+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как пережить кризис: антикризисные советы

Содержание

Как преодолеть личный финансовый кризис: пошаговая инструкция

Как пережить кризис: антикризисные советы

Воздух вокруг вас буквально звенит от напряжения, когда вы понимаете, что надо срочно что-то делать.

Обычно это состояние не возникает сразу, оно долго генерируется из небольших кусочков, наливаясь мощью, а потом обрушивается на вас, порождая ударную волну беспокойства и страха. Всё вдруг ускользает сквозь пальцы.

А когда вы решаетесь правдиво оценить своё финансовое состояние, результаты потрясают вас до основания.

Единственный способ выплыть из этой мутной воды — взять свою панику под контроль.

Шаг 1. Перестаньте тратить время

Столкнувшись со стрессовой ситуацией, многие применяют тактику «Делать что угодно, только не думать о плохом». Тратят время и энергию на дела, которые не имеют никакого отношения к решению проблемы. Так они пытаются немного отвлечь себя, но как же страшно потом снова смотреть в глаза реальности!

Остановитесь! Сосредоточьтесь только на проблеме! Если чувствуете себя слишком разбитым, чтобы думать о ней, полноценно отдохните, чтобы атаковать её на следующий день со свежей энергией.

Итак, поборов страх, вы взглянули в бездонные глаза своего финансового кризиса. Теперь начинаем действовать.

Шаг 2. Остановите лёгкие траты

Самое тяжёлое во время финансового кризиса — преследующее вас чувство безнадёжности. Деньги постоянно заканчиваются, но вы не можете понять, на что именно вы их потратили. Счета пусты, и это страшно.

В этот момент нужно остановить самые очевидные утечки, а проще всего это сделать, отрезав себе пути к импульсивным тратам:

  • оставьте кредитки и большую часть наличных дома;
  • отключите онлайн-банки.

Это, конечно, напоминает попытки заткнуть дырявое ведро тряпкой. Нельзя назвать полноценным ремонтом, ведь вода всё равно преодолеет эту преграду, но на время вы остановите течь и получите фору, чтобы придумать лучшее решение.

Шаг 3. Ищите деньги дома

Стресс от настигшего вас финансового кризиса постоянно усугубляется давящей необходимостью регулярных расходов: нужно кормить семью, ну или себя, одеваться, платить за квартиру…

В этой ситуации обратитесь к тем ресурсам, которые уже у вас есть. Наверняка окажется, что как минимум неделю можно питаться той едой, которая есть на полках и в холодильнике. Просто вы привыкли всё время что-то докупать. А разобрав шкафы и кладовки, вы обнаружите, что есть ещё достаточно приличной одежды и обуви.

Кстати, во время раскопок вы, вероятно, найдёте и то, что можно продать. У вас дома есть деньги, поищите их и не торопитесь открывать кошелёк.

Шаг 4. Разработайте план спасения

Вы остановили явные денежные утечки, что дальше? Теперь вам нужен план по приведению финансов в порядок.

Причины вашего бедственного положения могут быть различны: внезапное увольнение, проблемы со здоровьем, которые потребовали крупных финансовых вложений, неподъёмный кредит и тому подобное.

Вам надо изучить как можно больше материалов о том, как действовать в вашей конкретной ситуации. Поверьте, вы не первый сталкиваетесь с ней, а потому наверняка найдёте много советов и решений.

На их основе постройте свой личный план выхода из кризиса. Когда он будет у вас в руках, вы почувствуете, как страх и стресс постепенно отпускают вас.

Шаг 5. Каждый день что-то делайте

Каким бы крутым ни был ваш план, он бесполезен, если вы ничего не делаете. Нужно претворять его в жизнь. Каждый ваш активный шаг будет повышать ваше настроение и снижать напряжённость.

Продали ненужную вещь — сразу же выплатите часть долга по кредиту. Если вас неожиданно уволили, встаньте на биржу труда, чтобы временно получать пособие.

Постоянно смотрите в свой план и думайте, что из него вы можете сделать прямо сейчас. А сделав — смотрите снова. И так каждый день.

Шаг 6. Поговорите об этом

Лучшие мысли часто приходят к нам в голову в те моменты, когда мы начинаем рассказывать о своих проблемах. Если вы экстраверт, то вам будет полезно побеседовать с человеком, которому вы полностью доверяете: объясните ему ситуацию до мелочей, и вы сами сможете взглянуть на неё по-новому.

Если вы интроверт, то вам поможет ведение дневника: поведайте всё бумаге, не думайте о том, что это будет сумбурно. Сначала напишите, а потом попробуйте организовать эти записи.

Когда мы рассказываем или пишем о проблеме, наше подсознание обдумывает её и из глубин достаёт неожиданные решения.

Шаг 7. Ничего не скрывайте от вашего партнёра

Финансовые проблемы лидируют в списке факторов, разбивающих браки. Денежные вопросы сами по себе часто являются причинами ссор, а уж если в вашем союзе уже есть другие трещины, то финансовый кризис ускорит разрыв.

Лучшее решение — честность. Не скрывайте ничего от своего партнёра. Выложите все карты на стол. Признайтесь в своих ошибках и упущениях.

Здоровый брак невозможен без взаимной честности. И если вы ждёте её от партнёра, то начните с себя.

Шаг 8. Ешьте здоровую пищу

Для борьбы с любым стрессом, чем бы он ни был вызван, важно здоровое питание. Откажитесь от всех полуфабрикатов и отдавайте предпочтение только здоровым и натуральным продуктам.

Предвидим волну возражений от читателей, которые скажут, что здоровая еда — это сейчас скорее роскошь. И всё же попытайтесь найти баланс: используйте всевозможные крупы, натуральное мясо и птицу, доступные овощи.

Не так давно мы писали о том, как экономить на питании без ущерба качеству.

Несбалансированное питание приводит к плохому физическому и моральному состоянию. А когда вы сталкиваетесь с кризисом, недомогание будет очень мешать вам.

Шаг 9. Поддерживайте хорошую физическую форму и полноценно отдыхайте

Сон и физические упражнения идут рука об руку, усиливая эффект друг друга и обещая вам отличное физическое и моральное самочувствие, которое так необходимо для борьбы со стрессом.

Ежедневно выделяйте время на небольшую зарядку и прогулку. Вам не нужно убиваться в спортзале, накачивая железобетонные бицепсы, вам просто необходимо быть в тонусе.

Спите достаточное количество времени. Отправляйтесь в кровать пораньше, чтобы проснуться не по будильнику, а в соответствии с вашими собственными биологическими ритмами. Благодаря здоровому сну ваш ум будет ясным, а настроение — хорошим.

Шаг 10. Используйте свободное время в своё удовольствие

Последний совет: найдите для себя бесплатные увлечения. Не путайте это с занятиями, которые позволяют просто скоротать время, такими, как веб-сёрфинг, например. Найдите то, во что вы погружаетесь с головой, то, что приносит вам удовольствие и оставляет счастливое послевкусие. Проводя свободное время за такими занятиями, вы укрепите своё моральное состояние.

Финансовый кризис — тяжёлое испытание для любого из нас. Но вы ведь понимаете, что, если опустить руки и попытаться оставить всё как есть, лучше уже точно не будет. Держитесь, идите вперёд с ясным умом и сильным духом и решайте проблемы.

Удачи!

Источник: https://lifehacker.ru/kak-preodolet-finansovyi-krizis/

Как пережить финансовый кризис по-женски

Как пережить кризис: антикризисные советы

17 октября 2016  I  Новости  I  

В тяжелые финансовые времена  мужчины, и женщины превращаются в гениальных режиссеров. День за днём штампуют мозговые киношедевры “Как я стану бедным”, “Как меня выкинут на улицу”, “Как я ограбила банк”.

Да, стратегия страдания у всех примерно одинаковая. Но успешный выход из кризиса происходит по-разному. Мужчина воюет с трудностями, пробивает стены. А женщине лучше выбрать другую тактику.

Почему женщине заказан путь в мужские стратегии?

Нет, это не дискриминация! Мужская энергия женщине нужна, как и женская сильному полу, но доминировать должна своя, родная.

Если вы решились пойти на 5 работ без выходных, еды и сна, денег вы не заработаете и из финансового кризиса не выйдете. Зарплата будет уходить на врачей и лекарства. В лучшем случае.

Женщина — не ломовая лошадь, не кормилец семьи, не Халк, зеленый и с мускулами. Она волшебница в своей жизни, мудрец в семье и вдохновительница для мужа.

Это не значит, что нужно просто сидеть и источать аромат роз в сексуальном шелковом халатике. Хотя не возбраняется. Женские стратегии притяжения денег разнообразнее и интереснее. Давайте вместе их изучим и начнем преодолевать трудности легко и припеваючи!

Как выйти из личного финансового кризиса

Когда вы сами себя обеспечиваете и еще не окунулись в семейную жизнь, кажется, пережить трудности с деньгами легче. Но страхов появляется больше. Что делать, если совсем некому поддержать и помочь, всевозможные кредиты взяты и в долг просить уже неудобно?

   1. Расслабиться

Самое сложное, но и самое важное. Деньги идут только к расслабленным женщинам.

Выполните простое упражнение. Лягте на спину, закройте глаза, войдите в медитативное состояние. Представьте, что вы лежите на морской глади. Легкие волны нежно укачивают вас. Если немного поднять голову, видны красные ноготки на ногах. Солнышко пригревает…

Запомните это состояние. И добавьте к нему каплю сконцентрированности в настоящем моменте. Именно такое состояние помогает наиболее эффективно справляться с проблемами. Отпустите, наконец, страхи! Они только мешают увидеть свет.

   2. Поговорить с подсознанием

Еще одно полезное упражнение — “16 ассоциаций”. Оно поможет вам найти ответ, возможно, совершенно неожиданный. И выведет из внутреннего ступора.

Возьмите ручку и лист А4. Расположите его горизонтально. Сформулируйте запрос, волнующий вас больше всего и вместите его в одно слово. Например, “Работа”. Подпишите лист этим словом.

Далее напишите в столбик 16 ассоциаций к этому слову, которые первыми приходят в голову. Если что-то кажется неподходящим — не выбрасывайте, пишите в потоке, не останавливаясь.

Соедините слова попарно. Получится восемь двоек. Теперь к каждой паре нужно придумать свою ассоциацию. Привязка к запросу не важна. Здесь уже не нужны первые попавшиеся слова. Пишите именно то, что вам откликается. Если слово не нравится — отбрасывайте и ищите то, которое по ощущениям идеально опишет пару слов.

Когда все пары обрели свою ассоциацию, получившиеся восемь слов обработайте точно так же. И так до тех пор, пока не останется одно.

Последняя ассоциация — это глубинное слово, выплывшее из подсознания. Обычно оно отражает то, что вы ощущаете или в каком положении находитесь.

Два слова, предшествующие последнему — стратегия решения вашей проблемы либо ключевые вопросы, ответы на которые позволят выйти из тупика.

Следующий шаг — посмотрите на всю цепочку и найдите негативные слова. Попробуйте переписать их на позитивные и составить новую, на 100% позитивную линейку ассоциаций. Здесь также важно прислушиваться к своим ощущениям и писать только те слова, которые резонируют.

Когда новая цепь ассоциаций начала приносить вам позитивные эмоции, закрепите результат. Сделайте яркий рисунок или составьте коллаж. Это не просто весело, но и продуктивно — в процессе можно найти новые решения проблемы!

А на листке подпишите дату и отложите на 2-3 месяца. Потом можно заново проделать упражнение и увидеть, что изменилось.

   3. Научиться экономить

Возможно, стоит пересмотреть свои расходы? Хотя бы на время. Но ни в коем случае не ужиматься! Просто грамотно распределить бюджет на месяц.

Покупать какие-то товары оптом, не есть шоколадки каждый вечер. Здоровое питание, на самом деле, дешевле, чем обычное. Сразу две пользы — экономия денег и чистый организм.

Долги отнесем сюда же.

Если вы не в состоянии их выплачивать — сходите к кредиторам и объясните ситуацию. Спокойно передоговаривайтесь, покажите, что платить на данный момент нечем, и убедите, что долг вернете. Это кажется так, что все злые и нетерпеливые.  Всегда можно найти компромисс.

А если вы только собираетесь взять средства в долг, потому что не справляетесь своими силами… Много раз подумайте. Сможете ли вы их вернуть без нервов и личных проблем?

     4. Развиваться

Кризис — лучшее время для обретения новых навыков или повышения квалификации. К счастью, в свободном доступе библиотеки и интернет. Можно учиться бесплатно и сколько угодно. Выберите 10 книг по своей специальности или новой для вас области.

Уделяйте обучению хотя бы 5 часов в неделю и через 3 месяца вы приятно удивитесь. Да, способ не быстрый, но гарантированно выведет на другой уровень!  

И напоследок задумайтесь… Вы занимаетесь любимым делом или терпите работу, от которой вам одна радость — деньги? Что если финансовый кризис — первый звоночек о том, что корабль сбился с пути? Если это действительно так, пора задуматься, чего бы вам действительно хотелось от жизни. Вам в помощь статья “НЕЛЮБИМОЕ ДЕЛО – БРОСИТЬ ИЛИ СМИРИТЬСЯ?”

Как пережить финансовый кризис в семье

В этой ситуации актуальны все советы, написанные выше. И добавляем еще один — включить свою женскую энергию на полную. Именно она поможет вашей семье выйти из кризиса победителями.

  • Делитесь с мужем и детьми. Но не перепутайте очередность. В любом положении, а в финансовый кризис тем более, первый кандидат на вашу энергию — мужчина. Устраивайте дома праздники, радуйте любимого своей красотой и хорошим настроением. Ему нужно отдыхать в вашей светлой ауре.
  • Верьте в мужа. Знайте, что он самый сильный и все сможет. Чаще говорите ему об этом. Ваши слова поддержки — лучшая помощь.
  • Если вы домохозяйка, а в семье образовалась финансовая яма, не спешите бежать на баррикады и впахивать на работе. Мягко предложите мужчине взять подработку на время, пока все не устаканится. Без упреков и страха в глазах. По-женски расслабленно и легко. Это даст ему веру в себя и вдохновит на новые свершения.

Выход из финансового кризиса и долгов — не тяжелый труд, а увлекательный квест!  Достаточно включить женское обаяние, находиться в расслабленном состоянии и верить в помощь извне. Ну и делать что-то, без этого никуда. Однако не прилагайте адских усилий. Женская стратегия — счастье, наслаждение и доверие!

Давайте это обсудим

Источник: http://flourish-strategy.com/blog/kak-perezhit-finansovyj-krizis-po-zhenski/

Жизнь продолжается или 12 антикризисных советов

Как пережить кризис: антикризисные советы

Мировой финансовый кризис охладил пыл многих «акул» бизнеса и внес коррективы в жизнь простых граждан. Надеемся, дюжина антикризисных советов помогут вам избежать серьезных ошибок в будущем и достичь желанных целей. В различных вариациях эти советы уже наверняка вам известны. Но, как всем известно, повторение – мать учения.

Итак, поехали!

1. Даже в самые хорошие времена тратьте деньги с умом

Необдуманные и пустые траты уменьшают возможности маневра в трудные времена.

Прежде всего, опасна привычка большинства россиян жить от зарплаты до зарплаты, и пагубная тенденция приобретать товары в кредит.

Малейшие финансовые проблемы могут в одно мгновение обратиться в финансовый крах. Привычка жить в кредит может сыграть злую шутку и на долгие годы усадить в беспросветную долговую яму.

2. При долгосрочном планировании будущего своей семьи, не берите за основу текущую ситуацию и прошлую динамику

Прежде, чем брать на себя какие-либо финансовые обязательства, необходимо всегда принимать во внимание вероятность непредсказуемого поворота в развитии событий.

Уже развенчаны стойкие убеждения подобного содержания: «эра дешевой нефти ушла в небытие», «недвижимость всегда только дорожает», «потерять работу мне не грозит», «валютный кредит выгоднее рублевого», и тому подобное.

Знакомо? А теперь критически оцените нынешние популярные высказывания: «кризис многих научил уму-разуму», «золото – самый привлекательный актив», «дно кризиса уже пройдено», «евро и доллар теперь будут только ослабевать» и так далее.

3. Всегда имейте НЗ (неприкосновенный запас) на случай непредвиденных расходов

Еще лучше будет заранее продумать комплексный план финансовой защиты от негативных случайностей. Финансовые консультанты советуют сформировать резерв в размере 3-6 месячных расходов семьи.

Только столкнувшись с реальными проблемами (потеря трудоспособности, пожар, стихийное бедствие) многие осознают, насколько этот совет оправдан. Эта «подушка безопасности» поможет семье в критической ситуации избежать долгов и достичь финансовой устойчивости.

При этом неприкосновенный запас денежных средств должен быть ликвидным-подойдет банковский депозит с возможностью частичного снятия. Цель в данном случае – не приумножить капитал, а создать стабилизационный резервный фонд.

Более серьезный план защиты от негативных случайностей, кроме создания НЗ, может включать и рисковые виды страхования (например, от потери трудоспособности).

4. Трезво оценивайте ситуацию: не бросайтесь в крайности

Перед принятием какого-то важного решения, все несколько раз тщательно взвешивайте. Не поддавайтесь слепо влиянию слухов и толпы – как говорится, фильтруйте информацию, которая всегда поступает огромным противоречивым потоком. Не поддавайтесь массовому помешательству.

Не очень-то полагайтесь на прогнозы – многие из них обусловлены массовой истерией. Но и не нужно закрывать глаза на очевидные явления.

И тогда обнаружится, например, что самым благополучным моментом для входа на фондовый рынок оказывается тот, когда инвесторы в панике распродают активы, а аналитики дают сплошь негативные прогнозы.

А когда котировки евро и доллара штурмуют верхнюю границу валютного коридора, а аналитические прогнозы прочат еще большее ослабление рубля, наиболее прозорливым решением оказывается продажа валюты. Безусловно, всегда есть риск промахнуться: «толпа» может сломя голову нестись именно в нужную сторону.

5. Всегда старайтесь найти альтернативную точку зрения

Часто профессиональные аналитики обладают гораздо меньшим кругозором, чем кажется. Многие из них склонны менять точку зрения в зависимости от изменения конъюнктуры рынка. Учтите: любой аналитик с легкостью объяснит, почему ситуация развивается совсем не так, как прогнозировалось, а отвечать за последствия неверно принятого решения вам придется собственным благосостоянием.

6. Умейте вовремя остановиться

Иногда необходимо поступиться незначительным убытком, чтобы избежать глобальных потерь. Может случиться так, что забыть о вложениях придется очень надолго. Чтобы этого не произошло, нужно постоянно держать руку на пульсе своих инвестиций. Привлекательность различных видов инвестиций постоянно и довольно резко меняется вслед за оценкой ситуации участниками рынка.

7. Нельзя быть уверенным на 100% ни в одном финансовом инструменте

задача в ситуации неопределенности, которая никуда не делась, не «заработать», а «не потерять». Пытающиеся «обыграть кризис», ставя на какие-то определенные типы финансовых инструментов, могут серьезно просчитаться.

8. Ни одна специальность, даже самая востребованная на данный момент, не является защитой от возможных будущих потрясений

Есть профессии и специальности, сильно пострадавшие от кризиса, но есть и выигравшие от происходящего. Впрочем, рано или поздно появятся новые локомотивы экономического роста, ведь случившийся в экономике дисбаланс все равно придется исправлять. И передовыми вполне могут стать отрасли, переживающие сегодня не самые лучшие свои времена.

9. Откладывайте хотя бы 10% от каждого своего заработка

Сколько вы зарабатывайте – не самое главное, гораздо важнее, сколько вы накапливайте, каким капиталом обладаете.

Попробуйте, качество вашей жизни совсем не пострадает: если вы до этого вы тратили по 150 тысяч рублей в месяц, то сможете поддерживать тот же уровень жизни и на 135 тысяч.

А если кому-то удается прожить на 3000 рублей в месяц, то он выживет и на 2700. Разницу вы почти не почувствуйте, а ваши сбережения будут регулярно увеличиваться.

10. Уделите внимание здоровью – и телесному, и душевному

В трудные времена как никогда понимаешь, что здоровье – это самое главное, что его не приобретешь ни за какие деньги. Нет смысла подрывать свое здоровье для того, чтобы заработать деньги, а потом тратить эти самые деньги для восстановления утраченного здоровья.

11. Старайтесь воспринимать мир с улыбкой

Юмор, пусть даже черный, помогает смотреть на вещи проще и сохранять душевное равновесие. Смотрите комедии, читайте больше интересных книг. Заведите интересное хобби или придумайте что-нибудь, что поможет отвлекаться от многочисленных проблем и неурядиц.

12. Больше времени уделяйте общению с семьей и друзьями

Взаимная поддержка в любые времена помогает не опускать руки и преодолевать депрессию. Не вешайте нос! Помните, что любая критическая ситуация – это не только проблемы, но и новые грандиозные возможности.

Источник: http://www.moneycoach.ru/dengi-i-zhizn/zhizn-posle-krizisa-postkrizisnie-soveti-kak-perezhit-krizis

Как пережить кризис простым людям | Соборяне

Как пережить кризис: антикризисные советы

Очень непростая ситуация в экономике страны и за ее пределами не позволяет с точностью прогнозировать какой будет инфляция в 2016 году. Во всяком случае, российские и зарубежные эксперты не сходятся в оценках.

Санкции против России продлены еще на полгода, в мире неспокойная военная обстановка и мировой кризис.

Отечественные специалисты надеются, что в 2016 году России удастся совершить некоторые шаги по стабилизации экономики, а в 2017 году реализовать некоторые экономические проекты, вследствие чего, кризис должен начать ослабевать, а инфляция снижаться. 

.

Но как говориться «загад не бывает богат» и мы должны научиться жить в условиях кризиса. Или правильнее сказать выживать? Слово «выживать» имеет в себе некоторый трагический оттенок. 

.

Впервые эта циничная фраза «спасение утопающих — дело рук самих утопающих» зазвучала в России громко и издевательски в середине 90-х годов.

 Такое наплевательское отношение государственной власти к народу, о благосостоянии которого оно отказывается заботиться, вполне характерно для капитализма, но совершенно немыслимо было при социалистическом строе Советского Союза.

 Всегда ли человек, который тонет и оказывается в беде, может сам себя спасти?  Помню случай из далекого детства, который я слышала от одного спасателя, работавшего на лодочной станции в Кусково.  Стоял теплый летний день и на пляже было много народу. Одни загорали на берегу, другие плескались и плавали в пруду.

И вдруг один из купающийся, а именно — негр, начал интенсивно махать руками и громко кричать: «Последний раз купаюсь!» «Последний раз купаюсь!» … Одни люди наивно улыбались, пассивно наблюдая, как он барахтается и радуется купанию в московском пруду, другие решительно не понимали восторга иностранца.

Впрочем, думали третьи, этот негр не иначе, как приехал в Россию из пустынной области Африки, где рек мало, а летом они и вовсе пересыхают, если нет ливней.  Пока все думали, негр ушел под воду. Может он ныряет? — подумали купальщики и загоральщики москвичи, — всё-таки последний раз купается.

Когда же все сообразили, что негр не вынырнет, то побежали за спасателями.

Лишь ночью парни в тельняшках, на лодке и с баграми, сумели найти утонувшего негра… Ну, кто же мог подумать, что слова «последний раз купаюсь» означали «я тону!» Советские люди всегда были отзывчивые и кто-нибудь из хорошо плавающих мужчин, находящихся рядом, обязательно бы поспешил на помощь утопающему, но, увы, негр оказался в положении утопающего, который должен был спасти себя сам, а так как ему свело ноги судорогой, то он не смог этого сделать. Во времена экономического кризиса за бортом полноценной жизни оказывается очень много людей, а те, кто остался в лодке, отнюдь не спешат на помощь утопающим, а еще и отпихивают их подальше от судна и глумливо кричат им «Вы тонете? А нам какое дело? Это ваши проблемы, вы их и решайте, не мешайте нам плыть!» «И вообще: спасение утопающих — дело самих утопающих!»Итак, надеяться на чью-любо помощь простым людям ни в дождь, ни в град, ни при каких либо иных национальных бедствиях, не приходится. Ведь мы живем в условиях бесчеловеческого капитализма.  А значит поставим вопрос так: «Как выжить в кризис простым людям?» В первую очередь это касается горожан, которые не имеют подсобного хозяйства и им нечего продавать на рынке. Зарплата их невелика, а экономический кризис и скачок цен на продукты и услуги без которых в городе не обойтись, например, транспортные,  и далее продолжают обесценивать мизерные доходы. 

Посмотрим, что рекомендуют специалисты простым людям в непростых экономических ситуациях. И как говорится, интернет нам в помощь. 

.

Советы психологов

Не надо часами проводить время за телевизором и в интнрнете, следя за непрекращающимися скачками доллара, ужасаясь и впадая от этого в депрессию. Куда полезнее проанализировать источники собственного дохода и посчитать расходы, нет ли у вас неоправданных в условиях кризиса растрат. Сейчас не время транжирить деньги на удовольствия. Распределите ваши финансы более целесообразно.

.

.

Очень тяжелое материальное положение у тех, кто взял на себя крупные финансовые обязательства и не успел их закрыть до 2015 года. Если вы не имеете задолженностей по кредиту, ипотеке и прочее, то у вас есть все основания успокоиться.

.

……2. Работать и еще раз работать

Ни в коем случае не рискуйте потерять работу. Выполняйте свои должностные обязанности добросовестно, не расслабляйтесь. Не опаздывайте на работу, не спорьте с коллегами и, тем более, с начальством, учитесь находить решения всех вопросов мирным путем, пользуясь при необходимости здравыми рассуждениями и доводами.

Не портите ни с кем отношений, воздерживайтесь от резких слов и даже жестов по отношению к тем, кто вам не нравится или с кем вы конфликтовали прежде. Будьте благоразумны и терпеливы.

 Если руководство хочет привлечь вас к сверхурочным работам, сто раз взвесьте, прежде чем сказать «нет, я не могу», лучше сказать «да, хорошо».

 Еще лучше, проявлять собственную инициативу, если есть производственная необходимость оставаться поработать сверхурочно, выполнить дополнительные задания, которые, как вам кажется, не входят в круг ваших служебных обязательств, но могут быть нужны для производства и скорее всего будут положительно оценены начальством.

.

.

……3. Никаких займов

Во время любого кризиса, а в наше время они имеют затяжной и непредсказуемый характер, благоразумно воздержаться от любых крупных займов кому-либо.

Даже самый лучший друг, как бы он вас не благотворил, не имея средств и высокого дохода или потеряв его, не сможет вернуть Вам то, что взял. Это не только может разрушить ваши дружеские отношения, но и надолго или навсегда лишит вас надежды вернуть отданные в долг деньги.

 Давайте друзьям лишь такую сумму, которую не страшно и не жалко потерять ради дружбы, на случай, если долг вам не сумеют вернуть. 

.

……4.Не обещайте невозможного

Во время кризиса не берите на себя никаких материальных обязательств,  не обещаний никому что-то купить, подарить, приехать на юбилей или свадьбу, зная наперед, что без подарка нельзя приехать на торжество, а дешевый подарок делать неприлично.

Кризис – это такое время, когда все происходит молниеносно и неожиданно. Всего лишь за несколько часов ситуация может поменяться так, что даже при самых упорных стараниях ваше обещание не будет выполнено и это может повредить вашим добрым отношениям с теми, кого вы невольно обманули обещаниями.

Раз потеряв доверие, можно лишиться его навсегда. 

.

……5. Сокращайте собственные расходы

Во время кризиса не покупают товары, которые являются второстепенными. Прежде, чем сделать какую-либо покупку, необходимо задать себе вопрос: «Смогу ли я прожить без этого?».

 Нужно решительно отсекать такой ответ «Смогу, но очень хочется» в качестве мотивации к покупке, которая введет вас в неоправданный расход. Психологи заметили, что многие люди даже не замечают, что их покупки не несут никакой пользы, а тем более, не являются крайне необходимыми.

Единственным стимулом их покупки оказывается сиюминутный каприз «Хочется!» Но здравомыслие должно побеждать такие капризы «Хочется – перехочется!»

.

.

……6.  Не берите кредиты и не занимайте крупные суммы денег у своих знакомых во время кризиса

Пока денежный рынок неспокоен и экономику страны лихорадит, постарайтесь не брать на себя денежных обязательств-долгов, тем более под проценты.  Может оказаться так, что оговорена одна сумма возврата денег, но из-за кризиса выплачивать придется другую.

.

.

.

Помните, во время кризиса нет никакой гарантии, что вы будете иметь прежний стабильный доход, ибо не только вы, но и ваше предприятие будет пытаться выжить в это тяжелое время, частично это делается за счет своих сотрудников, для чего используются разные схемы.

Ко все прочему, ваши знакомые, одолжившие вам денег, могут волей кризисного случая так же оказаться в трудном материальном положении и скорее всего они начнут требовать преждевременного возврата долга. Подводить людей.

которые нас выручают в трудную минуту очень нехорошо и вы, понимая это, можете оказаться в неприятной ситуации. 

.

……7.   Пересмотреть свое меню и упростить некоторые рецепты блюд

Необходимо проанализировать меню в своем доме, не переедаете ли вы? В первую очередь, обратите внимание не выбрасываете ли вы недоеденные продукты на помойку.

Во-вторую очередь проведите ревизию в холодильнике, Если у вас залеживаются в нем продукты, а потом вы их выбрасываете или, если на тарелках или в кастрюлях остается недоеденная пища, значит при покупках в магазине вы покупаете лишние продукты.

.

.

Многие хозяйки любят готовить вкусную пищу, используя для этого не всегда дешевые ингредиенты. Поищите в кулинарных книгах или на сайтах в интернете более  простые рецепты, предпочитая вкусу пользу.

 Простая пища может оказаться гораздо вкуснее, чем вы о ней думаете, после того, как человек некоторое время вольно или невольно попостится, взяв за основу поста принцип воздержания  от услаждения чрева вкусной и ароматной пищей.

 В других случаях достаточно будет уменьшить долевую часть дорогого компонента в рецепте.

Например, вместо 2-х сладких перцев указанных в рецепте, используйте только один, это не существенно поменяет вкус блюда, зато экономия окажется существенной, если учесть, что этот продукт сильно подорожал.  Есть продукты взаимозаменяемые в рецепте, хотя по ценовой шкале они сильно отличаются друг от друга.

.

……7.   Сделайте ревизию своего гардероба

Лишний раз переберите все вещи в гардеробе, возможно там есть такие, которые вы могли бы сейчас носить, но вы о них забыли и хотите купить новые. Например, вы похудели/поправились, что-то намерены были починить, подшить и прочее, но всё откладывали. Допустим, что у вас есть брюки, юбка, куртка, у них сломана молния и вы из-за этого не можете их носить.

 Наверняка рядом с домом имеется какая-нибудь мастерская, где можно за 150-200-250 руб. вставить новую молнию. Поверьте, что вам там профессионально вошьют новую молнию и тогда не будет нужды покупать новую вещь, которая обойдется в разы дороже.  В некоторых мастерских по ремонту обуви вставляют новые молнии, липучки и проч. в сапоги, ботинки, кроссовки.

.

……8.  Обязательно планируйте свой семейный бюджет заранее

.

Как это делается можно посмотреть здесь

.

[ http://www..com/watch?v=OZAnm0R1OzA]

.

.

Народная мудрость:

В долг не давай, в долги не влезай 

По доходу и расход

Занимаешь чужое — отдаешь своё

Долг платежом красен

Кто долги не отдает, тот вор и мошенник

Не уверен — не бери в долг

Инфляция, как напасть, коль неразумен можешь и пропасть

Кто под проценты дает — тот чужое берет, а кто под проценты берет, тот в рабство себя продает

Пришел кризис — затягивай ремень

Кому кризис, а кому жирный улов

Бойся не кризиса, а уныния

Нет кризисов — Застой! Есть кризисы — проклятый строй! 

Несколько советов от Соборян

.

Не планируйте покупки на день зарплаты, обязательно будет перерасход.

Обычно в этот день, если вы получили столько денег, сколько ожидали или даже больше, вы испытываете эйфорию и она располагает вас к бездумной трате денег.

Успокойтесь, дайте время радости улечься и только через сутки, двое, трое (нужное подчеркнуть) после зарплаты, постарайтесь трезво оценить все свои финансовые способности и сиюминутные желания, чтобы привести их в сбалансированное согласие между собой.

.

Если у вас есть целевые отложения (то есть суммы денег, которые отложены на определенную цель), никогда не тратьте их на что-то другое, промежуточное и не запланированное.  На все другие цели, откладывайте деньги отдельно.  Отдельно на ремонт квартиры, отдельно на отпуск, отдельно на кухонный гарнитур и т.д. Причем одни деньги целесообразно хранить в сбербанке, а другие дома.

.

При покупке продуктов и вещей обращайте внимание на скидку, но не увлекайтесь акциями в магазине, контролируйте их при оплате.

Нередко на ценнике написана цена со скидкой, а в кассе пробивают товар без скидки, при выяснении этого недоразумения, кассиры пожимают плечами, говорят, что ничего о ценниках не знают, а пробивают по той цене, которая заложена в их кассовой аппарат, возможно новую цену еще не провели через компьютер.  

.

По возможности, заводите бесплатные дисконтные карты разных супермаркетов, в которых вы бываете часто и не очень часто. Эти карты дают не только скидки, но и накапливают баллы.  

Источник: http://soborjane.ru/2015/11/12/kak-perezhit-krizis-prostym-lyudyam/

Как пережить кризис абсолютно безболезненно?

Как пережить кризис: антикризисные советы

Полезные советы, которые помогут Вам с легкостью пережить кризис! Настраиваемся на позитив.

Жизнь многих стран постсоветского пространства напоминает качели: относительная стабильность сменяется финансовым неблагополучием.

Да и Европе тоже не чужды разнообразные кризисы: то банковские, то рабочие, то еще какие-нибудь.

Посему, учитывая нестабильность современного мира, обязательно нужно знать, как пережить кризис, чтобы не остаться после него с пустым кошельком и не скатиться на самое дно!

Как пережить кризис: или Спасите – тону!

«Обстановка в нашей стране способна вогнать в депрессию даже Терминатора.

Ведь еще несколько недель назад, имея в кармане 100 гривен, вы могли чувствовать себя уверенно.

А что сегодня?!

На эту сумму можно купить пару пакетов круп, хлеб и бутылку молока!

К тому же гривна скачет как ненормальная.

А еще правительство, которое совершенно странным образом пытается проявить заботу о своем народе, повышая коммунальные тарифы до европейского уровня, оставляя при этом зарплату на уровне Зимбабве!

Да и предприятия одни за другим закрываются – того и гляди без работы останешься.

А новости?!

Какие же ужасные новости несутся с телевизора – война, смерти молодых ребят, беженцы!

А-а-а-а!

Куда бежать?! Что делать?! Как пережить кризис?!»

Вы, только что прочитали не фрагмент грустного художественного произведения, а вполне реальный диалог двух барышень, подслушанный мною не так давно в транспорте.

Причем, барышни были очень даже юны, посему их все эти проблемы напрямую касаться не должны бы.

Я, честно говоря, ужаснулась.

Ведь если старшеклассницы рассуждают на подобные темы в столь минорной тональности, то что уж говорить о тех, по ком кризис действительно проехался не по-детски?

Как пережить кризис? Невозмутимо!

Если вы тоже встаете и ложитесь с безрадостными мыслями о нестабильности, от которой содрогается наша страна, то первое, что вам нужно сделать – успокоиться и встряхнуться.

Пребывая в депрессии и ноя ежесекундно, вы станете обузой, а не помощью для своей семьи.

Найдите в себе силы с достоинством и холодной головой взглянуть в лицо трудностям!

Пережить кризис можно, если:

  1. Оптимизировать свои расходы.
  2. Повысить свой ежемесячный доход, придумать идею с пассивным доходом.
  3. Найти действенные антикризисные рецепты.
  4. Взглянуть на кризис, как на источник возможностей, а не как на проблему.
  5. Сбежать от него.

Пережить кризис можно, если оптимизировать свои расходы

Это главный антикризисный совет.

Понятное дело, что человеку очень трудно смириться с тем, что еще вчера он мог тратить деньги на развлечения, модную одежду, деликатесы, а сегодня все это резко стало недоступным.

Не злитесь и не изводите себя! Любой кризис не вечен.

Не успеете оглянуться, как снова будете жить на широкую ногу, а пока пережить кризис вам поможет:

  1. Любовь к домашней кухне.

    Откажитесь от обедов в общепитовских заведениях. Берите из дому лоточки с едой.

    Экономия денег будет существенной.

  2. Поиск новых источников для развлечений.

    Вместо привычного пятничного боулинга с друзьями, сходите лучше в субботу прогуляться в парк.

    И дешевле, и пользы больше.

    Откройте для себя театры, музеи, презентации, выставки – все эти развлечения стоят сущие копейки.

  3. Обновление старых вещей в гардеробе.

    Совсем не обязательно покупать себе новые джинсы, когда можно отреставрировать старые при помощи вышивки или аппликации, а надоевший свитер можно распустить и связать из него красивый джемпер.

    Да и туфли ваши еще вполне красивые, если сменить набойки и хорошенько пройтись по ним щеткой с обувным кремом.

Пережить кризис можно, если повысить свой ежемесячный доход

Вам не хватает одной зарплаты?

Так не ограничивайтесь одним источников дохода.

Сегодня существует достаточно возможностей для дополнительных заработков.

Например, одна моя подруга уже несколько лет подрабатывает копирайтером (пишет различные тексты на заказ).

Говорит, при частичной занятости каждый месяц к ее официальной зарплате плюсуется пара лишних тысяч.

Муж подарил жене книгу: «Как экономить деньги»…
В результате – бросил курить…и похудел на 10 кг.

Дополнительными доходами, что помогут пережить кризис, для вас может стать:

  • Найти работу в интернете в любом виде (существуют даже специальные сайты, где можно найти тьму советов, как заработать в интернете);
  • написание на заказ курсовых, контрольных и прочих работ для студентов;
  • уборка чужих квартир и домов;
  • участие в каких-то промоушн-акциях;
  • расклейка и раздача объявлений и т.д.

Пережить кризис можно, если найти действенные антикризисные рецепты

Я сейчас говорю не только о еде, хотя и эту статью расходов придется сократить.

Спросите у своих мам и бабушек, как пережить кризис.

Уж они вам наверняка расскажут, что готовили в лихие 90-е, во что одевались.

P.S. В тетради наших семейных рецептов до сих пор хранится рецепт антикризисного пирога. Действительно потрясающий десерт получается из простейших продуктов.

А еще мои родители экономили на:

  • одежде – мама шила и вязала сама;
  • общественном транспорте – все полюбили ходьбу пешком и велосипедные прогулки;
  • косметике – маски и лосьоны можно делать и в домашних условиях;
  • магазинных продуктах – у нас раньше был огородик, где мы выращивали овощи и фрукты.

Пережить кризис можно, если присмотреться к нему повнимательнее

Перемены не обязательно должны быть плохими!

Умные люди используют кризис, чтобы подняться на вершину. Вспомните, какое несметное количество бизнесменов появилось во время жуткого периода в 1990-х.

Вполне возможно, что сегодняшний кризис – ваш шанс завоевать мир. Вы можете:

  • сменить надоевшее место и найти совершенно новую работу — попробовать свои силы в другой сфере;
  • начать заниматься бизнесом, главное – составить грамотный бизнес-план, актуальный для кризисного периода;
  • получить образование и т.д.

Отличные советы от Анастасии Грёбенкиной (известная фигуристка) о том,

«Как пережить кризис».

P.S. постарайтесь смотреть на мир более позитивно,

ведь это лучше, чем жаловаться!

Человек сам может изменить свою жизнь — стоит лишь захотеть!

Пережить кризис можно, если сбежать от него

В 2008 году, когда курс доллара неожиданно скакнул до 8 гривен и все заговорили о страшном кризисе и том, как его пережить, моя старшая двоюродная сестра поступила оригинально: она ушла в декрет.

Сказала: «Спрячусь от этого ужаса за пеленками и распашонками».

И действительно, на работу она вернулась, когда уже все относительно стабилизировалось, переждав дома сокращения и урезания зарплаты в своей конторе.

Еще один способ, как пережить кризис – иммиграция.

Вы можете уехать за границу на несколько лет, чтобы получить образование или заработать денег.

А можете и вовсе сменить место обитания.

И пусть дураки кричат, что это «не патриотично».

У вас одна жизнь и вы вправе прожить ее хорошо.

  • Твиттер

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/interesnye-fakty/kak-perezhit-krizis-absoljutno-bezboleznenno.html

Бизнес в кризис: как выжить и победить

Как пережить кризис: антикризисные советы

Страна входит в кризис. Кто-то его уже почувствовал на себе, кто-то — ещё нет, но все знают о том, что он есть. Спорить остаётся только о том, насколько он будет глубоким (как в 2008-09 или как в 1998-99 годах) и продолжительным.

Большинство существующих компаний пережили как минимум один экономический кризис, но уроки из него извлекли не многие: менее 20% компаний имеют антикризисную стратегию, остальные «действуют по обстоятельствам». Какие-то компании неизбежно закроются, кто-то будет балансировать на грани выживания и лишь немногие укрепят свои позиции.

Понимая это, мы готовили рассылку для наших клиентов, а в результате получился достаточно длинный текст, который состоит из трёх частей:

— наш взгляд на то, что будет происходить в экономике;— рекомендации наших любимых клиентов по работе в кризис;

— то, чем мы можем быть полезны в сложившейся ситуации. 

Первые две части я опубликую здесь, а третью — только на нашем корпоративном сайте, так как это, всё-таки, мой личный блог и мне не хочется, чтобы вы сочли эту статью пустой саморекламой.

Искренне надеюсь, что наши рекомендации будут вам полезны. Итак..

Что будет происходить в экономике

Серьезно пострадают компании, нуждающиеся в кредитах. Беспрецедентный рост ключевой ставки ЦБ ужесточил кредитную политику, а санкции закрыли международные рынки капитала.

27 крупнейших банков (владеющих 90% капиталов банковской системы) запросили господдержку в общем объёме более 1 трлн. рублей, но этого не достаточно. Мелкие банки закрываются почти каждый день.

Перекредитоваться станет намного сложнее, вырастут требования к залогам и ставки по кредитам, что бы банки ни обещали вам сейчас.

Схлопнется ипотечное кредитование, потянув за собой всё, что связано с жилищным строительством: продажу земельных участков, строительство, стройматериалы, проектные и дизайнерские работы. Вторичный рынок жилья на какое-то время замрёт в ожидании, объемы сделок упадут на 50-80%.

Из-за обвальной девальвации рубля пострадают компании, имеющие в структуре себестоимости импортную составляющую. Проблема не только в резком росте себестоимости, но и в самой непредсказуемости курса. Особенно остро это почувствуют компании, работающие с большими отсрочками платежей. Терять на курсе до 7% в день при рентабельности в 20% крайне неприятно.

Двукратное снижение цен на нефть затронет не только сырьевые компании, их подрядчиков и поставщиков. Падение экспортной выручки пройдет волной по всей экономике и впервые за много лет реальные доходы населения резко снизятся. Особенно остро это почувствуют компании, работающие на средний потребительский сегмент (в нижнем и премиальном будет чуть легче).

Под перекрёстным огнём окажутся торговые сети: рост цен, снижение покупательной способности населения, рост арендных ставок, проблемы с поставщиками — не удивительно, что многие сворачиваются уже сейчас.

Подробнее о происходящем можно прочесть в статье с красноречивым названием «Хроника пикирующего бомбардировщика».

13 идей о том, как выжить и победить

Мы обобщили успешный опыт наших клиентов, которым удалось пережить несколько кризисов и выйти из них с гордо поднятой головой. Вот их лучшие советы:

1. Действуйте на опережение. Большинство компаний реагирует на нежелательные явления — быстро или медленно. Не ждите их! Начинайте действовать прямо сейчас.

2. Отбросьте нездоровый оптимизм. Предположите, что ваши проблемы серьезнее, чем кажутся на первый взгляд. Не ждите улучшения ситуации, исходите из наихудшего сценария развития событий.

3. Держите руку на пульсе. Собирайте всю доступную информацию, изменения на рынке могут быть очень быстрыми. Обращайте внимание на слабые сигналы. Особое внимание — управленческому учёту в вашей компании.

4. Включите интеллект. В разы вырастет количество информации, которую нужно проанализировать, сценариев, которые нужно разработать, решений, которые нужно принять. Найдите тех, кто сможет вам в этом помочь.

5. Напишите антикризисный план. Если план «не пишется» или выглядит откровенно убого, значит вы либо в панике и цейтноте, либо не понимаете, что делать, либо неадекватно оптимистичны. Всё это очень плохие симптомы.

6. Начинайте экономить. Экономить можно на том, что даёт среднесрочный эффект (корпоратив, новый офис, замена оборудования, если старое ещё послужит). Никакая экономия не поможет, если выручки нет, поэтому на том, что полезно «здесь и сейчас» (персонал, маркетинг, продажи) либо даёт долгосрочные результаты, экономить нельзя.

7. Приостановите инвестиции в новые проекты. Особенно — в долгосрочные, рискованные, рассчитанные на рост рынка и ориентированные на средний ценовой сегмент. Не участвуйте в финансовых авантюрах, если вы не профессиональный биржевой игрок.

8. Не темните. Если у вас есть антикризисный план, доведите его до своих сотрудников. Они помогут его улучшить, а сами станут гораздо спокойнее, увереннее, продуктивнее.

9. Измените стратегию продаж. Поведение покупателей может за день развернуться на 180 градусов — от ажиотажа до полной апатии. У них уже изменилось настроение и мотивы, скоро изменятся доходы. Ваши привычные маркетинговые приёмы могут отказать, а аргументы продавцов стать несостоятельными в любой момент. (Подробнее об этом — здесь.)

10. Боритесь за долю рынка. Даже если продажи падают, ваша доля должна расти. Если вы не знаете свою долю — вероятно, вы в опасности.

11. Сосредоточьтесь на платежеспособных клиентах. Встретьтесь с самыми крупными из них. Только они позволят пережить кризис и потом начать расти. Заядлых должников, которые берут товар и не расплачиваются за него, «подарите» конкурентам, иначе вы утонете.

12. Передоговаривайтесь. Кризис это повод пересмотреть договорённости с поставщиками, клиентами, партнёрами, инвесторами, подрядчиками. Это произойдет в любом случае, а вот по вашей ли инициативе и в вашу ли пользу зависит от уровня подготовки к переговорам.

13. Не забывайте. Когда кризис уже позади, возникает желание вычеркнуть его из памяти. Не делайте этого! Извлеките из кризиса максимум пользы, обучайте своих подчиненных тому, чему научились сами во время кризиса.

P.S. Возможно, у вас всё и так замечательно, а вашим друзьям или партнёрам по бизнесу пригодились бы эти советы. Не сочтите за труд — поделитесь этим с ними.

Источник: https://zhartun.me/2015/01/stayalive.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.