уверенность

Человек, уверенный в себе, способен свернуть горы. Он не боится быть собой, проявлять свои истинные эмоции, пробовать что-то новое, совершать неправильные поступки, меняться и хотеть большего.

Стрессы, неврозы, общественное осуждение, чувство вины и осознание собственного несовершенства для него не страшны, ведь уверенный в себе человек умеет отвечать за свои жизненные выборы.

Как воспитать в себе уверенность, если это чувство никогда не было близко? Легко! И перед вами 7 шагов к успеху.

Шаг 1. Найти свою «норму»

В обществе слишком много норм и правил, которые предписывают вам, каким надо быть? «Женщине нужно реализоваться как матери», «настоящий мужчина должен зарабатывать 100 тыс. в год», «хороший человек заботится о слабых» и т. д. Стоп! Правила повсюду, их не изобретает разве что лентяй.

Неужели вы сможете стать хорошим для всех? Поймите, у каждого своя правда, а людям всегда нужно что-то осудить. Единственный способ не потерять себя – это обозначить собственные границы.

Ответить себе на вопрос: кто вы? Что важно именно для вас? И какой вы хотели бы видеть свою жизнь? Все, что не входит в границы вашей нормы, – игнорируйте!

Шаг 2. Принять свою «темную сторону»

Хватит осуждать свои негативные качества и черты, от этого их не убавится! Человек так устроен, что имеет как хорошее, так и плохое по своей природе.

Честно и искренне примите собственные недостатки, позвольте им существовать внутри вашего эго и иногда влиять на поступки. Когда вы примите себя без осуждения, то поймете, что гораздо эффективнее – не порицание, но созидание.

Развивайтесь, создавайте новые полезные привычки и качества – и вы укрепите внутренний стержень своей уверенности.

Шаг 3. Учиться гибкости восприятия

Насколько вы привязаны к своим привычкам, людям и планам на будущее? Жизнь непредсказуема, она может выкинуть любой фортель в самое неподходящее время – и вы потеряете контроль над собой, поддавшись минутным эмоциям и негодованию.

Что выделяет уверенного в себе человека среди остальных? Он готов к любым непредвиденным ситуациям, умеет быстро перестраиваться и гибко реагировать на смену планов.

Как развить в себе гибкость? Совершать непредвиденные поступки и расширять собственный опыт!

Шаг 4. Изменить окружение

Какие отношения связывают вас с другими людьми? Насколько ваши близкие уважают вас, ценят, помогают? Возможно, вы отдаете другим гораздо больше, чем получаете реальной отдачи? Хватит относиться к себе без уважения! Окружите себя только теми людьми, которые действительно ценят и поддерживают с вами связь. Быть может, вы сами препятствуете их заботе, по собственной инициативе взваливая все на себя? Тогда прекратите, позвольте другим тоже поучаствовать. Нет ничего приятнее, чем разделить груз забот с людьми, которые вас любят.

Шаг 5. Учиться быть открытым

Что делает нас уверенными? Принадлежность к чему-то, любовь окружающих, признание и взаимная симпатия.

Но как добиться расположения чужих людей, без риска остаться непонятым? Все просто: открываться первому! Если вам одиноко, если нет друзей, любимого человека или круга доверия, начните излучать это в мир, делясь бескорыстно.

Помните, чем больше человек отдает, тем больше он обретает. И прежде чем наслаждаться плодами, нужно сдобрить почву.

Шаг 6. Ставить задачи и побеждать

Вкус победы, решение сложной задачи, чувство, когда ты поставил цель и добился ее – вот то, что поднимает собственную самооценку до небес! Как давно вы ставили себя в неуютные условия, превозмогали собственную лень и плохое настроение только ради того, чтобы решить задачу и показать, кто хозяин положения? Не поддавайтесь унынию и праздности, жизнь слишком коротка, чтобы родиться и все пропустить, потому что не было времени, сил или подходящих условий. Помните, вы сами создаете свои условия и свой характер. Так попробуйте что-то новое, совершенствуйтесь!

Шаг 7. Не позволять чувству вины управлять вами

Мы часто можем быть слишком критичными по отношению к самим себе, а все это лишь результат неправильного воспитания, когда человека буквально затравливают словами «ты должен», «я тебя родила, так заботься обо мне», «без меня ты никто». Хватит лелеять чувство вины, считать себя несовершенным и всем обязанным.

Это прекрасный способ манипулировать вами и вашими действиями. Чужая агрессия, чужие претензии – все это не ваше. Если вам помогали, если в вас что-то вкладывали, это делали по собственной инициативе. Вы не должны идти против себя, иначе это не помощь, а прямое вымогательство.

Цените свою личность, заботьтесь о себе и знайте, что вы достойны помощи и подарков судьбы.

Просто потому, что вы чего-то в этой жизни стоите.

Мои страницы в социальных сетях

Источник: http://SchastliviyMir.ru/psychology/vospitanie-uverennosti-v-sebe.html

Как воспитать ребёнка уверенным в себе

Как воспитать в себе уверенность

Заниматься развитием личности вашего ребенка необходимо еще на раннем этапе воспитания, ведь, как говорится — что посеешь, то и пожнешь.

Наверное, каждая мама мечтает, чтобы ее ребенок был уверенным в себе. Но в чем это проявляется? В умении постоять за себя? Или в желании везде и во всем доказывать свою правоту?

Когда ребенок смелый, когда он не боится чувствовать и вести себя как самодостаточная личность — вот истинный показатель уверенности в себе.

Зачастую, если ребенок закомплексован — виноваты в этом родители. Если малыша с детства подвергали критике и внушали ему чувство вины, есть большая вероятность, что он вырастет с кучей страхов и проблем.

Начало

Взрослые, сами не зная того, манипулируют ребенком, когда навязывают ему свою волю. Вспомните: вы не раз слышали что-то вроде: «Почему у всех дети, как дети, а у меня такой ребенок? Почему Машенька такая умница, а ты нет?».Мы думаем, что таким поведением мотивируем на лучшие и правильные поступки. Но мы заблуждаемся.

Помимо семьи, в формировании самооценки ребенка участвует школа. Некоторые ребята терпят унижения и издевательства от детей и учителей.

При этом важную роль играет и психологическое состояние родителей. Детям свойственно «записывать» жизненную модель поведения своих мам и пап. Если родители постоянно жалуются на жизнь, занимаются самобичеванием, обвиняют всех в своих неудачах, то не стоит удивляться, если их ребенок вырастет таким же.

Признаки проблем

Часто родители не распознают признаки неуверенного в себе ребенка, так как малыш ведет себя раздражительно, замкнуто или беспокойно. К примеру, в школе он может быть застенчивым и робким, а дома — проявлять агрессию к близким или животным.

Как определить что он не уверен в себе? 

  • он тихо говорит; 
  • он не смотрит в глаза собеседнику; 
  • он боится трудностей; 
  • его мучают страхи; 
  • он паникует перед выполнением новых дел; 
  • он подстраивается под мнение большинства; 
  • он испытывает страх перед новыми знакомствами; 
  • часто сердится и бывает агрессивным.

Чему нужно учить? 

Обратите внимание на то, как ваш ребенок ведет себя в обществе. Если вы понимаете, что самооценка вашего ребенка страдает, и он неуверен в себе — учите его следующему:

  •  уметь твердо говорить «нет»;
  •  спокойно отстаивать свое мнение;
  •  находить язык с незнакомыми людьми;
  •  не бояться новых дел.

И очень важно..

Верить в него. Иногда нам кажется, что масштаб детских проблем — совсем незначительный. Но мы даже не догадываемся, что для ребенка эти переживания могут быть целой вселенной. Чаще говорите ребенку, что он справится со всеми проблемами, что вы верите в него. А чтобы помочь ему преодолеть свою скованность, запишите его в кружок, к примеру, в театральную студию. Там он избавится от своей застенчивости и обретет веру в себя. Говорите с ним. Научите ребенка самому принимать решения и нести за них ответственность. Интересуйтесь, что он любит и чем хотел бы заниматься. Если вы считаете, что ему нужно подтянуть математику, а его совсем не интересуют точные науки, узнайте у него, что ему по душе и чем бы он хотел заняться. Не стоит акцентировать внимание при посторонних на неуверенности и стеснительности ребенка. Фраза: «Он у нас такой неуверенный…» может травмировать ребенка, и этим вы только усугубите ситуацию. Также не следует подшучивать над ребенком на эту тему. Возможно, для вас его стеснительность — повод для юмора, а для ребенка обернется комплексом. Оценивайте его по достоинству. Для детей очень важно признание родителей. Они всегда будут ждать от вас похвалы. Если ребенок не получает от родителя оценку его успеха, он закрывается и теряет в себе уверенность. Но не стоит лукавить или перебарщивать. Если вы понимаете, что нужно еще доделать или потренироваться, то скажите ребенку об этом прямо. Ведь солгав ему, вы рискуете утратить его доверие. Наделите его ответственностью. Дайте ему понять, что он самостоятельная личность. Что вы можете ему доверить важное дело. Выбор дела, конечно, за вами. Вы можете поручить ему помыть посуду или посидеть с младшей сестрой. Все зависит от его возраста и умений. Почаще говорите, что любите. Ваш ребенок нуждается в вашей защите и заботе. А еще, ему просто необходимо знать, что вы его любите. Даже если вам не свойственно проявлять эмоции, и при фразе «я тебе люблю» вы испытываете неловкость, все равно научитесь говорить ему об этом. Ведь ничто так не придает уверенности в себе, как ощущение, что тебя принимают и ценят таким, какой ты есть. Важно знать, что все проблемы в поведении ребенка начинаются из-за воспитания и сложившейся атмосферы в семье. К примеру, излишняя уверенность матери может привести к тому, что ребенок не будет способен сам принимать решения. Поэтому прежде чем решать проблемы неуверенности ваших детей, обратите внимание на свое поведение. Возможно, вам самим следует в чем-то измениться.

Источник: https://yogajournal.ru/blogs/yaroslav-samoylov/kak-vospitat-rebyenka-uverennym-v-sebe-/

Как воспитать в себе уверенность и решительность

Как воспитать в себе уверенность

Уверенность в себе — важнейшее качество человека. Его отсутствие тормозит личностный рост, снижает качество жизни и в перспективе может спровоцировать депрессию, неврозы и тяжелые психосоматические заболевания.

Отсутствие уверенности в себе — это приобретенный психологический комплекс, который может стать источником многих проблем в жизни. Важно уметь его преодолеть, чтобы выстроить нормальные, гармоничные отношения с миром и самим собой.

Как правильно воспитать уверенность в себе: советы психологов

Многие понимают, как сложно развить в себе уверенность и решительность. За комплексом обычно стоит большое количество негативного опыта в прошлом. Кроме того, устоявшиеся модели поведения не так легко переломать: человек просто привыкает к этому состоянию и отказывается с ним бороться.

Психологи выделяют несколько компонентов, из которых складывается уверенность в себе:

  • доминирование оптимистических установок над пессимистическими;
  • позитивный опыт в прошлом;
  • наличие определенных навыков и опыта для какой-то полезной деятельности;
  • умение анализировать ту или иную проблему, и на основе этого находить наиболее позитивное для себя решение;
  • высокая самооценка;
  • высокая оценка со стороны других людей.

Она проявляется и физически: во внешности, поведении, манере говорить и общаться. Например, уверенный человек обладает хорошей осанкой, не сутулится, говорит спокойно и без лишней жестикуляции.

Для того чтобы достичь этого, потребуется усиленная работа, направленная как «внутрь», так и вовне. Психологи обычно выделяют несколько этапов, через которые необходимо пройти.

Любовь к себе и принятие себя

Общее правило — «полюби себя сам». Необходимо избавиться от мысли о своей априорной ущербности, физической, психологической, эмоциональной. Нужно научиться смотреть на себя, как на ценную личность, перестать ориентироваться на чужое мнение, принять свою внешность, особенно там, где ее нельзя изменить.

Это не значит, что нужно полностью избавить себя от самокритики. Это и не получится. Нужно лишь научиться здраво смотреть на собственные возможности и уважать личные потребности.

Важно! Самое главное — не попасть в ситуацию самокритики за нелюбовь к себе. Это только усугубит проблему и превратит ее в замкнутый круг.

Наладить отношения с близкими людьми

Мало кто может жить и действовать без одобрения и поддержки извне. Самое важное — это искать их в правильном месте. Забота, любовь, поддержка, принятие и даже просто возможность выговориться — все это могут дать близкие родственники и лучшие друзья.

Кроме того, когда человек дает все это ближнему — он становится ценен не только для окружающих, но и, в первую очередь, для самого себя. Оказывать поддержку можно и совершенно чужим людям — попробовать заняться волонтерством и благотворительностью.

Внимание! Самое главное — не только брать, но и давать. Не превращать близких людей в «жилетку», но тоже стать источником любви, заботы и поддержки.

Найти цель в жизни

Нужно найти занятие, которое было бы интересно, приносило бы пользу себе и окружающим.

Занятие, хобби, работа, в первую очередь, должны приносить удовольствие. Не следует слишком долго думать над этим вопросом, потому что все упирается только в собственные предпочтения. Нужно только вспомнить что-то, что когда-то нравилось, интересовало. Конечно, понять, что тебе нравится, тоже не всегда просто. Для этого нужно уметь слышать себя и собственные потребности.

Любое, даже самое маленькое занятие, в которое человек готов вкладывать усилия и интерес, крайне важно для уверенности в себе. В конце концов, это занятие может стать чем-то, чему можно будет посвятить жизнь.

Приобрести новые знания и навыки

При этом не следует избегать каких-то интересов, которые требуют навыков. Например, нравится рисовать, но не особо получается — можно поставить себе цель научиться. Поставить цель и последовательно идти к ней.

Новые знания, практические навыки и умение их применять, как правило, хорошо помогают воспитать уверенность в себе. Когда человек учится чему-то новому, он узнает себя с другой стороны. Кроме того, видеть результаты своего труда и пользу, которую он приносит, — это просто приятно.

Можно стать первоклассным специалистом в своей области, авторитетом в своей теме, профессионалом в своем занятии — это повысит ценность личности, как в глазах окружающих, так и в своих собственных. Главное знать, что учиться и узнавать новое никогда не поздно. И что результат далеко не всегда виден сразу. Могут понадобиться годы упорного труда.

Начать контролировать свою жизнь

Важно уметь контролировать себя и правильно расставлять приоритеты. Научиться не потакать своим вредным привычкам или лени — это не просто полезно, это дает человеку ощущение того, что он контролирует ситуацию и обстоятельства, освободит множество денежных и временных ресурсов, которые можно будет инвестировать в то, что действительно важно.

Главное — это не впасть в новый замкнутый круг самокритики. Бесполезно ненавидеть себя за какие-то частные «проступки». Нужно становиться лучше, а это невозможно без самоуважения и здоровой любви к себе. Нельзя и впадать в гиперконтроль всего и вся.

Причины неуверенности в себе

Есть несколько основных причин неуверенности в себе:

  1. Установки, осознанно или неосознанно заложенные родителями или другими значимыми взрослыми в ребенка. Он копирует поведение значимых для него взрослых и впитывает любые их реакции, установки и суждения. Негативная реакция или вообще ее отсутствие на ребенка со стороны родителей — одна из основных причин формирования комплекса.
  2. Окружающая среда. С возрастом на ребенка начинают влиять не только родители, но и сверстники, другие взрослые, окружающий мир в целом. Точно такая же ситуация: если реакция на действия и слова ребенка сугубо негативная или вообще никакая — развивается неуверенность.
  3. Невнимание к своим потребностям, неумение слушать себя и свой внутренний мир. Человек неизбежно прислушивается к требованиям общества и старается соответствовать определенному набору социальных ролей. Но если жить только этим, чувство неуверенности в себе возникнет неизбежно.
  4. Отсутствие цели в жизни и интересов.

Воспитать уверенность в себе можно только тогда, когда четко осознал и понял причины неуверенности. Все эти факторы могут как накладываться друг на друга, так и быть причиной совершенно отдельно.

Как помочь ребенку обрести уверенность в себе

Как видно, неуверенность в себе чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте. Родителям важно знать, как воспитать уверенность в себе подростка. Своевременные действия помогут ребенку избежать многих проблем в дальнейшей жизни.

Это процесс сложный, и от родителей требуется, в первую очередь, гибкость.

  • Научитесь находить компромиссы. Помните, что психика ребенка устроена иначе, чем у взрослого. Ее очень легко ранить. Важно уметь доносить свою позицию в правильном месте, подальше от посторонних глаз, в правильный момент и правильными средствами.
  • Уважайте личные границы ребенка. Это поможет ему сформировать представление о себе, как о личности.
  • Доверяйте ребенку важные дела и обязанности. Так он сможет ощутить свою самостоятельность, научиться полагаться на собственные силы. Как утверждают психологи, это особенно важно, чтобы воспитать уверенность в себе в мальчике.
  • Соблюдайте баланс в общении. Похвала и одобрение должны быть обоснованными, критика – мягкой. Она должна не унижать или устрашать, а помогать и учить.
  • Крайне важны забота, поддержка и тепло. Ребенок должен чувствовать себя любимым и важным.
  • Существует ряд специальных игр и тренингов. Например, можно обыгрывать какие-то ситуации из жизни, чтобы ребенок учился самостоятельно решать проблемы.

Упражнения и тренинги — эффективный способ воспитать уверенность в себе и для детей, и для взрослых.

Примеры упражнений для взрослых

Существует ряд упражнений, которые помогают закрепить уверенность в себе у взрослых. Они просты:

  1. Можно составить список своих недостатков и подумать, какие положительные черты можно им противопоставить.
  2. Проигрывание определенных ситуаций. Нужно представить ситуацию, в которой вы испытываете наибольшую неуверенность, и представить свои действия, мысли и слова, если бы ее не было.
  3. Упражнение с близким родственником или другом. Сформулируйте список положительных качеств человека и озвучьте ему их. Далее все то же самое делает он.
  4. Полезно вести дневник хороших событий. Нужно записывать все, что хорошего происходило за, например, неделю.

Примеры упражнений для детей

Упражнения для детей чаще имеют форму игры. Как утверждают специалисты, это действенный способ воспитать уверенность в себе в сыне или дочери.

  • Аналог дневника хороших событий для детей — копилка. Подойдет обычная картонная коробка, оформленная так, как нравится ребенку. Каждый день она пополняется листиками с успехами ребенка в диапазоне от хорошей оценки в школе, до первого места в олимпиаде или соревновании.
  • «Солнышко». Игра хорошо подходит для многолюдных праздников. Гости образуют круг, в центре которого находится ребенок. Лучи «солнышка» — это любые цветные предметы, которые гости по очереди отдают ребенку, отмечая его хорошие качества. Ребенок должен не забывать говорить «спасибо». Эта игра направлена, в том числе, и на то, чтобы научить принимать похвалу.
  • Игра с мячом «Закончи предложение». Взрослый кидает мяч и начинает предложение («Я хочу…», «Я могу…», «Я научился…» и т. д.), ребенок ловит и кидает обратно только тогда, когда закончит предложение. Игра направлена на закрепление позитивных установок.

В заключение

Воспитать уверенность в себе — сложно, особенно если неуверенность сформировалась еще в детстве. Молодым родителям необходимо следить не только за ребенком, но и за своим собственным поведением. Те слова или действия, которые взрослым кажутся безобидными, могут плачевно повлиять на детскую психику.

Воспитание уверенности в себе в зрелом возрасте — это тяжелый труд.

Источник: https://blog.oratorskoeiskusstvo.com/akterskoe-masterstvo/kak-vospitat-uverennost-v-sebe.html

Как воспитывать в себе уверенность? 10 методик!

Как воспитать в себе уверенность

Уверенность в себе – это один из ключевых моментов, которые отличают успешного человека от неуспешного. Если вы верите в себя, в свои силы, мечты и в то, чем занимаетесь, то обязательно достигните поставленных целей и выполните все задачи.

Казалось бы, что тут тяжелого, быть уверенным в себе? Но многие из Вас могут вспомнить такие моменты, когда уверенность моментально пропадала, и подкрадывалась тень сомнения, которая тихо шептала: «У тебя не получится, ты не сможешь это сделать». И тогда мы действительно начинаем верить в то, что у нас ничего не получится.

Маленькая неуверенность дополняется больше, и больше, и как снежный ком начинает нарастать с огромной силой. Вот сегодня вы засомневались в том, что сможете доделать поставленную на день задачу, а через пару дней вообще решите забросить начатый проект. Сомнения – это «болезнь» которая начинает разъедать изнутри.

Поэтому, нужно развивать уверенность в себе и своих силах. Как это сделать? Сегодня мы дадим 10 советов и рекомендаций, используя который вы уже в скором времени сможете стать значительно увереннее и решительнее.

Статья в тему: «Зачем выходить из зоны комфорта?»

1. Найдите вторую половинку

Сначала хотелось этот совет поставить в самом конце, но потом пришло осознание, что ничто так не придает уверенности в себе и желания работать как любящий человек.

Многие успешные бизнесмены в своих интервью и общениях с журналистами отмечали, что не стали б теми кем они есть без поддержки девушек и жен, без их любви и понимания.Бывает так, что все идет не по плану, все ломается и поднимается вверх дном.

Кажется, что сил не найти, но несколько слов от любимой, ее поддержка и забота, и вы заново начинаете свой поход за мечтой. Девушки и жены – этот тот невидимый фронт, без которого очень тяжело достигнуть успеха.

Но я сейчас говорю про настоящих любящих девушек, которые с вами и в снег и в мороз, которым вы важны как человек и личность, а не как банковский счет и возможный спонсор. Не сильно рассчитывайте на тех, кто кидает Вас при малейшей трудности. От таких людей больше проблем, нежели поддержки. Общение с ними вряд ли придаст вам уверенности в себе.

2. Измените стиль одежды

Такой простой, но невероятно действенный совет. Чем лучше вы одеты, тем увереннее вы себя чувствуете. Особенно это могут подтвердить девушки, которые выбирают очень красивое нижнее белье. Пускай его видит только любимый, или вообще никто не видит, но понимание того, что на тебе дорогое очень изысканное белье придает уверенности в себе, чувства раскованности и сексуальности.

Прием с одеждой отлично действует как для мужчин, так и для женщин. Одевайтесь хорошо, носите красивые туфли, рубашки, джинсы, брюки, свитера, джемпера. Делайте так, чтоб Вам было удобно, комфортно, и выглядело это стильно. Когда вы словите на улице несколько восхитительных взглядов прохожих, то уверенность просто попрет внутри.

Вы поймете, что выглядите отлично, и окружающие это замечают.

Статья в тему: «Как стать успешным и добиться независимости» 

3. Посмотрите на себя в зеркало

Станьте перед зеркалом и посмотрите на себя. Найдите то, что Вам больше всего нравится. Возможно у Вас выразительные черты лица и красивые глаза, а возможно вы имеете подкачанные и упругие ножки. Все это нужно максимально выделять и подчеркивать. Теперь найдите то, что не нравится, или что хотите улучшить.

Эти черты нужно постараться скрыть до того момента, пока вы не улучшите их. Как это сделать? Прически, макияж, стиль и форма одежды – все это поможет что-то выделить, а что-то спрятать. Если не знаете как правильно пользоваться такими «хитростями», то поищите в интернете советы мастеров стиля.

Также очень полезно просто смотреть на себя, хвалить себя, находить какие-то самые приятные черты, и уделять им внимание. Лично мне это помогло. У меня всегда была проблема с прической, и мне казалось, что когда я говорю с людьми, они внутри смеются с нее. Неуверенность просто росла в геометрической прогрессии.

Но однажды я стал перед зеркалом и начал экспериментировать, попробовал одну прическу, другую, и в конце концов нашел то, что идеально мне подошло.

4. Думайте положительно

Как говорил Иисус: «Спаси себя, и вокруг спасутся тысячи». Люди относятся к вам так, как вы относитесь к себе. Поэтому, думайте более положительно, настраивайтесь на позитив.

Сейчас очень модно стало читать про силу мысли, про визуализацию, про различные законы притяжения и исполнения желаний. Это действительно работает и дает свои плоды.

Когда вы будете более спокойно относиться ко всему происходящему, когда научитесь не судить себя и других людей, тогда Ваша жизнь кардинально измениться. Подобное мышление придает уверенности в себе.

5. Станьте личностью

Уверенность в себе придает осознание того, что вы личность, вы человек который умеет самостоятельно мыслить и принимать решения. Большинство людей в нашем мире мыслят шаблонно, имеют взгляд на ситуацию такой, как им преподнесут с экранов телевизоров или со страниц газет.
Вы до должны научиться аналитически мыслить и рассуждать.

Выделяйтесь из толпы, не принимайте все на веру. Смотрите на вещи шире и постарайтесь понять, почему так происходит. Со временем вы будете понимать и видеть значительно больше, нежели 90% жителей нашей страны. И это придаст уверенность в себе. Только за заиграйтесь, не представьте из себя бога. Вы просто человек, который вышел за рамки шаблонов.

Вы не хуже и не лучше чем остальные, вы просто другой, более осведомленный.

6. Познайте себя

Древняя мудрость гласит, что победить врага можно лишь познав его слабости. Ваш враг – это страх и неуверенность. Так вот давайте и разбираться откуда растут корни. У любой эмоции есть причина, у любого решения и действия есть своя предыстория.

Будьте честны с собой, и ответьте на вопросы почему вы неуверенны, что мешает Вам стать лучше, какие страхи возникают в вашей жизни.
Самое главное – это честность. Эго будет брыкаться, будет стараться выгораживать вас и все ваши страхи, но не нужно этого делать.

Если хотите стать увереннее и побороть какие-то страхи, то, в первую очередь, нужно быть честным с самим собой.

Статья в тему: «ТОП-10 советов по саморазвитию» 

7. Не только думайте, но и действуйте

Можно очень долго рассматривать себя в зеркале, думать позитивно, мыслить правильно, но при этом лежать дома под одеялом и ничего не делать.

Сначала была мысль, но только дополненная действием она принесла результат.
Вы должны понимать, что действия – это ключ к уверенности в себе.

Когда вы начнете что-то делать, то увидите, что способно на то, в чем еще вчера сомневались. И чем больше успешных действий, тем больше уверенности.

8. Доброта и великодушие

Будьте добрый к окружающим Вас людям. Перестаньте осуждать кого-то, смотреть на них свысока, считать себя лучше нежели остальные. Научитесь принимать все так как есть, и помогать тем, кто в этом нуждается.

Когда вы будете это делать, то придет осознание, что вы хороший человек, и делаете действительно полезные дела. Такие мысли приводят внутреннее самочувствие в порядок, и добавляют хорошую порцию уверенности в себе.

Статья в тему: «Как стать успешным и добиться независимости?» 

9. Знайте свои принципы и цели

Какие у Вас принципы? Есть ли стандарты, на которые вы опираетесь? Для чего вы пришли в этот мир и какова ваша цель? Если вы легко можете ответить на эти вопросы, то уверенности у Вас не отнимать.

Принципиальный человек – это уверенный в себе человек, который знает чего он хочет, и как он этого собирается достигать.
Любой успешный человек ставит перед собой как краткосрочные, так и долгосрочные цели и задачи. Уверенно идет к ним, и радуется очередным завоеваниям.

Поэтому, если хотите обрести уверенности, то прежде всего найдите ответы на выше заданные вопросы.

10. Говорите медленно и четко

Такая простая вещь, но она может влиять на то, как другие воспринимают вас. Сильные люди говорят спокойно и медленно, они уверены в себе и в том, что их слушают. Попробуйте поработать со своей речью, т.

к почти у всех людей есть паузы и заминки (эээ, ммм, и т.д.), уберите их, равно как и слова паразиты (ну, типа, вот). Не впадайте в крайности — не стоит говорить тихо или слишком медленно.

А главное, говорите то, что думаете и думайте, что говорите.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ КАНАЛ 

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ VIULY КАНАЛ 

Тут дают 10 токенов VIU за подтвержденую регистрацию

Вступить в закрытый  Телеграм Чат

С уважением проект Анатомия Бизнеса

Рубрики:

Апрель 28, 2014 6:50 пп

Если Вам понравился опубликованный материал – поделитесь им с Вашими друзьями:

Источник: http://biz-anatomy.ru/vse-stati/lichnostnyj-rost/kak-vospityvat-v-sebe-uverennost-10-metodik

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.