+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как повысить уровень креативности

Содержание

Как повысить креативность и вернуть «восприятие новичка»

Как повысить уровень креативности

Инструкция по «возвращению к истокам» или как не утонуть в информационном потоке.

Если вы такой же человек, как и я, то вам должно быть знакомо чувство «перенасыщения» информацией. Когда я сажусь за написание собственного текста, меня начинает пугать осознание того, что сейчас на любую тему уже что-нибудь да написано.

Из-за этого сложно начать что-то свое – ведь я далеко не уникален.

Как писатели, публицисты и маркетологи мы хотим стать экспертами в своей области, сфере ответственности, идеях, маркетинговой психологии, копирайтинге – в общем, практически во всем, что имеет отношение к нашей аудитории и нашему бренду.

Эта гонка за создание лучшего контента, за звание «самого умного и плодовитого» может быть слишком выматывающей. Частично проблема заключается в том, что порой мы вынуждены прогонять через себя слишком много информации для того, чтобы в итоге найти для себя что-то реально стоящее. 

Такая «тяжелая информационная диета», на которую мы все сегодня посажены, с одной стороны, вроде и помогает насытить контент обилием фактов, но с другой, она блокирует нашу креативность и атрофирует наше нестандартное мышление, лишая нас необычных идей.

Информационный перегруз и мультизадачность повышают уровень кортизола – гормона стресса. Проблема этого процесса заключается в том, что кортизол препятствует выработке в мозге серотонина, который отвечает за креативность и творческое мышление. Таким образом, вместо того, чтобы стимулировать наш мозг на генерирование классных идей, информационная перегрузка блокирует в нас эти способности.  

Думать, как ребенок

В буддийской психологии это информационное болото, через которое мы вынуждены пробираться, называется «чаща взглядов и мнений». Согласно ней, тот, кто цепляется исключительно за свое мнение, остается ни с чем. 

Получается, что настоящая мудрость приходит только открытым и восприимчивым людям, тем, кто способен выслушать и принять другую точку зрения. Эта открытость для новых идей дает нам возможность задавать вопросы, удивляться, слушать и наблюдать без вреда для собственного опыта, который могли нанести нам прошлые страхи или предубеждения. Это позволяет нам развивать нашу креативность.

Именно поэтому для каждого, в частности для контент-авторов, важно вернуться к взгляду на мир глазами ребенка. Открытость для всего нового, предрасположенность к обучению, любознательность – вот здесь и рождается контент.

При этом, мыслить по-детски, не значит, что вы не можете быть первоклассным специалистом – наоборот, это поможет вам стать сильнее. Преимущество детей в том, что они не осознают рамок невозможного. Они одарены богатым мышлением и не боятся делать ошибки, в отличие от взрослых.

Так, пока они увлечены, они могут решить любую проблему, невзирая на какие-либо правила, ограничения или каноны.

Мышление новичка

По сути, для того, чтобы создать нечто уникальное и неподдельное, нам нужно некое подобие мышления новичка, либо можно поступить, как великий поэт Йоганн Гете, который всегда думал о том, «как же здорово быть дилетантом».

Несмотря на то, что уже в то время существовали настоящие шедевры, Гете всегда игнорировал их, что позволило ему создавать очень самобытные произведения.

Примечательно, что поэт пришел к этому задолго до появления понятия информационного перенасыщения – сегодня такую абстрагацию слишком сложно представить, ведь информация везде.

Но ведь никто не мешает нам попробовать «думать, как новичок» – не нужно избегать любого культурного влияния, нужно просто поглощать информацию более осознанно, вдумчиво, научиться различать то, что реально имеет значение и заносить в свои «чертоги разума». «Оставьте все, что не дает вам результата, оставьте все, что не подходит вам» – говорил Гете.

Вот, в чем фишка.  Пока Гете постигал, как же здорово быть новичком, он также выделял значимость богатого кругозора, который сложен из тщательно отобранных частиц, влияющих друг на друга.

Поддержание незнания: оставляем только важные вещи

Идея «информационной диеты» не нова. Мы все гораздо больше времени тратим на всяческое ограничение поступающей информации, чем на ее усвоение.

Дэниел Левитин, профессор психологии университета МакГилл, провел исследования, которые показали, что здравый ум может уделять внимание трем-четырем вещам одновременно. С другой стороны, мы ухудшаем свои способности судить и теряем фокус.

Мы создаем себе правила проводить за компьютером или смартфоном меньше часов в день, пытаемся не переходить по каждой ссылке, используем разные приложения, помогающие организовать день, чтобы не разорваться из-за всех дел.

Вообще, мы тратим много времени пытаясь вернуться к своему детскому мышлению – когда мы жили в мире, который казался свежим, новым и полным чудес. Так что же сделать, чтобы вернуть это восприятие и не захлебнуться в информационном течении?

Как поддержать незнание, когда ты находишься в поиске идеи:

– Соорудить «мозговую свалку»: гуру продуктивности Девид Аллен советует «чистить разум» перед началом творческого процесса с помощью составления списка всего, что на данный момент происходит в голове. При этом, все-все мысли должны быть разложены в «4 корзины»: сделать; делегировать; отложить; забить. Это поможет вам не отвлекаться на посторонние мысли во время творчества. 

– Быть избирательным в собственных ресурсах: будучи писателями, мы должны много всего исследовать и «гуглить».

Это может случайно затянуть нас в информационную «кроличью нору». Вместо того, чтобы позволить поисковику занести вас куда попало читать то, что вам вовсе и не нужно, постарайтесь найти 5-10 источников, которым вы доверяете и ищите непосредственно там.

Еще вы можете установить фильтры в Твиттере, которые будут выводить наиболее релевантные посты в топ вашей ленты. Таким образом, ваше окружение может стать отличным ресурсом, помогающим вам держать разум в фокусе.

– Понижать уровень стресса: поддержание низкого уровня кортизола – верный путь к становлению креативным гением.

Если вы начинаете чувствовать, что «все, больше не могу» – отойдите от компьютера на 30 минут и почитайте пару глав своей любимой книги, прилягте или помедитируйте, чтобы вернуть себе ощущение спокойствия.

Всегда имейте рядом вещи, которые способны успокоить вас и используйте их в своей ежедневной рутине. Согласно исследованию, приведенному в журнале Forbes, несколько минут медитации каждый день могут здорово уменьшить количество кортизола в мозге.

– Понять, что невозможно знать все: один из способов спасти себя в информационном потоке, четко дать себе понять, что чего-то не знать – абсолютно нормально.

Принятие такой «дзен-позиции» спасет вас от «синдрома успеть и узнать все», когда вы физически на это не способны.

Ничего страшного нет в том, что вы упустили пару статей в своей ленте или писем на электронном ящике – что-то действительно важное со временем все равно наверстается.

Пока не существует точного рецепта, как вернуть себе «свежий взгляд новичка» важно просто напоминать себе, что нормально говорить иногда «я не знаю». Давайте, попробуйте! Мы все равно не находимся в состоянии «я не знаю» вечно.

Конечно, неприятно осознавать это иногда, но порой это может очень хорошо помочь в создании пищи для размышления, поиска новых взаимосвязей.

Удивительно, что может случиться, когда мы отбрасываем наши идеи от экспертного восприятия и позволяем себе открывать все с новой стороны – мы начинаем смотреть на одни и те же вещи не так, как другие.

Источник: https://ledigital.ru/productivity/kak-povysit-creativnost

15 советов, как развить креативность

Как повысить уровень креативности

Как развить креативность, правильно нарушать правила, где выходить за рамки и где их ставить, и почему нужно бояться, чтобы начать творить.

Фототехника становится все более “умной”, все более совершенной и все более доступной. Как там звучала эта присказка от студентов журфака МГУ в 70-е годы? “Дайте мне Никон, и я переверну мир?” И вот он, Никон — но перевернут ли мир? В сравнении с 70-ми — да, только дело не в Никоне.

Словом, профессиональное, мастерское оборудование далеко не всегда равно профессиональным, мастерским фотографиям. Что нужно, чтобы идти вперед и развиваться как фотограф? Чтобы продолжать творить, сталкиваясь с творческим блоком? Чтобы выделить свои фото из миллиардов, снимаемых в год? Чтобы, в конце концов, найти свою нишу и привлечь клиентов? Правильно, креатив.

Для тех, кому нужно встряхнуться, вернуть вдохновение и посмотреть на свое творчество под новым углом — 15 советов, как развить креативность.

1. Забудьте о правилах

Забудьте о том, что составляет жанр, о правилах композиции, о теории цвета и тому подобном. Представьте, что нет никаких “но”, “нельзя”, “а как же”. Представьте, что возможно все. И нет таких идей или тем, которые не рассматриваются или не обсуждаются. Рискните выйти за рамки, за границы, хотя бы мысленно.

2. Поставьте рамки и границы

Может показаться, что это противоречит первому пункту. Но на самом деле, чем больше границ, тем больше возможностей для креативности. Ограничения заставляют нас по-новому смотреть на ситуацию и выдумывать новые способы добиться нужного результата.

Придумайте себе свои собственные рамки. Например, целый месяц используйте только один объектив и только фикс. Или снимайте только черно-белые фото. Или работайте только с вертикальной ориентацией.

Особенно этот способ полезен, если сразу вызывает внутренний протест и сопротивление. Не поддавайтесь этому чувству и будьте настойчивы: креатив последует.

3. Меньше оборудования — больше творчества

Казалось бы, чем больше возможностей, тем богаче выбор, тем разнообразнее результат. Но на самом деле, если у вас есть отдельный “идеальный” объектив для каждой сцены и пять разных “идеальных” камер для любого случая, развиваться уже некуда. Как и нет простора для творчества.

Это не значит, что надо выкинуть большую часть оборудования или пользоваться только старой “мыльницей”. Это значит — смотри пункт 2. Искусственно ограничив доступные опции, хотя бы на время, вы освободите место для креатива.

4. Доверяйте себе

Если внутренний голос говорит, что надо сделать снимок — делайте. Этот совет часто можно услышать от стрит-фотографов, где “решающий момент” — краеугольный камень.

Но то же самое относится к любому жанру и любой форме фотографии. Если чувствуете, что надо снимать — снимайте. Даже если придется вытаскивать камеру со дна сумки. Даже если кажется, что снимать нельзя.

Даже если вы говорите себе, что сможете сделать это фото потом.

“Потом” обычно не наступает. Фотографии — это застывшие мгновения; мгновения, которые уже не повторятся. Не будет той же самой сцены, того же самого света, того же настроения. Снимайте.

5. Не забывайте о физической активности

Занятия спортом, или даже лёгкая физическая активность поможет развить креативность, собенно если у вас сидячая работа. Гуляйте, бегайте, катайтесь на велосипеде — все, что душе угодно.

Во-первых, это даст мозгу отдых, и после вы со свежими силами приступите к задаче. Во-вторых, фотопрогулки позволят увидеть новые места, новых персонажей для съемки.

В-третьих, исследователи из Стэнфордского университета доказали, что сам физический процесс ходьбы повышает креативность — в среднем на 60%, и этот эффект продолжается еще некоторое время после того, как вы остановились.

6. Посещайте новые места

Один из секретов креативности – разнообразие. Гуляя, идите новыми маршрутами и в новые места. Путешествуйте в новые города и страны. Новизна дает импульс для творчества.

7. Окружите себя креативными людьми

Креатив — вещь заразная. К тому же общение даст новый взгляд на вещи, позволит озвучить, обсудить и развить зарождающиеся идеи. А если удастся поработать вместе с опытным фотографом — тем лучше.

8. Рассказывайте истории

У каждого есть свои истории. Рассказывайте. Это тренирует образное и творческое мышление. Старайтесь сделать так, чтобы и вы, и ваш собеседник мысленно увидели то, о чем вы говорите. Визуализация — важный аспект для развития воображения. И речь идет не только об образе, но еще и о звуках, запахах, вкусах, ощущениях. Пробуйте передать все это и в своем рассказе, и в своих снимках.

9. Будьте любознательны

Изучение чего-то нового разжигает творческую искру и усиливает воображение. Почему у детей такая богатая фантазия? Потому что они любопытны и открыты всему новому.

Задавайте вопросы, изучайте и пробуйте что-то незнакомое, расширяйте сферу своих интересов, ищите то, к чему потянется ваша душа. Потому что топливо для творчества — это страсть.

Посмотрите наши статьи про искусство.

10. Меняйте и меняйтесь

Попробуйте себя в новом жанре. Вы студийный фотограф? Займитесь на выходных стрит-фотографией (изучите советы гуру по съёмке стрит-фото). Снимаете архитектуру? Перейдите на день на спортивную фотографию.

11. Ставьте себе нестандартные задачи

Бросьте вызов самому себе и попробуйте выполнить необычные упражнения. Например:

  • Сделайте 10 разных фото одной и той же сцены.
  • Выберете место и сделайте 24 совершенно непохожих друг на друга кадра. Не сдвигаясь с места.
  • Представьте, что вы снимаете на пленку, и у вас есть только 36 (24, 12) кадров. И пленка только одна на день.

Такие задачи, ограничения и условия могут натолкнуть на удивительно креативные решения.

12. Ни дня без фото

Ни дня без строчки. В нашем случае — без фото. Даже если не хочется. Даже если нет вдохновения. Даже если нет времени. Потому что, во-первых, это даст старт, запустит процесс творчества. Во-вторых, мастерство оттачивается только практикой.

13. Вдохновляйтесь другими

Нет ничего плохого в том, чтобы чему-то научиться и почерпнуть вдохновение у мастеров. Помните выражение: “Хорошие художники копируют, великие — крадут?” Знаете, как оттачивал стиль своего письма Бенджамин Франклин? Копируя тексты из журнала Spectator, где печатались одни из лучших текстов его времени.

14. Начните личный проект

Личный проект — не только для фотографов-документалистов или фотожурналистов. И не только для начинающих, которые только пробуют свои силы.

Процесс работы над ним принесет пользу всем, не зависимо от жанра или опыта работы. Это отличная возможность заняться тем, что зажигает страсть в душе, и узнать что-то новое — о мире и о себе.

А оба эти пункта, как мы выяснили раньше, — неотъемлемые условия для раскрытия творческого потенциала.

15. Не бойтесь своих страхов

Страх критики, страх неудачи и даже страх успеха — все это не только мешает творческому человеку демонстрировать свои работы миру, но и ограничивает наше творческое “я”.

На самом деле страх — это хорошо; это показатель того, что ваше дело действительно важно для вас. Разве мы станем беспокоиться о том, что нас не трогает? А значит, это именно то, чем стоит заниматься.

Вы ведь не хотите потратить жизнь на то, к чему вы равнодушны?

P.S. Развить креативность можно и нужно!

В качестве бонуса — небольшой ролик от режиссера и видеоблогера Саймона Кейда, автора -канала DSLRguide. Не забудьте включить русские субтитры!

Все еще не ощутили желания творить? Вставайте и идите творить в любом случае. Аппетит приходит во время еды.

Источник: https://fototips.ru/praktika/15-sovetov-kak-razvit-kreativnost/

Урок 5. Развитие креативности

Как повысить уровень креативности

На последнем этапе «Устранение разрыва» алгоритма латерального мышления кроме творческого воображения важную роль играет и креативность человека. Креативность — это способность к принятию и созданию принципиально новых идей, отклоняющихся от традиционных или принятых схем мышления.

Важно отметить, что креативность человека – это неоднородное свойство имеющее несколько характеристик. Самыми распространенными являются характеристики, выделенные знаменитым американским психологом Джоем Полом Гилфордом (Joy Paul Guilford) еще 60-е годы прошлого века.

Этих характеристик всего четыре:

  • Продуктивность
  • Гибкость
  • Оригинальность
  • Умение решать сложные задачи

И о том, как развивать эти характеристики, вы узнаете ниже:

Развитие четырёх качеств креативности по Гилфорду

1

Понятие «продуктивность» происходит от английского слова «productivity». Изначально оно применялось в сельскохозяйственной и животноводческой деятельности с целью выявления наиболее плодовитых и дающих потомство экземпляров.

По мере развития промышленности данный термин стал применяться в производстве – в русском языке аналогичным данному слову стало понятие «производительность».

В настоящее же время термин «продуктивность» используется для оценки творческого потенциала человека, являясь отражением его способности к производству объектов творчества.

Кроме того, представленное понятие применяется и в сфере личностного роста. Здесь его можно охарактеризовать следующим образом:

Продуктивность является способностью человека к созданию определённого количества чего-либо или совершению определённого объёма действий за конкретный промежуток времени.

Обычно продуктивность измеряется в численно-количественных терминах, однако нередки случаи, когда ей может придаваться эмоциональная оценка.

Также стоит отметить, что продуктивность является не врождённым свойством личности, а приобретаемым, а значит, её можно назвать навыком, который можно развивать и улучшать. Причём, если человек продуктивен, то это будет проявляться во всей его деятельности.

Высокая продуктивность – это основа высоких результатов, достигая которых человек получает удовлетворение и радость от того, чем он занимается.

2

Гибкостью мышления называют способность человека находить новые решения и умение эффективно использовать имеющийся в наличии исходный материал, а также быстро изменять своё мышление и поведение, в зависимости от ситуации.

Гибкость мышления говорит о том, что человек может видеть любую конкретную ситуацию в процессе развития и прогнозировать её вероятный исход.

Благодаря гибкости мышления человек имеет возможность максимально быстро находить выход из сложных положений и правильные решения трудных задач, а также устранять внутриличностные конфликты.

Человек, обладающий таким качеством, умеет объективно мыслить и адекватно воспринимать происходящее вокруг.

Особой важностью гибкость мышления обладает для творческих людей, т.к. позволяет им постоянно черпать новые идеи. Если же говорить о научной деятельности и процессе обучения, то обсуждаемое нами качество делает их в разы эффективнее.

То же касается и бизнеса: если человек не обладает способностью мыслить быстро и гибко, то и успех будет маловероятен.

А вкупе с такими качествами как дипломатичность и сговорчивость гибкий ум позволяет избегать любого рода конфронтации, конфликтных ситуаций, а также разрешать споры и грамотно вести переговоры.

3

Оригинальность мышления представляет собой способность человека к выдвижению новых, необычных и неожиданных идей, которые существенно отличаются от уже известных, тривиальных, общепринятых.

Оригинальность мышления может проявляться в деятельности, общении, взаимодействии с другими людьми. Огромное количество специалистов считают оригинальность одной из основных особенностей творческих людей.

Важно сказать и о том, что оригинальность мышления позволяет не только генерировать новые идеи или создавать интересные проекты, но также и разрабатывать и развивать уже существующие. А это, в свою очередь, оказывает неоценимую помощь и поддержку человеку как в творчестве, так и в научной, образовательной, технической, предпринимательской и любой другой деятельности.

Но не следует забывать и о том, что оригинальность мышления довольно часто связана с критической оценкой новых идей окружающими. Часто можно наблюдать такие ситуации, когда оригинальные идеи «в штыки» воспринимаются другими людьми.

Поэтому, человек, обладающий оригинальным мышлением, должен развивать и другие качества своей личности, такие как умение убеждать и аргументировать свою точку зрения, противостоять стрессам и давлению со стороны, неконфликтность, коммуникабельность и т.д.

4

Под умением решать сложные проблемы следует понимать особый навык, включающий в себя две составляющие – аналитическую и практическую. Аналитическая составляющая отвечает за анализ возникшей проблемы, её оценку, разработку возможных вариантов её решения. А практическая составляющая отвечает за, собственно, претворение решения в жизнь, переход от теории к практике.

Характер же решения любой проблемы всегда находится в зависимости от особенностей каждой отдельно взятой ситуации.

Но наиболее важно изначально собрать информацию об актуальной проблеме, и лишь после этого, уже обладая фактическими знаниями, приступать непосредственно к решению.

В отдельных же случаях, которых, к слову заметить, в настоящее время становится всё больше и больше, самое подходящее решение может быть найдено исключительно при творческом подходе.

Умение решать сложные проблемы обладает уникальным свойством – учитывая то, что это навык, его можно всячески развивать и культивировать. Причём, чем сложнее задачи человек ставит перед собой, тем большим потенциалом в плане решения проблем он начинает обладать.

Навык решения проблем, как и прочие, рассмотренные нами выше, очень важен для человека в его повседневной жизни, т.к. проблемы систематически возникают в абсолютно любой сфере жизнедеятельности: творчестве, науке, бизнесе, социальной, технической работе и т.д.

Мы позволим себе повториться, и напомним, что продуктивность, гибкость и оригинальность мышления, а также навык решения сложных проблем поддаются развитию. Соответственно, каждый человек, стремящийся к повышению своей личной продуктивности и эффективности и развитию своих личностных качеств, в том числе и творческого потенциала, может приложить усилия, чтобы вышеназванные качества развить.

Ниже мы предлагаем вашему вниманию ознакомиться с рядом рекомендаций и списком нескольких действенных игр, направленных на развитие каждого из рассмотренных нами качеств.

Упражнения на развития качеств креативности

Для более удобного восприятия материала мы разделим список рекомендаций и игр на блоки, благодаря чему, если таковы ваши намерения, вы сможете перейти к развитию конкретного навыка, минуя остальные.

Рекомендации по развитию продуктивности

Повысить свою продуктивность можно, следуя следующим рекомендациям:

К играм на повышение продуктивности можно отнести такие как «Мафия» (словесная ролевая игра), «Покер» (знаменитая карточная игра), «Монополия» (одна из самых популярных экономических игр) и другие. Кроме того, развитие продуктивности тесно связано с вашим ассоциативным мышлением.

Цепочки ассоциаций

Эта игра направлена на развитие ассоциативного мышления.

Сначала вам будет предложено закончить десять цепочек из 3 слов своей ассоциацией. Постарайтесь придумать такую ассоциацию, которая очень хорошо связана именно с предложенными словами, но никакими другими.

После заполнения цепочек вам нужно найти лишние элементы в построенных ранее цепочках. Нажмите «Старт» для начала игры.

Игра загружается…

Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать.

Рекомендации по развитию гибкости мышления

Сделать своё мышление более гибким вам помогут следующие советы:

  • Откажитесь от любых стереотипов и шаблонов, которые ограничивают ваше мышление
  • Регулярно пересматривайте свои собственные убеждения, взгляды и принципы
  • Не зацикливайтесь на прошлых поражениях, победах и достигнутых результатах
  • Читайте больше разноплановой литературы
  • Применяйте различные стратегии поведения в повседневной жизни
  • Используйте специальные методики по активизации мышления (например, эту)
  • Стремитесь к получению нового опыта, эмоций и впечатлений
  • Извлекайте опыт из ошибок
  • Расширяйте кругозор
  • Учитесь смотреть на вещи и проблемы с разных ракурсов

К играм, развивающим гибкость мышления, можно отнести различные головоломки (например, эту), ребусы, кроссворды, логические и психологические игры и т.д.

Рекомендации по развитию оригинальности мышления

Повлиять на своё мышление, сделав его оригинальным и непохожим на мышление других людей, можно, прибегнув к следующим советам:

  • Избавьтесь от любых предрассудков в своём сознании
  • Развивайте свой творческий потенциал и креативность
  • Стремитесь к постоянному узнаванию новой информации
  • Работайте над своей продуктивностью (применяйте рекомендации, указанные выше)
  • Развивайте ассоциативное мышление
  • Общайтесь с интересными и необычными людьми
  • Всегда ищите несколько вариантов решений проблем и разрешений ситуаций
  • Систематически решайте специальные задачи на нестандартное мышление
  • Изучайте биографии и автобиографии знаменитых людей
  • Применяйте в своей деятельности метод «Мозгового штурма»

К развивающим оригинальность мышления играм можно отнести игры наподобие «Впиши слова», «Друдлы», «Данетки», а также всевозможные шарады, головоломки, ребусы, лабиринты и т.д.

Рекомендации по развитию навыка решения сложных проблем

Что же касается развития навыка решения сложных проблем, то здесь мы может дать следующие рекомендации:

  • Не задавайте вопрос: «А смогу ли я?» — вместо этого спрашивайте себя: «Хочу ли я? Как я могу решить проблему?»
  • Ищите в каждой поступающей проблеме положительные стороны
  • Воспринимайте проблемы как возможность развиваться и личностно расти
  • «Копайте» глубже – ищите суть проблемы
  • Будьте открыты новым возможностям, даже самым экстраординарным
  • Развивайте творческий потенциал и креативность мышления
  • Решайте проблемы по мере их поступления, одну за одной, расставляя приоритеты
  • Культивируйте позитивное мировосприятие
  • Ведите здоровый образ жизни
  • Если вы не знаете, что делать – просто отправляйтесь спать

Среди игр, которые позволяют человеку развить свой навык решать проблемы, выделяются экономические, психологические, интеллектуальные и любые другие игры, которые максимально приближены к реальности. Смело берите себе на вооружение «Монополию», «Имаджинариум», «Activity», «Миллионер» и т.п.

В заключение хочется лишь добавить, что при помощи информации, представленной в этом уроке, вы сможете не только развить своё креативное мышление, но и улучшить множество других своих личностных качеств, которые, несомненно, пригодятся вам в вашей жизни и работе.

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант.

После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время.

Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Игра загружается…

Напоминаем, что для полноценной работы сайта вам необходимо включить cookies, javascript и iframe. Если вы ввидите это сообщение в течение долгого времени, значит настройки вашего браузера не позволяют нашему порталу полноценно работать.

Евгений Буянов← 4 Устранение разрыва6 Теории креативности →

1Когнитивистика, 1Сторителлинг

Источник: https://4brain.ru/tvorcheskoe-myshlenie/razvitie-kreativnosti.php

11 способов значительно повысить креативность

Как повысить уровень креативности

Креативность является неизменной спутницей творчества. Это способность человека генерировать новые идеи, которые отличаются от традиционных или принятых схем мышления. Обычно она дается нам от рождения (вспомните детей и их необычные идеи, свежий взгляд на мир), но при воспитании, которое дает нам социум, при стереотипизации мышления, креативность гаснет или работает очень слабо.

Но не всё потеряно. Существует множество советов, разработано множество методик, которые направлены на повышение креативности. Мы подобрали для вас лучшие советы, которые помогут оторваться от стереотипов, вдохновиться и начать творить.

Ищите связь между уже существующими идеями

Прорывные идеи не всегда являются чем-то новаторским, иногда это удачная комбинация уже сформировавшихся идей.

Так размышлял Стив Джобс: «Креативность – это просто соединение вещей. Когда вы спрашиваете креативных людей, как они сделали нечто, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что они в действительности не делали этого, они просто увидели нечто».

Будьте любознательны

Окружение и воспитание учит нас смотреть на вещи только с одной, практической стороны. Обычные предметы, если они нам не угрожают и не требуются в данный момент, остаются незамеченными. Попробуйте смотреть на вещи глубже и шире. Изучайте их и превращайте обыденные в необычные.

Есть одно хорошее упражнение, которое поможет вам с развитием именно этого свойства. Выберите одну рутинную вещь, которой вы часто пользуетесь, но не придаете ей должного значения, и продумайте 20 вещей, которые с ней можно сделать.

Например, диван. Диван можно использовать, как батут, матрас для плавания, подиум, генератор поролона для окон, место для вечеринки с пиццей, место для массажа, тренажер, тайник и т.д. Не загоняйте себя в рамки, мыслите свободно.

Расширяйте свой кругозор

Находясь в поиске идеи, ничего не отбрасывайте, вся информация является значимой. Посвятите время разным разделам техники и направлениям в искусстве, Читайте как классику, так и современных авторов. Смотрите старые фильмы и ходите на всевозможные выставки.

В первую очередь, обратите внимание на темы, которые вы обходили стороной. Почему бы не сделать над собой усилие и наконец-то в них разобраться? Вы сможете почерпнуть оттуда массу новых впечатлений и знаний.

Посмотрите на ситуацию глазами другого человека

Представьте желаемого собеседника, задайте ему вопрос и услышьте, что он вам посоветует для решения поставленной задачи.

Структурируйте

Запишите задачу, а затем разложите ее на составляющие, первостепенное, второстепенное. Часто решение целой проблемы приходит по аналогии или по наводке решения одной из её составляющих.

Записывайте свои мысли

Когда вы пишете от руки, мозг работает иначе, чем, когда вы печатаете текст на клавиатуре. При письме от руки задействуются определенные участки памяти, которые помогают лучше усвоить информацию.

Аппетит приходит во время еды

Если вы уже устали ждать вдохновения – приступайте к работе немедленно. Сначала будет идти туго, но потом вдохновение обязательно придет, когда мозг вникнет в работу.

Путешествуйте

В путешествиях вы получите новый опыт и ощущения. А познание нового всегда благотворно сказывается на креативности. Причем путешествовать можно не только в другие страны или города. Сделайте элементарно простое – выберите место в своем городе, в котором никогда не бывали, и попытайтесь его изучить.

Держите под рукой изображения в синих и зелёных тонах

Ученые из Университета Мюнхена в своем исследовании утверждают, что даже небольшой проблеск зелёных тонов повысит вашу результативность в решении творческих задач. А специалисты из Университета Британской Колумбии, после проведенного исследования, заявили, что синий цвет способствует креативности.

Положите возле кровати блокнот и ручку

Под утро нам часто снятся яркие и необычные сны, которые мы помним сразу после пробуждения. Держите неподалеку от кровати блокнот и ручку, чтобы в случае посещения вас во сне удачной идеи, вы могли ее быстро записать и в следствии не забыть.

Поверьте в себя

Не бойтесь и не стесняйтесь своих мыслей и идей.

Как только вы поймете, что вы уникальны, вы сразу придете к тому, что многие ваши идеи достаточно хороши. Вы перестанете их отбрасывать, думая, что они не несут никакой ценности. Чем больше идей вы сотворите, тем больше материала у вас будет для дальнейшего развития.

Катя Яловая

Источник: https://say-hi.me/vdohnovenie/11-sposobov-znachitelno-povysit-kreativnost.html

Десять неожиданных способов повысить креативность

Как повысить уровень креативности

Некоторые из этих способов могут вас удивить, поскольку они расходятся с традиционными методами решения задач. Но если необходим творческий подход, держите этот список под рукой. Возможно, именно эти советы, основанные на реальных исследованиях, помогут вам добиться лучших результатов.

1. Беритесь за решение творческих задач, когда вы устали или вам сложно сконцентрироваться

Озарение часто приходит в те моменты, когда ваши мысли отклоняются от основного курса. То есть, когда вы позволяете им свободно блуждать и думать о том, что кажется не связанным с основным предметом изысканий.

Когда вы устали или находитесь не в лучшей интеллектуальной форме, вам тяжелее концентрироваться и легче отвлечься. В таком состоянии будет сложно заниматься решением аналитических задач, а вот творческих – напротив, легче.

Исследование, проведенное департаментом психологической науки колледжа Албион и департаментом психологии университета штата Мичиган, показало, что в неоптимальное для нас время мы склонны мыслить более нестандартно, отвлекаться от привычных моделей и шаблонов.

У каждого из нас свой индивидуальный ритм, пик интеллектуальной активности приходится на разное время суток, и это следует учитывать. Например, если вы жаворонок и лучше всего вам думается в первой половине дня, отложите творческие задачи на вечер, когда уже успеете устать.

2. Регулярно выполняйте физические упражнения

Все мы знаем о пользе физических упражнений, но есть еще одна причина полюбить их. Согласно данным исследования, проведенного специалистами колледжа Род-Айленда, физические упражнения повышают нашу способность мыслить креативно.

В рамках исследования одна половина участников выполняла упражнения с помощью видео, а вторая половина просто смотрела его. Те, кто выполнял упражнения, превзошли остальных в дивергентном мышлении, то есть предложили больше возможных решений предложенной проблемы.

Кристофер Бергланд, известный спортсмен и коуч, в статье Psychology Today дает такое объяснение этому явлению: «Пот работает как смазка для ваших мозгов – он приводит в порядок ржавые петли и помогает мыслить более гибко. Упражнения позволяют вашему сознанию получить доступ к свежим идеям, скрытым в подсознании».

3. Выбирайте для работы место с умеренным уровнем шума

Многие люди считают, что идеальная обстановка для работы – это тишина, а некоторые предпочитают работать под музыку. Но ни тишина, ни музыка не способствуют решению творческих задач столь же хорошо, как умеренный шум окружающего мира.

В ходе исследования Чикагского университета было установлено, что полная тишина усиливает нашу способность к концентрации внимания, но затрудняет способность мыслить креативно.

Поэтому, если вам нужно интенсивно поработать над задачами, где важно внимание к деталям, делайте это в тишине.

А если вам необходимо решить творческую задачу, раскрепостить сознание и найти новые идеи, отправляйтесь, например, в кафе, где не слишком тихо и не слишком шумно.

Если у вас поблизости нет такого заведения или нет возможности отлучиться с рабочего места, воспользуйтесь сервисами Coffitivity или Soundrown.

4. Ищите связи между уже существующими идеями

Вопреки распространенному мнению, прорывные идеи не всегда так уж новы и иногда являются всего лишь удачной комбинацией уже существующих.

Прислушайтесь к мнению легендарного Стива Джобса: «Креативность – это просто соединение вещей.

Когда вы спрашиваете креативных людей, как они сделали нечто, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что они в действительности не делали этого, они просто увидели нечто».

А художник Остин Клеон, автор книги «Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения» говорит об этом так: «Каждого художника спрашивают «Где вы находите свои идеи?». Честный художник отвечает «Я краду их».

Исследования Калифорнийского технологического института установили, что даже умственные способности определяются количеством физических связей, которые возникают внутри мозга.

5. Больше путешествуйте

Когда вы путешествуете, вы получаете новый опыт и впечатления, вынуждены объясняться на другом языке и иногда испытываете культурный шок, ведь нормы и традиции разных стран могут сильно отличаться. А познание нового благотворно сказывается на вашей креативности.

Исследований на эту тему пока немного. Одно из них было проведено научным сотрудником Университета Южного Миссисипи среди студентов американских колледжей, участвовавших в летней программе обучения в Англии. Те студенты, которые совершили путешествие за границу, получили более высокие оценки в ходе тестов на креативное мышление по сравнению с теми, которые не покидали страну.

Данные исследования, проведенного Уильямом Мэдаксом из бизнес-школы INSEAD и Адамом Галински из Северо-Западного университета, также свидетельствуют, что проживание за границей ведет к большей открытости сознания и появлению новых идей.

6. Приглушите свет

Многим гораздо комфортнее работается при ярком освещении, но исследование, проведенное Университетом Штутгарта, доказало, что приглушенный свет гораздо полезнее для креативности. Затемнение вызывает неосознанное ощущение большей свободы, отсутствия давления и настраивает на исследовательский лад.

Самое интересное, что даже если вы не можете отрегулировать освещение, мысли о темноте позволят повысить результативность в решении творческих задач. Просто попробуйте выделить пять минут, чтобы воскресить в памяти ощущения от пребывания в затемненном помещении.

7. Держите под рукой изображения в синих и зеленых тонах

Ученые из Университета Мюнхена в своем исследовании утверждают, что даже небольшой проблеск зеленого цвета поможет вам повысить результативность в решении творческих задач.

Другое исследование, проведенное специалистами из Университета Британской Колумбии, также посвящено влиянию цвета на познавательную деятельность.

В ходе него удалось установить, что красный цвет помогает лучше справиться с теми задачами, где важна сосредоточенность и внимание к деталям, а синий способствует креативности.

Это вовсе не означает, что вам следует перекрасить стены, просто учитывайте влияние этого фактора и подготовьте подборку изображений в соответствующих тонах.

8. Задавайте границы и используйте ограничения

Креативность часто отождествляется с полной свободой, но это не вполне верно. Ограничения могут способствовать лучшим творческим результатам.

Писатель и актер Джон Клиз описывает творчество как нечто столь неуловимое, что для его поимки следует «создать границы пространства, а затем установить границы времени». То есть, иными словами, в заданных рамках проще искать творческое решение.

В качестве яркого примера об ограничениях можно вспомнить историю, как Эрнест Хемингуэй (хотя был ли это действительно он или кто-то другой, точно не установлено) поспорил с друзьями, что сможет написать целый рассказ, используя всего шесть слов. В результате получилось вот такое сочинение: «For sale: baby shoes, never worn» («Продаются детские ботиночки, неношеные»).

9. Заведите отдельный стол с творческим беспорядком

Нас с детства учили, что беспорядок на рабочем столе всегда мешает работе. Однако исследователи из Миннесотского университета выяснили, что беспорядок вокруг заставляет неосознанно обращаться к чему-то новому, необычному. А порядок вокруг побуждает к тому, чтобы быть более щедрым, консервативным и делать выбор в пользу здоровой еды.

Если вам приходится решать творческие задачи, но вы не хотите окружать себя беспорядком, возможно, вам стоит завести отдельный «творческий стол». Например, два рабочих стола есть в доме писателя Остина Клеона, которого мы уже упоминали выше.

Известный иллюстратор Яна Франк в книге «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд» рассказывает о том, что у нее несколько рабочих столов, предназначенных для разных видов деятельности.

10. Положите возле кровати блокнот и ручку

Гипнопомпическое состояние – это период между сном и бодрствованием. И многие творческие люди пытались приручить его для повышения креативности.

Например, художник Сальвадор Дали использовал гипнопомпическое состояние, чтобы генерировать идеи. Он часто дремал в кресле с ложкой в руке, а на пол ставил жестяную тарелку.

Когда он погружался в сон, ложка падала, звук удара будил его, и он записывал те живые образы, которые посещали его во время сна.

Мы ни в коем случае не призывам вас следовать примеру Дали. Но под утро нам часто снятся яркие сны, которые мы помним сразу после пробуждения. Просто держите неподалеку блокнот и ручку, и если во сне вас посетит удачная идея, вы сможете сразу записать ее, а значит, впоследствии не забудете.

Вам также могут пригодиться упражнения на развитие креативности, о которых мы писали ранее.

Источник: https://www.e-xecutive.ru/career/labormarket/1918690-desyat-neozhidannyh-sposobov-povysit-kreativnost

3 способа повысить свою креативность

Как повысить уровень креативности

Одна из первоначальных проблем — это то, как мы определяем креативность. Что мы подразумеваем, когда говорим о креативности. Некоторые считают, что самые креативные люди — это художники, дизайнеры, режиссёры. Другие относят к креативным тех, кто занимается наукой, ведь у этих людей самое плодовитое мышление. На самом же деле нет такой профессии, которую можно назвать самой креативной.

Однако, независимо от того, что вы понимаете под креативностью, нельзя не заметить, что у креативных людей проглядывается что-то общее. Интересный факт: большинство творческих идей — это не просто случайные мысли в нашей голове.

На самом деле это результат прежних размышлений. Основываясь на этом и изменив то, что мы делаем, мы можем улучшить нашу креативность. Для этого существует три простых метода.

Начните воплощать их в жизнь сегодня, и вы заметите, как растёт ваш творческий потенциал.

1. Найдите наслаждение в одиночестве

Учитывая, что наши смартфоны постоянно с нами, мы редко остаёмся одни. Когда мы остаёмся дома, чтобы отдохнуть от работы и от друзей, с нами всегда остаются наши смартфоны. Да, это не живое общение, но у вас всё равно есть возможность позвонить кому-нибудь. Или кто-то может позвонить вам. Плюс существуют различные мессенджеры и мгновенные уведомления.

Чтобы улучшить свою креативность, найдите время, чтобы действительно побыть наедине с собой. Мы настолько связаны с технологиями, что никогда не можем найти время для этого. Многие люди просто боятся остаться наедине с самим собой.

Причина проста: когда мы одни, увеличивается вероятность того, что в нашу голову проберутся плохие мысли. Благодаря постоянному общению мы можем игнорировать эти негативные чувства и эмоции и жить просто этим моментом.

Но чаще всего муза посещает нас именно в моменты одиночества.

Когда вы остаётесь наедине с самим собой, вы начинаете задавать себе вопросы, о которых никогда не думали. И вам приходится сильно копаться в себе и размышлять, чтобы ответить на них. Тем самым вы решаете проблемы, которые никогда не решали.

2. Не позволяйте сомнениям останавливать вас

Некоторые утверждают, что нужно попробовать как можно больше всего, чтобы прожить жизнь на полную. Но эти слова можно трактовать по-разному, и они могут подтолкнуть людей к глупым поступкам. Когда вы игнорируете голос в вашей голове, который советует вам не делать чего-либо, это может привести к глупым ошибкам. Сфокусируйтесь на том, почему вы не решаетесь что-либо сделать.

Существует множество причин, из-за которых вы не совершаете тех или иных поступков. Но нерешительность не должна быть в их числе.

В следующий раз, когда откажетесь от свидания вслепую или, например, от недели бесплатного спортзала, спросите себя, почему так делаете.

Если причина заключается в том, что вас заботит мнение других людей, значит, вы должны перебороть себя. Иначе вы никогда не получите максимального удовольствия от жизни.

Именно благодаря этим переживаниям вы можете улучшить своё креативное мышление. Бросая себе новый вызов, мы практикуемся в решении задач, которые никогда не решали. Величайшие умы всех времён были уверены в том, что они меняют мир. Чтобы изменить ситуацию, вы должны быть готовы сделать то, на что не решаются другие.

3. Максимизируйте опыт, который даёт вам поток

Поток — это чувство, которое вы испытываете, когда делаете то, что действительно любите. Это то самое чувство, которое испытывает программист, сидя 15 часов за компьютером и создавая код. Он наслаждается каждой секундой.

Писатели испытывают это чувство, когда запираются в своей комнате и создают романы. Музыканты — когда играют, доктора — когда лечат. Каждый из нас испытывал это чувство. И именно тогда, когда занимался тем, что ему нравится делать.

Несомненно, такие занятия могут повысить нашу креативность. Но существуют вещи, которые могут её ухудшить. Прекрасный пример — ТВ. Нам совершенно не нужно использовать наше творческое мышление, когда мы смотрим очередное ток-шоу или сериал. Актёры, сюжетная линия и развязка — всё это лежит перед нами. Нам остаётся лишь переваривать.

Чтобы это предотвратить, нам нужно быть не зрителем, а участником. Не смотрите приключенческий фильм, а создайте свой собственный. Хватит читать сплетни в журналах — начните писать собственные истории. Найдите занятие, которое позволит вам раскрыть вашу креативность и показать ваши сильные стороны. Не растрачивайте попусту ваш драгоценный разум.

Источник: https://lifehacker.ru/3-metoda-uluchshit-kreativnost/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.