+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как избавиться от привычки грызть ногти

Содержание

Как избавиться от привычки грызть ногти?

Как избавиться от привычки грызть ногти

Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» поможет вольным и безвольным, бесстрашным и тревожным избавиться от одной нехорошей привычки – грызть (обкусывать) ногти или онихофагии, как зовется эта проблема в медицине.

Хотя привычка совать пальцы в рот более распространена в детском возрасте, она касается  многих взрослых. Это подтверждают многочисленные обсуждения данной проблемы на форумах.

У кого-то муж (публичный взрослый человек) постоянно сгрызает ногти, а у кого-то девушка (красивая и милая) не может побороть эту привычку. Взрослые, даже зная, почему нельзя совать пальцы в рот и грызть ногти, что это вредно и некультурно, не могут заставить себя избавиться от этой привычки. Что уж говорить о детях?

Видимо, причины, которые вызывают  желание погрызть пальцы рук и покусать все вокруг пластины, намного серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Давайте попробуем разобраться в этой проблеме и выясним, как перестать грызть ногти на руках и возможно ли сделать это взрослому сознательному человеку.

Ногти тоже болеют!

Узнать «грызуна», посмотрев на его руки, довольно легко.

  • Края ногтя неровные, расслоенные, короткие.
  • Ногтевое ложе глубокое, а сам ноготь очень маленький.
  • Ногтевые пластины плоские (должны быть немного выпуклыми). Со временем у тех, кто не избавляется от этой привычки, ногтевые пластины на пальцах становятся фактически не видны.
  • На пластине появляются поперечные царапины и микротрещины, а кутикулы и боковые валики постоянно воспалены.
  • Вокруг много заусениц и кровоподтеков, мелких ранок – путь для инфекций открыт.

Мы не будем лишний раз повторять, что, обкусывая ногти, вы подвергаете организм опасности. Об этом знают даже дети.

Важно понять, какой вред наносят самой ногтевой пластине те, кто имеет привычку ее глубоко обгрызать. Осознав это, вы сможете найти в себе силу воли больше не тянуть пальцы в рот.

Рассмотрим некоторые причины, которые вызывают желание обкусывать ногти.

Что скрывает эта привычка?

Есть несколько причин, почему люди начинают грызть ногти, зная о вреде этой привычки для своих рук и здоровья в целом.

  • Во-первых, это приносит удовольствие! Да-да. Активное действие, которое помогает снять психологическое напряжение, носит название «груминг».  Некоторым нравится накручивать на пальцы волосы, другим – теребить мочку уха, кто-то перебирает пальцами, а есть такая категория взрослых, которые  получает удовольствие, сгрызая до крови ногтевую пластину. При этом человек испытывает легкую боль и, представьте, испытывает от этого  удовольствие.
  • Во-вторых, те, кто ищут советы, как отучиться грызть ногти, говорят о том, что делают это они в состоянии нервного напряжения. А почему бы и нет? Одни снимают стресс, затянувшись сигаретой, а другие – обкусывая все вокруг ногтевой пластины и сгрызая ее. То есть, вторая причина, которая вызывает эту привычку – возможность переключить сознание в стрессовой ситуации.
  • В-третьих, у некоторых людей желание обгрызть все вокруг ногтевой платины возникает из-за того, что пальцы рук усеяны заусеницами. У взрослого человека возникает желание обгрызть все, что выступает на руках вокруг ногтевой пластины.
  • Еще к категории тех людей, кто грызет ногти и не знает, почему он это делает, можно отнести перфекционистов – людей, которые привыкли, что у них должно быть все идеально. И если у них что-то идет не так, они начинают себя наказывать, вызывая физическую  боль – срывают глубоко ногтевую пластину, обрывают заусеницу, обкусывают все до крови. Это своего рода проявление  легкой степени мазохизма.
  • К причине, вызывающей стремление обкусать ногти на руках, можно отнести также неуверенность в себе. Переключаясь на другой вид деятельности, неуверенные люди абстрагируются от того, что у них вызывает волнение. Это объясняет, почему неуверенные в себе люди начинают теряться, отвлекаться и обкусывать ногти на руках.
  • Желание «погрызть пальцы» часто возникает у творческих натур. Например, заядлым «грызуном» был Пушкин Александр Сергеевич. Именно таким способом творческие натуры концентрируются, чтобы не потерять свою музу. Им очень сложно пересилить себя и отучиться от этой нехорошей привычки.

Руки с обгрызенными ногтями выглядят ужасно: их приходится постоянно прятать и скрывать от окружающих. К тому же, «огрызки» представляют опасность для здоровья. Вот почему нужно держать все под контролем и искать методы,  как отучить себя от привычки совать пальцы в рот.

Как помочь?

Даже зная о том, что это  некрасиво и под поврежденной ногтевой пластиной скапливаются  опасные стафилококки и дифтероиды, взрослые не знают, как избавиться от привычки грызть ногти на руках, и не могут отучиться от этого.

Поделимся на sympaty.net некоторыми способами, которые помогли взрослым побороть данную зависимость.

Способ №1. Для впечатлительных и брезгливых

Если рассказы и убеждения о том, что это вредно, не действуют, предложите взрослым посмотреть видеоролик о том, что будет, если не перестать грызть ногти. Одной моей знакомой хватило одного просмотра, чтобы навсегда отбить желание сунуть пальцы в рот.

Способ № 2. Для «гурманов»

На форумах уверяют, что этот способ самый действенный для женщин: нарастите акриловые пластины на ногтях! Так решатся сразу две проблемы:

  • На руках будет красивый маникюр.
  • Привычка грызть ногти пропадет.

Акрил твердый. Его можно отнести к «несгрызаемым» материалам.  Вряд ли вам захочется что-то грызть и не получать от этого удовольствия.

Те, кто решил нарастить ногти, чтобы избавиться от привычки их грызть, уверяют, что даже смогли потом делать свой маникюр и отучились грызть его. Сложнее всего было отрастить хоть немного ногтя, чтобы нарастить акрил.

Вряд ли мужчины захотят наращивать ногти, поэтому советуем им воспользоваться следующим способом.

Способ № 3. Мужчинам тоже подойдет

Кто-то избавился от этой зависимости с помощью современной фармацевтики.  Сегодня выпущено множество бесцветных лечебных лаков с очень горьким вкусом. Это лаки «Некусайка» и другие. Продаются в аптеках. На ногтях совсем незаметны, на вкус – ну очень горькие. Многим не  хочется  совать пальцы в рот, чтобы сгрызть такую горечь.

Но есть и такие, которые и к этому способу привыкают, и у них не получается избавиться от привычки грызть свои ноготки.

Способ №4. Для тех, кто любит не только грызть, но обламывать ногти

Кто не хочет наращивать акрил, советуем нанести на ногтевую пластину специальное средство – биогель. Так как в составе есть соль, то на вкус биогель соленый. Заодно двух зайцев убьете: и ноготь  укрепите, и избавитесь от привычки обгрызать его до корня.

Укрепляющий биогель вы можете наносить либо в домашних условиях, либо у мастера.

Способ № 5. Те, кто за естественность!

Поможет отучиться грызть собственные ногти обычное мыло, причем любое. Поскребите кусочек мыла. Вряд ли вам придутся по вкусу мыльные ноготки, когда вы потянете их в рот. Также можно мыло заменить зубной пастой.

Способ № 6. Для суеверных

Бабки-шептухи говорят: «Ногти грызешь – счастье свое сгрызаешь», и знаете, этот способ тоже помогает. Ведь никто не хочет свое счастье потерять.

Способ №7. Кого совесть загрызла

Все привычки родом из детства. Если ваша особенность имею глубокую психологическую почву, советуем вам отнестись к ее решению очень серьезно.

Важно устранить источник, который вызывает тревогу. Лишь искоренив причину, вы избавитесь от последствия. А привычка сгрызать глубоко ногти до крови может быть следствием стрессовой ситуации. Тогда ни лак, ни наращивание, ни мыло никак не помогут избавиться от этой привычки.

Следует обратиться за помощью к квалифицированным гипнотизерам, которые должны провести поведенческую терапию и установить причину, почему ваши пальцы тянутся в рот.

Они введут вас в состояние, которое в вашей жизни спровоцировало привычку грызть ногти. К примеру, одна девочка оттолкнула в детстве бабушку и, и у той случился перелом шейки бедра.

С тех пор человек при всякой стрессовой ситуации тянул руки в рот, мучаясь угрызениями совести.

Способ № 8. Перчатки или пластырь

Говорят, что отучиться от привычки грызть ногти могут помочь перчатки. Их следует надевать дома и ходить так, выполняя всю работу. Можно также пальцы залепить пластырем, если, например, замечаете, что грызете кожу на пальцах рук, сидя перед компом.

Ну-ка, уберите пальцы изо рта! Раз уж вы читаете эту статью, то проблема эта касается и вас, и вы понимаете, что нужно что-то делать. Начинайте действовать прямо сейчас.

Как видите, есть  несколько способов, как отучиться грызть ногти на руках.  Главное – ваше желание и сила воли.

—Автор –  Юлия Спиридонова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20170612/gryzt-nogti/

Избавляемся от привычки грызть ногти

Как избавиться от привычки грызть ногти

Возможно, случалось, что вы грызли ногти. Некоторые люди делают это постоянно и без контроля. Онихофагия (от греч. onychophagia) – медицинский термин такого поведения. Эта привычка является одной из самых “нервных”.

Многие начинают грызть ногти еще в детстве. И только к 30-ти годам бросают это дело. Но таких счастливцев, согласно исследованиям, всего лишь 10% взрослого населения.

В большинстве случаев кусание ногтей вызвано стрессом, разочарованием, скукой, смущением, переживанием и т.д. И делают это где угодно: на работе, при разговоре по телефону, когда смотрят телевизор, читают книгу, ждут…

Грызть ногти – плохая и очень нездоровая привычка. Она оказывает негативное влияние на здоровье, так как бактерии на ногтях попадают в рот, а это повышает риск развития инфекции, как полости рта, так и пальцев, разрушает передние зубы.

Кроме этого портит внешний вид ногтей, что оставляет негативное впечатление. Да и выглядит совсем непривлекательно, когда видишь, что кто-то грызет свои ногти.

Любой, кто с этой проблемой сталкивался, знает: от этой привычки избавиться совсем непросто.

Сделайте ногти горькими

Самый распространенный способ – использование лака для ногтей, гелей, кремов, которые сделают ногти безвкусными и непригодными для кусания.

В аптеке или косметическом магазине также можно найти специальные препараты для ногтей, нанеся их, вы пожалеете, что укусили ноготь: почувствуете ужасно неприятный вкус.

Положительная сторона таких продуктов заключается в полезности: содержат витамины и ингредиенты, способствующие лечению, укреплению ногтей и кожи вокруг них.

Носите шумный браслет

Люди подсознательно кусают ногти, очень редко это происходит осознано. Если бы вы понимали, что пальцы уже во рту, скорее всего, немедленно их убрали.

Эффектный метод – ношение браслета с шариками и подвесками, которые при движении рукой создают шум.

Таким образом, в очередной раз, когда будете подносить руку ко рту, вы услышите, что делаете это, так сможете контролировать себя и предотвратите кусание ногтей.

Сделайте сложный маникюр

Если ваши ногти очень красиво оформлены, неужели не будет жалко их портить? Применяйте лак сильного цвета (темно-синий, черный, красный), тогда маникюр, мягко говоря, потеряет свою свежесть, если привычка грызть ногти проявит себя. Только не делайте простой маникюр, тогда его будет очень легко переделать или обновить. Лучше украсьте ногти рисунками, цветами, стразами. Чем больше усилий предпримете для оформления, тем меньше вам “будет интересно” их грызть.

Тратьте больше денег в маникюрных салонах

Многие не кусают свои ногти только потому, что считают это удовольствие дорогим. Если тратите приличные деньги в маникюрном салоне, то вас могут затронуть проблемы финансового плана. Тогда будете очень заинтересованы в искоренении своей вредной привычки.

Надевайте перчатки

Конечно, летом такой вариант неприемлем. В остальное время года это легко можно делать. Всегда носить перчатки вы не сможете, но в некоторых ситуациях они помогут уберечь ногти от укуса. Например, при просмотре фильма. Скорее всего, вы даже не будете пытаться грызть ногти: даже если рука приблизится ко рту, то очень быстро опустится.

Носите с собой маникюрные принадлежности

Заведите хорошую привычку носить в сумочке аксессуары для маникюра. Купите мини-набор и всегда носите с собой. Это очень удобно: если что-то случится с ногтями, у вас будет возможность аккуратно обработать их надлежащим образом, и не придется грызть зубами.

Жуйте жевательную резинку

Все довольно просто: когда рот будет занят жеванием, совать пальцы в рот вряд ли захочется.

Постоянно напоминайте себе, что грызть ногти нельзя!

Вы же прекрасно знаете, что руками мы трогаем все, и под ногтями скрыты миллионы бактерий. Зачем же добровольно запихивать их себе в рот? Не нужно лишний раз подвергаться риску появления инфекции и развитию какого-либо заболевания.

Найдите поддержку

Часто бывает, что в одиночку с проблемой не справиться. Попросите ваших родных, друзей, чтобы подавали сигналы, когда замечают, что вы в очередной раз грызете свои ногти. Только такие сигналы должны быть скрытыми, а не публичными, дабы не попасть в неловкое положение.

Выявите ситуации, которые активируют привычку

Записывайте, к примеру, на протяжении месяца все ситуации, когда вы сами себя поймали, что кусаете ногти. Таким образом определить, к какой момент привычка начинает себя проявлять, будет легко. Тогда вы будете знать, в каком случае нужно держать привычку под контролем.

Привычка грызть ногти может быть признаком серьезной психологической проблемой. Если справится с ней никак не получается, проконсультируйтесь со специалистом.

Самое главное в борьбе с любой вредной привычкой – воля и решимость! А привычка грызть ногти – не исключение!

Источник: https://lady-ti.ru/poleznye-sovety/767-izbavlyaemsya-ot-privychki-gryzt-nogti

Давайте попробуем! Как избавиться от привычки грызть ногти

Как избавиться от привычки грызть ногти

Привычка грызть ногти с детства характеризует вас не с лучшей стороны: считают неаккуратным родители, обращая внимание фразой «перестань грызть ногти», на свидании становится неловко за испорченный маникюр, а может случиться так, что при приеме на работу это станет важным фактором.

Не в восторге и вы, но как бросить грызть ногти? Ученые обнаружили, что эта привычка появляется в возрасте четырех лет, и преследует взрослых людей по психологическим причинам: из-за стресса, чувства тревожности и т.п.

Можно устранить первопричину, то, из-за чего вы начинаете «грызть», но существуют и другие способы, которые будут подробно раскрыты в этой статье.

фото с сайта http://ritty.ru

Почему появляется вредная привычка грызть ногти?

Удивительно, что обычной плохой привычке уделяют внимание психологи. Она называется «онихофагия» и считается одним из видов обсессивно-компульсивного расстройства психики. Не стесняйтесь признаться, если грызть ногти стали вследствие стресса, потому что вы не одиноки. При обследовании группы людей старше 27 лет, ученые обнаружили высокую тревожность у 100% испытуемых.

Вы убеждены, что привычка грызть ногти помогает думать? Часто это механическое действие сопровождает мыслительный процесс, и, как считает часть людей, помогает им сконцентрироваться.

фото с сайта http://7sisters.ru

Эту привычку часто сравнивают с тем, что человек подсознательно «грызет себя»: из-за неуверенности, неудовлетворенности или из-за сниженной самооценки.  Эксперты говорят, что вид обкусанных ногтей вызывает у человека желание грызть их еще больше: в этом он выражает агрессию, злость на себя.

Вы можете смущаться не из-за себя, а из-за природного состояния ногтей: если они непрочные и постоянно ломаются. Вы поможете себе в ответе на вопрос, как перестать грызть ногти взрослому человеку, если поймете, откуда появилась эта привычка, и тогда половина дела будет сделана.

Как перестать грызть ногти: избавляемся от привычки

Да, подобная привычка — это нехорошо, но этим занималась Бритни Спирс и Александр Пушкин со связанными нянечкой руками все равно умудрялся грызть ногти, так что считать это только своей проблемой не нужно. Но со времен Пушкина придумали достаточно эффективных способов, приятнее, чем связывание рук.

фото с сайта hsl.guru

  • В вопросе «как не грызть ногти», проверенный метод, которым пользовались наши родители и бабушки: хозяйственное мыло, горчица, йод или подсоленная вода, придет на помощь. Но, чтобы вы даже не задумывались о том, как бы потянуть пальцы в рот, этими средствами нужно постоянно покрывать ногтевую пластину.
  • Алоэ, растущее у вас дома с незапамятных времен, тоже может пригодиться. Оно имеет настолько неприятный вкус, что быстро отучит вас грызть ногти. Его мякоть нужно наносить на кончики пальцев и делать это почаще, обновляя покрытие после мытья рук. Полезные свойства древовидного алоэ удалят с кожи заусенцы и небольшие ранки, поможет вам в том, как перестать грызть кожу вокруг ногтей. Дома не нашлось цветка алоэ? С луком проблем точно не будет. Используйте его сок, чтобы перестать грызть ногти.
  • Лечить привычку с помощью трав – хороший способ. Полынь горчит и нужно просто натирать ее соком ногти. Когда на коже присутствует грибок, полынь поможет быстрее от него избавиться: сделайте ванночку для ногтей. На 1 л горячей воды приготовьте приблизительно 200 грамм полыни, проварите ее в кипятке 10-15 минут, оставьте на 30 минут, тогда отвар приготовится.
  • Если вы не готовы пожертвовать выходом в свет ради красивого маникюра, используйте современную медицину. Пока в моду не вошло ходить с хозяйственным мылом на ногтях, лучше приобрести специальный лак. Это удобное средство продержится на ногтях долго. По вкусу он настолько горький, что вы отучитесь от привычки быстро. Лак состоит из полезных витаминов и микроэлементов, которые хорошо укрепят ногти и ускорят их рост. Не давайте ему «слезть», потому что не заметите, как снова вернется плохая привычка. Когда вы заметите, что покрытие на ногтях уже не противное на вкус, воспользуйтесь лаком снова.

фото с сайта http://www.womenlives.ru

  • Любителям погрызть предлагают заменить ногти на что-то другое, это поспособствует в том, как перестать грызть ногти на руках. Не стоит носить морковку, как кролик, но позаботьтесь, чтобы вам постоянно было что «точить». Ногтевая пластина полностью отрастает за 3-5 месяцев, так что вспомните, сколько вы уже «съели» ногтей. Полезнее будет заменить их витаминами для организма: яблоками, помидорами и др. овощами или фруктами.

По статистике, искусственные ногти грызу меньше: акрил и гель не дают того ощущения, что ногтевая пластина, т.к. они слишком жесткие. Дамы могут их нарастить, тогда плохая привычка пропадет.

  • Маникюр даст ответ на дополнительный вопрос: как отрастить ногти, если ты их грызешь. Если вас мучит вид и состояние ногтей – сделайте маникюр в домашних условиях или в салоне: ногти перестанут слоиться, а их длина будет комфортной для вас. Покройте их лаком, и вам будет жаль потраченных усилий или денежных ресурсов: это станет дополнительной мотивацией, а еще ногти будут ухоженными и красивыми.
  • Вам не повезло, ногти часто ломаются, и их форму вы выравниваете зубами? Удобнее будет носить в кошельке маленькую пилочку, чтобы в любой момент их подровнять.
  • Еще один дедовский способ – обмотать кончики пальцев лейкопластырем. Если решитесь на его применение, выбирайте перфорированные пластыри, которые пропускают воздух. Это предотвратит мацерацию от плохой вентиляции, и позволит сохранить ногти здоровыми.

Как не грызть ногти: принимаем неотложные психологические меры

Онихофагией страдают как женщины, так и мужчины. Психологи связывают это со стрессом, который излучают люди и их окружение. Разработан ряд методов: одни отвлекут от грызения ногтей, другие — устранят причину. Если привычка возникает от переживаний, пытайтесь бороться со стрессом самостоятельно или с помощью специалиста.

фото с сайта medaboutme.ru

Выберите для себя несколько наиболее удобных техник, из предложенного списка, и используйте их одновременно.

  • Уделите больше внимания хорошим вещам в жизни, сделайте их запоминающимися: рассказывайте больше о позитиве и меньше — о негативе, делайте снимки памятных моментов, хвалите себя, заведите дневник и записывайте туда все хорошее, что произошло за день и т.п.
  • Избавьтесь от тревожности, четко проговаривая действия наедине. В голове появляется много мыслей и трудно уследить за их ходом, а простые предложения: «Я зашел на кухню. Попил воды. Иду смотреть фильм», успокаивают вас. Заикнувшись, что грызете ногти, вы одернете себя раньше, чем успеете это выговорить.
  • Пропейте витаминный курс, чтобы сделать нервную систему не подверженной стрессам. Они взаимозаменяемы здоровым сном и питанием: покупайте больше полезных продуктов. Чтобы много не переживать, пейте отвары из валерьянки и пустырника. Кроме того, заряд витаминов сделает ногтевую пластину крепче, что актуально для людей, у которых вредная привычка связана с истончением и ломкостью ногтей.
  • Вам следует отпустить себя и расслабиться как духовно, так и физически, чтобы понимать, как избавиться от вредной привычки грызть ногти. Периодически принимайте умиротворяющую ванну, ходите на массаж или уделяйте время спа-процедурам или ароматерапии. Чтобы убедиться в действенности метода и почувствовать состояние расслабления, начните с успокаивающего чая на ночь или йоги в домашних условиях. Чем чаще вы будете делать что-то подобное, тем быстрее увидите результат.

фото с сайта http://hochu.ua

  • Чтобы избавиться от переживаний, зафиксируйте их на листе бумаги. Напишете все, что вас тревожит, проанализируйте, откуда это чувство появилось. Когда перед вами будет лежать проблема, можно приступить непосредственно к ее решению, а не к переживаниям по этому поводу.
  • Используйте свое хобби, чтобы выкинуть плохую привычку из головы. Танцуя или играя в музыкальной группе, вы не вспомните о ногтях на время репетиции.
  • Вам нужно сконцентрировать внимание? Вместо ногтей погрызите соломку или кукурузные палочки. Монотонность действий отвлечет от неприятной привычки и создаст ощущение сосредоточенности.
  • Будем честны, не все с первого раза способны навсегда отказаться от привычки. При решении избавиться от чего-либо, удобно создавать напоминание, которое находится на видном месте: нарисовать крестик пальце, надеть нитку яркого цвета или канцелярскую резинку. Смотря на эту вещь, вы будете ассоциировать ее с мыслью о негативной привычке, и одергивать себя, когда пальцы потянутся ко рту.
  • Попросите знакомых держать вас в поле зрения и реагировать на попытки погрызть ногти. Десять напоминаний в день не позволят вам забыть о самоконтроле.

фото с сайта http://www.matrony.ru

Как избавиться от привычки грызть ногти: техника для разных возрастов

Взрослому человеку объяснить негатив привычки, по сравнению с ребенком, как кажется, легко. В действительности же отучить грызть ногти ребенка – просто. Он быстро и легко отвлекается на интересующие его вещи.

Советы для малышей

С 4-х лет малышу увлекательно заниматься подобным, но в таком возрасте он вряд ли поймет, как не грызть ногти на руках, что здесь плохого, и почему его ругают.

Наседая на ребенка с настоятельными требованиями перестать так делать, вы либо потеряете его доверие, либо заинтересуете в этом еще больше. Хорошим способом будет записать его в спортивный кружок или на занятия по танцам.

Когда человек активно двигается, кровь приливает к мышцам, за счет чего улучшается настроение, поэтому одним махом тут малыш избавляется и от стресса.

Не стесняйтесь обратиться за консультацией к детскому психологу. Ошибки в построении отношений с ребенком допускаются несознательно, и общение со специалистом поможет выявить и побороть их.

Поддерживайте с ним тесный эмоциональный контакт, больше хвалите, чем ругайте, и результат появится быстро. Если вы решили отучить его «дедовскими методами», используйте их осторожно: горчица или перец на ногтях могут повредить нежные слизистые оболочки у детей.

фото с сайта http://www.vseodetyah.com

Работа с подростками

Справиться с подобной привычкой и объяснить ребенку, как перестать грызть ногти в 12 лет, будет сложнее. В подростковый период у детей начинают проявляться комплексы, часто из-за внешности.

В период от 12 лет дети начинают меньше доверять взрослым благодаря юношескому максимализму, который бурлит в их крови. Чтобы в таком возрасте к вам прислушивались, нужно быть для ребенка авторитетом, которому он сможет доверять.

Тогда он поделится переживаниями и выговорится.

Кричать или заставлять ребенка бросить плохую привычку не нужно: он закроется в себе, и вы не сможете оказывать на него влияние. Чтобы быть авторитетным родителем, попробуйте найти общие увлечения и хобби, тогда ребенок прислушается к советам.

Больше проводите времени вместе, ходите в поход или на пикники: доверие между вами и ребенком станет крепче. Если ногти грызет девочка, чтобы объяснить, как бросить грызть ногти на руках, сделайте ей профессиональный маникюр и покрытие лаком.

Она увидит, как красиво быть женственной и поймет, зачем ей ухаживать за собой.

фото с сайта http://4allwomen.ru

Рекомендации для взрослых

Привычка грызть ногти у взрослых лечится быстро при условии, что они осознают ее вред. Вы должны понимать, что это не только выглядит не эстетично, но и ставит под угрозу здоровье. Грязь, которая может проникнуть в организм, на 80% находится на руках.

Под ногтями остаются микробы и бактерии, которые, попадая в рот, могут привести к отравлению или диарее. Вы можете заразиться глистами, сальмонеллезом, грибком, папилломой и прочими заболеваниями «грязных рук». Вредная привычка грызть ногти приводит к разрушению зубной эмали и грибку, деформирует ногтевую пластину.

Человек, обладающий такими знаниями, уже сознательно хочет уберечься. Для этого можно комбинировать методы, описанные выше.

фото с сайта http://ivona.bigmir.net

Избавление от досадной и вредной привычки сродни отказу от курения. Сосредоточенная работа над собой будет с лихвой вознаграждена красивым маникюром, длинными ногтями и сохраненным здоровьем.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: https://idealnyi-manikur.ru/articles/poleznye-sovety/davajte-poprobuem-kak-izbavitsya-ot-privychki-gryzt-nogti.html

Как отвыкнуть грызть ногти: избавься от вредной привычки

Как избавиться от привычки грызть ногти

3 февраля, Александра Бондарева

Вредная привычка грызть ногти — то, от чего обязательно нужно избавляться. Такая привычка – это не только не эстетично, но вредно и непрактично.

Как быть, когда эта привычка неумолимо преследуют тебя? Ответ один: «Избавляться». О том, как бросить грызть ногти, мы расскажем тебе в данной статье.

  • Причины появления привычки грызть ногти
  • Методы борьбы с вредной привычкой

Причины появления привычки грызть ногти

Если ты постоянно грызёшь ногти, то тебе обязательно необходимо обратить внимание на моменты, когда это происходит. Устранив причины, которые провоцируют тебя на эту привычку, ты можешь избавиться от этой «напасти» без особых усилий.

Наиболее распространёнными причинами появления этой привычки являются:

  • Стрессы. Когда человек находится в стрессовой ситуации, ему необходимо как-то «взять себя в руки». Как ни странно это звучит, но вредные привычки помогают успокоиться, хотя не являются хорошим вариантом снятия стресса.
  • Страх. Чувство страха, испытываемое во время экзаменов, перед походом к врачу или ещё в какой-то ситуации неопределённости, может довести человека до неуправляемого состояния. В таком состоянии человек неосознанно теребит волосы, ходит из стороны в сторону, грызёт ногти и тому подобное.
  • Сосредоточенность. В момент, когда человек сосредоточен, он может грызть ногти, ручку, карандаш. Это помогает сконцентрироваться на решении поставленной задачи.
  • Наследственность. Согласно теории, привычка грызть ногти может передаваться по наследству. Но, думаю, дело касается не ген, а наличия таковой привычки у самого родителя. Дети учатся от старших — закономерность.
  • Нездоровые ногти. Некоторые лица грызут ногти только по той причине, что под рукой нет специального предмета для их обработки (ножниц, пилочки, кусачек). Если ногти ломкие, то могут доставлять дискомфорт, цепляясь за одежду, волосы, поэтому он отгрызает все заусеницы и «обломки», чтобы они его не раздражали и не причиняли дискомфорта.

Итак, понаблюдай за собой, обрати внимание на то, как часто ты грызёшь ногти, и что является причиной? Выяснив причину, задумайся и постарайся впредь не грызть ногти в подобных ситуациях. Для начала просто замени эту привычку на какую-нибудь другую, менее вредную, а потом «искорени» и её.

Если эта привычка тебя не оставляет, тогда попробуй следующие методы избавления от неё, о которых можно прочесть ниже.

Методы борьбы с вредной привычкой

Для избавления от привычки постоянно тянуть руки ко рту, дабы покусать очередной ноготь, есть немало проверенных способов.

  1. Грызть ногти небезопасно. Под ногтями скапливаются всевозможные бактерии и паразитарные микроорганизмы. Прежде чем в очередной раз отгрызть кусочек ногтя, вспомни про это (ты же не моешь руки постоянно). Если ты понимаешь про вред, который может нанести тебе данная привычка, то эта причина (бактерии под ногтями) – весомый аргумент, чтобы не следовать своим вредным желаниям.
  2. Метод самовнушения. Внуши себе, что отгрызая часть ногтя, ты можешь заболеть и вспоминай об этом при каждом желании потянуть руку ко рту.
  3. Постоянно следи за маникюром (или срезай ногти под корень). Если ты возьмёшь себе за правило – ухаживать за своими руками, держа маникюр в порядке, обрабатывая ногти по мере появления каких-то недостатков (заусениц, отслоений…), тогда тебе будет жалко их грызть.
  4. Наращенные ногти. Красивые, и главное, дорогие наращенные ногти, могут стать весомым аргументом отбить желание их погрызть.
  5. Помощь близких людей. Чем тебе могут помочь твои родные (близкие люди)? Могут. Попроси им делать тебе замечания при каждой твоей попытке грызть ногти. Эти замечания могут быть на словах, а могут с применением «физической силы» (похлопыванием по рукам). Многим этот способ помог. Просто сама ты не всегда замечаешь эту привычку, а при постоянном напоминании станет смешно, обидно и стыдно.
  6. Способ «невкусные ногти». Помажьте ногти чем-то неприятным для вас (горчица, перец…). Несколько неприятных попыток попробовать ноготь на зуб – и проблемы как не было.
  7. Устранение причин, которые вызывают желание погрызть ногти:
  • Причина грызть ногти – сосредоточенность, тогда держи про запас что-то такое, что можно погрызть: сушки, сухарик, зубочистку, детский прорезыватель – что угодно, только не ногти.
  • Если ты нервничаешь, займись медитацией, аутотренингом, сходи к психологу – постарайся избавиться от излишнего психоэмоционального перенапряжения.
  • Если у тебя сломался ноготь, или появилась заусеница, тогда у тебя всегда должны быть с собой инструменты для их обработки. Но этим инструментом не должны быть твои зубы.

Вот 7 способов того, как можно избавиться от вредной привычки погрызть ногти. Попробовав их, один точно должен отучить тебя от этой «напасти».

Пусть твои ногти будут всегда красивы, ухожены и целы!

Источник: https://amazingwoman.ru/krasota/manikyur-krasota-zdorovje/kak-otvyknut-gryzt-nogti-izbavsya-ot-vrednoj-privychki/

Как отучиться грызть ноготки? Способы побороть привычку и перестать грызть ногти на руках

Как избавиться от привычки грызть ногти

   Читать оригинал публикации на mjusli.ru   

У каждого человека на протяжении жизни формируется масса вредных привычек, избавиться от которых может быть очень сложно. В частности, практически каждый ребенок в том или ином возрасте начинает грызть ноготки на руках, и далеко не всегда это проходит до того момента, когда он станет взрослым.

Привычка грызть ногти, или онихофагия, очень неэстетично смотрится со стороны, и именно поэтому многие люди начинают стесняться и прятать руки от окружающих. Естественно, что полностью скрыть обгрызенные и неухоженные пальцы невозможно, поэтому у мужчин и женщин возникает необходимость максимально быстро избавиться от этой вредной привычки.

Прежде чем выбрать подходящий способ, который поможет вам перестать грызть ногти на руках, следует разобраться, как и почему у вас появилась такая привычка.

  • Причины онихофагии
  • Почему так важно перестать грызть ногти?
  • Как избавиться от привычки грызть ногти?
  • Отзывы и комментарии

Причины онихофагии

Грызение ногтей никогда не возникает на пустом месте.

Как правило, появлению такой вредной привычки способствуют следующие причины:

  • для маленьких детей родители всегда являются примером подражания, причем вредные привычки малыши перенимают от мамы и папы намного быстрее и легче, чем хорошие. Так, если хотя бы один из родителей периодически грызет ногти на руках, их чадо приблизительно в четырехлетнем возрасте обязательно повторит это неэстетичное действие;
  • в некоторых случаях маленькие детки приобщаются к онихофагии из-за скуки или, наоборот, чрезмерного увлечения игрой или интересным занятием. Например, нередко родители могут заметить, что малыш держит пальцы во рту во время просмотра мультфильма или рисования;
  • у подростков и взрослых людей причина грызения ногтей чаще всего кроется в том, что они не могут избавиться от привычки, приобретенной в детстве. Ответить на вопрос, почему они держат пальцы во рту и постоянно откусывают кусочки ногтей, такие люди не могут, поскольку они делают это совершенно непроизвольно;
  • кроме того, взрослые люди и юноши и девушки подросткового возраста могут начать грызть свои пальцы в период сильных душевных переживаний. При таких обстоятельствах онихофагия выступает в качестве эмоциональной разрядки;
  • также некоторые мужчины и женщины непроизвольно грызут ногти тогда, когда сильно на чем-то сосредотачиваются;
  • наконец, в некоторых случаях данная привычка помогает взрослым людям справиться со своими психологическими проблемами и комплексами, например, чрезмерной неуверенностью в себе, неуравновешенностью, агрессивностью или раздражительностью.

Почему так важно перестать грызть ногти?

Каждый взрослый человек, который хочет избавиться от этой вредной привычки, связывает свое неудобство с эстетической стороной вопроса. Руки женщины или мужчины с онихофагией выглядят очень некрасиво, и никакой маникюр не способен исправить ситуацию.

Кроме того, существуют и другие, более серьезные, осложнения, к которым может привести данная вредная привычка, а именно:

  • поскольку на руках скапливается огромное количество бактерий даже при условии их частого мытья, привычка грызть ногти может привести к тому, что болезнетворные микроорганизмы с пальцев проникнут в рот;
  • аналогичным образом можно «подцепить» и глисты;
  • у детей, а также у взрослых с особо чувствительными зубами такая привычка нередко приводит к сколам зубной эмали и различным болезням десен;
  • несмотря на то что онихофагия в большинстве случаев помогает людям справляться с психологическими проблемами, в запущенных случаях она, напротив, усугубляет ситуацию и порождает огромное количество новых комплексов.

Как избавиться от привычки грызть ногти?

Если вы серьезно настроены и интересуетесь, как отучиться грызть ногти, вам могут помочь следующие советы:

  • избавьтесь от стресса. Точного ответа на вопрос, как это сделать, к сожалению, не существует. Одним людям помогают успокоиться отвары лекарственных трав и принятие теплых ванн с аромамаслами, другим – увеличение продолжительности сна, третьим – прогулки на свежем воздухе и занятия спортом и так далее. Постарайтесь найти самый лучший способ, который позволит вам максимально расслабиться, и не допускайте в свою жизнь никаких нервных стрессов и психоэмоциональных переживаний;
  • постоянно держите что-нибудь в руках, например, карандаш, ручку, яблоко или любой другой фрукт. В критической ситуации, когда у вас возникнет необходимость что-нибудь погрызть, вы даже не заметите, как во рту вместо пальцев окажется совершенно другой предмет;
  • делайте маникюр, причем лучше всего проводить эту процедуру в дорогостоящем салоне. Не каждая женщина захочет грызть себе палец, покрытый необычайно дорогим и красивым лаком или гелем, и к тому же эти материалы обладают неприятным вкусом, поэтому, только начав прикусывать ноготь, вы, скорее всего, откажетесь от этой идеи;
  • также можно самостоятельно, в домашних условиях покрывать ногтевые пластины бесцветным горьким лаком, специально предназначенным для этой цели. Обыкновенно такое средство продается в аптеках и некоторых магазинах косметической продукции;
  • аналогичный способ предлагает и народная косметология. Чтобы избавиться от привычки грызть ногти буквально за один день, намажьте их смесью горчицы и йода. Только попробовав этот жгучий состав, больше вам совершенно не захочется этого делать;
  • наконец, всем любителям погрызть ногти, возле которых образовались заусенцы, следует всегда носить с собой в сумочке маникюрные ножницы и небольшую пилочку. При наличии этих инструментов вы сможете быстро поправить свой маникюр, и соблазна засунуть пальцы в рот у вас не возникнет.

Грызение ногтей – необычайно вредная привычка, от которой очень сложно избавиться. К сожалению, вышеперечисленные способы борьбы с ней помогают далеко не всем.

Тем не менее, если вы действительно хотите побороть онихофагию, вам необходимо настроиться на успех, и в этом случае у вас обязательно все получится.

Источник: https://lenta.co/kak-otuchitsya-gryzt-nogotki-sposoby-poborot-privychku-i-perestat-gryzt-nogti-na-rukah-121555

Как перестать грызть ногти, избавиться от этой привычки

Как избавиться от привычки грызть ногти
избавиться от этой привычки»/>

Вредная привычка обкусывать ногти, чаще всего, тянется из детства, но иногда может возникать и на фоне психологических расстройств. Сегодня ProdMake.ру даст тебе несколько советов, как перестать грызть ногти.

Взрослые грызут ногти: почему?

Согласись, человек, делающий «маникюр» зубами, выглядит, по меньшей мере, неуверенным в себе и нервным. Да и руки в таких случаях выглядят не просто неаккуратно, а даже ужасно. С такой привычкой ты можешь оттолкнуть от себя людей, особенно если твоя работа связана с постоянным личным общением, а это, в свою очередь, может отразиться на твоей карьере.

Почему же мы иногда стремимся погрызть «коготки»:

  • У нас часто случают стрессы, нервные перенапряжения;
  • Мы сексуально неудовлетворенны, присутствуют нереализованные сексуальные желания;
  • Мы злимся или настроены агрессивно;
  • Мы обдумываем какое-то важное дело или принимаем весомое решение;
  • У нас просто некачественный маникюр, часто появляются заусенцы, поэтому постоянно тянет их откусить.

Если ты не знаешь, как перестать грызть ногти на руках, просто перечитай пункты этого списка. Устранив ее причину, ты сможешь избавиться от данной привычки.

Многие мужчины грызут ногти задумавшись

Как избавиться от привычки грызть ногти

Итак, пришло время признать проблему и сделать первый шаг к ее решению. ПорталProdMake.ru предлагает тебе начать с таких шагов:

  • Взгляни на свои руки и ногти. Чтобы оценить их со стороны ты можешь даже сфотографировать и изучить их. Ты действительно хочешь, чтобы они всегда так выглядели?
  • Мотивируй себя: обращай внимание на ногти людей в общественном транспорте, кафе и на работе.

    Можешь даже распечатать изображение красивых ухоженных рук и повесить его на видном месте, разместить на рабочем стола компьютера.

  • Подумай о том, что каждый раз кладя палец в рот, ты заносишь миллионы и миллионы бактерий в организм, которые могут спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем.
  • Выбери один ноготь, который ты не будешь грызть.

    Через пару дней оцени его состояние и сравни с теми, которые обкусывала.

Как перестать грызть ногти на руках – рецепты у всех индивидуальные. Но, к сожалению, универсальных средств нет. Поэтому пробуй все возможные варианты, и какой-нибудь тебе точно подойдет.

Самые популярные методы, как перестать грызть ногти в домашних условиях

На самом деле, способов много, подбери из списка тот, который удобен именно тебе:

  • «Подмена» — грызи не ногти, а, к примеру, зубочистку. Можно в момент сильного желания жевать яблочко или морковку;
  • Поскреби детское или хозяйственное мыло.

    Оно останется под ногтями и при попытке «рецидива» у тебя во рту останется довольно неприятный привкус;

  • Договорись с близкими и друзьями, чтобы били тебя по рукам, каждый раз, когда ты подносишь их ко рту;
  • В салоне красоты сделай себе крутой маникюр или нарасти гелевые ногти.

    После того, как ты выложишь кругленькую сумму за услугу, грызть ногти не будет никакого желания, да и красоту такую портить не захочется;

Есть куча способов, как самостоятельно победить привычку грызть ногти

  • Если у тебя слабые ногтевые пластины и постоянно появляются заусенцы, носи с собой маникюрный наборчик.

    Кроме того, проконсультируйся со своим врачом: возможно, тебе полезно будет пропить курс витаминов или кальция, для укрепления ногтей;

  • Один из популярных способов, как избавиться от вредной привычки грызть ногти – это смазывать их чем-то, что будет очень неприятно по вкусу. Это может быть горчица, перец чили и т.п. А в аптеке можешь купить спец. средство – «Умная эмаль» (лак), которое действует по тому же принципу, что и горчица с перцем;
  • Если ты заметила, что грызешь ногти, когда проголодалась, следи за своим питанием. Каждый прием пищи должен происходить вовремя;
  • Заклеивай ногтевые пластины лейкопластырем. Это будет препятствовать желанию обкусывать ноготки.

Как уже было сказано выше, в большинстве случаев эта вредная привычка – результат каких-то внутренних переживаний и стресса. Поэтому «зри в корень» проблемы. Постарайся разобраться в себе, перестань взвинчивать себя по пустякам и переваривать каждую мелочь в голове.

Относись к жизни проще! Если самой справиться не удается, в особо тяжелых случаях можно даже обратиться к психологу. Он «размотает» клубок твоих проблем, после этого вредная привычка пройдет сама собой.

В этот период ты можешь принимать легкие седативные препараты (валерьяна, пустырник, чай из мяты), которые помогут успокоиться и избавиться от дурной привычки грызть ногти.

Прекратить «делать маникюр» таким нестандартным образом довольно сложно, особенно если эта привычка давно засела в твоем сознании. Но нет ничего невозможного, и если ты действительно твердо решила от нее избавиться, то обязательно найдется метод, который подействует именно в твоем случае.

Наталья Дегтярева — специально для ProdMake.ру — сайт для влюбленных… в себя!

Источник: https://prodmake.ru/kak-perestat-gryzt-nogti-izbavitsia-ot-etoi-privychki/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.