+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как начать новую жизнь завтра

Содержание

Как начать новую жизнь?

Как начать новую жизнь завтра

Мы часто планируем начать жизнь с чистого листа (например, с Нового года или даже с ближайшего понедельника). Но на деле это зачастую так и остается на уровне планов. Почему? Давайте разберемся, как начать новую жизнь и что мы делаем неправильно, если не получается.

Зачем начинать новую жизнь?

Существует несколько наиболее распространенных причин мечтать о переменах. Например, работа, которая вас не устраивает. Многие ведь работают на нелюбимой работе только из-за денег или потому, что она расположена близко к дому. Бывает, что не устраивают отношения с начальством, коллектив. Вы задумываетесь о смене работы, но ничего не предпринимаете.

Еще одна распространенная ситуация — неудачные личные отношения. Вы понимаете, что с нынешним партнером никогда не будете счастливы. Но почему-то вы от него не уходите.

Бывает, что личная жизнь просто отсутствует. Например, прежние отношения закончились, муж ушел, а новых вы так и не решаетесь начать.

Многие никак не могут бросить пить или курить, избавиться от лишнего веса. Кто-то понимает, что болен, но никак не соберется к врачам.

А может быть, ваша жизнь просто слишком скучная и пресная? Может быть, вы мечтаете путешествовать или завести какое-нибудь интересное хобби, но с этим тоже никак не получается?

У всех, кто жаждет изменить свою жизнь, но никак не может этого сделать, по словам психологов, одна общая проблема — они не знают, с чего начать, поэтому все планы и мечты так и остаются планами и мечтами.

С чего начинать новую жизнь?

Специалисты рекомендуют не торопиться и менять жизнь поэтапно.

Завершаем старые проекты

Для начала вам необходимо решить те проблемы, которые остались неразрешенными. Скажем, если на работе есть незавершенные дела и проекты, постарайтесь их доработать. Если вам продолжает звонить бывший бойфренд, а вам это неприятно, скажите ему, что больше не желаете с ним общаться.

Уборка

Проведите дома уборку. Избавьтесь от мусора и ненужного хлама. Считается, что беспорядок и грязь плохо влияют на энергетику человека и мешают ему двигаться вперед.

Простить себя

Перестаньте думать о прошлом и о тех ошибках, которые вы совершали. Все равно там вы уже ничего не сможете изменить. Вам нужно смотреть вперед, а не назад. Уроки жизни нам даны не для того, чтобы сокрушаться над ними. А чтобы в следующий раз так больше не делать.

Планируйте перемены

Сформулируйте, что конкретно вы хотели бы изменить. Проговорите это вслух, напишите на листе бумаги или даже нарисуйте. Ставьте перед собой реальные цели.

Например, если вы мечтаете поднять свой уровень благосостояния и сделать карьеру, но никогда не занимали крутых вакансий, стоит начать с того, что вам точно окажется по силам. Допустим, с позиции менеджера низшего звена, которая предусматривает карьерный рост.

И конечно, вряд ли стоит ставить перед собой цель выйти замуж за Брэда Питта. Зато в вашем окружении может оказаться немало вполне доступных приятных и интересных мужчин.

Визуализация и карта желаний

Теперь визуализируйте свою мечту. Помедитируйте, какой вы видите себя через 5 или 10 лет. Психологи советуют составлять так называемый «коллаж желаний». Возьмите лист ватмана и наклейте на него картинки, вырезанные из журналов, иллюстрирующие будущие перемены в вашей жизни.

Пусть на них другая девушка, а не вы, но какая разница! Обязательно подпишите все картинки: «Я за столом в собственном кабинете», «Я под руку с любимым человеком», «Я на пляже в Майами»… Все подписи должны быть в настоящем, а не будущем времени.

Повесьте этот плакат на видное место и по мере того как ваши планы будут исполняться, зачеркивайте или вырезайте соответствующие картинки.

Избавляйтесь от «вредных привычек»

Подумайте о том, какие отрицательные качества мешают вам начать новую жизнь. Выпишите их на листок бумаги. Например: «Зависть, лень, безволие, страх перемен…». Теперь подожгите листок. Когда он сгорит, соберите пепел и развейте по ветру, мысленно представляя, как вы избавляетесь от этих качеств.

С чего начать менять жизнь?

Следующий этап — конкретные действия по изменению жизни. Но он и самый сложный. Сидеть и жаловаться на неустраивающие обстоятельства легче. Поэтому начинать нужно с маленьких шагов, которые приведут вас к цели.

Не нужно «крушить все вокруг», чтобы потом сидеть на руинах жизни. Очень редко на людях сказывается хорошо резкая смена деятельности.

Желаете сменить работу? Прямо с сегодняшнего дня начинайте рассылать резюме, рассматривать вакансии, ходить на собеседования. Не надо бежать к нынешнему начальнику с заявлением об увольнении. Еще успеете.

Хотите сбросить вес? Подберите диету, которая вам подходит. Выберите спортивные нагрузки, которые не подорвут ваше здоровье.

Мечтаете устроить личную жизнь? Для начала почаще выходите на улицу, встречайтесь с друзьями, ходите по вечеринкам и различным мероприятиям, заполните анкету на сайте знакомств…

Смените имидж

Недаром все психологические проекты в телепередачах начинаются со смены имиджа. Дело в том, что внешние изменения — это по сути визуализация результата. Вы начинаете себя воспринимать уже изменившимся.

Так что если есть возможность — сходите к стилисту, сделайте новую стрижку, перекрасьте волосы в другой цвет… По словам эзотериков, все это поможет вам почувствовать себя другим человеком, открытым переменам.

Проект «С чистого листа» и ание тут.

Источник: https://astro7.ru/online-journal/luchshie-stati/kak-nachat-novuyu-zhizn.html

Как начать новую жизнь

Как начать новую жизнь завтра

Мы все идем словно путники по дороге, сотканной временем. Сначала мы идем налегке, без знаний, но и без горького опыта, без тяжести прошлых ошибок, без боли разочарований.

Но по мере приближения к тому самому мгновению, когда вся картина жизни сложится в законченное полотно, мы собираем в котомку своей памяти выводы и убеждения, страхи и стереотипы, шаблоны поведения, принципы и личное мнение о том или ином явлении на свете.

Однажды мы понимаем, что ноша стала так тяжела, что дальнейший путь невозможен, и тогда мы задаемся вопросом, как начать новую жизнь с чистого листа?

Шаг первый: признание

Несоответствие ожиданий и реальности вызывает острую боль разочарования. Но защитные механизмы психики, в целях анестезии, стремятся увести ее причину в тень. Потому многих травмирующих событий в нашей жизни мы можем не помнить, но лишь только ощущать их гнетущее воздействие.

Потеря близкого может спровоцировать склонность к одиночеству; неудача в любви – презрение к женщинам или недоверие к мужчинам; серия поражений – неуверенность в себе.

Любая деструктивная эмоция: обида, зависть, чувство вины говорит о наличии нерешенного противоречия – о неудовлетворенном желании, о давней несбывшейся надежде.

Некоторые причины настолько глубинны, что их невозможно достать из памяти без гипноза, но большинство лежат на поверхности.

Препятствие этого шага: нежелание и страх узреть действительность, боясь признаться себе в собственном несовершенстве.

Путь преодоления: признание подавленных желаний и трансформация негативных эмоций, таких как злость или чувство несправедливости в упорное намерение начать новую жизнь, впустив в свое сердце свет.

Шаг второй: намерение

Намерение – это решительная воля к действию, однако, не само действие. Оно скорее, сродни победе на ментальном плане в еще не свершившейся схватке. Так, в Запорожской Сечи казаки характерники разыгрывали предстоящую битву в своем воображении, и формируя нужное намерение, они обрекали себя на успех в еще даже не начатом бою.

Намерение – это также абсолютная вера в задуманное. Ведь как начать новую жизнь иначе, только если не поверив в мечту? С того момента, как намерение создано, нет больше времени для сомнений. Есть только цель и путь. И даже не так важен итог, как каждый шаг на пути.

Замысел и результат всегда будут отличны друг от друга, ведь реальный мир имеет мало общего с идеалом. Потому намерение – это не столько привязка к конкретной цели, как стальная решимость вкладывать в каждый свой шаг душу и чувство, делая все возможное и невозможное во имя достижения задуманного.

Шаг третий: освобождение

Пока сознание переполнено программами прошлого, в нем нет места ни для чего нового. Начать жизнь с чистого листа можно лишь через освобождение от груза тягостного опыта, который каждый несет за спиной.

В этом массивной ноше может лежать обида, осуждение, подозрительность, вредные привычки, шаблоны поведения, стереотипы, навязанные моральные принципы, чувство вины или чувство превосходства, боль потери, тягость разочарования и всевозможные страхи и фобии, уводящие сознание в тупик развития и заставляющие испытывать страдания.

Невозможно избавиться в один момент от всех тех ненужных вещей, которые мы тащим с собой. Но у каждого наверняка, есть самые острые моменты, препятствующие изменениям.

Соберите в вашем внимании все ваше намерение и усилием воли примите твердое решение избавить свою душу от груза этих привязок. Представьте, как обида, злость, негодование покидают ваше пространство, и как вместе с этим вы делаете выбор в пользу начала новой жизни.

Этот этап может быть исполнен в виде символического действа или практики визуализации… Вот несколько примеров:

  • Выпишите на листке бумаги ваши травмы, обиды и огорчения – и сожгите листок в пламени свечи. Почувствуйте, как боль исчезает из вашей жизни, забирая с собой все  свои последствия, и освобождая место для вхождения нового и прекрасного;
  • Мысленно, попросите прощения со всей искренностью у тех, кого вы обидели, отпустите чувство вины. Подарите свое прощение обидчикам – поблагодарите их за урок;
  • Проговаривайте аффирмации, например: «Я отпускаю боль и досаду, я отпускаю жалость к себе. Они покидают мое тело и разум, и вместе с этим я получаю ресурс для создания новой жизни, наполненной счастьем и светом».

Шаг четвертый: создание образа

Теперь, когда со старой болью покончено, энергия жизни более не утекает в прошлое, но и покой противоречит ее природе. Потому, дабы высвобожденный резерв не вернулся обратно в прежнее русло, необходимо создать идеальный образ будущего, и направить туда свое внимание.

Источник: https://taynoe.com/kak-nachat-novuyu-zhizn/

После этой статьи вы точно перестанете откладывать свою жизнь на завтра и начнете жить по новому

Как начать новую жизнь завтра

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я бы хотела поговорить о новой жизни в новом году.

Сколько раз каждый из нас обещал себе начать жить по-другому в следующем году? Похудеть, заняться спортом, выплатить кредиты, научиться экономить и многое другое. Но если вы читаете эту статью, значит, это так у вас и не получилось.

В интернете огромное количество подобных статей. Но что отличает мой подход от других? То, что я собираюсь вам предложить я испробовала на себе!

Подводим итоги

Перво-наперво вам следует посмотреть на себя в прошлом. Разговоры на тему того, что нужно уметь прощаться с прошлым имеет место тогда, когда вы понимаете куда собственно уходить. Пока будущее для нас еще немного затуманено, как избавиться от тумана я расскажу позже, мы будем с вами разбираться в прошлом.

Посмотрите на свою жизнь со стороны и подумайте, что вас не устраивает и какие конкретно вещи вы хотели бы изменить. Вспомните свои ошибки, неверные решения. В каких моментах вы испытывали затруднения, потому что не знали, что делать. Вспоминайте все. Начиная с детства.

Это, кстати, поможет определиться с любимым занятием.
Когда, как не в детстве мы занимаемся тем, что нам нравится. Именно будучи ребенком, мы выбираем самое интересное занятие. Вспоминайте все. Все, что приходит в голову — записывайте, иначе забудете. Память вещь ненадежная.

Таким образом, у вас должен быть перед глазами лист бумаги или документ в ворде, где вы описали всего себя прошлого. Все ваши плюсы и минусы. Хорошие и плохие качества. Ваша работа, хобби, невоплощенные мечты и прочее.

Составляем список

Теперь пришло время для списка. Списка, куда вы запишите все вещи, которыми хотите заниматься в будущем, каким хотите стать, поменять работу, найти увлечение, найти вторую половинку, завести кота или собаку. Пишите даже самые дурацкие и глупые мысли, потом мы все это отметем.

Ваш список не должен подчиняться каким-то правилам. Что пришло в голову, то и записывайте. Слетать в космос, научиться писать левой ногой, выучить язык собак. Абсолютно не важно, насколько идея сейчас кажется безумной. В дальнейшем из нее можно выудить прекрасное занятие, которое будет приносить вам дикое удовольствие.

Здесь вы записываете каким человеком хотите стать. Более общительным, пунктуальным, логичным или что-то еще. Как этого достичь, пока не думайте. Просто пишите. Описывайте идеального себя. Каким бы вы хотели видеть себя в пятьдесят?

Структурируем

После того как вы закончите писать список необходимо приступить к структурированию этого самого списка. Разбейте все ваши записи на категории: личные качества и саморазвитие, работа, хобби и увлечения. У вас может получиться больше категорий, например, отношения с супругой. Их тоже необходимо отнести в отдельную категорию.

После категоризации можете начинать просматривать ваши записи на предмет реалистичности. Цель и задача должны быть выполнимыми, иначе они переходят в разряд фантастики. Прочитайте свой список и найдите такие вещи. Например, если у вас есть «хочу научиться летать», то это нереалистичная цель.

А вот «научиться летать на параплане» или «покататься на воздушном шаре» — это вполне реалистичные и выполнимые задачи. Так и пройдитесь по всему списку. Из всех своих целей вы должны сформулировать конкретную задачу.

Стать настоящим Гарри Поттером у вас вряд ли получится, а вот устроить ролевую игру по тематике поттерианы вполне.

Кроме того, ваши цели должны быть достижимыми. Похудеть — это неопределенная цель. А вот сбросить десять килограмм, то что надо. В самой цели должен четко прослеживаться результат. Не просто стать более общительным, а научиться заводить знакомства, обзавестись новыми друзьями.

Если у вас есть долгосрочная цель, например, стать успешным, то попробуйте максимально расписать ее. Что вы вкладываете в понятие успешный? Может быть, зарабатывать сто тысяч рублей в месяц или купить машину бизнес-класса? А может быть, обзавестись семьей и нарожать детей. Конкретизируйте. Расписывайте на более мелкие цели. Ставьте промежуточные результаты.

Или ваша цель стать красивой. Это совершенно неконкретная, недостижимая и нереалистичная цель. Разбивайте ее на пункты: отрастить волосы и научиться делать прически, сходить на курсы макияжа и стилистики, сменить гардероб и так далее.

Когда вы поймете, что все ваши цели достижимы, реалистичны и конкретны, тогда приступайте к следующему шагу. Установление временных рамок. Каждая цель должна иметь свое начало, середину и конец. Не может быть такого, чтобы задача была бесконечной.

Например, возьмем цель стать успешным. Если вы внимательно читали предыдущий абзац, то уже знаете, что подобный пункт должен быть разбит на задачи. Вот как раз такие задачи и имеют временные рамки. Если у вас там есть пункт купить машину — ставьте срок, когда вы сможете купить такую машину.

Всегда помните о том, что наши внутренние часы и реальное время находятся в разных вселенных. Задача, на которую вы откладываете себе месяц, на самом деле может занять полгода или два дня. Особенно сильно это будет проявляться в случае, если вы подобным раньше не занимались и у вас нет опыта.

Если вы никогда не играли на гитаре, но у вас есть пункт научиться играть, поставьте себе несколько сроков. За месяц выучить основные аккорды. За два месяца научиться играть простые мелодии. За полгода выучить все аккорды. За год научиться подбирать музыку по слуху.

Помните о том, что менять временные рамки потом не есть хорошо. Если вы всегда будете думать, что при неудаче можете просто подвинуть срок, то задача не будет выполнена никогда. Вы должны четко понимать, что на поиски курсов по испанскому у вас есть две недели. И именно за эти две недели вы должны найти подходящие курсы. И ни днем больше!

Кнут и пряник

Поначалу может быть очень сложно. Одной из моих целей было вставать раньше. И первое время я просто не могла отлепить себя от постели. Такой теплой и манящей. Тогда я придумала для себя наказание — каждый день, в который я проснулась позже означает плюс десять минут к более раннему подъему завтра. И вскоре я начала вставать сама без будильника.

Система мотивации очень помогает для тех, кто не может собрать себя в кучу. Для тех у кого нет внутренней силы.

Но помните вот о чем, если вы что-то так и не смогли сделать, значит, это не ваша цель и задача. Она может быть чья угодно, но только не ваша.

Если вы так и не нашли курсы английского языка, то вам он не нужен. Это, может быть, необходимо вашей маме, начальнику или подруге, но не вам.

Те задачи и цели, которые мы никак не можем сделать, скорее всего и не принадлежат нам. Вы должны хорошо понимать разницу между словами «хочу» и «надо». Ваши цели и задачи должны исходить от слова «хочу». Тогда и успех более реален.

Придумайте для себя систему поощрения и наказания. За каждое выполненное задание откладывайте пятьдесят, сто или тысячу рублей. Которые потом вы с удовольствием потратите на себя. В наказание же эти деньги можете отдавать подруге или матери. Здесь вы сами знаете, что будет вас подстегивать и пугать.

Когда начать?

Прямо сегодня. Именно это я и сделала, когда поняла, что хочу говорить на испанском языке. Я просто встала на следующее утро и нашла репетитора. Вот они сорок минут счастья, три раза в неделю. Если у вас есть цели, которые вы можете начать реализовывать уже сейчас, то не откладывайте их на следующий год.

Новый год всегда считается главным понедельником, с которого люди начинают новую жизнь. Забудьте об этом. Чем чаще вы будете себе говорить: «Все, с этого понедельника точно начну!», тем больше вы будете откладывать.

Начинайте делать что-то уже сегодня.
Можете выбрать самую маленькую и приятную задачу. От выполнения которой, вы будете получать удовольствие. Добавляйте все больше целей и задач, не забывайте про временные рамки.

Таким образом, вы втянетесь и этот процесс станет автоматическим.

Не жалейте себя и не сокрушайтесь на тему того, что ничего не получается и прочее. Возьмите себя в руки и начинайте работать усердно над собой и над достижением своих целей. В мире не существует волшебной таблетки, которая поможет проснуться вам принцессой или королем. Для этого требуется адский труд. Моя статья «Как выработать в себе стержень» очень поможет в этом направлении.

Я уверена, что вы справитесь со всем, что запланировали себе. Не слушайте никого, кто вам говорит, что вы теряете время или занимаетесь этим зря. Это ваша жизнь и только вам решать на что тратить драгоценное время. Помните о том, что вокруг всегда много завистников и недоброжелателей, который хотят, чтобы вы, как и все остальные сидели на попе ровно и ни к чему не стремились.

Двигайтесь вперед и у вас все получится!

Источник: http://ezy-life.ru/lichnost/vremja-dla-peremen.html

Как начать новую жизнь и изменить себя, способы от Нейла Фьоре

Как начать новую жизнь завтра

Жизнь прекрасна и удивительна. Но иногда она поворачивается таким боком, что хочется все бросить и начать ее с чистого листа. Но как начать новую жизнь, если за плечами багаж прошлого, который, как старый чемодан, и нести тяжело, и выбросить рука не поднимается?

Саморазвитие – ключ к успеху!

Согласно мнению многих успешных людей, основным секретом успеха является интенсивная работа над собой. И когда другие думают, что этому человеку повезло, ведь он фантастически талантлив, на самом деле таланту отводится не более 1%, остальное же – это титанический труд.

Кроме того, удача любит дерзких и решительных. Если бояться изменений и топтаться на месте, то ничего не произойдет. Например, не стоит упускать возможности поменять работу на более интересную, из-за страха неизвестности. В этом случае можно пойти учиться, освоить новые навыки и окунуться в ту самую, еще недавно кажущуюся недостижимой, новую жизнь.

Вообще, отправляясь покорять новые вершины, человек должен пересмотреть приоритеты и выбрать нужное направление. Начать можно с разучивания иностранного языка, обязательно нужно избавиться от негативных привычек, и даже отказаться от имеющегося окружения, если люди оказывают негативное влияние. Только так человек может начать развиваться и достигать чего-то более позитивного.

Сегодня популярной стала книга доктора психологических наук Нейл Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь», в которой автор предлагает способы избавления от стрессов, конфликтов, возникающих внутри человека, и вредных привычек, а также начала нового периода. Именно это, по мнению психолога, может стать отличным задатком, чтобы начать новую жизнь.

Кроме того, у автора есть еще одна книга-новинка «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», которая может помочь собраться с силами и начать в новую жизнь.

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия.

Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Худшая ошибка – это вечный страх совершить ее, а не начать

Американский религиозный деятель Уильям Эллери Чаннинг когда-то сказал, что «ошибки являются наукой, помогающей человеку двигаться вперед». Но все же, нередко люди бояться изменить свой жизненный путь и начать новый, чтобы не ошибиться.

Нередко ошибки приводят к успеху, а тот, в свою очередь, может состоять из предыдущих неудач. Всегда нужно искать в неудачных моментах что-то положительное. Например, девушка решила начать новую жизнь и записалась в спортзал… Но на тренировке потянула мышцу и попала в больницу.

Что – не совсем радужная картинка, и сразу появляется мысль – ну чего ей не сиделось по вечерам дома? Ан-нет, если бы сидела, то не познакомилась бы с симпатичным травматологом, и не было бы у них пышной свадьбы и двух прелестных детишек. И практически в любой ситуации есть, если не такие значимые, то все же приятные последствия.

Когда лучше всего начинать все сначала?

Многие считают, что новый год – начало новой жизни, поэтому ждут чуда, не прилагая каких-либо усилий. Вроде как, все должно сложиться само собой. У других удачным днем для перемен является понедельник и из недели в неделю диеты, утренние пробежки, курсы и прочее-прочее переносится, так и не реализовавшись…

Еще один простой вариант максимально отодвинуть изменения, назначить возраст – все, в 20 лет буду думать о своем здоровье, в 25 – найду новую работу и перееду, в 30 – начну питаться правильно и т.д и т.п. И как итог, человек не решается выходить из привычной зоны комфорта и новая жизнь так и остается пунктом в плане.

Но ведь жить надо здесь и сейчас, не надеясь на «мифическое» завтра, которое может и не наступить. Почему же, в большинстве случаев, обещание, данное самому себе, не перерастает в действие?

Но дело в том, что это «завтрашний» день, с диетами, пробежками, спортом и другими изменениями не настает, а постоянное принятие пустых «решений» начинает вызывать раздражение. В человеке зреет недовольство, направленное на самого себя.

На самом деле, мало просто хотеть, нужно еще правильно себя мотивировать, чтобы изменения приобрели первостепенную важность. Для этого можно прибегнуть к старому методу – взять лист бумаги написать причины, почему так необходимо начать «новую жизнь».

И если их окажется меньше трех или же вообще ни одной в голову не придет, значит, и ставить какие-либо ограничения, лишать себя чего-то и начинать жить по-новому будет трудно. Для выполнения задуманного обязательно должен быть веский мотив, придающий силы.

Важные аспекты для новой жизни и как ее начать

Как начать новую жизнь и изменить себя? Существует несколько рекомендаций, относящихся к этому важному шагу:

  1. Стоит больше времени уделять людям, которые дороги.
    Конечно, человек должен сам решать, с кем общаться, а с кем нет. Однако тратить свою жизнь на людей, которые выжимают все соки, лишают энергии, не лучший вариант. Важно иметь надежный тыл, а значит, рядом должен находиться тот, кто обеспечит комфорт и не станет препятствовать стремлениям. Хороший друг всегда находится рядом, поддерживает, даже не в самый лучший день. Но если люди, надолго выпадающие из вашей жизни, возникают только, чтобы воспользоваться плодами вашего труда, то это не дружеские, а потребительские отношения и от них лучше отказаться.
  2. Проблему нужно решать, а не закрывать на нее глаза.
    Далеко не все люди, при возникающих проблемах, сразу начинают искать способы их решения. Нередко они просто бегут от них, закрываются или перекладывают на более сильных. Имея подобную слабость, очень сложно адаптироваться к превратностям судьбы, и тем более, решать вопросы жизненной важности. Поэтому, решив начать новую жизнь, изменить ее в корне, нужно подготовиться и к возможным трудностям, и никогда не отступать. Ведь падения лишь закаляют, делают сильнее.
  3. Нужно оставаться самим собой.
    Подражание кому-то более успешному не делает подражателя таким же значимым, известным или богатым. Поэтому не стоит тратить свою жизнь на «копирование» чужой, ведь у каждого свой жизненный путь, свое предназначение. Именно индивидуальность делает человека привлекательным, интересным, неповторимым и помогает начать нечто новое.

Неважно, где начать новую жизнь, главное – настроиться на внутреннюю перестройку. Обязательно нужно отпустить прошлое, ведь новая книга начинается, когда закрывается последняя страница старой. Начавшись – новая, яркая жизнь поможет забыть о бывших неурядицах и заставит по-другому посмотреть на себя и окружающих.

Источник: https://lediveka.ru/otnosheniya/samorazvitie/kak-nachat-novuyu-zhizn.html

Как начать новую жизнь и изменить себя, начало новой жизни

Как начать новую жизнь завтра

Человек сталкивается с потребностью изменить всё, как начать новую жизнь?  Что его вынуждает? Расставание или потеря, болезнь или разочарование. В один «прекрасный» момент вдруг становится ясно: «если я не изменю жизнь, мне конец».

Ощущение, будто перед тобой стена, за которой скрывается новая жизнь. Может, она из кирпича. Или из картона. Толкнуть её? Обойти? Найти проход сбоку? Я не могу решиться ни на что. Я просто стою, смотрю на эту стену, и ничего не делаю.

Как начать новую жизнь и изменить себя

В какую сторону менять — быстро находятся варианты. Можно так, можно эдак. И уже вырисовывается мираж вдалеке – «вот так я буду жить….»

А потом – стена. И непонимание: «Почему я не могу сделать шаг? Что меня сковывает?» Что меня сковывает?

Вариантов несколько. Выбирайте свой.

«Вдруг я не смогу? Что меня там ждет? Вдруг это самообман?»

«Хочу туда, хочу прорваться. Но не могу. Надо сосредоточиться и совершить шаг, прорыв. А у меня будто парализовало всё тело. Не могу заставить себя ничего сделать. Слишком много сил уже потрачено. Минуты уходят, а я просто не в состоянии»

«Вдруг это только иллюзия, и меня не ждет впереди ничего? Я поверю, совершу рывок, а впереди – всё то же? Или, может, даже хуже.»

Всегда найдутся те, кто скажет: «Стоять, ты куда собралась?» Будут тянуть назад словами, взглядами, поступками.

Дела, которые надо завершить, прежде чем разрушить стену. Одно дело. Два. Три. Потом – множество! Какой тут прорыв, если получается только на попятную.

«Как смею я хотеть лучшей жизни? Я сама виновата, что передо мной стена. Я не должна отравлять прекрасный мир оазиса своим присутствием»

«Я не заслужила ничего другого. Тянуть свою лямку – вот мой удел. Только человек сильный, смелый, яркий мог бы прорваться через преграду, мог бы заслужить счастье. Во мне нет того, за что жизнь дает награду»

Способ начать новую жизнь, как победить в борьбе с собой?

В этой борьбе вы всегда будете и победителем, и проигравшим. В любом случае, придется чего-то лишиться. Привычного образа жизни, старых привычек, друзей. Но и награда может быть значительной: спокойствие, радость, надежда на будущее, для кого- даже весь открытый мир.

Но чтобы сражение состоялось, чтобы стена была пройдена, надо хорошо изучить саму себя. Ведь, кроме психолога, вашим союзником являетесь вы сами. Противником, как ни обидно, тоже вы.

Начало новой жизни. Какая вы?

Порывистая или неторопливая? Рациональная или безрассудная? Логичная или интуитивная? Общительная или замкнутая? Сосредоточенная на внутреннем мире или ценящая внешние проявления процессов?

От ответов на эти вопросы будет зависеть выбор орудия победы.

Давайте же перейдем от лирики к практике.

Возможно, вы знаете ответы на все эти вопросы. Тогда – поздравляю, задача упростилась. Но если вы не понимаете, что — про вас, а что – не про вас?

Самый простой способ понять себя – познакомиться поближе, как с посторонним человеком. Сделать это поможет рисунок или фотография.

Как познакомиться с собой?

Лично мне нравится вариант с рисунком. Он более творческий, а значит – больше задействует душу, психику, бессознательное.

На рисунке надо изобразить себя. Портретное сходство не важно. Надо, чтобы лично вы понимали: «Это я!» Лучше всего на листе А4 нарисовать фигуру, имеющую какое-то сходство с вами. Возможно, сходство будет в одежде, прическе, цвете глаз, любимой позе. Размер изображения – как хотите.

Не любите рисовать – возьмите любимую фотографию, где вы себе нравитесь. Где вы – счастливая и довольная.

Спокойно сидя, не отвлекаясь на суету, познакомьтесь с изображенным героем. Вы – задаете вопросы, вы же – даете ответы из позиции героя.

Вопросы своему герою

Вот основные вопросы, ответы на которые для вас важны:

-Что ты в себе ценишь? Назови не меньше трех черт характера или внешности.

— Чем ты сама мешаешь себе стать счастливой? Назови не меньше трех привычек, или черт характера, или внешних проявлений.

— Что ты хочешь найти за «стеной»?

— Что ты хочешь оставить здесь?

Я очень рассчитываю на вашу способность к самостоятельному анализу. Если что-то не получается – готова помочь.

Получили ответы? Сумейте сделать из выводы, чтобы выбрать свой путь преодоления преграды.

Вот те варианты, которые мне известны. Опять же, приглашаю выбирать.

Как мне разрушить стену?

Я назову основные подходы, среди них есть и ваш.

Самый сложный способ, подходящий только для глубоко интуитивных людей, умеющих «чувствовать момент».

Если вы не можете перейти на «ту» сторону, значит вы еще не готовы. В вашей душе накопилось очень много всего, требующего внутреннего осознания. Либо вы не чувствуете себя готовой начать новую жизнь. Тогда – зрейте, полагаясь на свою интуицию. В один поистине замечательный момент вы с легкостью совершите шаг вперёд и стена рухнет сама собой.

Секрет: знать, что изменение неизбежно.  Быть 100% уверенной в том, что совершите шаг вперед. Ощущение определённости исходит не откуда-то извне, а изнутри вас. Если вы интуит, то хорошо понимаете, о чем я говорю. Люди, подобные вам, имеют в своем лексиконе фразу «Я чувствовала, что по-другому быть не может»

2. Малое дело

Как начать новую жизнь — начать с малого, но кардинального. Женщины часто интуитивно поступают именно так.

Пошла и сделала новую стрижку. Купила новую блузку. Позвонила и записалась на процедуру. Удалила из записной книжки ненужный контакт. Купила билет на самолет.

Всё, точка невозврата пройдена. Главное – не смотреть назад.

Это не требует глобальных моральных или физических усилий. В дежурном режиме  — хоп! — и всё. Не задумываясь. Вариант для тех, кому опора – внешний мир и 5 чувств человека.

Секрет: ощущать, что мир неотвратимо изменился. То есть вчера, до вашего поступка, было так, а теперь – иначе. Даже если разница по факту только в цвете ваших волос, но по ощущениям – всё иное! Вы – иная. Значит, новая «Я» может разрушить любую стену.

3. Армия спасения

Если готовы – привлекайте к помощи близких людей. Делегируйте задачи. Пусть вас, вялую и беспомощную, двигают к началу новой жизни доверенные лица. А вы уж сумеете благодарить, когда будете способны!

Этот способ подходит тем, кто живет общением. В чьем доме никогда не закрываются двери, у кого есть «группа поддержки» — сестры, братья, друзья, приятели, с которыми можно не только поговорить, но и помолчать.
Секрет: не мешать. Задача «армии спасения» — спасать вас, а не работать с возражениями. Если возражений слишком много – добавьте к списку спасателей еще психолога, который будет профессионально побеждать ваших «тараканов».

Вы уже герой!

Потому что решились на изменение. Потому что не бежите обратно, к любимым граблям. У вас есть шанс начать новую жизнь. Вы сможете найти способ воспользоваться этим шансом. Даже если вы всегда считали, что фортуна вас не любит – даже удачу можно повернуть к себе лицом. Об этом читайте в статье Почему мне не везет и что с этим делать?

Я профессиональный семейный психолог, ведущая тренингов для женщин. Опыт работы психологом более 10 лет. Мама троих детей. В браке с 2003 года. Консультирование онлайн провожу по всему миру. Записаться ко мне на консультацию, вы можете >>>здесь

Источник: https://www.natalubina.ru/kak-nachat-novuyu-zhizn-i-izmenit-sebya/

Как начать новую жизнь и изменить себя? – Психология жизни

Как начать новую жизнь завтра

Для того, чтобы что — либо начать необходимо что — то закончить. Для того, чтобы найти что — то новое, как правило, мы теряем что — то старое. Поэтому так важно, да практически принципиально важно расстаться со своим прошлым, особенно, если вы хотите начать новую жизнь.

И для этого не нужно прощаться со всеми своими любимыми увлечениями, не обязательно также забывать своих старых друзей или выбрасывать свой гардероб. Прислушайтесь к себе, подумайте, что вам действительно приносит радость, а что боль? Может быть это какие — то предметы, фото или подарки — избавьтесь от них, если это принесет вам облегчение и душевное равновесие.

Не держитесь за прошлое, отпустите его, ведь в нем вы уже ничего не измените. А всё время переживая прошлые обиды или несказанные слова, вы только лишь теряете настоящее время и причиняете себе душевную боль. Как не жалеть о прошлом и жить настоящим?

Не корите себя за ошибки. Начните всё с чистого листа

Ведь так или иначе жизнь, подбрасывая нам всё новые и новые испытания, заставляет нас ошибаться. Кто-то ругает себя за то, что полюбил не того человека, а кто-то за то, что совершил какую-то глупость… Посмотрите на это более позитивно. Возможно именно сейчас все так как должно было быть, и эта ошибка вовсе не является ошибкой, а вашим жизненным выбором.

Как стать хорошим человеком?

Что мешает начать новую жизнь?

В первую очередь — это всевозможные страхи и сомнения. Но если вы действительно решили начать новую жизнь и отпустили свое прошлое, то у вас обязательно найдутся ресурсы, чтобы преодолеть беспокойство и тревогу. Страх перед чем — то новым возникает, и это нормально.

Вы испытываете подобный страх именно по причине дефицита информации, ведь вы реально не знаете, что вас ждёт впереди. Но если оптимистичнее взглянуть на свое ближайшее будущее, и поверить в лучшее, то все страхи рассеются как туман перед рассветом.

Самые психологически вредные привычки

Начните новую жизнь без:— жалости к себе— ненависти к другим— напрасного беспокойства— ожиданий— сомнений

— и многих других вещей, которые вам мешают наслаждаться моментом «здесь и сейчас», моментом получения удовольствия от возможности начать новую жизнь, начать всё с чистого листа.

Не притворяйтесь, будто всё хорошо, если это не так

Никто не способен постоянно быть сильным, позитивным или идеальным. Поплачьте, если вы хотите выплакаться. Чем раньше вы это сделаете, тем раньше улыбнетесь вновь.

Дайте себе право быть таким каким вы есть — сегодня грустным, завтра может быть уже спокойным, а послезавтра — весёлым. Жизнь полна приятных мелочей — наслаждайтесь ими.

В будущем вы будете относиться к настоящим событиям, как к важным моментам вашей новой жизни. Жить здесь и сейчас

Научитесь концентрироваться на своих желаниях

Отбросьте все ненужные мысли в сторону и фокусируйтесь на позитивном мышлении. Оно способно двигать города. Тот, кто верит, что каждый день способен принести счастье, со временем замечает, что он безусловно счастлив. И не тратьте своё время на поиски кого — то кто сделает вас счастливым. Лучше начать новую жизнь с постановки цели и её достижении.

Начните действовать прямо сейчас. Вся ваша жизнь — это движение, так сделайте то, что заставит вас быть довольным собой. Не сомневайтесь в принятии решений. Действуйте решительно и рискуйте там, где можно. Искусство принятия правильных решений

Не мучайте себя сомнениями о том, что вы к чему-то не готовы

Готовым на 100% к чему-либо быть невозможно. Наша готовность или неготовность к чему — то выявляется только в самом процессе. Поэтому старайтесь принимать правильные решения и не бойтесь действовать, не дожидаясь готовности. Как преодолеть страх перед новым?

Как начать новую жизнь?

Не надо ждать определенного момента, не ждите понедельника или какого — нибудь другого значительного события, которое заставит вас принять решение начать всё с чистого листа. Начните новую жизнь прямо сегодня. Ведь, чтобы начать новую жизнь может быть и не стоит всё кардинально в ней менять. Основы саморазвития. С чего начать?

Начать новую жизнь можно постепенно, с маленьких и незаметных внутренних изменений. Сделайте что — нибудь не так как обычно, сходите туда куда вы давно планировали сходить, наконец исполните для себя свою мечту, побалуйте себя. Таким образом вы наполните себя решимостью для дальнейших перемен в своей новой жизни.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

Источник: http://psylive.com.ua/sovety/kak-nachat-novuyu-zhizn-i-izmenit-sebya.html

Как начать новую жизнь? Уничтожь свое прошлое..

Как начать новую жизнь завтра

Привет, люди!

Не хочу даже читать то, что пишут другие авторы на эту тему, ибо просто потеряю свое время.

И, скорее всего, это от того, что я знаю, как сделать так, чтобы твоя жизнь действительно начала меняться. Началась новая жизнь!

Я знаю, что ты боишься начать жить по-новому. Вас колбасит от страха, когда нужно действовать, поэтому вы не действуете.

Однако, всегда есть маленький процент, которым нужно вдохновиться. Или мотивация! Или просто знание.

Поэтому они читают мой блог. И они поменяются. Остальные останутся в своей привычной заднице…

Хотя…

Существует куча способов начать жить не так, как вы жили раньше. 

Но мне импонируют стратегические решения и способы. Которые глубоко воздействуют. И 100% работают.

Когда человек идет по своему пути, зная куда он идет и зная, что он хочет, то главное, чтобы ему не мешал его хвост.

У каждого из нас есть целый хвост, который мешает нам идти по пути успеха.

Мы тянем за собой, как узник кандалы:

  • Прошлые проблемы
  • Какие-то неэффективные убеждения
  • Психологические комплексы
  • Страхи
  • Неудачи
  • Неудачников
  • Свое прошлое…

И поэтому так тяжело нам начать жить новой жизнью.

Это тоже самое, что плыть в одежде. Она тянет вниз, но ты ее не бросишь. Потому что она тебе дорога и привычна. Впереди тебя ждет другая одежда. Более сухая и более комфортная. Но ты, черт возьми, не бросишь старую! Абсурд! Бред! Идиотизм!

Иногда ты даже не думаешь об этом (А что действительно можно было снять одежду???)… И тонешь… И идешь ко дну… Утопленник…

Поэтому, и только поэтому, ваша жизнь никогда не изменится. Пока у тебя есть хвост – новая жизнь для тебя недопустима, как для червя небо.

Вы будете лузером до конца.

Однако, я хочу вам дать богатейшую пищу для размышления.

Которая пробьет ваше сознание.

И вы поймете, как вы топчетесь на месте и цепляетесь за прошлое. И будете жить так ВСЕГДА! Всю свою жизнь вы будете жить так!

Уничтожь свое прошлое

Однажды я уже так делал. Но хорошенько об этом забыл. Одна моя читательница мне напомнила кое-что важное и я сразу начал внедрять новое задание своим читателям.

Я общаюсь с одной красивой девочкой. Она любит себя, свое тело, свою семью и все у нее вроде бы классно.

У нее много классных фото, она прошла много фотосессий.

Но она хочет идти дальше. Она зависла в своем развитии. Сделала великий стоп. И начала страдать от этого. Она не могла ничего поменять, но очень очень хотела, начала из-за этого страдать.

Другая девушка тоже очень хочет измениться и хочет влюбить своего любовника.

Я дал им одинаковое задание. 

Уничтожь свое прошлое!

Я написал им:

Тебе задание. Нужно сделать 2 вещи.

1. Удали все свои фото. С социальных сетей, с планшета, компьютера, телефона. Все фотки, которые ты распечатала – уничтожь. Уничтожь свое прошлое! Уничтожь свои детские фото, фото со свадьбы, дорогих фотосессий, с родителями и детьми. Тебя прошлой на фото не должно остаться совсем! Попроси всех своих друзей и знакомых стереть или выбросить твои фото и видео.

2. Удали все контакты. Просто выбрось телефон, если его жалко, то сбрось все настройки. Все твои важные клиенты, начальники, друзья – удаляй всех. Кому надо сами тебя найдут, остальные отвалятся. Также удались из социальных сетей и заведи новые страницы с новыми фото.

На первый взгляд простое задание вызвало много эмоций.

Как я могу удалить контакты, там есть важные!?

Я не могу удалить фото с мамой!

Я не могу это.

Я не могу то.

Они начали пятиться назад…

Я дал еще нескольким девушкам это задание и большинство просто не смогло это сделать… 

Ваш примитивный мозг сейчас начинает сопротивляться по 2 причинам

  1. Вы не понимаете смысла этого задания. 
  2. Вам жаль свои фото и контакты (читай как – я зубами держусь за свое прошлое)

Смысл задания

Итак, в чем же смысл данного задания?

А в том, что готовы ли вы уничтожить прошлое? Способны ли вы на такой шаг? Это всего лишь первый шаг, первый, но важный шаг, без него ты не начнешь свое путешествие в новую реальность. 

Я вас уверяю, что абсолютное большинство не готовы! Они вцепились в ногу своему прошлому мертвой хваткой бульдога и не могут двигаться вперед.

Если вы это делаете, если вы удаляете все, безжалостно уничтожаете и хладнокровно стираете, то даете подсознанию команду на уничтожение своего прошлого.

И оно начинает работать иначе.

Вы яснее мыслите.

У вас появляется дополнительная энергия. 

Подсознание сосредотачивает вас на настоящем и будущем, и вы начинаете принимать другие решения. Вот в чем смысл. 

И это смелость. Твоя соперница, которая читает эти строки, скажет, ну причем тут фотки? Я их не буду удалять и все равно изменю свою жизнь. (Наивная овца!)

Не будь такой, как она. Уничтожь все, к чертовой бабушке. И начни писать историю заново! Осмысленно. И красивую! 

Вам жаль

Ведь они напоминают о прошлом.

Настльгия… Эх…

Ведь они напоминают вам о хорошем прошлом, а не плохом.

Но хорошее прошлое есть у тебя в голове. Ты его и так помнишь. А если забыла, так и черт с ним. Нужно жить в настоящем. Здесь и сейчас. Зачем цепляться за мнимое прошлое, оно уже прошло, его нет, оно мертвое, оно покойно, оно мертвец, холодное и неподвижное. Вспоминать прошлое, это тоже самое, что трогать мертвеца за ноги.

Настоящее важнее.

Будущее вкуснее.

Прошлого нет и не будет. Ученые доказали, что те, кто живет прошлым – несчастны. У них ничего не получается. Да, это без ученых видно.

Поэтому жалость к моментам прошлого бессмысленна, а вот если она удерживает тебя от того, чтобы начать жить новой жизнью, то эта жалость опасна для развития.

Что нужно делать, чтобы начать новую жизнь?

Твоя рука тебя не слушается и сама начинает удалять все. Фотки, видео, контакты. Чертит четкую и уверенную границу между настоящим и прошлым.

Я не могу проверить это задание, но если ты оставишь хоть одно фото, то ничего не изменится!

Ничего! Вообще ничего! Все будет бесполезно. Подсознание не даст тебе изменится, пока прошлое ты не уничтожила! Ты просто уничтожишь фото, оставив хоть что-то. Хоть одна частичка останется – все будет напрасно. Тогда вообще нет никакого смысла это делать. 

Ты чистый лист. Ты начинаешь писать новую историю сегодня. Сейчас. Немедленно.

Потрать время и удали все. И начни все заново. Другая ты, новые фото, иное видео, другие контакты. Ты должна почувствовать себя голой и одинокой. И свободной. От всех и своего прошлого. Оно больше тобой не управляет, наконец-то ты сама взяла в руки свою жизнь. 

Ты держишь ее в теплых ладонях и вдыхаешь в нее жизнь. В жизнь вдыхаешь новую жизнь, наполняя смыслом. 

  • Ты не как все.
  • Они будут говорить – это глупый поступок.
  • Ты ненормальная.
  • Зачем тебе это?
  • Не делай этого.
  • Все это странно.

Да! Значит ты на верном пути! На пути в новую твою жизнь…

Приступай! Именно сейчас тебе эта статья попалась не случайно, ведь так?

Успехов! Горд…

блога и не пропускайте новые статьи!

:

Источник: http://xn----btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/kak-nachat-novuyu-zhizn

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.