+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как научиться уважать самого себя

Содержание

Как научиться уважать себя и почему это так важно

Как научиться уважать самого себя

Есть множество пошаговых инструкций, которые могут привести вас к определенному результату, но важно понять, почему это так важно. Самоуважение всегда превыше всего, потому что оно учит нас умеренной гордости и правильному восприятию всего вокруг.

Важность самоуважения

Итак, рассмотрим простейший случай, когда человек всего в жизни достигает сам или, по крайней мере, прикладывает огромное количество усилий для того, чтобы стать независимым и самодостаточным. Человек работает, идет далеко не по пути наименьшего сопротивления. Он чему-то учится, изучает жизнь изнутри, допускает ошибки.

Когда такому человеку говорят, что он ничего не достиг, он не начинает искать доводы, которыми мог бы оправдаться. Ему это не нужно, потому что он уверен в том, что пытался, старался, делал что-то.

Это вызвано самоуверенностью, порожденной самоуважением, которое было заработано долгими годами работы над собой. Когда вы уважаете себя, вам не нужно искать мотивацию, чтобы работать, чтобы оправдываться перед кем-то.

Вы обладаете огромным преимуществом, которое заключено в огромном опыте.

Рассмотрим противоположную ситуацию, когда человек не работает, сидя на шее у родителей, не стремится ни к чему и только ждет, когда ему все преподнесут на блюдечке, как, скорее всего, было ранее. Не редкость, когда в богатой или даже обычной семье дети получают абсолютно всё «бесплатно», просто так.

В подавляющем большинстве случаев из таких детей не вырастает сильны личностей. Их самоуважение на 100 процентов заменено самолюбием и чувством собственной важности.

Отчасти такие люди почти все, поэтому каждый должен работать на благо собственного развития, а не сидеть сложа руки, ведь по наклонной плоскости всегда проще скатываться вниз, нежели идти вверх.

Воспитывать детей нужно правильно, чтобы они понимали, что абсолютно всё имеет свою цену. Каждый подарок должен отрабатываться хорошими поступками. Ребенок должен получать все, что он хочет, но делать для этого какой-то минимальный набор обязанностей.

Во взрослой жизни человека учить сложно, поэтому приходится брать себя в руки и жить так, как нужно, а не так, как хочется. Нужно анализировать свою жизнь, делать выводы и стараться не быть эгоистами.

Только так к вам придет самоуважение, которое не позволит вам упасть в глазах людей достойных. Это и есть самая главная его задача — помощь с определением своего места в жизни.

Когда вы видите, что вы трудились и пытались что-то сделать, то вы уважаете себя, уверены в себе. Вы можете не достичь целей, но будете знать, что пытались.

Как узнать человека, уважающего себя

Есть несколько вполне понятных признаков развитого самоуважения:

  • этот человек обладает обостренным чувством ответственности. Он не опаздывает по глупым причинам, он дисциплинирован, он знает свои обязанности и всегда выполняет их или пытается выполнять;
  • у этого человека есть чувство собственного достоинства. Это проявляется во всем, и это не эгоизм;
  • он понимает других людей. Этому человеку когда-то было тяжело, поэтому он не осуждает чужие ошибки, а старается помочь их решить. Такие люди волей не волей, но становятся дипломатами. Они умеют ставить себя на место другого человека;
  • он никогда не осуждает людей с неформальной внешностью. Он может быть несогласен с наличием татуировок, но он не будет к таким людям предвзято относиться;
  • он будет нормально относиться к другой жизненной позиции. Если вы голосуете на за коммунистов, а за демократов, то он не будет на вас держать зла;
  • такой человек не вешает ярлыки. Он не мыслит стереотипно, потому что понимает, что все относительно;
  • он не манипулирует другими людьми. Это лишнее, потому что манипуляция — это вид эмоционального насилия, а человек умный и уважительный по отношению к себе никогда не будет пользоваться такими методами;
  • такой человек следит за здоровьем своим и здоровьем своих близких;
  • он говорит всегда по делу. Он не пускает сплетни и старается врать как можно меньше;
  • он не притягивает к себе внимание специально. Отличительная черта такого человека — скромность;
  • манипулировать таким человеком почти невозможно, потому что у него есть устоявшиеся правила, выработанные в течение жизни. Его жизненная позиция неизменна, по крайней мере, другими людьми;
  • такой человек всегда может дать важный совет. При этом он или она обязательно пояснят, что это лишь их мнение, так что действовать только вам и выбирать тоже вам.

Держитесь к таким людям как можно ближе. Они выглядеть скучными или казаться такими, но они просто не раскрывают себя перед общественностью, оставляя все самое прекрасное людям достойным.

Как научиться самоуважению

Начинается всё с того, что вы диагностируете в себе проблему отсутствия самоуважения. Если вы достаточно храбры, чтобы понять свой изъян, то вам хватит сил, чтобы его исцелить.

Для начала постарайтесь изменить свой образ жизни. Вам придется стать более дисциплинированными. Нужно выработать для себя наилучший план и распорядок дня: когда ложиться спать, когда вставать, когда отдыхать, когда заниматься ерундой и бездельничать (такие пункты тоже должны быть).

Контроль физический научит вас контролю ментальному. Когда вы займетесь спортом и бросите вредные привычки, у вас будет больше денег и времени на то, чтоб подумать о своей жизни. Настроение поднимется, желание жить появится и обострится.

В этот самый момент вам нужно будет начать искать для себя какие-то хобби. Если у вас не было работы, то придется начать искать ее с самого начала пути изменения. Попробуйте отказаться от своей требовательности, если у вас высокие запросы.

Отдайте предпочтение работе с возможностью карьерного роста.

Если вы привыкли опаздывать, придется искоренять эту привычку. Начинайте собираться раньше и ничего не откладывайте на потом. Если вам нужно сходить в магазин за продуктами, не говорите себе «потом». Вырабатывайте чувство долга, пересиливая себя, перебарывая желание отложить все на следующий день.

Люди с развитым чувством самоуважения знают цену каждой минуте своей жизни, поэтому живут текущим временем, решая как можно больше проблем за раз.

Если вы не знаете, как ваши знакомые могут работать, отдыхать и развлекаться без вреда для себя, то это говорит о том, что вы не умеете ничего планировать и определять, когда нужно что-то делать незамедлительно.

Обязанности для вас должны быть превыше всего. Недаром этому учат в детстве. Делу — время, а потехе — час. Оставляйте как можно больше времени для дел. Распределяйте время между ними так, чтобы вы не занимались чем-то одним в течение целого дня, целой недели.

Общий совет для всех, кто хочет стать более счастливым человеком, нежели сейчас, звучит просто: работайте. Тяжелый труд, упорство, желание стать лучшими в том, что вы любите больше всего на свете — это главная формула успеха.

Такие люди уважают себя в хорошем смысле этого слова. Они не дают в обиду своих чувство и себя самих, потому что им есть что терять.

Любите свой труд, потому что многие успешные люди утверждают как один, что нет ничего прекраснее в этом мире чувства, когда у тебя что-то получилось.

Помните, что вы делаете это не для кого, а только для себя. Если ваша цель — не совершенствование самих себя, то у вас, скорее всего, не получится стать лучше, хотя сам путь и будет верным. Невозможно сделать счастливым и самодостаточным человека, который сам этого не хочет.

Так или иначе, но уважать себя нужно всегда, чтобы не попадаться на крючок манипуляторам и людям, которые могут пользоваться вашей добротой.

Помните о том, что самоуважение — это основа счастливой жизни и успеха финансового, любовного. Не пытайтесь обходить правила стороной, потому что только ленивые люди называют дисциплину излишеством.

Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

14 марта 00:44

Источник: https://gurutest.ru/publication/kak-nauchitsya-uvazhat-sebya-i-pochemu-eto-tak-vazhno/

Как уважать себя?

Как научиться уважать самого себя

Привет, уважаемый человек.

Если помечать людей, которые не уважают себя серой краской, то мир, наверняка, был бы слишком уж серым.

А если лица людей, которые абстрагировались от этого, стараются жить с неуважением к себе дальше, смирились, сдались, опустили лапки и натяжно улыбаются – покрасить черной краской, то это был бы мрак…

Я не могу сказать, что мне жаль, что есть такие люди, которые мучаются в своей жизни от неуважения к себе.

Мне наплевать.

Они сами выбрали этот путь.

Но при этом я знаю как с этого пути свалить. Ты со мной?

Давай руку… Пошли…

Человек, которому чуждо самоуважение притягивает таких же засранцев как и он сам.

Такие люди кучкуются в твоей жизни, формируя тебя до мозга костей. Люди прячут свои пороки и комплексы за пазухой, хитрой улыбкой отвлекая от своей серости.

Каждое твое движение, каждая твоя мысль, каждый твой день делает тебя либо лучше, либо хуже. И что ты делаешь, чтобы поменять эту ситуацию?

Обреченные лица растоптаны в мокрый асфальт реальностью. Твоя жизнь. Твои удары сердца. Все это кончится. Тебе осталось несколько миллионов ударов до последнего, чтобы продолжать жить так, как ты живешь. Количество вдохов ограничено.

Если у тебя есть такой вопрос “Как уважать себя?”, то что-то в твоей жизни не так. И это “что-то” ни что иное, как ты сам.

Я понимаю тех людей, которых втоптали в дерьмо. Их бросили, предали, обманули, оставили. Это реально дает пульсирующую трещину для уважения себя. Бывает! Чертовы обстоятельства!

Нужно встать, отряхнуться, грязно выругаться и идти дальше.

Но не жить с этим…

Мне важно не только то, что вы прочтете статью, мне хотелось бы, чтобы вы ненавидели себя в данный момент, чтобы вы разрушили свою личность. Именно ваша личность здесь и сейчас вас убивает. Делает вашу жизнь сплошной тоской и ударом.

Вы дерьмо. Вы ничтожество. Вы никому не нужны и не важны. На вас плевать хотели. Ваше место быть в дерьме всегда. Посмотри на себя, разве я не прав?

Ты ничего не достиг в жизни.

Ты лжешь.

Тебя не слушают.

Твои слова ноль.

Твое прошлое мрачно.

Твое настоящее убого.

Твое будущее мрак.

Твое лицо покрашено серой краской.

Ты сдохнешь и тебя забудут навсегда.

Каждый твой день – это скучное существование.

Ты не уважаешь себя.

Тебя не уважают другие.

Завтра будет еще хуже.

Посмотри на свое тело. Оно совершенно?

А мозг? А душа?

Я знаю, что я сейчас прав и знаю, что некоторым из вас больно это не только осознавать, но и жить с этим. Просыпаться каждое утро и ложиться каждую ночь с этой бедой – быть ничтожеством и не уважать себя.

Но есть и те, кто привык жить такой жизнью и адаптировался к ней. Если человека кинуть в яму с помоями и оставить в ней жить, то он привыкнет к ней. И будет видеть мир сквозь эту яму.

Даже если его выпустят из ямы, он будет в нее возвращаться по привычке.

И особенно если ему скажут, что так и нужно жить, так живут все и вообще скоро новый год и пора загадывать желания (они обязательно сбудутся), а гороскоп все давно решил, звезды все уже расписали для такой амебы как ты.

Итак, но ты не смирился. Тебе хреново все это читать. Но твоя бунтарская натура хочет бунт.

Вся эта позитивщина – прими себя, уважай себя, прощай всех, смотри на вещи с положительной точки. Тьфу!

Что в итоге получается? В четырех стенах своей черепной коробки заблудился человек из-за мыслей-лгунов.

Вы лжете себе, что вы прекрасны, когда вы отвратительны

Вы лжете себе, что у вас все получится, прекрасно зная, что у вас ничего не получится. Вы даже не постараетесь.

Вы лжете, лжете и лжете себе, что вы не такой уж и плохой человек!

И вы лжете своим друзьям, родным и знакомым, коллегам и прочим, что они классные. В глубине души ты понимаешь, что они такие же мелочные, как и ты.

Вы не даете личности разрушиться и восстать из пепла новым человек, вы просто убиваете “позитивом” свою жизнь окончательно.

Когда я это понял, я так себе и сказал. Что я ничтожество. Что я ничто и никто. Что мои дети будут стыдиться моей жизни, что я законченный ублюдок и лжец. Я мысленно плюнул себе в лицо.

Я принял это! 

По моему лицу катились слезы, я сидел на холодных и серых ступенях холодного и серого дома и что-то холодное и серое внутри меня надломилось. Я сломал себя сам.

И начал строить заново.

Мое шатавшееся уважение рухнуло окончательно и я мне осталось только работать над новым.

Пока не разрушишь – не построишь.

Это новый принцип моей жизни. 

1. Уничтожь себя морально

Говори себе какое ты ничтожество.

Признай это и разрушь свою личность в ноль. Та личность тебе не нужна. Плюнь в того, кто говорит, что нужно быть собой. Хорошо это говорить тем, кто добился грандиозного успеха. Остальные как попугаи повторяют эти красивые слова, не понимая всего смысла этой фразы.

Гноби себя. Ненавидь себя. Когда у тебя не получается – говори что ты конченная мразь. 

Доведи себя до истерики, до слез, до исступления. Оскорбляй, обижай и этим уничтожай себя. Мучайся. Пройди этот ад, создай себе личностный ад, пусть демоны терзают твою душу когтями правды.

Я знаю, что армия психологов за эти слова закрыли бы меня в психушку или забрызгали эмоциональной и истеричной слюной мне в лицо. 

Да я призываю сломать психику. Но лишь для того, чтобы создать новую. Лучшую.

Я уважаю себя и сделаю так, что и другие будут уважать себя также. 

2. Возьми отпуск и вернись другим человеком

Возьми отпуск за свой счет, больничный или еще что-то и поставь себе рамки – за этот отпуск построить себя нового. С нуля.

Уезжай в принципиально новое место и там хорошенько займись собой. Пора что-то менять. Я скажу что конкретно сделать ниже.

3. Напиши 5 вещей, от которых ты хочешь избавиться

Чтобы уважать свою личность, нужно что-то, ну хоть что-то, черт бы вас всех побрал, СДЕЛАТЬ ПОЛЕЗНОГО. Для себя и для своей жизни!

Хватит уже заниматься бесполезной ерундой, понимаешь меня, бесполезный человечек?

Недавно я работал с девочкой, понимал, что ей нужно кардинально измениться, поэтому я написал ей такое сообщение:

Напиши быстро, не думая 5 вещей, от которых ты хотела бы избавиться.

Она написала.

И вот что из этого вышло…

Виктория в итоге пишет по моей просьбе отчет:

Мне нужно было избавиться от того, что мне мешает. Мешает жить и развиваться. Это были следующие вещи :

  1. Пристрастие к вредной еде.
  2. Отсутствие режима сна.
  3. Расточительность.
  4. Навязчивые негативные мысли
  5. Неумение планировать. 

Я не ошибусь, если как минимум два пункта мешают каждому из нас, а скорее и все 5 портят нас… 

Задание от Горда выглядело так: 

Месяц тренинга и мне отчеты сбрасывай каждый день.

1. Питаешься только правильно. Каждый день читаешь об этом статьи, книги. 

2. Ложишься спать в 10-11 вечера. Никаких клубов. Встаешь в 6-7 утра. Месяц. Каждый день! 

3. Не тратишь деньги вообще. Откладываешь месяц. Должна быть сумма. Приличная сумма. Исключение – правильная еда… На нее можно и нужно тратиться.

4. Прочти книги Экхара Толле. Каждый день по 30 минут закрывайся от всех просто наблюдай свои мысли. Сиди неподвижно и наблюдай. 

5. Напиши план на этот месяц до 19 мая, какие дела сделать и делай эти дела! 

Добавлю, что в течении этого месяца никакого общения с мужчинами.

Т.е мне нужно было резко и серьезно поменять свой образ жизни. Для этого мне пришлось вести практически отшельнический образ жизни. Я даже отказалась от телефонных разговоров и переписок с подругами и родственниками… Только по делу и очень коротко. Только это дало мне колоссальных прилив энергии…

Самое первое, что нужно было сделать это наладить режим сна. Он у меня был нарушен на прочь… Я не могла уснуть до 2-3 часов ночи, спала ужасно.

Просыпалась разбитая в 12-13 часов. Я работаю дома, поэтому думала, что могу себе это позволить.

Как же я ошибалась…

Было очень сложно первые пару дней вообще в кровать лечь в 21-22 часа, не говоря о том, чтобы уснуть…

Егор посоветовал принимать мелатонин, гормон сна. Он абсолютно безвреден. Это помогло мне засыпать рано. И о чудо! Я за три дня стала другим человеком… Нам часто просто нужно хорошо выспаться, чтобы что-то начать менять в жизни.

Мои знакомые звонили мне в 7 утра, когда я появлялась в Skype, чтобы узнать, ничего ли у меня не случилось, потому что это было что-то необычное даже для них. Мне каждый день звонили подруги и предлагали встретиться, на выходных в клуб или в кафе. Но я никуда не ходила, потому что мне нужно было лечь спать до 22,00 и написать Егору отчет.

Это было важнее для меня, чем все остальное, тем более я понимала, что так будет лучше для меня. 

Так же я резко поменяла подход к питанию. Исключила все вредное, все, без чего жизнь казалась пресной и унылой..

Чтобы было понятно, это вообще НИ-ЧЕ-ГО вредного, ни крошки сладкого, ни капли спиртного… Ни грамма жаренного…

Каждый день я составляла меню на завтра. Это было ужасно скучно, сложно, меня колбасило , хотелось все послать к чертям, нажарить картошки и уйти в себя) Сейчас легко об этом писать и читать, но было это мучительно. И не так была ужасна горечь потери сомнительного кайфа от поедания любимых блюд, как ломка от привычного образа жизни, которым я жила последние годы. 

По поводу пункта, который касался отношений с деньгами, – это было сложнее всего.

Я всегда хорошо зарабатывала, но никогда не могла накопить денег на что-то стоящее, да и не ставила себе такой цели. И в общем, можно сказать, просто фактически выбрасывала деньги на ветер…

Просто думала это нормально – жить и не напрягаться. Егор дал мне задание отложить крупную сумму. Я решила, что это будет 1000 $, но Егор сказал, чтобы отложила 5 000$. Я думала он шутит! Мне казалось это нереальным! Но я это сделала. Правда не за месяц, а за два… Иногда мы просто не знаем, на что способны. 

Чтобы избавиться от навязчивых мыслей я читала книги и делала упор на физическую активность.

Начала бегать, хотя раньше не делала этого вообще. Только меня “накрывало”, я одевала кроссовки и бежала… Весь негатив просто снимало как рукой.

Становилось легко и свободно. Через пару недель это вошло в привычку и я просто бегала, потому что получала от этого кайф. Через 1,5 месяца Егор дал мне задание участвовать в официальном забеге на 10 км., хотя я не могла пробежать больше 3-х!

Не буду вдаваться подробности, но я это сделала. Не знаю, как можно словами смотивировать человека пробежать 10 км. при уровне подготовке на 2-3 км, это просто надо было сделать… 

За эти 2 месяца я вообще не общалась с мужчинами.. Что самое интересное – мне начали писать и звонить все, кого я уже забыла 100 раз… И мой Бог в том числе. Но Егор сказал никаких мужчин, пока я не накоплю 5000$… И я просто морозилась не буду говорить, как это было сложно. 

В общем, подводя итог, могу сказать, если вы хотите поменять что-то в жизни, то не знайте “полумер”. Тут или все или ничего. Просто резко сметайте с пути все, что вам мешает, найдите свои 5 вещей, от которых вы хотите избавиться, и идете к тому, что вас развивает.

Каждый человек на самом деле знает, что ему нужно, просто не нужно мешать природе, просто не мешайте себе, уберите все лишнее, и то, что вам нужно, придет само… 

Отлично! Я очень рад за нее. Было интересно читать каждый день ее отчеты, ее мучения. Я как садист впитывал ее ломки. Практически не подбадривая ее.

Избавься от 5 вещей, которые тебе мешают в жизни.

Кто будет контролировать тебя? Я не могу всех контролировать, поэтому найди того, кто тебе дорог и пусть он каждый день тебя контролирует.

Можешь писать мне отчеты в течении месяца каждый день, что ты сделала. Я не буду отвечать (за очень редким исключением). Но я буду читать и следить за тобой. Скидывай фотки, мучайся, страдай, но делай. 

Напиши 5 вещей от которых хочешь избавиться. Не думая, сразу! Навскидку!

И действуй. У тебя ни хрена не получится, никчемное ничтожество, твой максимум – бросить все на полпути.

Или докажешь мне обратное, сука?

Успехов! Горд…

Источник: http://xn----btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/uvazhat

Как научиться уважать себя

Как научиться уважать самого себя

Все мы хотим, чтобы нас уважали. Но трудно заслужить уважение других, если сам себя не уважаешь. Радиоведущий и мотивационный спикер Доусон Макалистер предлагает семь принципов, которые помогут сформировать здоровое уважение к себе.

Согласитесь: если мы не любим и не ценим самих себя, то волей-неволей начинаем обвинять других в той боли, которую испытываем, и в результате нас охватывает гнев, фрустрация и депрессия.

Но что это значит – уважать себя? Мне нравится определение, которое дала юная Кэти: «Это значит принять себя таким, какой ты есть, и простить себя за ошибки, которые совершил. Прийти к этому не так-то просто. Но если ты в итоге сможешь подойти к зеркалу, посмотреть на себя, улыбнуться и сказать: «Я хороший человек!» – это такое замечательное ощущение!»

Она права: здоровое самоуважение базируется на способности видеть себя в позитивном ключе. Вот семь принципов, которые помогут вам лучше относиться к себе.

1. Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок

Многие из нас формируют представление о себе, исходя из того, что говорят другие. Это приводит к развитию настоящей зависимости – человек не может нормально себя чувствовать без одобрительных оценок.

Такие люди как будто говорят: «Пожалуйста, любите меня, и тогда я смогу полюбить себя сам. Принимайте меня, и тогда я смогу принять себя». Им всегда будет не хватать самоуважения, поскольку они не могут освободиться от влияния других людей.

Ваши ошибки и слабости не определяют вас как личность. Чем чаще вы говорите себе: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу!» – тем больше верите этим словам. И наоборот, чем чаще произносите: «Я заслуживаю любви и уважения», тем больше начинаете ощущать себя достойным этого человеком.

Старайтесь чаще думать о своих сильных сторонах, о том, что можете дать другим.

3. Не позволяйте другим указывать, что вам делать и каким быть

Речь не о высокомерном «мои интересы превыше всего», а о том, чтобы не позволять другим указывать, как вам думать и что делать. Для этого необходимо хорошо себя знать: свои сильные и слабые стороны, эмоции и стремления.

Не подстраивайтесь под желания и требования других, не старайтесь измениться только ради того, чтобы кому-то угодить. Такое поведение не имеет ничего общего с самоуважением.

Многие не уважают себя потому, что когда-то совершали неблаговидные поступки и поступались моральными принципами. На этот счет есть хорошая поговорка: «Если начнешь думать о себе лучше, то и поступать будешь лучше. А чем лучше будешь поступать, тем лучше будешь думать о себе». И это чистая правда.

Точно так же верно и обратное утверждение. Плохо о себе думаешь – и ведешь себя соответственно.

Самоуважение предполагает, что мы умеем управлять эмоциями, чтобы не причинять вреда себе и другим. Если вы бесконтрольно проявляете гнев или обиду, то ставите себя в неловкое положение, а возможно, и разрушаете отношения с окружающими, и это неизбежно снижает вашу самооценку.

Посмотрите вокруг: многие живут в своем мирке, считая, что их мысли и знания никому не нужны. Они считают себя недалекими и предпочитают помалкивать. Каким вы себя считаете, так вы и действуете. Это правило работает всегда.

Старайтесь разнообразить свои интересы, учитесь новому. Углубляя знания о мире, вы развиваете мыслительные способности и становитесь интересным собеседником для самых разных людей.

Жизнь полна возможностей – исследуйте их!

У каждого из нас есть свои представления о том, что для нас правильно, однако мы далеко не всегда этому следуем. Начните с малого: перестаньте переедать, перейдите на здоровую пишу, пейте больше воды. Гарантирую: даже эти небольшие усилия обязательно повысят вашу самооценку.

Доусон Макалистер (Dawson McAllister) – радиоведущий, мотивационный спикер, автор книг. Ведет блог The Hope Line .

Чувство собственного достоинства ощущается в теле, чувствуется в других людях, но говорить о нем трудно. Что значит «достоинство»? И что значит «достойно»? Кто определяет, что достойно, что нет, и по каким критериям мы отделяем первое от второго?

Они способны тормозить нас, мешая движению к цели. Зачастую мы не осознаем их. Эти блоки — наши старые воспоминания, события, убеждения или установки, которые мы себе даем, но которые организм расшифровывает по-своему.

Источник:
Как научиться уважать себяВсе мы хотим, чтобы нас уважали. Но трудно заслужить уважение других, если сам себя не уважаешь. Радиоведущий и мотивационный спикер Доусон Макалистер предлагает семь принципов, которые помогут сформировать здоровое уважение к себе.

http://www.psychologies.ru/standpoint/kak-nauchitsya-uvajat-sebya/

Как научиться уважать себя? 10 Практических рекомендаций

Как научиться уважать себя? 10 Практических рекомендаций

Вопросом, как научиться уважать себя, задаются люди, которые постоянно развиваются и идут вперед. Уважение к себе считается основной частью жизни, которая необходима для комфортабельного ощущения себя как личности среди других людей.

Знайте, что если вы будете себя уважать, то остальные люди также будут проявлять к Вам интерес и уважение. В сегодняшней статье, мы дадим Вам 10 практических рекомендаций, которые ответят на Ваш назревший вопрос, как научится уважать себя.

Уважение к себе можно заслужить лишь определенными поступками, которыми Вы будете гордиться. Научиться можно чему угодно, но уважение к себе – это внутренние состояние, которое никогда не обманывает. Вы либо уважаете себя, либо нет. Для того чтобы уважать себя, нужно постоянно над собой работать. Именно так, вы станете целостной личностью, которая будет интересна другим людям.

10 практических рекомендаций как научиться уважать себя?

Оцените себя со стороны. У каждого человека есть свои уникальные навыки и внутренние достоинства. Для того чтобы начать себя уважать, для начала полюбите себя . Например, если Вы никогда не опаздываете на запланированные встречи, скажите себе громким голосом “ Я молодец ”, “ Я лучший ”. Найдите в себе уникальные навыки, которыми Вы гордитесь.

Если у Вас весит большой проект, который нужно срочно сделать, и Вы работаете по 12 часов в сутки, сделайте небольшой перерыв. Найдите время для себя любимого. Начните заниматься тем, чем Вам нравиться.

Хотите освоить новый навык, или научиться чему – то новому, пожалуйста. Выделяйте себе время для развлечений, и для получения позитивных эмоций.

Ведь эмоции и драйв – это соль жизни, которая должна всегда присутствовать.

Если Вы ошиблись в чем – то серьезном, это к лучшему. Как банально это не звучало, но ошибки и шишки, которые мы набиваем, помогают нам стать лучше . Дайте себе право на жизненные ошибки. Никогда не осуждайте себя за то, что Вы сделали что – то не так. Всегда откидывайте на задний план плохое, и берите с собой лишь положительный опыт, который даст Вам преимущество в дальнейшем.

Прошлого уже нет, есть только осязаемое настоящее, которое плавно переходит в будущее. Все те дела и вещи, которые Вы не сделали в прошлом, отбросьте их. Начните с чистого листа.

Но, в этот раз все доделайте до конца. Простите себя за прошлые ошибки. Отпустите все негативные чувства, которые были в прошлом, и начните мыслить позитивно о будущем.

Пусть Ваша жизнь станет светлой и чистой, без намеков о прошлом.

Как научится уважать себя? Начните делать то, чего Вы хотите, а не то чего хотят другие от Вас. Начните свой новый день так, как Вы этого пожелаете.

Сходите в кино, ресторан, проснитесь под свою самую любимую песню. Начинайте свой день всегда с позитивных ноток, и тогда Ваша жизнь обретет яркие краски.

Когда Вы измените свое отношения к себе, и начнете себя уважать, Вы увидите, как сильно Вы поменялись. Делайте то, чего Вы хотите!

Личные достижения , вот где кладезь энергии и уважения к себе. Для того, чтобы по настоящему научиться себя уважать, отмечайте свои взлеты и победы в личном дневнике успеха.

Если Вы сделали что – то стоящее, то чего Вы хотели долгое время, запишите это в свой блокнот, тетрадь или что Вам по душе.

За выполненную работу для других людей или помощь с Вашей стороны, принимайте все позитивные пожелания в Ваш адрес с достоинством. Никогда не выпендривайтесь перед людьми за то, что Вы сделали для них.

Если Вы хотите научиться уважать себя как целостную личность, начните уважать других окружающих Вас людей. Никогда не хвастайтесь своими достоинствами перед другими людьми. Они сами все увидят, и начнут Вас уважать. Давайте людям советы лишь тогда, когда они сами об этом попросят. Относитесь к людям с пониманием, любовью и благодарностью.

Сделайте Ваши слова твердыми как скала, сильными как буря, и надежными как недвижимость. Будьте хозяином своего собственного слова. Пообещали – сделали. Научитесь признавать свои набитые шишки и ошибки.

Если в чем – то Вы не правы, извинитесь. Никогда не произносите отрицательные слова в адрес того человека, который по праву этого не заслуживает. Перестаньте сплетничать за спиной того человека, которого осуждаете в чем – то.

Выскажите ему все прямо в лицо.

Всегда говорите правду, и только правду, и никогда не обманывайте людей и самого себя. Будьте открыты к окружающему миру, и всегда будьте готовы прийти другим людям на помощь в трудную минуту. Всегда отвечайте за свои свершенные поступки. Если Вы что – то намереваетесь сделать, всегда помните за ответственность проделанного.

Для того, чтобы уважать себя, нужно мыслить в категории позитива и добра. Ведь если Вы будете думать отрицательно, что мир это сложная структура, которая посильная лишь избранным, Вы далеко не уйдете. Подобные убеждения: “ во всем виновато правительство”, “в моих бедах виноваты другие люди”, и так далее, приведет Вас к разочарованию в самом себе.

А знаете почему? Потому что мы сами отвечаем за все, что происходит с нами в жизни. Именно мы творим свою жизнь такой, какой мы хотим ее видеть. Это трудно осознать по началу, но это факт! Начните думать в модели победителя. “ Я чемпион “, “ Я лучший во всем “, “Я всегда достигаю своих целей”. Мыслите позитивно, встраивайте в себя полезные убеждения .

Краткое резюме к статье: как научится уважать себя?

1. Определите ваши сильные стороны.

2. Распределяйте свое время на работу и отдых.

3. Учитесь на ошибках. Не воспринимайте все слишком серьезно.

4. Забудьте об отрицательном опыте в прошлом. Возьмите с собой лишь положительное

5. Делайте то, что Вы хотите.

6. Отмечайте в личном дневнике свои взлеты и победы

7. Уважайте других людей

8. Держите всегда свое обещание

9. Будьте искренни с людьми

10. Мыслите позитивно. Всегда говорите о себе лишь позитивные слова.

Источник:
Личностный рост и СаморазвитиеВопросом, как научиться уважать себя, задаются люди, которые постоянно развиваются и идут вперед. Уважение к себе считается основной частью жизни, которая…

http://happiness-you.ru/kak-nauchutsa-uvajat-sebya-10-prakticheskih-rekomendaciy/

Это видео недоступно

Как полюбить себя? Как научиться уважать себя? _часть 5

Вдохновение и все видео для вас здесь:

Продолжение серии видео о том, как полюбить и принять себя. Это видео о том, как научиться уважать себя и как постоять за себя.

Самоуважение — это неотъемлемая часть любви к себе, и наше самоуважение определяется и нашей способностью постоять за себя и свои интересы.

Как постоять за себя? Как полюбить себя через самоуважение?

Это видео для вас.

Смотрите, развивайте своё самоуважение и принятие себя.

Нам с детства говорили, чтобы мы не перечили, говорили «да кто ты такая, чтобы иметь свое мнение?». Мы выросли, а наши страхи и наша самооценка остались на уровне ребенка. Как же научиться уважать себя и как сделать так, чтобы нас уважали другие?

Нас никто не сможет полюбить и уважать, если мы сами это не делаем. Любите себя! Уважайте себя! Умейте сказать нет и выразить своё недовольство и возмущение.

Когда вы отстаиваете свое право на уважение, не нужно пытаться ужалить или оскорбить человека в ответ — не опускайтесь на уровень обидчика. Так же, помните: тот, кто уважает себя, уважительно относится к другим. Кто любит себя, умеет с любовью отнестись к другому.

Как полюбить себя? Как научиться уважать и ценить себя? Просто. Делать шажки, совершать действия, подтверждающие ваше «новое» отношение к себе. Меняйте образ мышления и ваши мысли относительно себя. Любить себя нужно обязательно. Только любовь к себе и самоуважение сделают нас счастливыми и любимыми.

Подписывайтесь на страничку:

И заходите на вебсайт, где много интересного:

как полюбить себя, как научиться уважать себя, как ценить себя, как принять себя, как научиться любить себя, как повысить самооценку, Как сказать нет, Как отказать, Как постоять за себя, Самоуважение, принятие себя, любовь к себе, достоинство, право жить, комплекс неполноценности, детские травмы, детские установки

Источник:
Это видео недоступно— WOMANUR — Вдохновение и все видео для вас здесь: http://www.womanur.com Продолжение серии видео о том, как полюбить и принять себя. Это видео о том, как на…

http://www..com/watch?v=hKTKMObQ_G4

Источник: http://fxevolution.ru/kak-nauchitsya-uvazhat-sebya/

Как научиться уважать самого себя?

Как научиться уважать самого себя

Если человек не уважает сам себя, то ему не приходится рассчитывать на то, что его будут уважать другие. О самоуважении и о самооценке сегодня говорят многие. При этом не все понимают, что самоуважение и самооценка – не одно и тоже.

Однако самооценка и самоуважение являются важными составляющими. То насколько высок уровень самооценки, влияет на наличие самоуважения у личности. Как правило, если у человека низкая самооценка, то говорить о том, что человек уважает сам себя очень сложно.

Что такое самоуважение и почему это важно

У человека с адекватной самооценкой выделяются следующие черты характера:

  • Невозможность манипулирования личностью. Как правило, у человека имеется собственная система ценностей и принципов. Заставить его от них отказаться практически невозможно;
  • Человек не стремиться манипулировать другими. Он старается контролировать собственную жизнь, и не вмешиваться в другую;
  • Развито собственное достоинство. Как правило, люди, имеющие завышенную самооценку, могут «перегибать палку». Человек с развитым чувством собственного достоинства к этому не стремиться;
  • Даже в сложной жизненной ситуации, личность держится достойно и старается сохранить собственное достоинство. Ведь смешным казаться никому не хочется.

Переходить определенные рамки тоже не стоит, поскольку это приводит к ряду сложностей. Людей с неадекватной самооценкой очень сложно налаживают отношения в социуме, у них бывают трудности в карьере. Но и сохранение себя в определенных рамках не гарантирует отсутствие проблем и сложностей.

Как формируются наши токсичные ценности, или здравствуй, “Франкенштейн”

Уверенность в себе – залог успеха

geralt / Pixabay

Уважение к себе не возможно без уверенности в себе. Выработка уважения к себе – серьезная работа, к которой нужно относиться ответственно. Требуется перепрограммирование собственного мышления, выработать определенные убеждения, внушить себе, что человек навсегда покинул ряды лузеров и неудачников.

Нужно верить в то, чего нужно достигнуть. Только искренняя уверенность в реальности достижимости цели поможет добиться нужного результата. То, насколько человек верит в собственное дело, позволяет добиться такого же успеха. То есть если человек не верит в собственный успех, то он его и не достигнет.

Манипуляция: раздаем упреки или «Это все из-за тебя»!

Поставил цель – добейся ее

На начальном этапе выработка уважения к самому себе является основной целью. Поэтому нужно разбить ее на несколько более мелких целей-этапов. Постепенное достижение их будет способствовать достижению более крупной цели. С каждой достигнутой целью будет повышаться самооценка и подниматься степень самоуважения.

Внутренние достижения не могут быть заметны окружающим, более того внезапные изменения не всегда бывают одобрены ими. Не стоит огорчаться, если окружающие будут относиться негативно, постепенно привыкнут. Например, человек всю жизнь мечтал научиться кататься на коньках. И вот, наконец, он смог осуществить свою мечту.

Но подобное достижение важно для него самого, окружающим это может быть безразлично. Не стоит искать одобрения у своих родственников и знакомых, главное, чтобы достижения устраивали самого человека. Следует развивать самые разнообразные стороны своего характера. Если имеются проблемы с личной жизнью, то стоит поработать с этой проблемы. Найти человека и начать строить с ним отношения.

Внимание и любовь противоположного пола, также позволяет поднять свою самооценку.

Источник: https://psy-zoom.ru/2018/04/02/learn-respect.html

Как научиться уважать саму себя

Как научиться уважать самого себя

Какой он — образ женщины, которая сама себя не уважает? Это образ закомплексованной дурнушки, от которой отвернулся весь мир, как от изгоя? Или пьянчужки, которая превратила себя в существо непонятного пола?

Не всегда. Этот образ настолько многогранный, что даже у роскошной крали может быть достоинство опущено ниже плинтуса. Давай устроим генеральную уборку твоего внутреннего мира и разберемся, где находится очаг самоуничижения.

Сделка с совестью

Нельзя себя продавать! Нет, тут не имеется в виду проституция.

Кстати, иногда даже самая низкая каста проституток достойна большего уважения, чем богатые содержанки:

  1. Проститутки идут на панель с огромным риском для самой себя, но именно этот нелегкий труд дает им возможность прокормить семью или спасти от болезни родного человека.

  2. Содержанки тоже продают свое тело, но скорее для того, чтобы потешить собственное эго, купаясь в роскоши, и для того, чтобы открыть себе дорогу для всеобщей известности.

Но если не брать в расчет продажу тела, то морально многие люди способны душу дьяволу продать, чтобы достичь собственной цели. И даже «прогулка по трупам» их не страшит.

Некоторые женщины сами не замечают, как ужасно у них это получается:

  1. Подсиживание коллег. В ход идет всё: грязные сплетни о сослуживцах, преуменьшение их возможностей и даже соблазнение начальника с целью добиться для себя мягкого кресла.

  2. Желание быть в толпе множества. Вот бывает — человек оступился, и все его «закидывают камнями», всячески травя и унижая. И вот, вместо того, чтобы протянуть руку помощи бедолаге, проще быть в толпе негодующих и равнодушных. Даже если этот бедолага — лучший друг.

  3. Стремление отбить мужчину ради своей выгоды. Иногда наглость любовниц не знает границ. Им плевать на страдания законной жены и детей, просто нужно увести богатого барана в свою отару. Все эти страсти-мордасти их не колышут.

  4. Обмен совести на деньги. Это всё, что касается личного обогащения, даже если придется оболгать хорошего человека и даже лжесвидетельствовать в суде. Это что-то похожее на страх быть вне толпы, только еще и с выгодой для себя.

Вроде бы финансовые проблемы решить можно. Но очистив свой почтовый ящик от многочисленных счетов по кредитам, можно жутко замарать совесть. А это уже не отмыть.

Поэтому, продавая себя, хорошенько подумай:

  1. А не предаю ли я себя, и стану ли я от этого счастливее?

  2. А смогу ли я жить рядом с теми людьми, которых обидела?

  3. А что если я буду на месте того бедолаги, жены или осужденного?

Казалось бы, а причем здесь самоуважение? Дело в том, что всё твое оставшееся достоинство прибьют к плинтусу именно те люди, от которых ты отвернулась или которых «опрокинула». Да и совесть, которая начнет тебя грызть по ночам, просто изувечит собственную душу.

Все эти походы по церквям мало помогут — «зуб заговорить» не получится. Если ты в своей жизни уже хорошенько насвинячила, как в отношениях с коллегами, так и с людьми в целом, то тебе придется попросить прощения у обиженных тобой или уйти навсегда с места своего свинства. Иначе забудь о своих достоинствах даже перед самой собой.

Чувство вины и внутренние комплексы

Все внутренние комплексы зачастую стоят на одном уровне с огромным чувством вины. Часто их навевает та же «праведная» толпа, которая учит «правильной» жизни. Не важно, с детства ли это веяние или уже в зрелом возрасте, но наличие комплекса уже есть, поэтому уважать саму себя не за что.

Но чтобы заставить любить и уважать саму себя, нужно находить не оправдание, а решение этой проблемы.

Примеры:

  1. Ты — гадкий утенок! Страшная, толстая и глупая. В этом случае тебе будет нужна статья Как справиться с комплексами. В ней всё подробно расписано и о внешних данных, и о качествах характера.

  2. Ты слишком много пьешь! А в каком смысле много? Лежишь рядом с помойкой или любишь бокал вина за ужином? Если есть проблема и детей отбирают, тогда да, надо лечиться. А если ты сама себе хозяйка, то никого не должен волновать твой бокал вина.

  3. Ты не целеустремленна! Но все эти «Беги, Развивайся, Совершенствуйся» нужно не всем. В статье Как стать умной девушкой есть видео с Шерлоком Холмсом, у него по этому поводу мудрое мнение. Именно так и отвечай «доброжелателям», которые тоже не олигархи и не нобелевские лауреаты.

  4. Ты — неряха, у тебя грязно дома! Это тоже как посмотреть. У большинства женщин всегда легкий творческий бардачок. Абсолютных чистюль не так много. Если у тебя не полнейших бедлам, то всё нормально. Поверь, мужчине сложнее ужиться с чистоплюйкой, чем с той, у которой слегка неряшливо. А убраться ты всегда можешь.

И так во всём. Не надо отшлифовывать себя до идеала, ведь живя не своей жизнью и прогибаясь под других, ты сама перестанешь уважать себя. Отражение в зеркале не узнаешь.

Люди часто защищают себя, стараясь прикрыться грехами других — тогда свое бревно в глазу не так заметно. Если у тебя всё не так катастрофично (дома не грязь, ты достаточно разумна и не тащишь хлам в ломбард, чтобы его пропить), то живи своим умом — это уважительнее. А «праведников» гони подальше, чтобы не мешали тебе развить чувство собственного достоинства в полном объеме.

Поверь в свои силы

Нет, это не призыв к «Беги, Развивайся, Совершенствуйся». Есть реальные, тяжелые вещи, которые не дай бог тебе придется испытать. Вот тогда ты узнаешь, стоит себя уважать или нет. Давай приведем пару примеров.

Болезнь близкого человека

Он для тебя не обуза, а самый родной человек, без которого жизнь невозможна. Он лежачий, требующий кормления с ложечки и смену памперсов. Причем такая реабилитация долгая и очень сложная. Есть два пути:

  1. Сдать его надолго в специализированное учреждение с мыслями, мол, на глазах у медиков и очень хорошо.

  2. Взять на себя всю ответственность по его уходу вплоть до медицинских процедур и услуг сиделки.

Но ты прекрасно знаешь наши больницы. Родной человек будет беспомощно лежать, глядя в потолок, и никто к нему не подойдет. Здесь уже не сделка с совестью, а просто у тебя самой сердце разобьется от жалости и страха за этого человека.

Не думай, что это будет невероятно тяжело, человек мало знает о своих возможностях. Но организм устроен так, что все внутренние ресурсы, о которых человек даже не догадывался, начинают работать лишь в стрессовом состоянии.

И вот когда получится поставить родного человека на ноги, не вытолкнув его из своей жизни, ты можешь гордиться собой. Это твоя заслуга, твои силы, твои молитвы и труд спасли его. А значит есть за что себя уважать.

Испытание бедностью

К примеру, тебя бросил муж-негодяй, выгнал из квартиры, и тебе некуда идти, да еще и с детьми. Тут опять же два выхода:

  1. Можно устроить сидячую забастовку у бывшего в подъезде, ушатать суды, оббить пороги.

  2. Можно снять угол, хоть в деревне, научиться таскать воду из колодца и устроиться на самую тяжелую работу, чтобы можно было выжить.

Именно поэтому коучи, которые «лечат» людей при помощи уроков психологии, толкают своих учеников на самые тяжелые испытания: отработать день в хосписе или неделю в палаточном лагере. Если человек научится верить в свои силы, то он сам себя зауважает.

Но коучи тебе не нужны, если ты попробуешь самостоятельно себя воспитать и узнать свои внутренние ресурсы. Для этого тебе будет очень полезна глава «Школа выживания» в статье Как повзрослеть психологически.

Когда ты в отношениях

Если ты так и не научилась уважать себя до того, как вступила в отношения с мужчиной, то сложности обязательно будут. И вот почему:

  1. Комплексы не дадут тебе вести себя подобающе. Если ты до сих пор считаешь себя страшной неряхой, для которой бокал вина — катастрофа, то рискуешь себя уничтожить. Или мужчина будет тебя тиранить, или поверит в твою «легенду» и бросит тебя.

  2. Ты можешь стать капризной и меркантильной, если не знакома со сложностями. Не дай бог, конечно, проходить все испытания по-настоящему, но можно же создать искусственные, например стать волонтером или пойти в сложный поход.

  3. Ты рискуешь трусливо предать своего мужчину, «бежав с корабля» как крыса, если толпа вдруг осудит его. Сможешь ли ты потом жить после этого всего, и гордо, с достоинством смотреть на себя в зеркало? Вряд ли.

Но если вам всё равно будет суждено расстаться, хоть ты и научилась себя уважать, то ты с легким сердцем можешь сказать: «Это не я виновата, а он! Я сделала для него всё, что могла! А собой я горжусь».

Еще по теме:

Источник: https://damiko.ru/samorazvitiye/2554-kak-jenschine-nauchitsya-uvajat-sebya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.