+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как стать смелым и решительным

Содержание

Как стать решительным, или Кто даст разрешение жить «на чистовик»

Как стать смелым и решительным

357

Апрель 29, 2018 – Комментариев нет

Сколько же возможностей потеряно из-за собственной нерешительности!

Предложили новую должность — отказался, побоялся не справиться. Каждое утро по пути на работу встречаешь девушку, которая очень нравится, но так и не посмел с ней заговорить.

Справедливый от природы, борец за правду, но не можешь постоять даже за себя. Теряешься, боишься ошибиться, сказать глупость, опозориться. Да и вообще, лучше не высовываться, не привлекать к себе внимание.

Стоишь в сторонке и наблюдаешь, как здорово все складывается у других: и работа интересная, и отношения в коллективе отличные, и семья, и дети. И все чаще возникает вопрос — как быть смелее, откуда эта нерешительность?

Ты мысленно переигрываешь неудачные ситуации, в которых хотел бы поступить смелее, но не смог. Это отнимает время, изматывает психологически, но ни на шаг не приближает к решению проблемы, как стать решительным и смелым в общении человеком.

Кто сталкивается с проблемой нерешительности? В чем причина, и, главное, как преодолеть страх и стать смелее, — об этом мы поговорим в этой статье.

Нерешительность и собственный страх: откуда это все

Человек рождается с определенной совокупностью желаний и свойств для их реализации (векторов). Вектор определяет наше поведение, приоритеты и ценности, способ мышления.

Когда мы реализуем заданные природой свойства, мы получаем удовлетворение, испытываем радость, наполняемся энергией, чувствуем себя уверенно, решительно преодолеваем любые невзгоды.

Природа наделила нас всеми необходимыми качествами, чтобы реализовать свои желания. Почему же человек испытывает негативные состояния, которые не дают это сделать? Почему не может преодолеть страх и стать смелее?

Причин может быть несколько: не получили необходимых навыков в детстве; не знаем себя, своих истинных желаний, а значит, не реализуем их; психотравмы, полученные в течение жизни.

1) Что мы несем из детства

Собственный страх, неуверенность и нерешительность человек часто несет тяжелым грузом из детства. В детстве ребенок зависит от родителей, и не только потому, что они заботятся о нем.

В первую очередь, это его первый опыт общения, от которого во многом зависит его поведение, его будущее.

Это восприятие себя и других людей, умение взаимодействовать с ними, выстраивать отношения в коллективе, в паре.

— У ребенка с анальным вектором особенная связь с мамой. Все, что она говорит, делает — это святое. Мамина любовь направлена на то, чтобы сделать, как лучше, но иногда оборачивается тем, что «получилось, как всегда».

Если мама чрезмерно опекает ребенка, не дает проявить инициативу: «давай помогу», «тебе подсказать?», «делай так», то не дает развиться навыкам самостоятельности.

Или, наоборот, мама строгая и торопливая — «ну что ты возишься, давай я сделаю, быстрее будет, ты все равно не сделаешь, как надо».

Неуверенность, страх сделать неправильно, плохо, не получить маминого одобрения, поддержки фиксируются в подсознании.

В итоге из такого ребенка вырастает нерешительный, безынициативный человек, зависимый от мнения окружающих. Он постоянно ищет чьей-то поддержки, чрезмерно зависит от совета, одобрения. Боится что-то сказать, сделать, чтобы не ошибиться. Он может стать патологически нерешительным, и это оказывает влияние на все сферы его жизни.

— Неуверенность, нерешительность может ощущаться человеком со зрительным вектором, если в детстве он не получил правильного развития. Страх — это природная эмоция зрительника. Чтение ребенку сказок, литературы помогает вытеснить этот страх, развить его в сострадание, сопереживание героям любимых, добрых сказок.

А благодаря глубокой эмоциональной связи с мамой, которая дает ребенку ощущение защищенности и безопасности, что жизненно важно для него, он чувствует себя любимым, нужным, а значит — уверенным.

Если же всего этого не было, и более того, строгая мама не позволяла ребенку проявлять свои чувства — «не реви, надо быть сильным», человек так и несет по жизни собственные страхи, неуверенность и нерешительность.

2) Применение природных свойств

— Все заданные от природы свойства человека с анальным вектором нацелены на достижение мастерства и профессионализма, построение крепкой, счастливой семьи.

Неторопливость и обстоятельность, скрупулезность и внимание к деталям позволяют ему накапливать и систематизировать знания, передавать их следующему поколению.

Он стремится быть лучшим в работе, иметь лучшую семью, жену, детей, чистую, незапятнанную репутацию, почет и уважение.

Однако из-за незнания своих истинных желаний, недостаточной их реализации или психотравм эти качества могут приобрести негативный характер.

Если человек с анальным вектором, медлительный и обстоятельный, пытается подражать, например, решительному обладателю кожного вектора, который от природы наделен гибкой психикой, смело общается с окружающими, легко продвигается по карьерной лестнице — он делает то, что противоположно его природе. И попадает в ловушку, становится заложником собственных неудач, плохого опыта.

Это делает его еще более нерешительным, неуверенным в своих силах, приводит к отстраненности, ограниченности в общении с окружающими, а вот становиться смелее не получается. Появляется патологический страх начать что-то новое, опозориться. Человек постоянно ищет совета, поддержки. А то и вовсе перекладывает ответственность за принятие решения на других.

— Чуткие, с нежной психикой, тонко чувствующие состояние окружающих люди со зрительным вектором способны к глубокому проявлению эмпатии, сопереживания. От природы они наделены огромной амплитудой эмоциональности, от страха смерти до всеобъемлющей любви.

Эмоциональность, особая чувствительность — эти качества даны обладателю зрительного вектора, чтобы нести людям культуру, любовь и добро. Чтобы научить окружающих быть терпимее, избавиться от неприязни друг к другу.

Реализация в профессии, парные отношения, общение с друзьями необходимы человеку со зрительным вектором как воздух. Но если обладатель зрительного вектора не реализован или находится в состоянии сильного стресса, его внимание и переживания замкнуты только на себе. Тогда вместо любви и сострадания зрительник остается с неуверенностью в себе, страхами, фобиями.

Своей эмоциональностью и страхами зрительный вектор еще более усиливает нерешительность, если у человека присутствуют оба вектора — и анальный, и зрительный. Чтобы стать смелее и преодолеть собственный страх, необходимо понимать психические особенности каждого вектора.

Ты не плохой, ты — уникальный

Осознание собственной психики, глубокое понимание своих настоящих желаний с помощью «Системно-векторной психологии» Юрия Бурлана помогает в причинно-следственных связях раскрыть механизм формирования нерешительности. Понять, как стать смелее и увереннее в себе.

Свойства, которые человек в себе не приемлет, которые не делают его смелым и решительным, даны для выполнения именно его природного предназначения. Он не плохой и не хуже других, просто у него другие, свои уникальные желания, приоритеты и ценности в жизни.

Медлительность и нерешительность в анальном векторе — это не что иное, как неторопливость и основательность. Особая чувствительность обладателя зрительного вектора — это не слабость, это способность к сочувствию, сопереживанию.

Ощущение нерешительности, неуверенности уходит, если реализовать свои природные качества там, где это необходимо.

Если найти профессию, работу по душе, где аналитическое мышление, хорошая память, доброта и искреннее сострадание незаменимы. Где они будут приносить удовлетворение самому себе и пользу окружающим.

Это повысит уверенность, добавит решительности в словах и поступках, откроет новые возможности.

Я и другие люди

Системно-векторная психология Ю. Бурлана дает понимание не только своей психики, но и психики других людей.

Это помогает по-другому взглянуть на своих родителей, осознать, что ими двигало, какими были мотивы их слов и поступков. И понять, что родители ни в чем не виноваты. Они дарили свою любовь, воспитывали, заботились, делали все, что могли, а иногда и больше.

И совершенные ими ошибки — это не что иное, как незнание своей психики, непонимание себя самого, других людей и своего ребенка тоже.

Это позволяет переоценить, переосмыслить текущие и прошедшие события, освободиться от детских психологических травм, горечи обид, патологической нерешительности.

Понимание психики окружающих людей, внутренних побуждений, особенностей поведения и мышления дает возможность прогнозировать их поступки, точно знать, чего ожидать от конкретного человека. Это позволяет настроиться на нужную волну и не дрожать от сомнений и собственного страха. А быть готовым помочь или дать решительный отпор, если надо, стать смелее, перестать бояться собственной тени.

Избавиться от страха и смело общаться с окружающими, быть храбрым и отважно идти по жизни — это возможно. Тысячи результатов об этом свидетельствуют:

«…Я перестала зависеть от чьего-то мнения. Появился внутренний стержень уверенности. Я начинаю понимать себя, чувствовать свои истинные потребности, свои природные качества. Я больше не стараюсь и не хочу быть «хорошей девочкой» для всех…»

Ольга П., Алматы, Казахстан

«…Чувствую внутреннюю уверенность, причем так, словно она была у меня всегда, проходит страх новых пространств, новых мест, становлюсь смелее в общении, уже нет этой предательской дрожи в коленках и внутренней скованности, как сдуло… Ощутила внутреннюю легкость, словно что-то встало на место. Пришло понимание, что все в моих руках, я все могу и все умею, пропал страх перед будущим, только теперь понимаю, что подразумевалось под тем, что каждый является творцом своей реальности…»

Юлия Т., юрист, Чебоксары

Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает возможность взглянуть на себя и свою жизнь другими глазами. И сделать первый шаг к новой, полноценной жизни. Уверенно и решительно взять ответственность за свою судьбу. Дать себе разрешение жить «на чистовик», дышать полной грудью, радоваться каждому новому дню.

Чтобы лучше понимать себя и окружающих вас людей, видеть мотивы их действий, приглашаем вас присоединиться к циклу бесплатных онлайн-лекций «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Автор Елена Астаркина

Корректор Ирина Щербакова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Источник: http://myvektor.ru/psixologiya-cheloveka/kak-stat-reshitelnim_-ili-kto-dast-razreshenie-jit-na-chistovik/

Как стать решительным и уверенным в себе человеком?

Как стать смелым и решительным

Нерешительность всегда проблема, как для мужчины, так и для женщины. Это комплекс, корни которого уходят в детство. Можно сказать, что в основе его неправильные установки развития, излишняя опека со стороны взрослых, некоторые особенности психологии. Во взрослом состоянии этот комплекс сильно мешает и возникает вопрос, как стать решительным человеком.

Понять, что мешает

Прежде чем отвечать для себя на этот вопрос следует понять, а что конкретно мешает быть решительным и уверенным в себе. Необходимо проанализировать тщательно все мотивы поведения, когда происходит отступление в те моменты, когда надо сделать решительный шаг.

  1. Низкая самооценка. Она базируется на боязни критики решений со стороны, насмешек. Постоянно присутствует боязнь сделать что-то неправильно, ошибиться.
  2. При столкновении с какой-то проблемой, даже не очень сложной, возникает желание все пустить на самотек, ожидая, что проблему решит кто-то другой или она решится сама собой.
  3. В подсознании сидит мысль, что действительно ничего правильно сделать невозможно. Это чувство родилось еще в детстве, когда взрослые внушали ребенку, что любой поступок его и самостоятельно принятое решение неправильное.

Из этого детского ощущения неправильности своих действий, развивается и другое ощущение: все вокруг делают все правильно, только твои действия абсолютно неправильные и ведут к непоправимым последствиям. Такие ощущения могут привести к какому-нибудь серьезному неврозу. Как стать решительным человеком в таком случае подскажут некоторые советы, позволяющие выправить ситуацию, если им следовать.

Как стать смелее и решительнее

Каждый человек обладает способностями к элементарному анализу, так как эта способность заложена на уровне инстинкта. Потому что без анализа просто невозможно планировать текущую жизнь.

В случае нерешительного человека эта способность к анализу сильно занижена, но она существует.

И надо обязательно прибегнуть к этому способу познания самого себя и разобраться, так ли справедлива критика, а сам критикующий, не повинен ли в том же, в чем обвиняет. Есть несколько советов, как стать твердым и решительным.

  1. Как правило, столкнувшись с ситуацией, когда надо принять какое-то решение первая мысль закомплексованного человека состоит в том, а что последует плохого от принятого решения. Это сковывает все действия и заставляет отказаться от необходимости твердо встать на правильный путь. При принятии решения изначально надо представить, какие положительные результаты последуют и совершенно не думать об отрицательных, как будто их нет. Т. е. надо думать не о том, что последует плохого, а о том, что может быть лучше, чем было.
  2. Надо сильно захотеть того, что требует принятие ответственного решения. Например, желание изучить иностранный язык, осознание того, что это поможет в дальнейшей карьере. Несмотря на то, что все вокруг говорят о том, что невозможно освоить язык, не совершенствуясь в нем в течение всей школьной жизни. Верный способ избавиться от критиканов, это перестать посвящать их в свои планы и идти к намеченной цели.
  3. Залог успеха – это вера. В свои силы, в возможность осуществить задуманное. Вера это то, что совершенно необъяснимо с точки зрения разума. Но в любом деле человека, будь то бизнес или желание построить летающую модель самолета без веры в то, что это возможно осуществить, ничего не получится.
  4. Избавиться от страха. Это чувство сопровождает любое решение. Но страх можно использовать себе во благо просто посмотрев ему в глаза. Конечно это образное выражение, но в данном случае, рассчитав все опасности, зная, что ожидает в опоре на веру в успех можно преодолеть и страх.

В заключение

Надо помнить, что в любом деле важен первый шаг. Его не так просто совершить, но надо сделать.

К примеру, появилось желание научиться кулинарному искусству, а точнее просто послушать и посмотреть, как мастера готовят, какие есть рецепты.

Достаточно посетить первое занятие кулинарных курсов, просто зайти в это помещение, где они проводятся и дальше, все станет гораздо проще, чем представлялось.

Не лишним будет чтение книг-биографий великих людей, которые чего-то добились в жизни. Читать такие книга надо каждый день час или два, в зависимости от свободного времени. Это очень вдохновляет, так как чужой пример становится собственным опытом.

Хорошо бы заняться спортом, причем на регулярной основе, например, бегом. Ведь в самой основе спорта заложен принцип продвижения от одной вершины до другой.

Даже если ни с кем не соревнуешься, по мере усовершенствования ставятся все новые и новые задачи. Месяц бегал три километра, и почувствовал, что можешь больше, пробежал пять километров.

Это очень вдохновляет и в жизни дает силы победить свою нерешительность. Что называется, прыгнуть выше себя и достичь поставленных целей.

Поддержите проект Womee, ведь мы вкладываем в него всю душу – поделитесь статьей с подружками нажав на одну из кнопок ниже

Источник: http://womee.ru/kak-stat-reshitelnym/

Как стать решительным и смелым

Как стать смелым и решительным

 Смелость — это не врожденное чувство, а воспитываемая в себе черта характера. C инстинктом самосохранения рождается человек, и именно страх является защитной функцией организма. Если вы боитесь, значит, там, существует опасность для телесного тела.

И преодолеть страх – задача смельчаков. Но не забывайте, что риск должен быть оправданным. Не боится только душевнобольной. Его страхи просто перекочевали в другую область.

Он может не бояться высоты и сигануть с крыши, но при этом будет бояться солнечного света.

 Здоровый человек боится там, где страх оправдан и естественен.
Совет 1

Позитивное мышление

 Именно с него начинается любое движение вверх. Все о чем вы думаете сегодня, станет фактом завтра.

Если перед вами стоит задача прыгнуть с парашютом, а вы боитесь до холодного пота, дрожи и полуобморочного состояния, то вряд ли сделаете это.

Убедите себя, что риск не оправдан, и наденете на себя костюм «трусливого зайца». Если человек совершенно не боится перед прыжком, это уже душевное заболевание.

 Страх присущий всем здоровым людям, просто одни его пересиливают, а другие — нет.

 Перед прыжком нужно себя позитивно настроить на триумф.

 Представьте, каким вы будете молодцом после сделанного! Это ваша победа, ваше достижение, адреналин и стопроцентный кайф. Настройте себя на позитив и сделайте его таким мощным, чтобы он перекрыл страх.
Совет 2

Визуализация

 Нарисуйте себя в воображении идущим по полю после прыжка. К вам бегут друзья, выкрикивают возгласы одобрения, подбегают, хлопают по спине. А вы получаете массу положительных эмоций. Писатель, Мейсон Джон как-то сказал: «Ваш день сложится точно так, как сложатся кончики ваших губ».

О чем это говорит? О том, что все сказанное вслух и визуализированное вами станет фактом. По статистике, 90% результатов достигаются путем психологического настроя, а 10% — благодаря навыкам и умениям.

Чтобы стать смелым, необходимо заранее запрограммировать свое подсознание на положительный исход дела.

 
Совет 3

Вера в себя

 Если вы в себя не верите, то и вселенная не верит. Ведь вселенная обладает только одной способностью – она выполняет все в точности, как вы думаете. Вы говорите: «У меня ничего не получится!». Космос тут же это подтвердит в 100% размере.

 Тяжело поверить в себя после сотни провальных попыток, но это необходимо. Для вселенной все равно сколько раз вы сплоховали до этого. Она не ведет математический счет вашим успехам и поражениям, она просто слепо выполняет ваши «желания».

 Отвернитесь спиной к той части общества, которое поставило на вас клеймо «слабак». Вам с этими людьми не по пути. Послушайте тех, кто в вас верит. Они правы на 100%.
Совет 4

Прочь сомнения

 Сомнения – враг веры в себя. Другие не лучше вас, а вы, соответственно, не хуже их. И если они смогли, то и у вас получится. Не сомневайтесь. Не дайте червяку сомнения прорыть в вашей вере туннели.
Совет 5

Заглянуть в лицо страху

 Смелый человек, не тот, который не знает страха, а тот — кто преодолевает свои страхи. Этот шаг выполнить порой тяжелее других. Столкнуться лицом к лицу с фобией требует поистине великой силы.

 Проще не приходить туда, где живет страх. Отвернуться. Забыть. Но у вас ничего не выйдет – чем упорнее вы будете избегать предметов/ситуаций фобии, тем чаще они будут вам встречаться на пути.

 Боитесь темноты? Значит, вы чаще, чем другие сталкиваетесь с внезапно вылетевшей пробкой, перегоранием проводов, отключением лифта и прочим «мраком».

 По сути, это не так, но вы именно так ощущаете.

 По закону вселенной, бутерброд всегда падает маслом вниз на штаны. Слышали об этом? Он падает так в 50% случаев. Просто, когда он валится из рук в «удачном ракурсе», вы забываете об этом и оставляете в памяти, когда он летел маслом вниз.

  • Боитесь летать на самолете? Летайте чаще.
  • Боитесь пауков? Посмотрите для начала документальный фильм про их жизнь.

 Сложно, никто не спорит. Но для того, чтобы стать смелым, нужно заглянуть страху в лицо и сказать что-то в роде «ути-пути, кто у нас тут такой маленький!».
Совет 6

Смиритесь с возможным поражением

 Это уже к фобии не имеет никакого отношения, скорее к боевым искусствам. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Не проигрывает тот, кто не играет. Не боится тот, кто сидит дома под одеялом. Но это все ошибочные выводы.

  1. В первом случае, человек совершает главную ошибку – он не живет, а существует.
  2. Во втором – человек изначально проигрывает всем.
  3. В третьем – вас и под одеялом трусость найдет.

    Первый и шестой пункт как бы противоречат друг другу, но они являются в одной связке.

 Вы настроили себя на позитив и сказали, что завтра выиграете в бою/конкурсе/турнире. Затем представили себе поражение. Что после него? Ничего, собственно. Будет другой турнир, вы наберетесь опыта и обязательно всех «порвете».

 У вас после поражения останется такая же жизнь, как и была: семья, друзья, работа, хобби, и много чего другого. Вы ничего не лишитесь, в худшем случае, не получите бонус.
Совет 7

Развивайтесь

 Пробуйте новое, усовершенствуйте навыки, расширяйте горизонты. Идите вверх и не позволяйте себе скатываться вниз. Каждый день, но хоть маленький шажок вас должен вести к вершине.
Совет 8

Тренировки

 Все знают эту фразу еще с времен школьной физкультуры. Ваше тело отлично может справиться со многими душевными трудностями. Тяжело двигать шкаф? Тренируйтесь, тогда вас двигать побояться. Тело славится рельефом, а мозги — извилинами.

Совет 9

Расширяйте зону комфорта

 Пора уже выползать из своей уютной берлоги и познавать жизнь на ощупь. Во-первых, коммуникабельность нужно развивать. А вот боязнь чужого мнения, социума и конкретных людей, делает вас ведомыми слабаками.

 Смелость — это не только умение махать кулаками, но и умение говорить, располагать к себе людей, не бояться новых знакомств и прочее.
Совет 10

Любите себя

 Внутри вас живет ребенок. Купите ему конфетку, в виде слов одобрения.

 Если вы преодолели страх, то обязательно похвалите себя, прочувствуйте вкус победы и гордости за себя.

 Со временем вы настолько поднимете свою самооценку, что подсознанию некуда будет деваться, и придется давать указания вселенной на ваш рост, поступления благ и новых свершений.
Совет 11

Рискуйте

 Вы хотите шампанского? Тогда рискуйте. Как говорят: «Однажды рискнув, можно остаться счастливым на всю жизнь.» Заключение

Заключение

 Представьте, что вам подарили пожизненный абонемент в престижный спортклуб. И тренировки ваши будут каждый день. Только качать вы будете не мышцы, а смелость. Точно так же, как мышцы нуждаются в упражнениях, так и смелость нуждается в «накачивании».

 Вначале поборите маленький страх, затем укрепите этот навык. А дальше берите вес, т.е. страх побольше, и начинайте все заново.

 Вы сами того не заметите, как через год станете смелым, сильным и успешным. Помните – только смелым покоряются моря!

Источник:

Источник: http://ekran-stroka.ru/roscherk-04/5077-kak-stat-reshitelnym-i-smelym

Как стать смелее?

Как стать смелым и решительным

Смелость предстает обязательным атрибутом успешного человека. Решительность и горы свернуть может, и покорить сердце первой красавицы или завидного жениха. Верой в себя завоевывается доверие окружающих. «Смелость города берет» — говорил выдающийся русский полководец Александр Суворов.

Легко рассуждать о решительности и вере в себя. Тяжело быть смелым на деле. Не каждому от природы дано быть бесстрашным и уверенным. Нерешительность мешает вылезти из темной норы страхов и сомнений.

Ум и талант теряют силу перед неуверенностью в своих действиях. Как побороть страхи и стать смелее? Работайте над собой. «Тяжело в учении – легко в бою». Но какое учение вам предстоит? Начнем сначала.

Откуда берется нерешительность?

Из детства.

Робость заключена в недрах подсознания. Корнями она уходит в детство. Первые «несмышленые» годы жизни – это почва будущего. Если вы живете в страхе, значит, его вам внушили. Причины исчезновения смелости индивидуальны, вот наиболее распространенные:

Отторжение

Родители не видят, как действиями и поступками отталкивают своих детей: «Оля ведет себя лучше, чем ты», «Хорошие дети так не делают», «Ты не мой сын. Мой Сережа так не сделает». Подобные фразы, произнесенные в воспитательных целях, формируют у ребенка чувство отторжения. Он на подсознательном уровне ощущает, что родители не принимают его, чувствует себя неправильным.

Мама и папа – это самые близкие люди в жизни малыша. От них зависит, сможет он выжить в этом мире или нет. Отвергнутый ребенок обречен на смерть. Это древний закон природы.

Опираясь на него, действует человеческое подсознание.

Оно влияет на психику таким образом, что уже взрослый человек начинает подстраиваться под окружающих, скрывая истинное «Я», которое кажется неправильным и недостойным любви других людей.

Человек, чувствующий себя неполноценным, не осмелиться на решительные поступки.

Сомнение

Малыши исследуют и познают мир с первых месяцев жизни. Взрослые привыкли контролировать любое действие маленького человечка. Оказывается, что все он делает неправильно: рисует, играет, кушает, бегает. Взрослый берет на себя ответственность исправить любое действие, забывая, что главное в жизни ребенка – это процесс открытия.

Если ребенка постоянно поправляли, не доверяли и сомневались в его действиях, он вырастает нерешительным. Ему сложно осмелиться на новое открытие. Он уже запрограммирован на неудачу, ведь с самого детства его исправляли и указывали на неправильность поступков.

Доминирование

В авторитарных семьях ребенок постоянно ощущает давление со стороны взрослых. Решения за него принимает мама или папа. Его растят безвольным и пассивным. Он занимается пением, а не рисует, как хотел бы. Он учится в математическом классе, а не учит французский в языковой школе, как мечтал.

Вырастая, он не может принимать решения самостоятельно, сомневается и колеблется.

Неудачи

Черная полоса наступает в жизни каждого человека. Когда неудачи следуют одна за другой, легко впасть в уныние. Стресс выматывает человека, негатив накапливается, а вера в собственные силы и способности исчезает. Травматический опыт накладывает отпечаток, смелость и непосредственность действий исчезает, а на смену им приходит самоконтроль и нерешительность.

Мотивация

Мечтать о смелости мало. Определите, для чего вы хотите стать решительнее и увереннее. Подумайте, какие перспективы ждут в будущем, если вы справитесь с робостью и страхами. Представьте сколько новых высот вы покорите.

Решительность — это:

Мощный толчок к действию

Пока вы думаете и взвешиваете все за и против, кто-то берет и делает. Идущему легко обогнать застывшего в нерешительности человека на дороге успеха. Когда вы стоите, вы упускаете массу возможностей.

Мобильность и ускорение

Смело двигаясь вперед, вы экономите время, которое потратили бы на раздумья. Решительность делает человека подвижным.

Привлекательность

Смелые и уверенные в себе люди нравятся окружающим. Они кажутся надежными и сильными, им доверяют, к ним тянутся. Такова человеческая природа.

Сколько новых возможностей вы упустили, поддавшись слабости и сомнениям? Мимо вас прошли интересные знакомства. Может быть, та прелестная незнакомка, к которой вы не осмелились подойти, стала бы вашей любящей супругой? Или мужчина, на которого вы смотрели с непередаваемым восхищением, посмотрел бы на вас так же, заметив ваш первый шаг.

Но как тягаться с решительными и амбициозными? У вас есть один выход: стать увереннее и смелее.

Психологический практикум: как стать смелее, увереннее и решительнее

Определите, чего вы боитесь

Четко сформулируйте для себя, что вас пугает. Если вы боитесь публичных выступлений, значит, для этого есть конкретная причина. Вы опасаетесь забыть речь или переживаете за несвязную дикцию? Решите этот вопрос заранее. Отрепетируйте текст и потренируйте произношение. Подготовьте план-подсказку или дословно напишите, что будете говорить.

Если вам не удалось найти причину страха, загляните в свое подсознание. Тревожность – это реакция на неизвестность. Подсознанию чужды изменения, способные вывести вас из зоны комфорта.

Даже если шанс неудачи крайне мал, оно будет отговаривать вас от решительных действий, посылая необъяснимую тревогу. Научитесь переключаться и не уходить в это чувство. Найдите свои хитрости: кино, книга, любимая музыка, общение с друзьями.

Как только вы переключите внимание, чувство тревоги отступит.

Переступите за пределы страха

Примите страх, как часть себя. Нерешительность перед неизвестностью — обычное дело. Чувство страха является естественной реакцией на опасность. Оно заставляет человека спасать свою жизнь. Но всегда ли это желание оправдано? Угрожает ли предмет вашего опасения жизни? Смелость – это не бесстрашие, а способность переступить через сомнения и робость.

Найдите свои сильные стороны

Сомнения в себе цикличны, но умения и знания постоянны. Трезво оцените свои способности. Это поможет найти и устранить обоснованные страхи.

Если вы получили блестящее образование и отлично разбираетесь в компьютерах, вы не утратите эти навыки при устройстве на работу. Ваша сильная сторона в том, что вы специалист своего дела.

Вы знаете гораздо больше, чем любой среднестатистический пользователь. Используйте это!

Чаще хвалите себя

В любой ситуации старайтесь найти положительные моменты. Если вы решились познакомиться с понравившимся юношей или девушкой, и попытка закончилась неудачей, похвалите себя за храбрость. Вы ничего не потеряли, и не стали хуже из-за отказа. Не получилось в первый раз, получится в другой.

Не потакайте чужому мнению

Если вы решились на действия, не давайте окружающим менять ваши планы. Неуверенность окружающих не должна влиять на вас.

Не бегите от страха

Пытаясь рационализировать бездействие, вы пытаетесь скрыться от страхов и сомнений.

Почему вы упустили столько знакомств в жизни? Видя человека, вы придумывали причины, почему с ним нельзя знакомиться: он занят, слишком красив, вы не в его вкусе, у него есть вторая половинка.

Так вы пытались скрыть свой страх быть отверженным. Но что бы изменилось в случае неудачи? Ничего. Жизнь продолжала бы течь в прежнем русле.

Искорените склонности параноика

Не считайте, что окружающие думают только о вас. Никто не наблюдает за вами, и собирать досье неудач тоже не собирается. У каждого человека хватает собственных проблем и трудностей. Люди погружаются в них настолько, что с трудом запоминают тему внезапного разговора. Куда уж тут вспомнить, что именно вы говорили и делали.

Учитесь слушать и погружаться в процесс

Погрузившись в процесс общения целиком, вы забудете о контроле и тревожности. Проникнитесь собеседником или работой. Научитесь получать от этого удовольствие.

Открываясь, вы становитесь привлекательнее. Харизма пробуждается в легкости и спонтанности. Люди заражаются неподдельным интересом друг друга, на этом строится качественное общение.

Отвыкайте от идеальных образов, принимайте свои недостатки

Не пытайтесь носить чужую маску. Вы потратите много сил на поддерживание идеального образа, навязанного кем-то из окружающих. Примите себя. Посмотрите на других людей и вы увидите массу чужих несовершенств. Превращайте недостатки в сильные стороны, взгляните на них под другим углом. Исправьте то, что можно исправить, но не пытайтесь переделать себя и вогнать в чужие рамки.

Выходите из зоны комфорта

Решительность – это способность выйти за границы привычного. Не нужно разрушать зону комфорта в стремлении стать смелее. Каждый день делайте небольшой шажочек в сторону. Начинайте с малого. Улыбнитесь прохожему, подмигните понравившейся девушке или парню, составьте резюме для желанной вакансии. Пройдет время, и вы решитесь на знакомство, а резюме отправится на почту работодателя.

Развивайтесь

Чем больше вы знаете и умеете, тем проще вам решиться на что-то новое. Образованность поможет в общении и работе. Совершенствовать разговорные навыки помогут курсы риторики. Психология приблизит к пониманию себя и других. Йога научит справляться с тревожностью. Спорт закалит тело и характер. Новый вид деятельности – это существенный шаг на пути к смелости.

Поселите уверенность в подсознании

Говорите себе, что вы справитесь. Не верите? Приведите железные аргументы. Поселите идею в своем подсознании. Докажите ему, что смелость – это выгодно. Нарисуйте в воображении убедительные картинки. Именно их. Слова – это инструмент сознания. Подсознание живет образами. Чем ярче и точнее ваше изображение, тем больше шансов, что оно повлияет на глубины бессознательного.

Советы закончились, а смелости не прибавилось? Не стоит разочаровываться. Решительность вырабатывается со временем. Она не появляется из ниоткуда. Сначала работать над страхами будет сложно.

Чем осознаннее вы подойдете к проблеме, тем проще будет с ней справиться. Для смелости нужны аргументы.

Когда вы уже проявили себя с лучшей стороны, получили похвалу и положительный результат, действовать дальше намного легче.

А если за спиной горы неудач? Забудьте о них. Начните с чистого листа. Поставьте перед собой новую цель. Распишите последующие шаги. Например, если вы хотите свободно знакомиться с противоположным полом, попытайтесь понять, что мешает это сделать, и работайте над каждым пунктом.

Смелость – это движение. Вы приближаетесь к цели с каждым новым шагом.

Источник: https://sunmag.me/sovety/16-03-2014-kak-stat-smelee.html

Причины проявления стеснительности

Стеснительность у людей может проявляться по нескольким основным причинам. Сюда относятся:

  • проблемы в общении со сверстниками во время обучения в школе, университете, человеку не удалось изначально установить контакт с одноклассниками или однокурсниками);
  • не правильное воспитание (родители прививали неверные аспекты поведения в обществе);
  • трудные отношения в семье (скандалы, ссоры мамы и папы – данный фактор достаточно серьезно и негативно сказывается на психическом состоянии ребенка);
  • постоянное осуждение и насмешки со стороны близких с самого детства (родители и близкие в силу своей неграмотности насмехались и ругали малыша за любую неудачу и мелкую провинность).
  • врожденные психические отклонения (например, аутизм, синдром Дауна).

Характеристика смелого человека

Любого поистине смелого и уверенного в себе человека можно определить по следующим характерным чертам:

  • полный контроль над собственными эмоциями, сохранение невероятного спокойствия в любой, даже самой стрессовой ситуации;
  • совершение каких-либо поступков на основании «голоса разума», а не сердца;
  • уверенность в своих действиях, спонтанность и продуманность каждого из них;
  • повышенный уровень ответственности, умение отвечать за свои поступки и слова;
  • постоянная работа над собой, борьба с личными страхами и фобиями.

уверенность в себе, решительность и целеустремленность можно развить, при желании

Советы психологов

Воспитание смелости – задача непростая, но в этом вам помогут профессиональные рекомендации. Давайте рассмотрим наиболее популярные и эффективные советы современных психологов.

Боритесь со страхами и фобиями

Начните с усмирения собственных страхов. Если у вас с самого раннего детства присутствуют какие-либо фобии, то постарайтесь как можно быстрее их обуздать. Как это сделать? Достаточно просто.

Посетите консультацию психолога (специалист сможет дать вам грамотный совет, исходя из вашей жалобы). Также избавиться от страхов можно, «посмотрев им в глаза» (сделайте то, чего боитесь больше всего). Например, фобия выступления перед большим количеством людей.

Начните с небольшой аудитории, тем самым увеличивая число людей, слушающих вас. Таким образом можно поступить с любой боязнью.

Станьте решительнее

Порой, решиться на что-то бывает очень трудно (к примеру, переехать в другой город, изменить свою жизнь, выйдя замуж, поменять работу). Люди пугаются перемен и решительных действий. Избавьте от нерешительности. Принимайте решения быстро, но обдуманно.

Общайтесь

Постарайтесь заводить как можно больше друзей и знакомых, хотя бы ежемесячно общаться с новыми людьми. Ведь только при помощи общения мы становимся решительнее, смелее и увереннее в себе.

Принимайте поражение

Умейте проигрывать. Никогда не давайте эмоциям взять над вами верх. Если случилось так, что ваше дело не увенчалось победой, то ни в коем случае не расстраивайтесь, а наоборот, примите этот факт, как должное и идите дальше, добиваясь новых результатов.

Мыслите позитивно

Старайтесь смотреть на мир позитивно. Находите в любой ситуации что-то радостное и хорошее. Ведь, чем больше таких моментов, тем легче и успешнее будет ваша жизнь. Только смелые люди могут находить позитив там, где обычные пессимисты его никогда не увидят.

Мотивируйте себя

Мотивация – способность к побуждению на какие-либо поступки. Мотивируйте себя и собственные цели. Например, вы хотите стать решительнее, но для это вам необходимо преодолеть несколько своих страхов. Если же вы все-таки это сделаете, то в будущем вас ждем успех, например, повышение на работе, крупная покупка.

Оставайтесь спокойным

Никогда не нервничайте, старайтесь соблюдать самообладание и спокойствие. Вы настолько сильный человек, что какая-либо проблема не сломит вас и не выведет из колеи.

Станьте искренним

Научитесь быть искренним и открытым человеком. Эти два фактора в достаточной степени влияют на смелось и решительность. Если вы любите человека, то не скрывайте этого, если хотите пойти в отпуск, то попросите об этом начальника. Делайте так во всем. Говорите открыто о своих желаниях, никогда не врите и не обманывайте. Будьте честны с людьми и с собой.

Защищайте людей

Действуйте не только ради себя, но и не забывайте об интересах других людей. Если вы видите, что какого-то человека несправедливо обвиняют или обижают, но встаньте на его защиту, не бойтесь этого. Приведите правильные доводы, почему обидчики не правы. В дальнейшем вас станут уважать еще больше и прислушиваться к вашему мнению.

Смелость – это не полное отсутствие каких-либо страхов и фобий, а полная власть и контроль над ними. Научитесь быть решительным и уверенным в себе, люди заметят это, и в вашей жизни появится уважение, статусность, успех и множество интересных занятий. Информация и советы, приведенные в этой статье, помогут вам в этом.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/kak-stat-smelee

Как стать решительным человеком

Как стать смелым и решительным

Все мы время от времени чувствуем, что процесс принятия решений даётся нам нелегко. Иногда мы начинаем затягивать с решением, а иногда пускаем всё на самотёк. Сегодня мы поговорим о том, как этого избежать и научиться принимать осмысленные и верные решения.

Я ненавижу принимать решения. Я всегда завидую тем, кто может сказать так: «Я почувствовал, что этот дом просто создан для нас» или «Для меня это был знак, чтобы я поступила именно так». Для них это просто.

Они не проводят бессонные ночи, обдумывая все плюсы и минусы, и не стремятся отыскать какие-нибудь новые подробности, которые помогут принять решение. Это можно рассматривать как определённый дар: они как будто изначально знают, какое решение будет верным.

Я хочу так же.

Я никогда не просыпалась с чувством, что я знаю, по какому жизненному пути мне стоит идти. И в моей жизни никогда не было таинственных знаков и озарений, которые бы указали мне правильную жизненную стратегию.

Как и большинству людей, мне приходится принимать решения самостоятельно, в полном одиночестве, полагаясь лишь на себя, свои мысли и свой опыт.

И давайте смотреть правде в глаза — это не очень весело. Это утомительно, это страшно, потому что нам часто не хватает знаний о ситуации, мы не можем предсказать будущее, иногда мы не можем понять, чего на самом деле хотим, или просто-напросто боимся.

Часто из-за этого мы откладываем принятие решения. Иногда это действительно бывает необходимо, но чаще всего мы ждём, что всё прояснится само собой, но потом начинаем вновь обдумывать ситуацию и в конечном итоге не предпринимаем вообще ничего. Мы чувствуем, что застряли на одном месте, мы как будто скованы.

Итак, как выйти из этого состояния? Как обрести контроль над ситуацией и побороть свой страх и свою неуверенность?

Не все из нас от рождения обладают решительностью, как не все рождаются спортсменами. Я из их числа.

Но я знаю, как важно для здоровья вести активный образ жизни, поэтому я стараюсь половину пути на работу проходить пешком и подниматься по лестнице, а не на лифте там, где это возможно.

Подобным образом вы можете создать систему правил, которая поможет вам стать более решительным человеком. Моя система состоит из четырёх основных частей.

1. Не тратьте время и усилия на мелочи

Процесс принятия решения часто бывает утомительным и исчерпывает все ваши ресурсы. Чем больше вы вкладываете, тем более опустошённым себя чувствуете. Так что, если вам предстоит принять важное жизненное решение, постарайтесь затрачивать как можно меньше времени и усилий на всё остальное.

Не тратьте много времени на то, чтобы обдумать, какую подушку вам прикупить или какой джем у вас будет на ужин. Нет никакой необходимости тратить время и силы на рутину, установите себе лимит в 5 минут на обдумывание и принятие решений, связанных с повседневной жизнью.

Упрощайте, упрощайте, упрощайте.

2. Ответьте себе на вопрос: какую жизнь вы хотите прожить?

Нетрудно принимать решения, когда ты знаешь, каковы твои ценности.
Рой Дисней (Walt Disney Company)

Знать то, что вы хотите, — это одно из главных условий, благодаря которому вы можете стать решительным. Когда мы работаем над проектом и расходимся во взглядах с членами команды, то мы всегда стараемся вспомнить нашу изначальную цель.

Вы должны выяснить, какую жизнь вы хотите прожить; вам следует чётко обозначить цель. Возьмите бумагу и ручку и пишите, пишите, пишите до тех пор, пока вам не станет ясен ответ.

Вот что получается у меня. Сначала выходят совсем неопределённые утверждения (например: я хочу рисовать. Но рисовать что? Я хочу писать. Но писать что, для кого?).

 После того как всё готово, отложите в сторону своё творение и подождите три дня, а потом вновь перечитайте написанное. Если ничего по-прежнему не прояснилось, устройте себе передышку ещё на три дня.

Как правило, после такой длительной погружённости в суть вопроса вам становится более-менее понятно желаемое направление.

Подобная техника применима не только к жизни в целом. Вы также можете спросить себя, каких людей вы хотите видеть вокруг себя, какую работу вы хотите найти или какие отношения сделают вас счастливым.

3. Научитесь управлять своими страхами

Часто мы бываем нерешительны из-за того, что боимся негативных последствий, которые, возможно, могут материализоваться, если мы примем решение. Некоторые страхи иррациональны, некоторые опасения вполне оправданы, но важно одно: если вы пустите всё на самотёк, вы не выиграете.

Научитесь управлять своими страхами. Запишите их на бумаге, оцените их, и если поймёте, что они оправданы, то составьте себе подробный план, который поможет избежать претворения ваших страхов в жизнь. Вы ни в коем случае не должны позволять страхам влиять на ваше решение.

4. Следите за своим физическим состоянием

Многочисленные исследования доказывают, что если вы, к примеру, голодны, то вы не сможете принять осмысленное решение. Хорошо это иллюстрирует пирамида Маслоу.

Если вы устали, хотите есть, спать или чувствуете недомогание —  не стремитесь принимать важные решения, а подождите до лучших времён, если есть такая возможность.

Источник: https://lifehacker.ru/stat-reshitelnym/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.