+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как развить упорство

Сила духа: как развить жизнестойкость и упорство

Как развить упорство

О ком бы ни шла речь – о великом писателе Джоне Ирвинге или о предпринимателе Джеффе Безосе, определившем целую эпоху – логичным оказывается вывод, что мега успешные люди обязаны своим успехом почти волшебному качеству, с которым либо рождаются, либо нет: таланту.

Но если верить Анжеле Дакворт, психологу из Университета Пенсильвании, целью жизни которой является максимальное развитие детей, вывод из предыдущего абзаца – неверен.

Да, безусловно, природные склонности важны, но мало кто из нас достигает пределов своих способностей. На самом деле, нам не дает добиться успеха нехватка ответственности и сосредоточенности.

«Энтузиазм – вещь распространенная», пишет Дакворт. «Стойкость встречается намного реже».

Она поясняет, что когда мы действительно стараемся, это приносит двойной результат, превращая природную склонность в навык. А потом настойчивость вместе с приобретенным навыком становится достижением. Другими словами, требуется немало усилий на то чтобы научиться хорошо что-то делать, и не меньше – на то, чтобы применять полученные навыки, чтобы творить.

Вместо того чтобы каждую неделю пытаться реализовать новую мечту, нужно – по крайней мере, после определенного времени – поставить себе большую цель и больше от нее не отказываться. Когда напористость действует вместе с целеустремленностью, чтобы несгибаемо двигаться в одном направлении, в награду вы получаете действительно полноценные достижения.

Основная мысль Дакворт, которая написала книгу об упорстве, состоит в том, что сила духа не дается от природы, как рост. Это качество, которое можно развивать, так же как мы учим иностранный язык. В своей книге Дакворт рекомендует следовать трем шагам, которые позволят вам развить силу духа – и резко увеличить способность к упорному занятию своим делом.

Найдите свое призвание

Большинство людей, которые многого добились в жизни, имеют свой «всепоглощающий стимул» или «компас» (по выражению Дакворт: он указывает направление), и ничто не остановит их на пути преследования своей высшей цели. Как найти свой, если пока что направление неясно? Первым делом, осознать, что самоанализ тут не поможет.

Нужно пробовать себя в разных вещах. Здесь существует распространенное ошибочное убеждение, что истинное призвание осенит нас мгновенно. На самом деле, когда вы впервые попробуете то, что может стать делом всей вашей жизни, вы, скорее всего, даже об этом не задумаетесь.

Это означает, что нужно изучать самого себя и позволять разгораться любоей искре.

То, что выделяет всепоглощающие страсти и увлечения в ряду прочих интересов, это то, что они преследуют некую большую цель. Да, в них присутствует и удовольствие, и увлеченность, но помимо них есть некий высший смысл, нечто более глубокое, возможность каким-то образом помогать другим.

В 2014 году Дакворт вместе с Катрин Фон Кулина из Йельского университета и Эли Цукаямой из Университета Пенсильвании провела исследование, которое показало, что люди с выдающейся силой духа не меньше остальных стремятся получать удовольствия от своего дела, но выделяются именно своим интересом к осмысленной полноценной деятельности, преследующей высшую цель.

Само собой, нельзя преуспеть везде. Иногда неплохо сменить курс.

Если вам сложно разделить вашу главную цель и менее значимые цели, попробуйте представить пирамиду, на вершине которой находится цель основная, а формируют ее цели второстепенные, достижение которых позволит вам добраться до вершины.

Если этот процесс вызывает трудности, вы можете сэкономить время и ресурсы, отказавшись от менее важных целей. По мере «подъема», вы будете постепенно становиться все упорнее. Сохраните эту установку «Не сдаваться» для вашей конечной цели, и пусть она ляжет в основу вашей жизненной философии.

Тренируйтесь с умом

После того как вы поняли, в чем состоит ваше признание, наступает пора оттачивать мастерство посредством упорных занятий.

Исследование Дакворт, проведенное в 2010 году с участием победителей национальных чемпионатов по правописанию Spelling Bee, продемонстрировало, что упорные люди посвящают больше времени тому, что психологи называют «осознанной практикой», и получают от нее больше удовольствия, чем другие.

Такого рода практика – это не просто многочасовое повторение.

Это напряженный процесс, в рамках которого приходится заставлять себя добиваться результатов на уровне, превосходящим ваши нынешние способности (Дакворт рекомендует ставить перед собой «эластичные цели» — задать определенные зоны, где вам хотелось бы добиться лучших результатов), получать качественную обратную связь относительно вашего прогресса, и применять полученную информацию для дальнейшего развития.

Дакворт цитирует слова танцовщицы Марту Грэхэм о тренировках такого типа: «Танец выглядит чарующим, легким, восхитительным. Но путь в этот рай ничуть не легче, чем к любым другим достижениям. Иногда ты устаешь настолько, что тело кричит от боли даже во сне. Иногда нет ничего кроме фрустрации. Каждый день несет в себе маленькую смерть»

В спорте, театре или искусстве, когда мы наблюдаем за звездами, кажется, что они делают все без малейших усилий, и это только укрепляет иллюзию, что они родились с этим даром. Но на самом деле тем, что их действия кажутся столь плавными и грациозными, они обязаны сотням часов интенсивных болезненных тренировок.

Думайтевоптимистичномключе

В стремлении реализовать наши творческие амбиции неизбежны моменты «спадов». Как показало исследование, которое Дакворт провела с участием школьных учителей из бедных районов, истинно упорные люди на периоды спадов реагируют оптимистично.

Что значит, видят в ошибках возможность чему-то научиться. Они ищут то, что можно изменить в ситуации, которая привела к разочарованию, чтобы снизить вероятность ее повторения.

Пессимисты же склонны приписывать причины неудачи действию неких глобальных факторов, которые изменить невозможно, например, изначальное отсутствие у себя необходимых качеств.

Есть схожая концепция – наличие или отсутствие у человека установки на рост. Целеустремленные оптимисты обычно ей обладают, считая, что такие характеристики как ум, могут развиваться. Пессимисты считают их заданными раз и навсегда.

Все имеет динамичную интерактивную природу. Исследование Дакворт подтверждает, что сталкиваясь с неприятностями – а это наверняка произойдет – и пессимистично считая, что мы не в силах ничего изменить, мы в итоге сдадимся без борьбы. Мы сами себя обрекаем на пассивность и теряем силу духа.

Отвечая на трудности оптимизмом и целеустремленностью и стремясь найти способ пробиться дальше (в терминах Дакворт – «трудности плюс покорение»), вы силу духа только укрепите. Столкнувшись с препятствием в следующий раз, вы будете еще больше настроены на его преодоление.

«Быть упорным», по мнению Дакворт, «это падать семь раз и подниматься восемь».

Если вы убежденный пессимист, к этим словам вы можете отнестись скептически. Но трудно спорить с недвусмысленными данными прошлогоднего исследования, подтверждающими, что мы можем научиться быть оптимистами, что этот навык можно отрабатывать.

Заключение

Найдя свое призвание, отточив мастерство посредством упорной практики и отвечая на жизненные неудачи оптимистичной установкой, нацеливающей вас на решение любых проблем, вы пойдете по стопам всех успешных людей, жизнь которых изучила Дакворт. Всех их отличает сочетание страстного стремления достичь цели и упорства.

Вера в то, что лишь немногие счастливчики рождаются с истинным талантом, а остальные – нет – деморализует. Неудивительно, если сейчас вы задумались о том, что сосредоточение на упорстве просто смещает акцент с таланта на силу духа: что, возможно, немногие из нас рождаются с ней, а простые смертные должны бороться за силу воли и искать цель в жизни.

Удивительно, но близнецовое исследование показало, что «наследуемость» упорности и настойчивости составляет 20-40%, то есть, что половина разницы в силе духа разных людей может быть заложена генетически. Это означает, что остается множество возможностей влияния других факторов, таких как жизненный опыт и тренировка.

«Как и любая черта нашего психологического характера, сила духа намного пластичнее, чем вы думаете», считает Дакворт.

с друзьями

by HyperComments

Источник: https://pronetworking.ru/2017/11/sila-duxa-kak-razvit-zhiznestojkost-i-uporstvo/

Как развить упорство

Как развить упорство

«Вижу цель – не вижу преград» — именно такое высказывание должно пульсировать в вашем сознании, когда вы собираетесь заняться важным делом или покорять очередную вершину.

Но, как не печально это осознавать, помимо воли и упорства существуют такие отрицательные человеческие качества, как лень и апатия, которые постоянно вставляют вам «палки в колеса» и не дают достичь желаемого.

Так, возникает вопрос, как же развить упорство?Итак, начнем с утверждения, которое заключается в том, что упорство действительно можно развить в себе точно так же, как избавиться от лени или обрести красивую, подтянутую фигуру. Главное – это искреннее желание в итоге получить то, к чему стремишься.

Итак, если вы тяжелы на подъем, а вместо цели вы видите одни только проблемы и преграды, значит, вам необходимо развивать свое упорство, иначе вы никогда не сможете добиться желаемого и оказаться на вершине успеха. Специалисты в области социологии и личностной психологии разработали способы, соблюдая которые вы сможете развить упорство. Так, вот это способы:

Периодически изучайте биографию и секреты успеха известных и богатых людей

Во – первых, начнем с того, что чтение – это всегда хорошо, из книг и литературы мы черпаем знания и опыт, естественно, только в том случае, если это не банальные бульварные романы или беллетристика, которая только и умеет, что засорять наш мозг. А изучая биографию и читая интервью известных людей, вы на подсознательном, да и на сознательном уровне тоже, начинаете понимать, что можно жить по — другому, а точнее намного лучше.

Кстати, чем больше вы будете читать про богатых людей (кстати, речь сейчас идет не про звезд шоу-бизнеса и кинематографа, а про бизнесменов, политиков и просто гениальных людей), тем чаще вы будете убеждаться, что богатства и успеха можно достичь не только благодаря богатым родственникам или связям, но и благодаря собственному потенциалу. И, самое главное, что может привести человека к богатству – это упорство. И на чужом примере вы сможете прекрасно в этом убедиться. А. теперь внимание, вот в чем заключается психологический трюк – рано или поздно вам надоест читать про успех других людей, в вас проснется упорство, и вы захотите сами взяться за дело.

Имейте мотиваторы

В последнее десятилетие такое психологическое явление как мотиваторы, обретают все большую и большую популярность. Появление мотиваторов вполне логично: чем больше человек лениться, тем больше мотиваторов должно возникнуть, чтобы он взял себя в руки и поборол свою лень. Мотиваторы представляют собой визуализацию желаемого, в из основе лежит побуждение к действию.

Сейчас всемирную сеть интернет заполонил один известный мотиватор. Его сила заключается в самой обыкновенной картинке: на черном фоне нарисовано лицо мужчины и подпись: «Вам не нужно трудиться и стараться, оставайтесь на том низком уровне, на котором вы сейчас находитесь». Казалось бы, ничего сверхъестественно в этой фразе нет. Но на сознание людей она действует потрясающим образом.

Окружите себя всевозможными мотиваторами, которые будут вас побуждать к действию и пробуждать в вас желание иметь больше. Это могут быть самые разнообразные картинки с машиной или домом вашей мечты, с местом, куда вы хотите поехать в отпуск.

Мотиватором может служить самый обыкновенный поход в дорогой магазин, где вы увидите дорогие вещи и поймете, что на данном этапе жизни у вас нет финансовой возможности их приобрести.

Вот в такие вот моменты упорство и желание иметь больше рождается на пустом месте и уже не отпускает вас, пока вы не получите желаемое.

Общайтесь со сторонниками по интересам

Как известно, один в поле не воин, это же можно сказать и про упорство. Если человек находится в одиночестве, ему очень тяжело бороться с ленью, апатией и депрессией.

Именно поэтому каждому человеку необходимо иметь, так сказать, союзников, которые будут поддерживать, а еще лучше помогать. Согласитесь, когда говоришь о союзниках, на ум сразу же приходят родственники или близкие друзья, которые всегда поймут и поддержат.

Но, если дело касается упорства, родственники вряд ли могут вам помочь, так как своей заботой и участием они только будут способствовать развитию лени.

Вам следует найти друзей по интересам. В связи с развитием всемирной паутины сделать это очень просто. Будьте уверены, в интернете легко можно найти людей, которые будут обеспокоены той же проблемой, что и вы.

Ну, например, вы хотите открыть свой салон красоты или магазин модной одежды, но у вас не хватает на это упорства: вас посещают сомнения, страхи и переживания.

Познакомившись с людьми, у которых та же проблема, вы увидите, как упорство берет над вами вверх, и вы начинаете заниматься делом. В народе по такому поводу говорят: «Глаза бояться, а руки делают».

Приготовьтесь к трудностям

Чаще всего у человека пропадает упорство в тот момент, когда он понимает, что на его пути возникает слишком много трудностей. Порой мы просто оказываемся к ним не готовы, и именно поэтому наше упорство и стремление просто улетучиваются. Чтобы этого избежать, необходимо заранее подготовиться к трудностям.

Нет, это не значит, что вы должны настроить себя на негатив, конечно же, верьте в то, что у вас все получиться, просто знайте, что будет тяжело, будут возникать проблемы, с которыми вы обязательно справитесь. Таким образом, вы не удивитесь, когда проблемы действительно возникнут, а, если они пройдут мимо, у вас появится лишний повод порадоваться.

К тому же, проблемы закаляют и, опять – таки, развивают упорство достигнуть своего несмотря ни на что.

Итак, хочется сказать, упорство – это не врожденное чувство, которое у одних есть, а у других нет. Это качество, которое нужно развивать и стимулировать.

Упорство можно воспитывать в себе годами, и чем больше сил вы приложите к его возникновению, тем большую отдачу вы получите в итоге.

Всегда в мыслях держите свою цель, и не обращайте внимания на препятствия, тогда у вас все получиться, и вы достигнете вершины.

Источник: http://business-mama.ru/psyhology/202-kak-razvit-uporstvo/

Глава 22: Настойчивость (упорство)

Как развить упорство

ATHLETE.RU :: Форум :: КнигиНастройка

>

Жить- это значит иметь определенное дело- миссию которую надо выполнить… Человеческая жизнь, по своей природе, должна быть чему-нибудь посвящена.

~ Хосе Ортега

Самый существенный признак динозавра, это ужасающая решительность в достижении поставленной цели. У динозавров есть терпение. У них есть упорство. Они никогда не бросают дело. Они никогда не сдаются. Они не плывут по течению. Они всегда в действии.

И не важно сколько времени займет достижение какой-либо конкретной цели- динозавр не остановиться пока не добьется своей цели. И не важно как много камней преткновения будет на его пути. Динозавр понимает, что муки и боль, отчаяние и разочарования и периоды застоя встречаются на пути у всех кто занимается с железом.

Он так же не любит эти проблемы как и все остальные люди, но он не дает им победить себя.

Годы усилия

Какая разница между (1) динозавром который приседает с 227 кг и жмет лежа 182 кг с 8 сантиметровым грифом, и (2) костлявым новичком, который никогда не справится с 67 кг в любом упражнении и не повесит на штангу 182 кг, даже если от этого будет зависеть его жизнь? В основном, настоящая разница между ними заключается в 10 годах тяжелой работы. Вот именно- 10 ЛЕТ тяжелой, потной, мучительной и последовательной работы.

Ошеломленная тишина

Многие люди, которые встречают продвинутого динозавра, буквально теряют дар речи.

Они не могут понять как человек может построить такое тело, с которым тот приседает с 227 и более кило, жмет лежа 127 кг штангу с 8 см грифом, и делает подъемы на бицепс с 80 кг и 6 см грифом, или жмет сидя 110 кг с 8 см грифом. Они не понимают как человек может вырастить 125 см грудь и 45 см руки. Они сразу пытаются отыскать ПРОСТОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ мощи динозавра.

Переход к неправильному объяснению

Одно из «объяснений» всегда возникает в их умах: «химия». По крайней мере половина из тех кто видит продвинутого динозавра, сразу решают, что тот употребляет стероиды. «Он жмет лежа 180 кг! У него 45 см руки! Он ОБЯЗАТЕЛЬНО «химичит».

Никто не может жать лежа 180 без стероидов- это не возможно. Я знаю одного парня, который употребляет стероиды все время, но даже он может выжать только 150 кг! Я б никогда не смог взять 180 кг без стероидов. Никто не смог бы! Невозможно стать большим без них.

Никто этого не сможет. Это невозможно!»

Затем появляется «генетическое» объяснение.

Многие кто видит продвинутого динозавра, говорят себе «Он легко этого добился! У него ХОРОШАЯ ГЕНЕТИКА он «EASY GAINER»! Ему стоит только посмотреть на штангу и он становиться больше и сильнее.

Любой мог бы стать как он если бы имел хорошую наследственность. Он ничего не знает о тренировках. Его программа никогда не подойдет для меня! У меня плохая генетика. Я никогда не смогу стать таким как он!»

И что в итоге получается? Новичок садится на свой хромированный чудо-тренажер и делает «тяжелый» подход сведений рук с 18 кг сопротивлением. Он даже не пытается попробовать программу динозавров. Зачем ему это? Он ЗНАЕТ – это не сработает для него, т.к.

(1) он не принимает стероидов, и (2) у него плохая генетика. Послушай, что он говорит сам себе: «Взгляни фактам в лицо, чувак. Ты подобен газели, по своей натуре, а он лев. Тебе надо тренироваться для элегантной симметрии и красивых пропорций.

Забудь о силовых вещах! О размере медведя-гризли! Ты лучше подкачайся и будь в форме!»

Новичок попадает в слишком распространенную ловушку: продает себя по дешевке потому, что не понимает один фактор, что основная разница между его костлявым телосложением и тем самым продвинутым динозавром: ВРЕМЯ! Продвинутый динозавр такой большой и сильный не из-за стероидов, и не из-за генетического превосходства, а потому, что они тренируются жестко и тяжело, и ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО, в течении МНОГИХ И МНОГИХ ЛЕТ. Новичок упускает эту важную мысль, потому что он видит уже конечный результат многих лет значительной и тяжелой подготовки. Он не понимает, сколько крови, труда, слез и пота было потрачено для этого результата. Есть такая старая байка о знаменитом художнике, который нарисовал поспешный эскиз на бумажной салфетке в ресторане и продал его за 10000 долларов. Кто-то спросил его разве это честно брать такие деньги за работу, которая заняла несколько минут, на что художник ответил: «За этой картинкой лежат двадцать лет ежедневного труда, чтобы мои способности были такими, какие они сейчас. Неужели 10000$ это достаточная цена за двадцать лет работы?».

Продвинутые динозавры подобны этому знаменитому старому художнику. Их сила размер и мощь являются результатом постоянной, последовательной зверски изнурительной работы. И это дает нам понять важную вещь: нам нужно упорствовать в наших тренировках столько, сколько нужно для развития таких размера и силы, с которыми мы отождествляем продвинутого динозавра.

Настойчивость

Многие парни слишком рьяно начинают заниматься с весами. Они горят страстью и кипят энтузиазмом. Они ходят в зал пять или шесть раз в неделю и тренируются по два или три часа. Они делают все упражнения, которые только существуют. Они тренируются так, как будто их жизнь зависит от этого. Они полностью, абсолютно и без остатка отдаются тренировкам. Через две недели они все бросают.

Все правильно- они перегорают. Они сдаются. Они скисают. Они меняют свои штанги на широкоэкранный телевизор и проводят остаток жизни смотря MTV и круглосуточные спортивные каналы. И если их кто-нибудь спросит, они сразу ответят: «Я пробовал качаться, но это бесполезно, если ты не принимаешь стероиды и не обладаешь хорошей генетикой».

Как вы думаете какой процент новичков поступают так же? Около 90% и более.Вот именно- по скромным подсчетам, 90% людей, кто начинает заниматься с весами, БРОСАЮТ тренировки через очень короткий промежуток времени. Это значит, что девять из десяти людей, кто начинает тренироваться с весами в этом месяце, собираются СДАТЬСЯ уже через год.

Если задуматься, эта статистика ужасающая. Правильно выполняемая силовая тренировка может принести огромную пользу каждому. Нет более полезного спорта для мужчины. Ничто другое не дает того результата, который можно достичь тренируясь с весами. Но все равно, девять из десяти тренирующихся сдаются через несколько месяцев.

Доля ответственности за эти 90% лежит на идиотских тренировочных программах, которым учат сегодняшние «эксперты».

Команда современных бодибилдеров сделала невозможным для новичка получение значимой и продуктивной информации. В результате, большинство тренирующихся, делают это НЕПРАВИЛЬНО! Они калечатся, перетренировываются, они не получают никакого результата и поэтому решают, что тренировки бесполезны. И они бросают тренироваться.

А другая причина такой статистики, это простая нехватка настойчивости почти у всех, кто начинает тренироваться. Люди перестают тренироваться, т.к. у них не хватает терпения пригвоздить себя к ЖЕЛЕЗНОЙ ИГРЕ на долго.

Они хотят мгновенный результат- быстрый успех- ежедневный прирост. И если это не происходит мгновенно, к этому теряется интерес. Они не задумываются о тренировке как о долгосрочном процессе, т.к. ищут быстрых перемен.

Если ты относишься к тренингу, как к краткосрочному занятию, ты не достигнешь того успеха, который приходит к настойчивым и терпеливым.

Один из самых сильных людей всех времен, Георг Гаккеншмидт, был прав, когда говорил: «Есть только два главных пути получения силы- упражнения и настойчивость».

Динозавры воспринимают тренировки как занятие ВСЕЙ ЖИЗНИ. Забудь о ежедневных изменениях. Забудь об одномесячных чудо программах. Мы говорим о годах, десятилетиях, всей жизни.

Это значит, что мы говорим о таком методе тренировок, который работает только для тех, кто обладает огромным терпением и настойчивостью, кто не сдается, когда становиться трудно, и кто не свернет с этого пути ни смотря ни на что.

Как развить упорство и терпение

Как тебе развить упорство, которое оставалось с тобой из года в год, до конца твоей жизни? Если вы сделаете это благодаря этой книге, значит у вас определенно серьезное отношение к тренингу. И это хорошо. Если у вас нет глубокого интереса в развитии силы сверхчеловека и варварской мощи, вы долго не выдержите тренинга динозавров.

Краткосрочные цели

Следующее, что вам надо сделать, это сконцентрироваться на процессе, а не на конечном результате. Делай это двумя путями. Во-первых, разбей свои долгосрочные планы на множество краткосрочных.

Например, если у тебя есть долгосрочная цель выжать лежа 180 кг, а ты в данный момент жмешь 60 кг, поставь себе краткосрочную цель- выжать 70 кг. Когда выжмешь 70, стремись к 85. Затем новая краткосрочная цель- 90.

Потом 102…113…125…136 и так далее.

Соразмерь свои цели с теми блинами для штанги, которые ты используешь: на Олимпийский гриф надень 20 кг блины, плюс гриф 20 кило, в итоге у тебя 60 кило веса. Добавь по одному 11 кг блину с двух сторон и ты на полпути к следующим 20 кг блинам, и уже достиг 85 кг. Следующая цель в 102 кг- это гриф плюс ДВА 20 кг блина с каждой стороны. И так далее.

Полюбите тренировки

Второй способ развить упорство- это получать удовольствие от занятий- я говорю серьезно.

Если вы относитесь к тренировкам как к ненавистной рутинной работе, которую вы заставляете себя делать, вы никогда не сможете продолжать заниматься достаточно долго, чтобы получить значительный размер силы и мощи.

Вам надо научиться любить тяжелую работу, напряжение, боль, пот, затрудненное дыхание, пульсацию крови в висках, тошноту и причиняющее боль жгучее пламя агонии в ваших мышцах. Если вы не научитесь любить чувство тяжести, трудной работы, вы никогда не достигнете уровня продвинутого динозавра.

Большинство людей фокусируются исключительно на конечном результате своих тренировок. Это ошибка. Путь намного важнее цели. Вы должны наслаждаться этой дорогой. Если вы не наслаждаетесь тренировками по-настоящему тогда вы долго не продержитесь.

Для динозавра вполне естественно получать удовольствие от тренировок. Чем сложнее и требовательнее занятие, тем больше оно приносит удовольствие, конечно, если вы динозавр. У динозавров есть глубоко укоренившаяся, исконная ПОТРЕБНОСТЬ бороться с тяжестями и делать это регулярно.

Тренировка для динозавра, это лучший момент за весь день. Это время когда он чувствует себя полным жизни. Тренировка помогает ему выразить его сущность- сущность, которую он скрывает в повседневной жизни, где существуют множество правил, законов, ограничений.

Во время занятия, его физическая и животная сущность свободны. Он может быть примитивным- жестоким- варварским- атавистичным. Он может сражаться с железом, бороться с ним, биться не на жизнь, а на смерть.

Та часть его, которая не может найти себе выражение в обычном течении жизни, может быть спущена с цепи, когда он атакует железо.

Те из вас, кто понимает, о чем я говорю, оценит это высшее проявление жизни, когда вы сражаетесь со штангой. Это нельзя объяснить- это надо почувствовать.

Если то, что я говорю находит отзыв в твоем сердце, значит ты один из нас- один из динозавров. Если это выглядит для тебя бессмысленной болтовней- иди в зал, тренируйся тяжело, последовательно и попробуй почувствовать то, что чувствуют динозавры.

Когда ты поймешь, что тебе дает тренировка, ты не расстанешься с железом до конца своих дней. Сама идея перестать тренироваться будет также абсурдна, как идея перестать дышать.

Когда ты так будешь относиться к тренировкам, стабильность, настойчивость и терпение станут твоей второй натурой … и в таком случае, твой успех станет заранее известным результатом.

Время и я, победим кого угодно

~ Бальтазар Грациан

Любой умник может составить план победы в войне, если он не в ответе за него

~ Винстон Черчиль

>

Реклама&Меню

© 1999-2018 ATHLETE.RU

Источник: http://athlete.ru/books/brux_kubik_trening_dinozavrov/glava24.htm

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.