+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как добиться уважения

Содержание

Как добиться уважения?

Как добиться уважения

Человек нуждается в уважении со стороны близких, знакомых, коллег и просто прохожих. Из-за отсутствия должного отношения портится настроение, возникают негативные эмоции, начинаются внутренние конфликты.

Часто вместо признания собственных способностей и талантов мы получаем насмешки, а вместо похвалы – необоснованную критику.

Так почему же одним достается общественное уважение, а другим – равнодушие и унижение? Не стоит искать ответ на этот вопрос – лучше в корне поменять ситуацию, начиная действовать прямо сейчас.

Как вызвать уважение у коллег?

Завоевать авторитет на работе – задача непростая, особенно если вы новичок. Нужно постараться, чтобы вас не только приняли в коллективе, но и признали лидерской личностью.

Будьте добросовестны. Никогда не отлынивайте от трудовой повинности. Лентяев никто не любит, все-таки коллеги осознают, что невыполненная работа переляжет на их плечи.

Проявляйте заботу и участие. Особенно это касается руководителей. Научитесь отстаивать интересы подчиненных. Не нужно постоянно потакать – просто создайте комфортные условия работы.

Отказывайте тактично. Если вас о чем-то просят, а вы точно осознаете, что не сможете оправдать ожиданий, лучше не соглашайтесь. При этом постарайтесь держаться вежливо и обязательно извинитесь.

Держите эмоции при себе. Не нужно проявлять чрезмерную радость, когда станете кому-то помогать. Со стороны это похоже на подхалимство. К тому же некоторые могут подумать, что вы к ним несерьезно относитесь и недооцениваете их компетентность.

Не раздавайте пустых обещаний. В коллективе не очень любят тех, кто не держит слово. К ним нет доверия, а значит и уважения.

Ведите себя искренне. Даже если очень хочется что-то приукрасить в разговоре, не делайте этого. Вместо того чтобы произвести хорошее впечатление, вы создадите себе плохую репутацию.

Следите за жестикуляцией и осанкой. Это позволит вам выглядеть смело, представительно и серьезно.

Не стесняйтесь занимать много места. Уважение вызывает уверенный в себе человек. Причем признаками низкой самооценки являются замкнутые позы: скрещенные ноги, прижатые локти, сидение на самом краешке стула. Представьте, что вы в приятной компании и примите расслабленное открытое положение.

Не позволяйте себе лишнего. Хамское поведение не делает никому чести. Грубого руководителя боятся, но не уважают. Постарайтесь не дерзить, и вы удивитесь, как быстро изменится отношение к вам подчиненных.

Будьте общительны. Включайтесь в совместные дискуссии, предлагайте свои варианты решения проблем или видения ситуации. Наверняка найдется коллега, который по достоинству оценит ваш опыт и знания.

Запоминайте, как кого зовут. Обращайтесь к каждому по имени-отчеству или просто по имени.

Устанавливайте зрительный контакт. Это невербально подчеркнет заинтересованность в собеседнике и покажет, что вы не теряетесь перед другими. Не можете смотреть глаза в глаза? Тогда сосредоточьтесь на переносице или в зоне междубровья.

Говорите уверенно. Ваша речь должна быть громкой, четкой, грамотной. Не тараторьте и не бормочите себе под нос. И, конечно же, улыбайтесь.

Следите за внешним видом. Люди с большим уважением относятся к ухоженным коллегам, имеющим модные аксессуары, дорогие опрятные наряды и салонный мейкап.

Как получить хорошее отношение друзей?

В кругу товарищей тоже можно добиться уважения. Но не стоит забывать о том, что быть одинаково хорошим человеком для каждого просто нереально. Одни считают достоинством интеллект и сообразительность, другие – скромность и деликатность, третьи – уверенность и силу.

Умейте признавать свои промахи. Вы можете отстаивать собственную правоту, если только уверены в ней на все сто процентов. Но когда ошибка очевидна, лучше примите ее и не оспаривайте.

Не будьте голословны. Обещали что-то? Значит сделайте. Подкрепляйте слова поступками, тогда успех будет замечен.

Берите инициативу. Не отказывайтесь помочь друзьям в сложных жизненных ситуациях. Упорно трудитесь, ищите выход, не перекладывайте ответственность на других. Именно это заставит уважать вас как личность.

Относитесь к себе с достоинством. Контролируйте манеру держаться, тщательно подбирайте украшения и одежду. Люди не любят неопрятных, грубых и необязательных. Цените собственное мнение, не бойтесь его отстаивать, демонстрируйте самодостаточность и уверенность.

Будьте приятны в общении. Окружающие должны видеть, что вы о них хорошего мнения. Пока вы будете демонстрировать негативные эмоции, к вам никто не проникнется симпатией. Так что если хотите уважения, общайтесь с искренностью, проявляйте внимание к чужим горестям, не забывайте о доброжелательности. Вам сообщили об успехе – порадуйтесь вместе с друзьями, а не обсуждайте их за спиной.

Как добиться доброго расположения родных?

Хотя кровные связи сами по себе довольно крепки, между родственниками не всегда царит взаимоуважение. Причин этому много. Например, недопонимание, конфликтные ситуации на бытовой почве, несовпадение взглядов, невозможность найти общий язык между представителями разных поколений.

Выказывайте сочувствие. Милосердие – одна из главных человеческих добродетелей. Постарайтесь вести себя отзывчиво, не закрывать глаза на чужие проблемы, проявлять душевное тепло по отношению к близким. Даже если вы не в силах реально помочь в сложившейся ситуации, поддержите хотя бы словесно.

Не ставьте себя выше всех. Даже если вы действительно умнее, не стоит этого показывать. Как правило, такое лишь раздражает окружающих, но никак не вызывает у них уважение.

Не нужно постоянно доказывать свой незаурядный интеллект, назойливо демонстрировать полученные знания. Ведите себя максимально ненавязчиво, не оскорбляя и не унижая близких.

Не требуйте общественного признания вашей исключительности.

Займитесь саморазвитием. Индивидуальность очень важна не только в деловой сфере, но и в родственных отношениях.

Совершенствуйтесь духовно, культивируйте позитивные качества, каждый день узнавайте что-то новое, расширяйте кругозор. Найдите достойное хобби или призвание, станьте экспертом в любимом деле.

Тогда родичи увидят вашу компетентность в конкретной области и будут обращаться за ценными советами.

Искренне радуйтесь чужим достижениям. Ни в коем случае не умаляйте чужие успехи. Наоборот, будьте щедры на слова похвалы. Учитесь признавать способности других людей, постарайтесь искоренить в своей душе плохие чувства вроде злости и зависти. Делитесь добротой и теплом – тогда вас будут уважать и станут дарить в ответ позитивные эмоции.

Не забывайте об универсальном золотом правиле общения. Секрет успешных взаимоотношений любого рода состоит в том, чтобы вести себя с окружающими точно так же, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами. Это закон бумеранга, по которому все возвращается сторицей.

Не примеряйте социальные маски. Проще говоря – не скрывайте собственную личность, не перенимайте манеры посторонних людей, никому не подражайте. Вы же хотите получить уважение именно к вам, а не к тому, кого вы решили копировать. В погоне за чужим внутренним миром так легко утратить что-то свое.

Источник: https://WooMen.me/kak-dobitsya-uvazheniya/

Как добиться уважения

Как добиться уважения

Каждый человек хочет, чтобы его уважали и ценили окружающие, не просто хорошо относились и жалели, а прислушивались, интересовались мнением и соглашались, когда он прав.

Уважение – это не только хорошее отношение к другому, это признание его заслуг и достоинств, выражающееся через почтительное и внимательное отношение. Многие люди достойны такого отношения, но не все могут добиться уважения.

Не умея завоевывать внимание других, показать, на что способен и чем отличается от других, никто не сможет заставить других уважать себя и ценить. Если же человека не уважают, то он не сможет отстоять свою позицию, добиться задуманного и защитить себя от неприятностей.

Поэтому настало время узнать, как можно добиться уважения, если Вы чувствуете, что окружающие относятся к Вам не так, как Вы заслуживаете.

Как завоевать уважение

  • Хотите, чтобы Вас уважали, научитесь уважать себя. В этом Вам поможет изучение тем, как повысить самооценку, уверенность в себе, как полюбить себя, ведь отсутствие самоуважения связано напрямую с низкой самооценкой. Сам человек не знает, за что его можно любить, ценить и относиться с уважением. Подобная внутренняя неуверенность очень тонко чувствуется окружающими, и они непроизвольно так же начинают относиться к человеку, как и он сам к себе. Казалось бы, как они могут узнать наше отношение к себе, но это достаточно просто. Человек, который себя уважает, всегда смотрит собеседнику прямо в глаза, его подбородок поднят, он не прячет глаза, не ходит, опустив голову вниз, словно стараясь спрятаться и исчезнуть. В каждом его движении ощущается скрытая сила и уверенность в том, что он делает. Такой человек внушает окружающим веру в себя, он заставляет их прислушиваться к каждому своему слову и уважать собственное мнение.
  • Определив, каких черт не хватает в Вашем характере, займитесь их развитием. Ведь вся разница между человеком, который умеет завоевать уважение, заключается в том, что он знает свои сильные и слабые стороны. Он борется с собственными слабостями, превращая их в достоинства. Каждый его поступок несет в себе пользу не только для него, но и для окружающих. Человек, который проявляет заботу о других, может рассчитывать, что его старания будут оценены по достоинству. Но совершая поступки, он не старается угодить другим в ущерб себе. Он умеет разграничивать собственные интересы окружающих, умело останавливая тех, кто хочет воспользоваться его добрым отношением.
  • Занимайтесь самообразованием. Читайте интересные и полезные книги, учите иностранные языки, занимайтесь любимым делом, старайтесь, чтобы каждый день приносил Вам радость и привносил в Вашу жизнь, что-то новое.
  • Не останавливайтесь на достигнутом, всегда стремитесь к чему-то большему, но не жертвуйте другими ради достижения своих целей. Найдите «золотую» середину между профессиональными достижениями и личным пространством.
  • Уважайте других. Радуйтесь их успехом, если нужно дайте хороший совет. Умейте слушать и слышать другого человека.
  • Умейте отстаивать свое мнение, подкрепляя его весомыми аргументами.
  • Научитесь давать отпор обидчикам и грубиянам.

Чтобы добиться чего-нибудь в жизни, в первую очередь, необходимо понять, для чего это нужно. Без осознания причин желания, понимания, что без достижения этой цели жизнь не станет такой, о которой Вы мечтали, добиться желаемого не получится.

Рано или поздно энергия, необходимая для преодоления трудностей на пути к заветной цели, иссякнет, силы оставят Вас, и Вам не останется ничего другого, как просто в очередной раз опустить руки. Чтобы этого не произошло, запомните, ничто в этой жизни не дается просто так, и если, насмотревшись передач, Вам кажется, что звезды, богатые люди или влиятельные политики достигли всего без особых усилий, тогда узнайте, сколько лет им пришлось ждать исполнения своих желаний, какой путь пришлось пройти.

Об этом не любят говорить, так как пережитые трудности заставляют человека вновь переживать трагические и неприятные моменты в жизни.

Но поверьте, никто не смог добиться успеха и признания, пока не осознал, насколько это ему нужно.

И трудности на пути к заветной цели бывают не только внешние, больше всего неприятностей доставляет именно борьба с самим собой, своей ленью, малодушием и отсутствием силы воли.

Изменить себя и отношение других к себе нелегко и возможно только, если Вы понимаете, что позволяя другим игнорировать себя и собственные интересы, Вы становитесь игрушкой в их руках, отказываясь от себя.

Не всегда отсутствие уважения связано с нежеланием окружающих людей признавать Вас равным партнером, очень часто это вызвано теми негативными качествами, которыми Вы обладаете и от которых не пытаетесь избавиться.

Никогда не добьется уважения человек, который обижает слабых и беззащитных, отказывается помочь нуждающимся или проявляет равнодушие к бедам других.

Если Вы по каким-то причинам считаете, что можно обидеть бездомное животное или проигнорировать просьбу о помощи от пожилого человека, то никогда не сумеете завоевать уважение. Ведь уважение — это уверенность других в том, что Вы сумеете сдержать свое слово, возьмете на себя ответственность, поможете тем, кто попал в беду.

Не любите животных, тогда хотя бы перестаньте проявлять к ним агрессию или, тем более, позволять делать это другим, ведь каждое существо чувствует боль.

Вспоминайте чаще о том, что любой бездомный котенок или взрослая собака тянется к человеку, чтобы подарить ему всю свою любовь и преданность, оно верит и надеется, что обретет в его лице защиту и кров над головой. Не лишайте их веры в людей, не можете взять животное домой, так проявите милосердие и покормите его.

Защитите от злых людей, постарайтесь найти дом или хотя бы помогите хоть чем-то приютам для бездомных животных. Помогайте по мере сил детям-сиротам и домам престарелым. Поверьте, человек, умеющий сострадать и проявлять милосердие, всегда уважаем окружающими. Насколько бы не был суров человек, он всегда оценит Вашу доброту и сострадание к другим.

Неважно сколько Вам лет, сочувствие, сострадание, милосердие и доброта станут теми достоинствами, которые каждый оценит. Каждый Ваш добрый поступок станет тем фундаментом, на котором будет основано уважение других людей к Вам.

Даже если Вы искренне верите, что мир справедлив, и любой человек уникален, это совсем не значит, что другие придерживаются такого же мнения. Если бы Вас окружали только порядочные и честные люди, Вы бы могли рассчитывать на то, что они ценят и уважают Вас просто за то, какая Вы есть.

Но так уж устроен мир, что на пути очень часто встречаются люди, которые ценят только силу духа, и они признают за Вами право оставаться самой собой, только если Вы сумеете добиться от них уважения. В противном случае каждый, кто будет рядом, попытается навязать Вам свой взгляд на мир и заставит отказаться от себя самой.

Только Вам выбирать, хотите ли Вы подчиняться другим или стать человеком, которого все уважают.

Как добиться уважения?

Фотогалерея: Как добиться уважения?

Толковый словарь трактует уважение как почтительное отношение к человеку, которое основано на признании его достоинств, качеств, заслуг и т.п. В теории практически в каждом человеке есть что-то, за что его можно уважать. Но на практике добиться уважения окружающих удается не всем. Почему так случается и как же все-таки добиться уважения?

Начать нужно с себя. Очень часто окружающие не уважают человека только потому, что он сам себя не уважает.

Неуверенность в себе и низкая самооценка — ваши худшие враги, если вы хотите добиться уважения других людей.

Неуважение к себе может выражаться в заискивании перед другими людьми в попытках доказать им собственную значимость. Если вы молча сносите оскорбления, позволяете людям помыкать вами — вы не уважаете себя.

Чтобы начать уважать себя, обрести чувство собственного достоинства и уверенность в своих силах, нужно найти в себе то, за что вас можно уважать. Повторимся: в каждом из нас есть что-то, за что он достоин уважения.

Это может быть ум, чувство юмора, эрудированность, профессионализм, умение вкусно готовить. Но при этом не стоит перегибать палку: если вас есть за что уважать, это еще не значит, что вы чем-то лучше остальных.

У каждого есть свои сильные стороны.

Итак, с уважением к себе разобрались. Второе важное условие — это уважение к другим. Вам не удастся добиться уважения людей, которых не уважаете вы.

Нередко в подобной ситуации оказываются люди, занимающие руководящую должность (начальник, преподаватель), которые по незнанию, неопытности или в силу особенностей характера выбрали авторитарный стиль управления и давят на подчиненных (студентов).

Таким образом можно заставить людей вас бояться, а вот уважать — вряд ли. Спокойная уверенность больше расположит к вам людей, чем крики и запугивания.

Не забывайте делать окружающим вас людям комплименты, отмечать их достижения и искренне радоваться их успехам. Зачастую радоваться успехам других людей намного тяжелее, чем сопереживать их неудачам. Будьте уверены, это оценят. Добиться уважения помогут также открытость и доброжелательность. В любой ситуации будьте приветливы.

Не давайте другим людям относиться к вам с неуважением. Если над вами пытаются насмехаться, отпускают колкости, хамят, не нужно сносить все безропотно, дайте отпор. Но при этом ни в коем случае нельзя отвечать на колкость колкостью, на хамство — хамством, на крик — криком.

Будьте спокойны и уверены в себе, подчеркнуто вежливы (только постарайтесь при этом, чтобы через вашу вежливость слишком явно не проглядывал сарказм). В таком случае на вашем фоне человек, пытавшийся вам нахамить, будет выглядеть жалко (прямо как Моська по сравнению со Слоном).

Так вам удастся добиться уважения свидетелей этой сцены.

Чтобы добиться уважения, нужно заслужить его делами. Скажем, вряд ли вас будут с первого же дня уважать в новом рабочем коллективе. Уважение придет к вам вместе с опытом и профессионализмом.

Работайте усердно, но не пытайтесь прыгать выше головы, сопоставляйте ваши стремления с вашими возможностями. Читайте профильную литературу, интересуйтесь новинками в вашей отрасли. Но не пытайтесь продемонстрировать свой профессионализм, «опуская» коллег.

Помните, что мы говорили об уважении к другим?

Некоторые люди, пытаясь добиться уважения, пытаются угождать всем и говорят то, что от них хотят услышать. Но абсолютно всем нравиться невозможно. Тем более, рано или поздно ваша двуличность откроется, и вы потеряете то уважение, которое уже успели заработать.

Не бойтесь высказывать свое мнение открыто: если вы будете делать это корректно, вас будут только больше уважать за то, что вы имеете свою точку зрения и высказываете ее.

Но при этом не отстаивайте ее слишком яростно, не пытайтесь переубедить всех вокруг: уважение к другим людям включает в себя еще и способность понять и принять чужую точку зрения, даже если она отличается от вашей.

Добиться уважения не слишком сложно, но, тем не менее, для этого придется приложить некоторые усилия. А главное — добившись уважения, «держите марку», потому что потерять его гораздо проще и быстрее, чем заслужить.

© 2018 emilsabitov.ru «Страна советов»

Статьи, переводы, изображения и торговые марки принадлежат их авторам и владельцам. При частичной перепечатке материалов обязательна dofollow гиперссылка на сайт «Страна Советов». Копирование материалов сайта Страна Советов в полном объеме запрещено.

Нарушение настоящих условий будет расцениваться как нарушение защищаемых законом прав интеллектуальной собственности и прав на информацию.

Сайт использует файлы cookie . Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Карта сайта

Источники:
Как добиться и завоевать уважение. Как заставить себя уважатьЕсли же человека не уважают, то он не сможет отстоять свою позицию, добиться задуманного и защитить себя от неприятностей.

Поэтому настало время узнать, как можно добиться уважения, если Вы чувствуете, что окружающие относятся к Вам не так, как Вы заслуживаете. Хотите, чтобы Вас уважали, научитесь уважать себя. Будьте успешными вместе с женским сайтом www.InMoment.ru

http://www.

inmoment.ru/beauty/love/how-respect

Как добиться уважения?Все мы стремимся к тому, чтобы окружающие нас уважали. Но уважение еще нужно заслужить. Как добиться уважения других людей? Начать нужно с себя

http://emilsabitov.ru/psychology/5206-earn-respect.html

Источник: http://notoffended.ru/polezno/kak-dobitsya-uvazheniya/

Как добиться уважения окружающих людей?

Как добиться уважения

«Как добиться уважения среди коллег, родственников, друзей, да и просто окружающих людей?» — этот вопрос волнует многих современных людей.

Почему одни работают на не самой престижной работе, получают не слишком много денег и не имеют важных связей и, тем не менее, вызывают уважение среди людей, а другие при наличии всего вышеперечисленного способны вызвать только презрение, зависть или жалость? Сегодня мы попробуем разобраться, каким правилам нужно следовать неукоснительно, чтобы всегда вызывать у других людей уважение.

Что такое уважение?

Сразу хочу предупредить: не путайте понятия «уважение» и «всеобщая любовь»! Уважаемых людей любят далеко не все. Кто-то их недолюбливает, кто-то искренне ненавидит,  а кто-то и побаивается!

Так что если вам хочется быть «хорошим для всех сразу», то эта статья явно не для вас. Потому что способность вызывать уважение у людей предполагает наличие у вас доли разумного эгоизма – того самого, который позволяет не делать «добро» кому-то в ущерб себе и вести себя в соответствии со своими убеждениями, а не так, как хотят другие.

Уровень самооценки и уважение людей

Вот, собственно, и первое правило для тех, кто хочет достичь уважения среди окружающих его людей: именно ваше отношение к самому себе и определяет степень уважения вас другими людьми.

Запомните: если вы внутренне себя презираете, чувствуете себя ниже других, стесняетесь себя и собственных проявлений, то и другие люди будут относиться к вам точно так же.

Если вы боитесь выразить свою точку зрения только потому, что кто-то другой может осудить вас, значит, вы не позволяете себе иметь собственную точку зрения. Если стараетесь поступать «в угоду» другим, отказываясь от своих желаний, значит, вы, опять-таки, не позволяете себе быть собой, проявляя неуверенность в себе.

Об этом сегодня говорят многие СМИ, книги и даже фильмы: позвольте себе просто быть собой. Сбросьте со своей шеи всех радостно свесивших ножки «наездников»! Ведь за то, что вы позволяете пользоваться собой, уважать вас точно не будут – скорее станут презирать, выбивая из вас выгоду для себя, любимых.

Вспомните: наибольшего уважения всегда добивались именно те люди, которые брали себе право не соглашаться с мнением большинства и жить по своим правилам.

Пусть таких людей не любили, пусть над ними, порой «за глаза», смеялись, но всё-таки в конечном итоге в выигрыше оставались именно они – позволившие себе быть собой.

Умейте сказать «нет»

Поэтому первым делом, чтобы добиться уважения серьезных и успешных людей, избавьтесь от тех, кто вам мешает развиваться, от «людей-паразитов» в вашей жизни.

Сделать это проще простого – пару раз ответьте отказом на их просьбы, и они сами отвалятся. Пусть первое время вам будет стыдно, пусть даже захочется набрать номер, извиниться и сделать всё, о чём вас попросит «друг», удержитесь от этого желания.

Возможно вы станете «плохим» для одного нечестного человека, зато себя сделаете чуть более счастливым и свободным. И через время зауважаете самого себя, а это не может не отразиться на отношении к вам остальных. Ведь не зря же известная пословица гласит, что люди будут относиться к вам так, как вы позволяете им к себе относиться.

Однако не только самоуважение и индивидуальность являются залогом успеха в выработке уважения к себе. Запомните ещё одну важную вещь: каким бы человеком вы не являлись, кем бы ни работали и чем бы ни увлекались, окружающие не будут уважать вас, если ваши мысли, слова и действия не будут соответствовать друг другу.

Выполняйте обещания

Если вы серьёзно озабочены тем, чтобы добиться уважения других людей, причём неважно, каких именно – родственников, друзей, однокурсников, коллег по работе или даже начальства, то ваши слова должны исходить из ваших мыслей, а поступки – из слов.

Кажется, что это очень просто и «само собой разумеется»? Что я говорю вам то, что «все и так уже знают»? Что ж, замечательно, однако вот вопрос: если все это знают, то почему до сих пор забивают в поисковике фразу «как добиться уважения»?

Тех, кто реально желает добиться уважения, я призываю к тому, чтобы перевести «давно знакомые прописные истины» из разряда тупо хранящихся на жёстком диске вашей памяти в разряд ежедневно практикуемых в деле. Проследите, наконец, за тем, чтобы ваши слова, мысли и действия соответствовали друг другу всегда и во всём.

И в первую очередь для этого следует стать честным с самим собой. Если вы чувствуете, что не сможете что-то сделать, не нужно мысленно находить себе отговорки и отмазки на тему «сейчас я не могу, а вот завтра…»

Учитесь следить за тем, что вы думаете и что делаете, и это здорово поможет вам впоследствии не допустить неприятной ситуации с другими людьми. Если вы контролируете собственные мысли и всегда с собой честны, ваши шансы на «самоподставу», когда вы не сможете выполнить своё обещание, данное другим, минимальны.

«Язык мой – враг мой»

После обратите самое пристальное внимание на то, что, как и кому вы говорите. Вспомните ещё одну народную мудрость: «Молчи, умнее выглядеть будешь!» Неспроста эта фраза стала популярной поговоркой. И если вы хотите добиться уважения окружающих, вам никогда не следует бросать слов на ветер, даже в самом простом и непринуждённом дружеском разговоре с приятелями.

Не позволяйте своему языку стать вашим врагом! Ещё раз напоминаю вам о необходимости держать своё слово и не позволять вашим мыслям, словам и действиям расходиться между собой. И это касается не только обещаний, но даже просто выражения своего мнения по тому или иному вопросу.

Допустим, вы с подругой обсуждаете общего знакомого. Она рассказывает вам о том, как он поступил в определённой ситуации, а вы начинаете осуждать его: «Как он мог! Я бы на его месте никогда так не поступила!»

А теперь внимание! Вы, может быть, и не заметили, но, тем не менее, сделали довольно веское заявление о себе: вы бы в такой ситуации так не поступили. Уверяю вас, что вскоре обязательно подвернётся подходящий случай, чтобы проверить, действительно ли это так, или вы просто бросили слова на ветер?

Слово и дело

А если в итоге ваше поведение в сложной ситуации пойдёт вразрез со сказанными вами словами, тогда даже ваша подруга, которой вы высказали своё мнение об общем знакомом, станет относиться к вам несколько менее уважительно.

Конечно, она от вас не отвернётся, возможно, даже ничего не скажет, но поверьте: внутренне, чисто подсознательно, она начнёт считать, что доверять вам и уважать вас нельзя, потому что вы повели себя как критикан, что осуждает других, но делом своих слов подтвердить не может.

А уж если вы позволяете себе делать громкие заявления в присутствии начальства или людей, которые могут повлиять на вашу карьеру или жизненный путь в целом, тогда держитесь: чтобы заслужить уважение начальника и коллектива на работе, вам придётся «отработать» каждое слово, брошенное на ветер в «простом, ничего не значащем разговоре».

Поэтому, чтобы достичь соответствия между вашими мыслями, словами и действиями, а, следовательно, и уважения людей, старайтесь не позволять своим мыслям брать верх и неконтролируемо нестись непонятно куда, даже когда вы находитесь наедине с собой. Если вы научитесь контролировать и направлять ход своих мыслей, то вы никогда не попадёте в неприятную ситуацию, случайно «не уследив» за собственным языком.

Как стать уважаемым человеком?

ActionTeaser.

ru – тизерная реклама Итак, казалось бы, для того, чтобы стать уважаемым человеком и добиться уважения основной массы людей, нужно не так много: быть уверенным в себе, уметь спокойно отстаивать свою позицию, а также мыслить, говорить и действовать всегда в одном направлении, чтобы не противоречить самому себе, и уметь на деле доказать, что вы держите своё слово.

Казалось бы, эти правила известны каждому ещё с детства, однако многие до сих пор не могут правильно применять их в реальной жизни, но я желаю вам их все же начать соблюдать и больше никогда не беспокоиться о том, что вас не уважают другие люди.

А наш портал саморазвития призывает вас, наконец, взять на вооружение всё то, о чём мы сегодня говорили в нашей статье, и задействовать это на практике в вашей ежедневной жизни. И тогда вы сможете добиться уважения окружающих вас людей, чего мы вам и желаем.

Оставайтесь с нами и читайте другие наши статьи, например, о том, как стать лидером, о том, как научиться планировать рабочий день, секреты того, как добиваться успеха, мыслить как бизнесмен, завести у себя привычки богатых людей и избавиться от вредных привычек.

Источник: https://samosoverhenstvovanie.ru/kak-dobitsya-uvazheniya-okruzhayushhikh-lyudey/

С психологической точки зрения постановка границ – это технология!

В технологии постановки и защиты личных границ есть четыре обязательных пункта. И если хоть одно звено вы пропустили – эффект может быть абсолютно другой. Как в любом рецепте. У вас получится омлет, если вы возьмете яйца, молоко и соль.

Без яиц – будет солёное молоко, без молока – яичница, без соли может и омлет, только есть такое не хочется. Так и с защитой границы. Так одна девушка «защитила» «свою границу», теперь её парень при ней не переписывается в соцсетях — просто стал жить отдельно.

Но разрыв с любимым человеком навряд ли сделал её счастливее.

Разберём на примерах, как же поставить границу так, чтобы отношения стали лучше. Эта методика подходит только в межличностных отношениях, где есть постоянное взаимодействие (родители, супруги, дети и другие родственники, друзья, коллеги по работе, партнеры по увлечениям или бизнесу).
Соблюдайте правила постановки границ:

1. Границу ставят при наличии коммуникации

Показать партнеру границу можно только в тот период, когда у вас есть общение. Если партнер вас игнорирует, ему невозможно поставить границу – он вне коммуникации. Не получится поставить границу и во время скандала или выяснения отношений. Адекватность восприятия ситуации затуманивает гнев и взаимная обида. Попытка объявить границу только усугубит ситуацию.

Ведите разговор о своих границах исходя из любви к партнеру. Убедитесь, что он расположен к общению или даже попросите: «Я сейчас скажу тебе что-то важное для меня, прошу выслушать и не перебивать»

2. Границы ставят на своей территории

Нельзя устанавливать порядки на чужой территории или давать советы как другому человеку поступать. Вы не можете запретить человеку пить, ругаться матом, влезть в долги. Это его территория. Он взрослый человек, несёт ответственность за своё поведение и имеет полное право делать всё, что ему заблагорассудится.

«Он кричал и матерился, а я била его по лицу» — это не защита границ! Это насилие! Его лицо – его территория.

«Она купила шубу в кредит. Я разорвал эту шубу в клочья!» Это насилие! Шуба – уже её территория.

«Он напился, я не пустила его домой» — Это насилие. Если дом общий, а не лично ваш, он имеет право придти к себе домой в любом состоянии.

Вы можете

  • не общаться (не разговаривать, не заниматься сексом) с пьяным. Ваше внимание и ваше тело – уже ваша территория и вы имеете право не позволять пьяному пользоваться вашим телом или вниманием.
  • не продолжать беседу, если разговор вам не приятен (нецензурщина, оскорбления, обвинения в ваш адрес). Мозг чей? Уши чьи? – Ваши! Возьмите на себя ответственность за то, что попадает в ваши уши и сознание.
  • составить брачный контракт, если ваш партнер берёт на себя кредитные обязательства без вашего согласия.

Этот список можно продолжать до бесконечности, по каждой ситуации, которая возникла в конкретных взаимоотношениях.

3. Я-сообщение

Это общее правило касается не только методики постановки границ. В любых межличностных коммуникациях важно говорить о себе, своих чувствах и потребностях.

  • Не предполагайте, не решайте за другого человека что именно он чувствует или хочет.
  • Не давайте оценку его словам и действиям.
  • Не интерпретируйте его поведение как обидное для себя.

Ошибка: «Ты меня совсем не любишь, ты должен говорить мне комплименты».

Правильно: «Когда ты не говоришь мне ласковых слов, я расстраиваюсь и думаю, что ты меня не любишь»

4. Одна граница за один разговор

За один раз устанавливают всего одну границу. Нельзя вывалить на человека ушат лягушат и ждать соблюдения договорённостей. Он и про одну границу может забыть через пару часов/недель/ месяцев и «поехать по привычным рельсам» отношений. Поэтому договаривайтесь по каждому пункту последовательно. Сказали, отследили соблюдение, при необходимости – отстояли свою территорию. Следующий пункт.

5. Границу ставят конкретному действию или словам

Невозможно требовать от партнера «больше любви, заботы, внимания и уважения». Человек, скорее всего, убеждён, что он вас любит и уважает, проявляет о вас заботу, уделяет вам внимание. Только каждый из вас под этими концепциями понимает абсолютно разные действия партнера в свой адрес.

Мужчина, придя домой после работы, принеся продукты и зарплату жене, искренне убеждён, что он её любит (домой к ней пришёл) и уже позаботился (денег и продуктов принёс). А женщина убеждена, что он к ней равнодушен, так как пришёл, поел, лёг на диван и уставился в телевизор. И слова доброго не сказал!

Определите для себя, что конкретно вы хотите, чтобы человек перестал делать по отношению к вам.

6. Устанавливая границу, не вступайте в торги

Нежелательное действие в ваш адрес должно быть прекращено, независимо делаете вы для этого что-то или нет. Так дама просит мужа не приносить и не распивать дома алкогольные напитки, а муж ей говорит, что он будет выполнять это условие, если она не будет разговаривать дома по телефону. Такой способ создать договоренности имеет право на жизнь, но это НЕ граница!

I. ДЕМАРКАЦИЯ (обозначение, объявление границы)

«Коленька, сокол мой ясный!» – есть отношения, обращаетесь к партнеру спокойно, ласково, так как делаете это обычно.

«Когда ты пьяный требуешь от меня секса (называешь меня глупой бабой, говоришь, что я плохая хозяйка), я злюсь» – границу ставим конкретному выражению, говорим о своих чувствах.

«Так как я не хочу с тобой ругаться и злиться на тебя, я прошу тебя, когда ты пьяный спи один в зале на диване (больше меня так не называть, так мне не говорить)» – граница ставится для улучшения отношений.

То есть вы не требуете от него бросить пить – он взрослый человек, имеет право пить и напиваться. Вы не можете запретить ему приходить домой в нетрезвом состоянии, если дом общий. Конечно, если у него свой дом, а у вас свой – имеете право защитить границу: не приходи, не звони мне, когда ты пьян.

Граница не способ наказать партнера

Целью постановки границ является улучшение отношений! К сожалению, я часто сталкиваюсь с тем, что ко мне приходят после других психологов.

«Я два года занималась с психологом. Он научил меня ставить границы. В результате я отстранилась, в отношениях появилась холодность. Муж завёл себе любовницу. Помогите сохранить семью»

«Я три месяца посещал психолога. Психолог сразу предупредил, что жене моё новое поведение не понравится. Я ставил границы. Это для неё был как ушат холодной воды. Мы сейчас на грани развода. Помогите сохранить семью»

«Я поставила парню границы. Он ушёл. Помогите вернуть» и т.д. всех историй и не пересказать.

Дорогие мои! Оставайтесь в сознании. Отстаивая свои границы, сохраняйте любовь к партнеру.

II. ЗАЩИТА

Выбрав способ защиты границы, сообщите о нём. Очевидно, что сколько ни говори про границы, если не можешь их защитить – интервенция неминуема. Посмотрите на пример Сирии. А вот Российские границы никто не может нарушить. Есть зенитно-ракетный комплекс «Триумф» С-400, пограничные войска и т.д. И вам нужен свой ЗРК или, на худой конец, «винтовка и собака».

Во взаимоотношениях всегда есть какое-то качество жизни, которое вы обеспечиваете своему партнеру и он это нигде или другим способом не может получить.

Например, для многих женщин актуален статус замужней женщины, поэтому мужчина может лишить её этого статуса, подав на развод. Для мужчины это может быть теплая атмосфера уютного дома, где он может расслабиться и отдохнуть.

Поэтому, прежде чем затевать разговор о границах, ответьте себе на вопрос: что такого я даю своему партнеру, что он со мной живет (общается)?

В консультативной практике часто так бывает, что человек не понимает, почему, зачем и ради чего с ним живет его партнер. Это говорит о том, что отношений нет. Например женщина жалуется на супруга, говорит, что ей с ним плохо. Стандартный диалог:

Психолог: А как ему с вами живется?Клиентка: ответа нет.

Психолог: Какие потребности ваш супруг удовлетворяет, находясь с вами в браке?Клиентка: и опять тишина… Потом начинается: я ему готовлю, в квартире убираю…Психолог: И? Если вы перестанете готовить, как он отреагирует?Клиентка: Сам приготовит!Психолог: Не будете убирать?Клиентка: Даже не заметит!Психолог: Что же такое он получает в общении с вами, что ради этого каждый день с работы приходит домой?

Клиентка: Не знаю…

Так границу вы не поставите. У вас функциональное взаимодействие: жена выполняет бытовые функции, а супруг финансирования. За свои деньги мужчина может «купить себе другую систему жизнеобеспечения», а женщина создавать комфорт в доме у другого человека или в своём (уже без мужчины). Межличностной коммуникации нет. Сначала нужно найти ценность в отношениях обоих партнеров.

Так одна дама, чтобы муж начал давать деньги на содержание детей собрала всю семью за столом. Живя на территории родителей, она пригласила к разговору и их.

На разговор собрались все: родители, дети и она с супругом. И каждый из присутствующих сказал, какая сумма ему нужна на месяц. Так получился ежемесячный обязательный бюджет.

Мужу ничего не осталось, как дать обещание регулярно эту сумму приносить домой.

Помните, что способ защиты границ – это НЕ угроза

Это возможность ограничить доступ к важному качеству жизни для нарушителя границ (временные санкции). Нельзя в качестве способа защиты границ использовать то, что вы не можете выполнить или для вас это будет губительно.

Проверьте: от постановки границы, ВАМ должно стать ЛЕГЧЕ!

Пример из практики. Ко мне обратилась за помощью молодая женщина, которая осталась одна «на улице» без средств к существованию с двухмесячным ребёнком на руках.

До этого они с супругом ходили к психологу, где договорились, что если муж будет нарушать границу, она с ребенком покинет его дом. Они пришли домой и отец малыша решил «проверить» не слабо ли ей уйти из дома и, конечно же, нарушил границу.

Так в два часа ночи она оказалась за дверью его квартиры. Если вы не готовы расстаться с супругом, не нужно манипулировать разводом!

На нашем примере: Галина сообщает Николаю, что «Если ты будешь приставать ко мне пьяный, я буду закрываться в комнате от тебя» или «Если же ты будешь называть меня глупой бабой, я буду прекращать разговор с тобой», «Если ты будешь называть меня плохой хозяйкой, я буду готовить только себе и детям».

III. Бунт на корабле!

Запланируйте себе взрыв эмоций у партнера, чем сильнее он возмущается, тем лучше запомнит границу. Скорее всего, в тот момент когда вы в разговоре объявите границу, ваш партнер скажет: «Да, конечно, милая, как скажешь». Он может даже день-два или пару месяцев соблюдать договоренность, но потом… его снесёт на привычные действия.

И тут ваше время СТРЕЛЯТЬ!

Хочется вам или не хочется, ОЧЕНЬ ВАЖНО приговор привести в исполнение.

Так одна дама, зная, что у мужа любовница, поставила ему границу: «Если ты будешь вечерами отсутствовать, я буду уходить в ночной клуб. Мне без тебя грустно, я буду развлекаться».

Пару месяцев супруг прекрасно проводил все вечера дома. Когда же он решил, что шторм прошёл, то собрался и ушёл. Она позвонила мне и говорит: «Время позднее, мне совсем не хочется никуда идти».Поставила границу?Да.

Выбрала такой способ защиты?Да.СТРЕЛЯЙ!

Она собралась и пошла. Где она была до 6 утра — история умалчивает. Но муж с тех пор всегда все вечера проводит вместе с супругой и детьми. Конечно, супруг был взбешён, он ругался. Но она выполнила Пункт Четыре.

IV. Открытая дверь

Важно в этот момент сказать партнеру: «Милый, я же тебя предупреждала! Я была вынуждена так поступить. Когда ты в таком состоянии с тобой сложно говорить. Успокоишься, приходи, я жду».
Партнер успокоится и подумает: меня предупреждали, меня не оскорбляли, не унижали, со мной готовы дальше общаться. И будет с вами строить отношения с соблюдением ваших границ.

P.S. Знаю, будет страшно

Первый раз ставить границы очень страшно. Страшно разрушить отношения и потерять близкого человека. У меня для Вас отличная новость: отношения ТОЧНО станут лучше, если вы правильно поставите границу. Теперь инструмент у вас в руках – дерзайте!

Желаю вам удачной постановки границ и счастливых отношений.

В программе «Учимся любить себя» мои клиенты сначала формируют осознание себя, и только затем приступают к постановке и отстаиванию границ. Каждый случай постановки границ в жизни моих клиентов приводит к улучшению отношений, появлению уважения и взаимопонимания.

Источник: https://maria-kudryavtseva.ru/uvazhenie/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.