+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как перестать материться

Содержание

Как перестать материться

Как перестать материться

Чистота речи является важным показателем уровня развития человека, его возможности выстраивать отношения, а также регулировать собственное эмоциональное состояние. Такие экспрессивные речевые формы, как мат помогают передать большой объем информации благодаря использованию довольно емких выражений.

Употребляя их относительно контекста или для выражения своего эмоционального состояния, у человека не возникает проблем.

Советы, как перестать материться обычно дают тем, кто заменяет матерными выражениями простую речь без очевидной необходимости или же вставляет некоторые слова в каждое предложение (как слова-паразиты).

Использование мата не имеет связи с уровнем образования или социального развития человека, так как богатство словарного запаса не дает гарантии отсутствия или наличия употребления каких-то слов. Недостаточный лексикон может приводить только к задержке речи, молчанию, «меканию», но не использованию мата в качестве синонимов для обычной речи.

При этом существует взаимосвязь уровня развития близких социальных отношений и количества употребляемых нецензурных слов. Обычно те, кто часто ругается, имеют проблемы такого характера, как недоверие, частые скандалы, несоответствие запросов и пр.

Не мат напрямую провоцирует разлад в отношениях, а внутреннее состояние человека, причины, заставляющие выбирать определенные слова для коммуникации.

Причины, почему матерятся люди

С развитием социального взаимодействия меняются и формы предупредительных сигналов между людьми.

Если в животном мире перед непосредственной атакой предупреждением служит рычание, ощетинивание шерсти и демонстрация клыков, то в человеческом обществе эту функцию на себя берет речь.

Причина использования мата на биологическом уровне обусловлена внешними факторами, т.к. так человек дает понять окружающим, что они поступают не подобающим образом и дальнейшие действия могут оказаться небезопасными.

Следующая причина, вызывающая мат – это потребность в дополнительной защите, понимание фатальности ситуации или ее чрезмерной непереносимости. Во всех критических ситуациях (смерти, аварии, личные трагедии и пр.

) человек будет использовать матерные аналоги слов, обозначающих происходящее для того, чтобы подчеркнуть патовость ситуации и придать себе моральных сил. Т.е.

грубо говоря, чем больше личность испытывает страха и неуверенности, тем больше в ее речи будет матерных выражений.

Данные причины и функции мата могут быть использованы человеком при наличии психологических факторов, способствующих формированию особого стиля поведения.

Начиная с детского возраста, в человеке закладываются определенные сценарии поведения, которые списываются с окружающих близких.

Поэтому если в семье ребенка было принято использовать нецензурную лексику, пусть и за закрытыми от детских ушей дверями, то у такого человека шансы стать матерщинником значительно выше, чем у того, в чьей семье было недопустимо употребление крепких выражений.

Многие родители начинают искать варианты как перестать материться подростку, но при этом не учитывают основную причину возникновения такого поведения именно в данном возрасте. Матерный язык является существующим, однако запрещенным.

Его использование порицается в культурном обществе, в масс-медиа, а также запрещено для детей.

Употребление ругательств в переходном возрастном периоде связано с психологической потребностью ощущения себя взрослым, самостоятельным – подростки активно используют все вещи, запрещаемые детям, но позволительные взрослым (курение, алкоголь, ругань, интим).

Это своеобразный протест против отношения общества к ним как к слабым и маленьким. На уровне отношения со сверстниками мат также оказывается очень важным регулирующим инструментом – он создает впечатление крутости и лидерства, а умелое использование крепких выражений может поменять распределение социальных ролей в подростковой группе.

Не только среди подростков, а среди любых социальных групп мат может использоваться как опознавательный механизм отличия своих от чужаков. Попадая в новую значимую компанию, где принято выражаться с использованием нецензурных выражений, человек либо начинает выражаться, как большинство и остается в этом кругу, либо покидает его.

Использование мата помогает регулировать близость взаимоотношений. Благодаря этому языку можно быстро прекратить взаимодействие с человеком или отдалить его от собственных интимных переживаний.

Кроме этого, экспрессивная речь помогает стабилизировать свое эмоциональное состояние – выплеснуть зашкаливающие эмоции, выразить недовольство (помогает даже в пустой комнате, так что собеседник не всегда необходим).

Как перестать материться навсегда

В некоторых ситуациях мы все можем контролировать свою речь, тогда как при других обстоятельствах или людях можем совершенно не следить за своей речью. Актуальность прекращения использования матерных слов навсегда и в любых ситуациях становится все больше, поскольку общество стремится к развитию, и убирает из своего арсенала не только активную физическую агрессию, но и вербальную.

Новый виток поднимает проблема, как перестать материться девушке, ведь раньше использование нецензурных слов было характерно для мужчин, определенного сословия или профессии.

Сейчас под влиянием эмансипации, девушки могут ругаться больше мужчин, но внутренние стереотипы общества не меняются так быстро, как предоставляемые свободы и поэтому такое поведение воспринимается особо отталкивающим и неподобающим.

Способ вербального выражения является привычкой, а соответственно бороться с ним необходимо, как и с другими негативными привычками, осознавая. Что потребуется время и сознательное приложение усилий.

Так если человек начинает обращать внимание на свою речь и сознательно ее контролировать, брать паузу, прежде чем произнести предложение, то количество ругани уже сокращается.

Простое направленное внимание значительно снизит процент использование мата, а если к этому подключить работу со своими эмоциональными реакциями, то изменения будут происходить быстрее.

Оптимально будет проработать различные способы реагирования на внешнюю провокацию – например, на грубость можно желать человеку хорошего дня, а на хамский текст в вашу сторону можно пожалеть человека. Чем большим арсеналом реакций вы обладаете, тем проще будет выбирать вариант без мата.

Внимательно оцените свой круг общения и определите насколько нормально для большинства окружающих вас людей использовать ругательства. Возможно для того, чтобы побороть эту привычку у себя придется сократить общение с теми, кто изъясняется исключительно на языке мата.

Если это не представляется возможным, то обсудите это вместе с вашими близкими матерщинниками и начинайте контролировать свою речь вместе. Так даже лучше, когда есть кто-то, кто будет напоминать или обращать ваше внимание на проколы, ведь во многих случаях слова срываются с губ подсознательно и незаметно для самого человека.

Помимо людей, необходимо исключить соответствующие фильмы, музыку, книги – все источники, где используется ругань.

Заменяйте слова смешными аналогами, взятые из фильмов или сложнозвучащие научные термины.

Первое время для замены мата можно использовать любые другие слова, начинающиеся на ту же букву, пока придет достаточный уровень развития способности быстро искать слова для замены.

Со временем это можно превратить в увлекательную игру, подключить к ней окружающих и весело провести время, ругая мировые происшествия ежиным пирогом, хромосомной белкой и прочими нелепыми, однако смешными выражениями.

Создавайте себе отрицательную мотивацию из наказаний. Можно определить денежный штраф за каждое слово – в итоге к моменту достижения цели у вас появится хорошая накопленная сумма, потратить которую можно себе на вознаграждение.

Также можно надеть на запястье резинку или резиновый браслет и при каждом употреблении щелкать себя ею по коже. Хорошо помогают выработанные с детства привычки не материться при родителях или других определенных людях.

Этот рефлекс можно использовать и во взрослом возрасте, постоянно держа перед глазами образ человека, при котором вы не материтесь. Поведение и речь будут меняться практически автоматически.

В некоторых случаях ругательства возникают из-за определенных провокаций или ситуаций. Возможно это конкретное место или человек, выводящий вас из себя. Необходимо сократить количество контактов с раздражающими факторами, повлиять на которые не представляется возможным, и поменять свой тип реагирования на те стрессовые ситуации, где это возможно.

Стремитесь к постоянному саморазвитию. Обогащение словарного запаса поможет подыскивать все более новые и увлекательные выражения для замены примитивного мата, а работа с внутренними качествами, такими как терпение, эмпатия, толерантность поможет избежать множества конфликтных и раздражающих ситуаций.

Кроме того, чем больше человек развивается, тем уникальнее становятся люди вокруг него, культура общества и взаимодействия повышается в зависимости от наших собственных знаний и умений, а значит, развивая свою личность, вы прокладываете себе дорогу в новый социум, где использование матерных выражений недопустимо.

Не требуйте от себя моментальных результатов, ведь для формирования новой привычки необходимо минимум три недели и потом еще срок для ее закрепления. Лучше создавайте дополнительную мотивацию, положительный настрой.

Источник: http://psihomed.com/kak-perestat-materitsya/

Как перестать разговаривать матом и перейти на правильный русский

Как перестать материться

Примерно до середины XIX века сквернословие на Руси являлось уголовно наказуемым. Во времена царя Алексея Михайловича Романова за использование бранных слов человека подвергали публичной порке розгами!

Нецензурная речь всегда считалась признаком бескультурья и принадлежности к низкому сословию. Это был своего рода указатель: перед вами необразованный человек, ведущий сомнительный образ жизни и не стремящийся к позитивным изменениям.

Почему люди матерятся

Говорить о необразованности современных людей абсурдно. Сейчас как никогда окружающая среда предоставляет неимоверное количество ресурсов для повышения культурного уровня, саморазвития и творчества. Логично, что мат должен был стать обычным атавизмом. Так в чём же причина?

1. Потребность в защите и самоутверждении

Нецензурный язык — уникальное явление. Он существует, но разговаривать на нём запрещено обществом. Как известно, игнорирование правил происходит либо по наивности, либо от страха и безысходности. Так что любителей крепкого слова никак нельзя назвать счастливыми людьми.

Человек пытается скрыть уязвимость и неуверенность в себе за демонстрацией агрессивности, независимости и грубости.

Чем больше человек испытывает растерянность, дезориентацию в жизни, тем чаще прибегает к мату. Как напуганный и от того разъярённый зверь. Рычащий, шипящий и показывающий клыки.

В результате подростки матерятся из-за страха, что их не смогут принять настоящими. Проще самоутверждаться по общим законам стаи, быть как все. А взрослые, неся на себе огромный груз ответственности, матерятся, чтобы заглушить чувство страха из-за возможных неудач.

Самое печальное, когда люди используют мат в общении друг с другом. Оскорбляя и унижая собеседника, оппонент пытается самоутвердиться за счёт другого и хотя бы на секунду почувствовать своё превосходство. Пусть и неуместным с морально-этической точки зрения способом.

2. Леность ума

Действительно, зачем напрягаться и тратить энергию на правильное конструирование предложений, подбор выразительных слов и использование эффектных ораторских приёмов.

В конце концов, зачем тратить время, объясняя многословными витиеватыми фразами то, что можно выразить за секунду одним словом.

Произнесённое «бл…» с разной интонационной окраской позволит сберечь спящий мозг и не тревожить память. Разочарованно: «Ну что же вы, уважаемая Клавдия Петровна, снова забыли о существовании нового образца для написания служебных записок». Агрессивно: «Коллега, неужели вы не видели, что ставите этот тяжёлый ящик прямо на мою ногу». Восхищённо: «Посмотрите, как необыкновенно красиво вокруг!»

Возможность полноценно и красиво общаться заменяется бесполезным мычанием разной длительности и тональности. Постепенно словарный запас истощается, и говорить на правильном русском языке становится всё сложнее и сложнее.

3. Постоянное напряжение и стрессы

Давно доказано, что мат кратковременно помогает выпустить пар и снова почувствовать себя в работоспособном состоянии. У современных людей хватает причин для стресса и конфликтных ситуаций.

Человек использует нецензурную речь как защиту от внешнего мира. Он словно ощетинившийся ёжик.

Такой человек постоянно испытывает настолько сильный психологический дискомфорт, что раз за разом просто перестаёт замечать проблемы других людей, становится менее участливым, доброжелательным.

И эта модель поведения переносится на всё мироощущение, формируется негативное самовосприятие, начинают раздражать другие люди, события. Доказано, что матерные слова повышают уровень адреналина, температуру тела и давление. Как алкоголь или наркотик.

Человек понимает, что его начинает засасывать в разрушительную воронку агрессивности, раскола межличностных отношений, отсутствия понимания себя. Он теряет контроль над собой и своей жизнью.

Как перестать ругаться матом

Получается, что мат не существует сам по себе, а является побочным эффектом негативных изменений, происходящих в человеке.

Бесполезно заставлять себя не ругаться матом. Нужно найти первопричину и разобраться в себе.

Уделите немного времени самоанализу. Возьмите бумагу и ручку, удобно расположитесь в любимом кресле, расслабьтесь. Записывайте свои идеи и размышления.

    1. Постарайтесь вспомнить, что стало предпосылкой для использования мата в вашей речи. Выпишите на листок поступки и слова других людей, ситуации, из-за которых вы обычно ругаетесь.
    2. Насколько нецензурная лексика помогает вам и при каких обстоятельствах? А в чём её использование мешает?
    3. Представьте, что вы перестали материться. Стало ли вам более комфортно? Или, напротив, хочется вылить накопившуюся агрессию и негативные эмоции в других формах?
    4. Насколько сильно вам необходим мат?

Проанализируйте свои ответы. Продумайте план действий по возвращению в вашу речь прекрасного русского языка на основе приведённых рекомендаций.

Измените отношение к людям и обстоятельствам. Поняв причины, вызывающие в вас желание ругаться, постарайтесь либо изменить к ним отношение, либо вычеркнуть из жизни.

Например, вы материтесь за рулём. Понятно, что вы внутренне постоянно переживаете, неся ответственность за пассажиров и сохранность машины. Пешеходы, снующие через дорогу где попало и лихие водители воспринимаются вами как потенциальная угроза. Вы боитесь, это нормально.

Но есть ли смысл распаляться и сквернословить, снижая тем самым концентрацию внимания за рулём? Другие участники движения вряд ли обратят на вас внимание, и мат не изменит общей ситуации на дороге. Может быть, проще выдохнуть и, напевая любимую мелодию, спокойно доехать до дома в прекрасном настроении, не накручивая себя.

Учитесь расслабляться. Снимать напряжение можно занимаясь спортом, медитацией, любимым хобби, проводя время с близкими людьми или на природе. Научившись выделять для себя время и снимать напряжение, вы заметите, что реже и реже прибегаете к нецензурной речи.

Укрепляйте уверенность в себе. Нельзя бесконечно самоутверждаться за счёт других людей. Вам необходим собственный внутренний стержень, ощущение себя как личности, которую вы уважаете, цените и любите. Тот, кто уверен в себе, обладает внутренней силой и крепким духом, никогда не позволит себе унизить человека и пройтись по его самолюбию.

Старайтесь контролировать эмоции. Самый действенный вариант — посчитать мысленно до десяти прежде, чем ответить неприятному для вас человеку или отреагировать на сложившуюся ситуацию. Замените нецензурные слова на альтернативные выражения из нормального русского языка. Для привыкания понадобится немного тренировки и терпения.

Постоянно развивайтесь. Не останавливайтесь на достигнутом. Читайте больше качественной литературы, пополняйте ваш словарный запас. Проходите интересные курсы на виртуальных образовательных площадках, повышайте свою квалификацию, осваивайте смежные специальности, интересуйтесь миром. Ставьте новые цели, мечтайте, двигайтесь вперёд.

Это придаст вам уверенности в себе, внесёт позитивные изменения в вашу жизнь. Вполне вероятно, что вы познакомитесь с интересными людьми, с которыми приятно разговаривать и без мата. Кроме того, вы научитесь получать удовольствие от использования красивых и насыщенных оборотов речи.

Источник: https://lifehacker.ru/kak-perestat-materitsya/

Как перестать ругаться матом: для женщин и мужчин

Как перестать материться

21.08.2018

  • 1 Возможные причины сквернословия
  • 2 Как перестать материться

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как перестать ругаться матом. Вы узнаете, по каким причинам появляется сквернословие. Выясните ценные рекомендации по поводу того, как искоренить у себя эту вредную привычку.

Возможные причины сквернословия

  1. Способ указать на свое доминирование при общении с собеседником. Особенно такое проявление речи свойственно мужчине. Произношение матерных слов дает возможность перейти определенную грань, показать, что присутствует готовность переступать через запреты. В реальности всему виной комплексы.

    Также это может быть попыткой наверстать упущенную позицию в споре. Как правило, человек применяет матюки тогда, когда у него заканчиваются аргументы.

  2. Способ показаться более взрослым. Этот вариант актуален для подростков.

    Молодой человек, услышав, как взрослые общаются, употребляя нецензурную речь, особенно, если они для него являются авторитетами, пытается копировать. Такой ребенок отправится в школу, и будет распространять матерные слова среди одноклассников и учеников других классов.

  3. Способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, результат накопившегося негатива.

    Если поначалу данные выплескивания носят характер разрядки, то со временем они входят в привычку.

  4. Подражание обществу. Ситуация, когда личность растет в окружении людей, которые постоянно матерятся. Неудивительно, что такой индивид считает данную модель поведения нормальной. Или же просто не хочет выделяться из общей массы, не хочет быть белой вороной.

  5. Способ воздействовать на человека, который «не понимает по-нормальному». Встречаются такие индивиды, которые не слышат, чтобы им не говорили, пока в разговор не вступят матерные словечки.

Как перестать материться

Важно научиться контролировать себя и свои эмоции

Предлагаю Вашему вниманию ценные советы по поводу того, как прекратить браниться.

  1. Важно осознать проблему, с которой столкнулся, понять, что подобное поведение является недопустимым. Один известный психофизиолог пришел к выводу того, что женщины, которые постоянно ругаются матом, провоцируют выработку половых гормонов, свойственных мужчинам. Таким образом, можно сделать вывод, что барышня, которая сквернословит, постепенно становится мужеподобной. Данные сведения могут стать хорошим ответом на вопрос, как перестать ругаться девушке, мало, кто захочет превратиться в подобие мужчины.
  2. Человек должен для себя осознать, почему он хочет избавиться от сквернословия. Для этого можно выписать список аргументов, которые подтверждают необходимость изменения своего лексикона.
  3. Если при помощи матов Вы справляетесь со стрессом, то необходимо понять, что имеются и другие способы избавления от нервного напряжения. Можно попрыгать, попеть или даже покричать. Желательно это делать наедине с собой, а не в присутствии других людей.
  4. Необходимо научиться контролировать свои эмоции. Для начала можно ставить себе определенные временные рамки, на протяжении которых нужно сохранять полное спокойствие и не отпускать нецензурную речь. Со временем этот промежуток увеличивать.
  5. Можно надеть резиновый браслет на руку. Каждый раз, когда произносите матерное слово, натягивайте его и отпускайте. Это вызовет развитие условного рефлекса, в подсознании запишется, что за каждым матерным словом последует боль в руке.
  6. Окружите себя людьми, которые не позволяют себе сквернословить. Если такой возможности нет, попросите близких сдерживаться, и не выражаться.
  7. Можно за плохие слова «расплачиваться рублем». В такой ситуации желательно, чтоб человек, которому за каждое «неправильное слово» будут уходить деньги, не был близким родственником. То есть необходимо ощущать то, что каждое матерное слово поведет за собой потерю денежных средств, причем безвозвратную.
  8. Использование замен. Бесспорно, в жизни каждого индивида случаются моменты, когда непроизвольно вылетают матерные словечка, например, впоследствии удара молотком по пальцу или при падении тяжелого предмета на ногу. Одно дело, когда в этот момент Вас никто не слышит, а другое дело, если Вы находитесь в окружении других людей и особенно детей. Поэтому лучше использовать слова типа «елки-палки» или бранные словечки родом из других языков, причем желательно не из английского, а из такого, который мало кому будет понятен.
  9. Иногда человек произносит бранные словечки тогда, когда и у него недостаточный словарный запас. В такой ситуации необходимо его расширять. С этим поможет чтение разных книг.
  10. Пытаемся контролировать себя. Когда ощущаете, что скоро вылетит бранное словечко, сделайте глубокий вдох или посчитайте до десяти. Таким образом, успокаиваемся, избавляем себя от мыслей о возможности выразить какие-то матерные слова.
  11. Иногда легче совладать с такой вредной привычкой, если избавляться от нее не в одиночку, а вместе с другом или родственником. Так Вы сможете друг друга контролировать, следить за речью и быстрее справитесь с данной проблемой.
  12. Выясните, что именно толкает Вас на произношение матюков. Избегайте этих факторов, не допускайте ситуаций, которые рождают гневные эмоции и желание нецензурно выражаться.
  13. Когда хотите произнести матерные слова, представьте, что рядом с Вами любимая бабуля. Неужели Вам не стыдно так себя вести перед пожилой женщиной.
  14. Не смотрите фильмы и не слушайте песни, в которых нецензурно выражаются.
  15. Окружите себя положительными эмоциями. Старайтесь мыслить позитивно, думать о хорошем. Примите то, что матерные слова не принесут Вам ничего, кроме негатива.

Наверное, в каждой семье найдется хотя бы один человек, который время от времени сквернословит. Моя семья не стала исключением. Однако, подобные словечки можно услышать очень редко и только в ситуациях, когда не подобрать других слов. Но и с этим мы тоже боремся. И никогда не позволяем себе сквернословить при детях, как больно бы не было, и не материмся на людях.

Теперь Вы знаете, как перестать ругаться, произнося матерные слова. Как видите, побороть в себе эту вредную привычку под силу каждому. Главное, чтоб пришло понимание того, что подобное поведение является отклонением от нормы, указывает на отсутствие культуры. Если хотите, чтоб общество Вас нормально воспринимало, следите за своей речью, искореняйте матерные слова.

Как перестать ругаться матом: для женщин и мужчинСсылка на основную публикацию

Источник: https://psycho4you.ru/zavisimosti/kak-perestat-rugatsya-matom

Как перестать ругаться матом?

Как перестать материться

Жизнь современного человека сложно представить без потрясений и стрессовых ситуаций, в которых не обходится без использования ненормативной лексики. Но, постоянно выражаясь, недолго остаться без работы и положения в обществе, прослыть безграмотным и потерять доверие. Не говоря уже о том, какой пример для подражания получают дети.

Понимая это, многие стремятся перестать материться, что на деле гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Постоянный самоконтроль и мотивация, пополнение словарного запаса и замена привычных выражений – это только часть аспектов, с которыми придется столкнуться. Но когда есть твердое намерение справиться с вредной привычкой, подходящий способ всегда найдется.

Имеют право быть?

Общественная мораль осуждает использование матерных слов, но это не отменяет тот факт, что их знает каждый. Кто-то матерится чаще, кто-то реже, выражая только наиболее яркие эмоции и чувства. И необязательно это будет относиться к чему-то плохому, некоторые и бурную радость сопровождают крепким словцом.

Непечатные выражения обычно произносятся с большой экспрессией и передают тот спектр эмоций, которые не смогут объяснить обычные слова. Кроме того, их использование позволяет сократить многие фразы, которые нужно донести до цели в сжатые сроки.

Психологи настаивают на том, что ненормативная лексика имеет место быть, когда она употребляется правильно и с пользой для дела. Согласно исследованиям среди людей, использующих ее время от времени, гораздо больше честных, но эмоциональных личностей, которые имеют значительный вербальный интеллект. Они не стремятся унизить или оскорбить собеседника, а лишь выражают чувства.

Наблюдения за добровольцами также показали, что у человека, который произносит бранные слова в критические моменты, повышается уровень адреналина в крови, увеличивается болевой порог и притупляется страх. На этом основании был заключен итог, что употреблять ненормативную лексику можно в ситуациях, когда это уместно.

Другие данные утверждают, что к частому употреблению мата склонны низшие слои населения, имеющие невысокие доходы и занятые неквалифицированным трудом. Некоторые люди в выражениях выплескивают накопившийся негатив, а у человека с невысоким уровнем жизни отрицательных эмоций больше.

Кроме того, частое применение таких слов говорит о низкой культуре речи, откуда и происходят такие выводы.

Почему человек начинает материться?

Недостаточность словарного запаса приводит к тому, что люди не знают, как выразить свои мысли. Но это не является поводом для сквернословия, а всего лишь выливается в косноязычие, невыразительность речи.

У тех же, кто склонен к матерщине, есть объективные причины так выражаться, среди которых:

  • Выплескивание эмоций. Матерные слова, сказанные с экспрессией, способны донести огромный эмоциональный спектр. В таком случае их употребление не зависит от уровня интеллекта.
  • Потребность в защите. В стрессовых ситуациях человек становится уязвим, запускается механизм самозащиты. Маты показывают, что он перешел черту и способен пойти дальше в нарушении общественных правил и норм.
  • Самоутверждение. Неуверенность в себе ведет к необходимости утверждаться за счет окружающих. Это заставляет произносить оскорбительные или угрожающие фразы.
  • Подражание детей и подростков окружающим. В стремлении выглядеть взрослыми и повысить популярность они многое повторяют за авторитетными взрослыми, приятелями.
  • Доминирование в беседе. Нередко спорщики переходят на нецензурную речь, когда их аргументы иссякают, а желание утвердить свою правоту остается. Более того, некоторые люди просто не воспринимают иного, и словно не слышат уговоров.
  • Желание не выделяться. Когда друзья, знакомые и близкие выражаются матами, это принимается за норму и постепенно входит в привычку.

Методы избавления от сквернословия

Рано или поздно наступает момент, когда необходимо отучить себя материться. Будь то рождение детей, продвижение по карьерной лестнице, недовольство окружающих или собственное желание повысить культуру речи.

Существует несколько методов, как отказаться от ругани:

  • Завести копилку и опускать в нее монету определенным номиналом за каждое произнесенное слово из ненормативной лексики. Действует на людях, которым сложно расставаться с деньгами.
  • Щелчки по запястью резинкой всякий раз, когда выскакивает ругательство. Работает на тех, кто боится боли и воспринимает ее как нечто неприятное.
  • Любой мат можно заменить фразой из цензурной лексики. Чтение книг расширяет словарный запас, что позволит подобрать нужные аргументы в любом споре или выразить чувства в стрессовой ситуации.
  • Когда переполняют эмоции и хочется выругаться, стоит сжать зубы и промолчать, найти другие способы их выплеснуть.
  • Изящное использование бранных слов предполагает составление из них частушек, стихотворений и других произведений. Главное, чтобы эти выражения попали в точку и вызывали улыбку, а не наоборот.
  • Можно представлять возле себя того, при ком выражаться стыдно. Будь то бабушка, ребенок, начальник, священник, стоит лишь воскресить в памяти негодующее выражение на знакомом лице.
  • Замена матерщины долгим протяжным выкрикиванием гласной буквы. Подойдет, когда ощущается секундная боль или недовольство чем-то в данный момент.
  • Исключение из круга общения людей, которые часто выражаются. Если человек податливый, легко перенимающий вредные привычки, это поможет. Применим не всегда, ведь родителей или близких, любящих ругнуться, никуда не денешь.

Чтобы уменьшить распространение нецензурной лексики, были приняты меры и на государственном уровне.

Так, согласно поправкам к закону «О государственном языке Российской Федерации» от 1 июля 2014 года сквернословить запрещается в государственных органах, общественных объединениях и организациях, при составлении документов, на телевидении и в СМИ. За нарушение предусмотрены штрафы, налагаемые Роспотребнадзором.

Запретить материться в других условиях никто не сможет, но такие меры позволяют немного уменьшить отрицательное влияние на людей, особенно на детей и подростков.

Как победить мат мужчине, женщине, ребенку?

Привычкой выражаться большинство людей обзаводятся в подростковом возрасте, когда личность еще не сформирована до конца и зависимость от собственного окружения особенно велика. Конечно, в таких случаях лучше не допустить использования нецензурных слов ребенком на начальном этапе. Если же они укоренились в лексиконе, стоит избавляться от них последовательно.

Родители могут использовать один из способов – более жесткий и радикальный, или мягкий подход.

В первом случае на бранные слова накладывается строгий запрет, вплоть до наказания за их употребление лишением карманных денег, внеплановой уборкой или другой работой по дому. Подросток должен четко осознавать, на какие фразы накладывается запрет.

Второй подход заключается в общении. Действует это только тогда, когда родители являются для него авторитетом и способны убедить в неправильности тех или иных действий. Уместно поощрять подростка за отказ от мата, хвалить за успехи.

Важным аспектом станет положительный пример со стороны родителей и их друзей. Нужно также проследить за окружением ребенка, чтобы избежать проблем в воспитании.

Если он попал в нехорошую компанию, это вполне можно исправить. Достаточно перенаправить энергию в другую сторону, записывая в спортивные секции, различные кружки, отправляя на факультативы.

Главное, чтобы новое занятие было ему по душе.

Чтобы перестать выражаться взрослому человеку, понадобится немалое самообладание и весомые мотивы.

Полезно разобраться в проблеме и первопричинах ее возникновения. Это облегчит задачу и позволит подобрать наиболее действенный способ, как очистить собственный лексикон.

Кроме того, нужно заручиться поддержкой окружающих. Можно попросить друзей, чтобы они следили за выполнением всех условий и меньше бранились сами. Но не стоит рассчитывать на полное избавление от матерных слов. В критических ситуациях вполне допустимо использовать крепкое словцо, главное, чтобы это не вошло в привычку.



ВашНарколог рекомендует: практические советы

Итак, чтобы перестать ругаться, человеку нужно изменить что-то в себе и в собственном окружении. Для этого нужно:

  • Заручиться поддержкой друзей. В идеале можно бороться с привычкой одновременно с ними.
  • Избегать ситуаций, которые вызывают негативные эмоции и соответственно желание выругаться.
  • Использовать способы самонаказания в случаях, когда невозможно было сдержаться – поставить копилку, носить резинку.
  • Исключить прослушивание музыки, просмотр фильмов и телепередач, блогов и групп в социальных сетях, в которых присутствует ненормативная лексика.
  • Изменить собственное отношение к мату поможет выяснение первопричины его использования.
  • Обогащение словарного запаса позволит разговаривать более внятно и заменить бранные фразы простыми.
  • Стоит продержаться 21 день, ни разу не выражаясь, и привычка постепенно исчезнет.

Некоторые специалисты также советуют во время всплеска отрицательных эмоций использовать успокаивающие методики: сосчитать до 10, делая глубокие вдохи, заниматься спортом.

https://www.youtube.com/watch?v=dZX-EZn0jeU

Не стоит стремиться исключить мат из лексикона полностью, нужно лишь сдерживаться в определенных ситуациях, и не перемежать свою речь скверными словами через каждое слово. Постоянно работая над собой, любой человек может значительно повысить культуру речи и добиться высокого положения в обществе.

Источник: http://VashNarkolog.com/other-addictions/kak-perestat-materitsya

Как перестать материться навсегда

Как перестать материться

Мы живём в непростое время в напряженном мире — высокие технологии, которые частенько глючат, множество людей вокруг, если и не глючащих, так выводящих из себя; неурядицы, мелкие проблемы — всё это наседает на наши нервы.

Казалось бы, как тут не начать материться? Но сорвавшись однажды, сказав первое матерное слово, мы позволяем себе это делать всё чаще и чаще. Никто уже и не помнит, когда же они стали в этот порочный круг.

Если Вы ищете выход из него, то Вы пришли по адресу, ведь тема нашей сегодняшней статьи — как перестать материться раз и навсегда.  Чтобы узнать это, сначала надо знать, с чем мы имеем дело.

1. Сквернословие как способ доминирования в беседе

Один знаменитый русский писатель (не будем делать ему рекламу) ещё несколько веков назад подметил основную функцию нецензурщины в разговоре, и эта роль актуальна по сей день. Матерясь, человек позволяет себе перейти определенную черту, тем самым показывая готовность нарушать запреты дальше, и опасность для оппонента по диалогу. Но корнем этого часто оказываются пресловутые комплексы.

Другой вариант — утрата позиций человеком в споре, и желание их наверстать. Если в споре с Вами человек начал активно материться, значит у него в голове недавно прозвучало «Аргументы иссякли, милорд! Что будем делать?»

2. Хотят выглядеть взрослее

Вариант для тех, кому меньше восемнадцати. Юное, неокрепшее личностью создание услышало из уст взрослого, авторитетного для себя человека интересное слово, и намотало на ещё не выросший ус. Обычно с источниками новых словечек проблем не возникает.

И вот уже наш юный Маяковский идёт в общество себе подобных, где хвастается своей взрослостью с упоением. Дальше по цепочке, и вот уже вся школа матерится, включая учителя русского языка и литературы.

Но эта причина устраняется проще всего, легко перестать материться в дальнейшем, ведь впереди целая жизнь.

3. Дают выход эмоциям

Казалось бы, в этой причине не так уж много плохого — ну выругался человек, выплеснул всю величину своего негодования или благоговения крепким словцом.

Будучи под воздействием нервного напряжения даже самые стойкие люди порой начинают безбожно сквернословить. Но беда здесь в том, что со временем мы позволяем себе это всё чаще, а положительного эффекта становится всё меньше.

 Мы начинаем увеличивать количество бранных слов, чтобы выразить одну и ту же эмоцию, и речь наша загрязняется, как Москва-река.

4. Потому что все вокруг матерятся

Здесь всё просто — когда вокруг человека сплошной мат, он принимает это за норму, данность, и использует в своей речи без всякой задней мысли. Стадное чувство — чтобы быть таким же, как все и не выделяться, чтобы пацаны с района кинули респектос, и т.д. Как говорится, с волками жить — по-волчьи выть.

5. Некоторые люди иначе не понимают

Есть такие личности, которые словно не слышат Вас, пока на них не повлияешь внушительным набором крепких слов. Они — настоящее испытание для терпения и нервной системы.

На таких людях часто срываются культурнейшие вещатели, речь которых походила на кристально чистый горный ручей.

Но стоит кому-то из их ближайшего окружения подхватить старческий маразм, как в горный ручей впадает Москва-река.

Вот такие есть основные причины, по которым люди начинают материться. Не нашли среди них свою? Напишите её в комментарии!:) А мы продолжим, и расскажем самые эффективные, на наш взгляд, способы перестать материться навсегда.

Заведите домашнюю копилку-анти-материлку

Пусть она собирает в себя мало-мальски значимую сумму с каждым сказанным нецензурным словом. В условиях кризиса Вам быстро надоест класть туда деньги, и Вы начнёте следить за собственной речью, что и является целью.

Контроль над тем, что вылетает из Ваших уст — это уже 80 процентов успеха. Со временем Вы начнёте «фильтровать базар» гораздо лучше, и если и будете материться, то только когда реально будет не жалко отдать 100 рублей.

Найдите человека, который будет за Вами следить

Есть человек, которого Вам не жалко будет возненавидеть? Отлично! Попросите его следить за Вашей речью, и каждый раз делать замечания за матерные слова. Можно расширить его полномочия, наделив возможностью отвешивать пендаля или оплеуху. Эффективность метода от этого растет пропорционально ухудшению дружбы с человеком, как показывает практика.

Получайте из внешнего мира больше информации, не содержащей мат

Читайте хорошую литературу, познавательные сайты вроде нашего, слушайте хорошую музыку на родном языке. Верно высказывание, что человек выдаёт то, что получает. Поэтому получайте из мира только чистую речь, и Ваша станет такой же.

Перестаньте общаться с матершинниками на их языке

Конечно, не стоит терять друзей только из-за того, что они матерятся, а Вы теперь — нет.

Но если это настоящие друзья, то они примут Ваше решение отказаться от употребления бранных слов, и постараются в Вашем присутствии меньше выражаться самим.

Вам же не стоит идти у них на поводу и материться, потому что в Вашем общении так принято, или чтобы собеседнику было приятно. Проявите характер и силу воли! Они лучше всех способны помочь перестать материться.

Перестаньте заниматься тем, что заставляет Вас материться

Здесь нужно немного последить за собой. Обычно это то, что выводит Вас из себя. Плохо, если это, например, Ваша работа.

Но если нельзя выполнять её спокойно, то лучше найти другую — и нервы будут целые, и от привычки материться избавитесь. Многие часто матерятся за рулём автомобиля.

Но едва ли Вы готовы перестать водить, не так ли? Чтобы не бросать это, лучше перестаньте выражаться, это меньшее из зол.

Отпишитесь от паблика «МДК» и подобных

Мы решили отдельным пунктом написать про «юмористические» паблики, выливающие в сеть тонны сквернословия. Когда мат ассоциируется с чем-то смешным, избавиться от него становится ещё труднее.

Перестав поклоняться юмору, в котором основная смешная часть — это матерное слово, Вы сделаете серьёзный шаг на пути избавления от своей вредной привычки, да и просто на жизненном пути. Посмотрите на очередной пост в паблике.

Он бы был таким же прикольным без мата? То-то! А свято место в новостной ленте пусто не бывает — подпишитесь на тот же «МХК» — там хотя-бы нет мата.

Придумайте себе ритуал очищения

Заключите с собой договор, что за каждое матерное слово будете совершать некий обряд очищения (паспортными данными и кровью можно не скреплять при достаточной самодисциплине).

Скажем, что за каждое матерное слово нужно вырывать волос у себя с головы или ноги…Хотя нет, плохая идея. Вдруг понравится ещё. Лучший ритуал в данном случае — это погружение денег в копилку.

Но, может быть, у Вас фантазия сработает лучше, чем ну нас:)

Больше новых знакомств!

Многие люди, страдающие от привычки материться, замечают за собой, что в присутствии малознакомых людей они не ругаются. Поэтому будьте чаще в компании таких людей, и мат будет обходить Ваши уста стороной. Правда, придётся держать всех таких людей на расстоянии от себя. А то ещё узнаете друг друга получше, и построите трёхэтажный мат вместе. Как вариант — знакомиться в интернете.

Ещё немного рассуждений о применении матерных слов

Материться — это, конечно, плохо. Но осознав это, следует также понимать, что вычёркивая слова из своего лексикона, Вы лишаете себя бесценных сокровищ русского языка, и инструментов самовыражения. Иногда можно позволить себе шалости.

В речи, состоящей целиком из мата, нет ничего хорошего. В то же время всего одно матерное слово, произнесённое культурным человеком, имеет очень большую силу и способно потрясти окружающих до глубины души. Так что сила грубого слова напрямую зависит от частоты его применения. Помните об этом, когда «фильтруете базар»! 🙂

Ваш lifeo.ru ©

Вы с подругой те ещё матерщинницы? Ни дня без крепких слов в адрес друг друга? Почитайте лучше, как можно назвать её ласково.

Также ласково можно называть и мужчину. Как именно? Читайте нашу статью тут.

Голос за пост – плюсик в карму! 🙂Оцените пост, это плюс к карме! (4 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://lifeo.ru/kak-perestat-materitsya-navsegda/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.