+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Как девушке заставить себя уважать – советы

Содержание

Как заставить себя уважать

Как девушке заставить себя уважать – советы

Как заставить себя уважать. Неуважение к женщине могут проявлять не только муж, дети, родители, коллеги, друзья, но даже просто знакомые. Что женщине делать, чтобы ее уважали? Об этом читайте дальше.

Неуважение к женщине может проявляться в разных формах: это может быть как грубое слово, так и полное пренебрежение ее мнением и настроением. Может выражаться в презрительном или наставническом тоне, необоснованных претензиях. И это еще далеко не полный список того, как могут унижать женщину.

Неуважение к женщине может проявляться во всем, и что самое страшное, оно как затяжная болезнь понемногу разрушает женщину изнутри. Особенно неуважение сильно бьет по ранимым и слабым женщинам.

Если махнуть рукой и ничего не делать это может привести к тому, что с вами абсолютно не будут считаться, даже дети, и вся ваша жизнь пройдет на задворках, за спинами мужа, детей, ваших родителей, коллег на работе, начальства.

Так что же делать женщине, чтобы ее уважали, и в первую очередь мужчины? Вот семь несложных правил, следуя которым женщина с легкостью заставит окружающих уважать себя.

Самообразование

Первое на что надо обратить внимание, если вы хотите заставить уважать себя – самообразование. Несмотря на занятость, постарайтесь все же выкроить несколько часов в день, чтобы заняться самообразованием.

Если женщина владеет иностранными языками, имеет разнообразные увлечения, умеет красиво танцевать, а не так как получиться, имеет познания в кулинарии, все это, несомненно, вызовет заслуженное восхищение окружающих.

Женщину, которая не только нашла время на обучение, но и проявила силу воли, чтобы осилить все премудрости, будут уважать окружающие.

Обычно, во время обучения, женщина как бы впитывает вместе с эрудицией, образованностью и культуру поведения, что делает ее замечательной собеседницей. Пообщавшись с такой женщиной, любой мужчина непременно захочет продолжить знакомство.

Внешний вид

Можно конечно быть скорее раздетой, чем одетой. Но вот уважают ли такую женщину окружающие, большой вопрос… Как утверждают психологи «короткие юбки одевают женщины, которые хотят быть развратными, но развратная женщина никогда не оденет короткую юбку».

Решать вам, но обычно мужчины воспринимают «откровенно раздетых женщин», как легкодоступных и недалеких. Подумайте, будет ли женщина, которая себя уважает, выставлять напоказ всё? И вряд ли у мужчин при виде такой особы возникнет желание поинтересоваться ее внутренним миром, а ведь нам так хочется, чтобы на нас смотрели не только как на красивую куклу, но и как на человека.

Ведите себя достойно

Еще Пушкин говорил, что «платье нужно беречь снова, а честь смолоду». Помните о репутации, если захочется попробовать чего-то запретного. Все тайное когда-то да становиться явным, поэтому лучше избегать двусмысленных ситуаций, всем ведь не расскажешь, как все было на самом деле.

То же самое можно сказать и об откровенно шокирующем поведении и таком же стиле в одежде. Мужчины, нормальные мужчины, к таким женщинам не подходят. Трудно даже представить, чтобы приличный мужчина подошел к девушке, у которой, к примеру, разрезан язык. Представили? Я нет.

Уважайте других

Как бы банально и избито это не звучало, но другие люди тоже заслуживают уважения. Если человек сам не считается с мнением других, грубо навязывает свою точку зрения, не признает за другими право самостоятельно принимать решения, не желает понимать окружающих, таких людей не только не уважают, но всячески избегают.

Поэтому стоит подумать, не слишком ли грубо вы себя ведете, может, вы излишне навязчивы, или чересчур любопытны, а может откровенны? Нет? Ну, тогда, Слава Богу!

Общайтесь правильно

Не нужно многословия в разговорах, которым так грешат женщины. Если бы женщины умели выслушать собеседника, проблем с поклонниками у них бы точно не было. Также при общении не давайте себя втянуть в  конфликт, потому что сохранить спокойствие, когда на тебя, например, орут, понятно, что тяжело.

Твердо скажите «нет» и объясните, что в таком тоне продолжать разговор вы не будете, если оппонент не  успокаивается, просто уйдите. Отстаивайте свою позицию и не соглашайтесь на компромиссы, если поведение собеседника для вас неприемлемо или предлагаемое решение вас не устраивает. Это первый шаг к тому, что с вами начнут считаться.

Не бойтесь быть плохой

Не позволяйте никому унижать себя, даже если это близкие вам люди. Подумайте, ведь никому даже в голову не придет проявлять неуважение, если человек твердо отстаивает свою позицию.

Не бойтесь быть плохой. Вы можете возразить, мол, хулиганы (к примеру) плохие, и их никто не любит.

Хорошо, а вас любят? Если о вас вытирают ноги все кому не лень, с вами не считаются, не учитывают ваше мнение? И этим делают вам больно, так вам демонстрируют любовь? И с чего вы должны терпеть такое отношение к себе? Вам что, тоже так начать проявлять свою любовь?

Правильная самооценка

Ваша позиция должна быть «Я достойна уважения и унижать меня, никому не позволено!» Потому что я мама, хорошо готовлю, убираю, варю борщ… Для начала  хватит, постепенно дополняйте список и повторяйте его как стишок, когда готовите, убираете, пылесосите.

Уже одно это заслуживает уважения, постепенно вы заново откроете в себе новые таланты или вспомните о забытых. И ваша жизнь обязательно станет лучше, но только при условии, что вы будете последовательны и не бросите все на полпути.

Подытоживая все вышесказанное, девушки и женщины вам необходимо научится жить так, как нравится именно вам, а не окружающим! Во-первых, вы им не указываете, во-вторых, их мнение основывается на том, как лучше для них, а не для вас.

О вас они не думают, потому что откуда они могут знать как для вас лучше? Ваша жизнь – это только ваша жизнь, и только вы вправе решать, как вам жить, не подстраивайтесь под чужое мнение. Лучше заставьте других признать ваше право на этот выбор. Заставьте окружающих уважать себя!

Источник: http://otnosheniya-lyubov.ru/lichnost/kak-zastavit-sebya-uvazhat/

Как научиться любить, ценить и уважать себя

Как девушке заставить себя уважать – советы

Здравствуйте, дороге читатели! В статье я расскажу, как научиться любить, ценить и уважать себя. Вопрос всегда актуален, поэтому я его рассмотрю подробно, приведу советы психологов и эффективные упражнения.

Насколько сильно человек себя любит, ценит и уважает, определяет удовлетворенность жизнью и успешность. Чем сильнее эти чувства, тем больше побед и достижений. В противном случае на жизненном пути встречаются поражения и постоянные неудачи.

По словам психологов, самоуважение – основа для счастья. Уважающий себя человек принимает свою личность без обсуждений, признает ценности и достоинства. Уважение порождает любовь и способствует построению отношений с людьми. Обзавестись друзьями, найти парня или девушку проще.

Люди, которые себя не любят, не ценят и не уважают, испытывают неполноценность, неспособность и неуверенность. В результате появляются сомнения, а начинания сопровождаются трудностями. В таких условиях достигнуть цели или построить отношения с людьми проблематично.

Такие люди придерживаются мнения, что все настроено против них, и в скором будущем насмешки и осуждения покроют с головой. Чужая оценка сильно ранит, и чрезмерная чувствительность в совокупности с застенчивостью и ожиданием плохих событий – причина, по которой люди избегают общества.

Одиночество не считается ключом к облегчению. Таким людям хочется, чтобы их поддерживали морально и физически, но они не решаются об этом попросить. Человек, который отыщет ответ на рассматриваемый вопрос, справится с трудностями, получит от жизни удовольствие и добьется успеха.

Как полюбить себя – психология

Каждый человек должен себя любить. Некоторые не понимают, зачем себя любить, думая, что это проявление самовлюбленности и эгоизма.

У каждого есть дети, муж или жена. Но у каждого из членов семьи своя жизнь и бывают периоды, когда внимание лучше уделить себе. Часто любовь к себе люди сравнивают с проявлением эгоизма, но это неправильно. Всему виной факт, что они не знают значения выражения «любить себя». Поэтому для начала предлагаю в этом разобраться.

Любить себя – верить в свои силы. Любящий себя человек знает, что может не хуже других идти к цели и добиваться результата.

Любить себя – считать тело красивым. Никто не запрещает стремиться к лучшему. Если нужно убрать бока, занимайтесь этим, но не забывайте, что красота таится в душе, улыбке и глазах.

Любить себя – трезво оценивать возможности. Человек не может быть специалистом во всех сферах. Кто-то способен продать какую-нибудь вещицу, кто-то поет, а кому-то под силу решать проблемы.

Психологи рекомендуют открывать таланты, развивать навыки и отказаться от покорения далеких вершин.

  • Заставить себя полюбить не получится. Достигнуть цели поможет два способа. Примите себя таким, каким есть. Если не получится, боритесь с недостатками.
  • Не каждому под силу справиться с недостатками характера или внешности. Некоторые изо всех сил стараются убрать бедра или заполучить плоский живот, руководствуясь рекламой или пожеланиями близкого человека. При этом не осознают, нужно ли это. У каждого свои положительные черты, и меняться лучше по своему желанию.
  • Без повышения самооценки полюбить себя не получится. Неуверенность в силах препятствует открытию талантов. Только уверенному человеку под силу себя полюбить, ведь он способен на многое. При этом он может дарить любовь близким.
  • Без жертв достигнуть цели не получится. Помните, когда без жертвы обойтись не получится, и когда необходимости в ней нет. Не пренебрегайте потребностями. При выборе еды, одежды и развлечений руководствуйтесь интересами и вкусами.

Осознав, что тело и душа прекрасно, полюбите себя и подарите окружающим радость и свет. Останется поддерживать состояние.

советы

Вам нравится творчество? Уделяйте ему больше времени. Любите посещать рестораны или наряжаться? Не думайте, что это неправильно. Делайте то, что приносит эмоции и удовольствие. Только так обретете счастье.

Как научиться ценить себя – упражнения и советы

Каждый человек вне зависимости от пола и возраста старается привнести в жизнь нечто новое и ценное, но даже после получения результата себя не ценит. А зря, ведь только так можно стать лучше и умнее.

Первым делом составьте список важных дел, сделанных на протяжении жизни, чтобы оценить объем проделанной работы. В итоге появятся основания себя ценить. Если этого не случится, получите стимул научиться.

  • Повышение самооценки. Наилучший способ достигнуть цели. Самооценка определяет возможности и поступки человека, а ее отсутствие не позволяет сделать даже простую вещь. Развитию самооценки уделите должное внимание.
  • Саморазвитие. Достигнет успеха только человек, который над собой работает. Сконцентрировав внимание на развитии, принесете пользу себе и близким. Позже осознаете, что многое в жизни зависит от вас. Занимайтесь спортом, читайте книги, повышайте IQ и копите опыт. Ошибки и неудачи не должны препятствовать достижению цели, ведь благодаря им человек становится сильнее и лучше.
  • Любите и уважайте себя. Если желаете научиться себя ценить, любите и уважайте себя всегда. Человек не может существовать без ошибок и неудач. Во всем найдутся положительные моменты. Не опуская рук, ищите выход из ситуации. Не исключено, что после преодоления барьера получите возможность обрести счастье и добиться успеха.
  • Найдите сильные стороны. Недостатки не оставляйте без внимания. Благодаря этому вы правильно подойдете к решению жизненных вопросов и легко справитесь с трудностями. Человек, знающий свои достоинства, использует их по назначению.
  • Практикуйтесь. Научиться себя ценить с помощью бездействия нереально. Ключ к счастью и успеху – практика. Начинать советую с поступков. Если начнете их уважать, научитесь ценить себя и других людей вместе с окружающим миром.
  • Найдите жизненное предназначение и увлечение. Любимое занятие принесет радость, при этом вы сможете относиться к себе с уважением вне зависимости от результата.

Руководствуясь перечисленными рекомендациями и советами, достигнете стратегической цели, обретете счастье и станете успешной личностью.

Как уважать себя и других

Только уважающий себя человек становится счастливой личностью и радуется жизни. Мир навязывает людям правила, что плохо сказывается на уверенности.

К людям, которые себя не уважают, окружающие относятся неуважительно. Это известно всем, но не каждый старается что-то изменить в жизни. Научиться самоуважению несложно.

  • Примите себя невзирая на изъяны во внешности и недостатки в характере. Идеальных людей нет.
  • Занимайтесь саморазвитием и стремитесь к совершенству. Читайте книги и работайте над навыками и привычками. Это позволит стать умнее и начать жить полноценной жизнью.
  • Любите себя. В этом вопросе главное не переусердствуйте, иначе любовь станет эгоизмом, предусматривающим удовлетворение личных потребностей.
  • Чаще себя балуйте. Составьте список вещей, которые доставляют удовольствие. Это может быть чтение книг, теплый душ или шоппинг.
  • К своей персоне относитесь терпимее, не предъявляя много требований. Если попытка что-то сделать завершилась провалом, это не повод для самокритики. Все проанализируйте и сделайте еще одну попытку.
  • Смените стрессовую работу. Люди ежедневно ходят на работу, рано просыпаются, а на протяжении рабочего дня попадают в стрессовые ситуации. Трудовая деятельность приносит негативные эмоции. Уважающий себя человек обязательно сменит работу и подыщет занятость, которая отвечает потребностям и приносит удовольствие.
  • Присмотритесь к людям, с которыми общаетесь. Если общение не по душе, откажитесь от него или сведите к минимуму.
  • Выполняйте обещания. Если даете себе обещания, старайтесь их выполнять, особенно если речь идет о целях и желаниях. Каждое выполненное обещание повышает самооценку, что хорошо для формирования самоуважения.
  • Не сравнивайте себя с посторонними людьми. Советую проанализировать качества успешного человека или индивидуального предпринимателя, принципы и поступки, а полученные знания применить на практике.
  • Не держитесь за прошлое. Неприятные ситуации и обиды отпустите и забудьте, а людей, которые имеют к этому отношение, простите. В противном случае не сможете полноценно наслаждаться прелестями жизни.

Прежде чем перейти к действиям, подумайте над причинами, по которым вы до сих пор неуважительно к себе относитесь.

инструкции

Не исключено, что всему виной комплексы и психология, низкая самооценка и отсутствие личной жизни. Не забывайте, окружающий мир начнет вас уважать после того, как это сделаете вы.

Любовь и уважение к себе эгоизмом не считается, если человек не ставит себя выше других. Если не испытывать к себе эти чувства, то и к другим будет соответствующее отношение.

Неумение любить, ценить и уважать свою личность способствует появлению комплексов. Женщины жалуются на красоту или недовольны частями тела. В то же время многим дамам эти недостатки не мешают жить счастливо. Они умеют себя любить и ценить.

Ценящие, любящие и уважающие себя люди находятся в гармонии. Они уверенно и неторопливо идут по жизни, излучая счастье и радость.

Как распорядиться полученными знаниями, решать вам. Мне осталось пожелать удачи и попрощаться.

Источник: https://4damki.ru/home/family/kak-nauchitsya-lyubit-tsenit-i-uvazhat-sebya/

Как начать себя уважать? Все тонкости и секреты!

Как девушке заставить себя уважать – советы

Привет. В этой статье, я расскажу тебе, как полюбить себя, как начать себя уважать, как поднять свою самооценку и что все это, даст тебе по жизни. Не пропусти. Я дам тебе много полезных советов!

Качество твоей жизни зависит от твоего собственного отношения к самому себе.

Люди с низкой самооценкой = не уверены в себе. А без уверенности — ни куда. Уверенность нужна для успеха во всех сферах деятельности: отношения, бизнес, спорт, политика т.д. и т.п.

  • Без уверенности в себе порождаются трудности, сомнения, страхи во всех начинаниях.
  • Без уверенности в себе трудно принимать какие либо решения…
  • Без уверенности в себе очень тяжело иногда и вовсе невозможно достигать желаемого (целей, идей, планов, задумок и т.д. и т.п.).
  • Без уверенности в себе (с заниженной самооценкой) трудно общаться с другими людьми, заводить новые знакомства, возникают переживания, страхи, неловкости, не комфортно и т.п.
  • Без уверенности в себе (с заниженной самооценкой) человек ощущает себя неполноценным, недостойным, неспособным, отсюда плохое настроение, депрессии и т.д.
  • Без уверенности в себе (с заниженной самооценкой) человеку кажется, что все против него, любая критика в его адрес чрезмерно ранит (задевает) и вся эта чувствительность вместе с застенчивостью и ожиданием чего-то плохого заставляет таких людей избегать общества (людей), но и одиночество тоже не приносит им чрезмерного облегчения, ибо хочется поддержки, любви, счастья и радости.

Когда с самооценкой все ок, когда ты себя уважаешь, любишь, знаешь себе цену, ты даешь себе право на очень многое — радость, успех, счастье, богатство, на достойных друзей и максимальные вершины в жизни.

Ты справляешься и не боишься трудностей, ты принимаешь решения, достигаешь желаемого, достигаешь успеха по жизни, спокойно общаешься с людьми, заводишь новые знакомства, ты чувствуешь себя полноценным, способным, достойным, короче говоря, у тебя все зашибись.

Так что если хочешь увеличить качество своей жизни начни с собственного отношения к самому себе. Более того, если ты хочешь, чтобы и другие уважали тебя = то, то же начинай с самого себя! Пойми, все в твоих руках: прокачивайся, развивайся, паши, работай, трудись и воздастся тебе по заслугам.

Совет №1. Измени свое мышление / Поверь в себя

У тебя должна быть 100% вера в самого себя во всем! В этом ключ к твоему успеху.

Вызывай это чувство в себе самом, поверь и верь сам в себя, во всем, перепрограммируй свой мозг, измени свой образ мыслей, измени свое мышление, установки, убеждения, поверь мне, ты не неудачник, ты не лузер, ты все можешь, ты можешь достичь всего — чего хочешь, у тебя все получиться, ты обречен только на успех, удаляй на хрен вирусы из своей головы, и загружай правильные убеждения, программы.

Правило такое: то, во что ты реально веришь, то во что ты искреннее веришь, в чем ты абсолютно убежден => становиться твоей реальностью.

Понял, что я только что сказал? Понял, зачем удалять вирусы из своей головы и загружать правильные установки (убеждения)? … Все потому, что человек не видит мир таким, каким он есть, у каждого человека своя картина мира, основана на собственной вере.

Какая твоя вера = таков и результат. Вот почему чрезвычайно важно изменить свое мышление. С этого начинается твой неимоверный успех! Действуй, черт побери, действуй.

Подробнее в основных статьях: «Измени мышление и ты изменишь свою жизнь», «Ключ к успеху».

Совет №2. Достигай побед (достижений)

Все просто: когда ты достигаешь своего (свои цели, идеи, задумки, желания, мечты и т.д. и т.п.), когда ты побеждаешь = твоя самооценка СТРЕМИТЕЛЬНО начинает расти.

С каждым достижением (победой) = твоя самооценка растет невиданными темпами, как вследствие, твоя внутренняя уверенность в себе повышается и повышается. Поэтому достигай, побеждай, бери свое!

ВАЖНО: твои победы (достижения) могут не быть признанны всеми (другими людьми, окружающими), самое главное, чтобы это было достижением (победой) для тебя самого. Это очень важно!

Приведу тебе простой пример: ребенок не умеет кататься на велосипеде, но вот он научился. Для всех окружающих, взрослых, это не серьезно, они не воспринимают это как достижение, как победу. А для ребенка — это реальная победа, это успех, это реальное достижение. Понимаешь?

Так и с твоими достижениями (победами). Пойми, всегда найдется тот, для кого твои достижения (твои победы) = вообще ни о чем, ноль на массу. Поверь. Кому-то 1000$ зарабатывать — это что-то нереальное, это такое достижение, такая победа, такой успех = что каефффф просто. А тому, кто зарабатывает больше 1000$, по 5 по 10 — 20 и т.д. для них это ноль вообще, ни о чем, не достижение, не победа.

Поэтому не ищи одобрения у окружающих, самое главное, чтобы это было достижением (победой) для тебя самого, а о мнении окружающих — забудь. Ты сам себе формируешь самооценку, ты сам себя прокачиваешь, ты сам над собой работаешь, ты сам себя развиваешь, ты сам должен себя уважать.

Совет: в идеале, все твои победы (достижения) должны быть разносторонние. А не в чем-то одном.

Так ты будешь развиваться гармонично/разносторонне (во многом). К примеру, достижения (победы) в спорте, в бизнесе, в карьере, в отношениях, с девушками/женщинами, в личностном росте и т.д. и т.п. а не в чем-то одном (например, только в деньгах и кроме денег ничего, это не совсем правильно).

№3. Ставь цели и реализуй их (выполняй)

Смотри, для того, чтобы достигать пункта №1. ДОСТИЖЕНИЙ (ПОБЕД) = тебе нужно ставить ЦЕЛИ! Когда у тебя есть правильно поставленные цели = твоя эффективность настолько увеличивается, что ты себе сейчас и представить не сможешь. Поверь, успешные люди всегда ставят перед собой цели. Всегда.

Без правильно поставленных целей достигать желаемого (воплощать мечты, желания, идеи, задумки, планы и т.д. и т.п.) просто невозможно. Подробно рассказывать об этом пункте я не буду, потому что есть отдельные статьи, обязательно их изучи: «Зачем ставить цели», «Как правильно ставить цели».

Совет №4. Завоевывай красивых девушек / женщин

Завоевывай женщин, да не абы каких (не кого попало), а красивых, ярких, ухоженных, умных, высокоранговых. Только такие женщины будут невероятно сильно поднимать тебе самооценку, придавать уверенность в себе. Только такие.

Нюанс: высокоранговая женщина не будет спать и даже общаться с низкоранговым, потому что он будет понижать эй ее самооценку, будет вредить эй. Поэтому чтобы завоевывать высокоранговую = ты сам должен быть высокоранговым самцом. Поэтому нужно развиваться, трудиться, пахать и прокачиваться.

С низкоранговыми же самками нужного эффекта не будет (хотя, если ты сам ноль — то и с такими будет), но всегда повышай планку, развивайся, стремись к высокоранговым (сам становись высокоранговым).

Правило простое: нельзя прогрессировать (прокачиваться) играя со слабыми соперницами или с такими же как ты. Должен быть выше уровень. Иначе прогресса не будет.

Ты наверняка знаешь, если хочешь научиться драться — учиться нужно у того, кто умеет хорошо драться. С тем, кто не умеет = ты ничего не научишься. С тем, кто твой уровень = тоже. Прогресс будет только с тем, кто лучше тебя. То же самое и по нашей теме с повышением самооценки с высокоранговыми женщинами.

Поверь, никакая низкоранговая женщина не даст тебе то, что даст высокоранговая.

Когда ты повышаешь планку с женщинами — ты развиваешься, ты прогрессируешь.

Если ты развиваешься и прогрессируешь во всем, но спишь и завоевываешь только низкоранговых самок = то нужного эффекта с самооценкой (уверенностью) ты не достигаешь, наоборот низкоранговая всегда будет понижать твою самооценку (если ты выше ее рангом), т.е. будет вредить тебе.

 Поэтому умей выбирать, да, я понимаю, в современном мире полно шл**, и хочется вдувать всем подряд, имея как можно больше самочек, но пойми: легче всего снять образно говоря бомж*ху с вокзала, но с ней должного эффекта не будет.

Ты мужик, и точка. Бери лучшее! Достигай своего. Пункт относиться к пункту №1. ПОБЕДЫ (достижения).

Совет №5. Хорошо зарабатывай

Мужик без бабла — это лузер (неудачник), и точка.

Если ты ходишь на говняную работу, которую ты ненавидишь и получаешь там копейки, тебе приходиться отказывать себе (и не только себе) практически во всем, ну как тут можно чувствовать себя хорошо, как можно чувствовать себя уверенно без бабла (в нашем то мире) ? … это же очевидно.

Бабла много не бывает)), чем больше — тем лучше, мужик с баблом — чувствует себя куда увереннее, чем без бабла. С баблом ты можешь практически все, ты король, поэтому Воруй Зарабатывай

Источник: http://steelsports.ru/kak-nachat-sebya-uvazhat/

Как научиться себя уважать: советы психолога для повышения самооценки

Как девушке заставить себя уважать – советы

В большинстве случаев самооценка человека закладывается с детского возраста.

Из-за неправильного отношения родителей вырастет личность неуверенная, вечно сомневающаяся в себе, имеющая неадекватную оценку своих действий и, как правило, неудовлетворённая жизнью.

Как не допустить этого? А если у человека уже сформировалась заниженная самооценка, то каким образом её повысить, стать уверенней, оценить себя по достоинству и изменить свою жизнь? Об этом и пойдёт речь в статье.

Мама: наказание и похвала

Если мама желает сформировать в своём ребёнке личность, способную адекватно оценивать себя и свои поступки, она должна уметь не только наказывать, но и хвалить своего ребёнка. Когда взрослый человек задаёт себе вопрос: «Как научиться себя уважать?», ему приходится заглянуть в детство.

Оказывается, его много ругали и мало или вовсе не хвалили родители, особенно мама. Когда ребёнок постоянно подвержен критике, у него формируется заниженное оценивание себя. Если же ребёнка только хвалить, вырастет личность с завышенной самооценкой. Вот и получается, что всегда лучше держаться золотой середины.

Мама всегда была и будет главным звеном в воспитании дочери или сына.

С точки зрения мамы, наказание может быть вполне оправданным, ведь ребёнок не слушается. Однако часто дети перечат не потому, что хотят сделать нам назло, а лишь узнать что-то новое, научиться чему-то, а родителю в данный момент это неудобно, хлопотно.

Чтобы не возникало конфликтных ситуаций, маме стоит развивать в себе чувство уважения к своему ребёнку, умение видеть в нём самостоятельную личность. «Я сказала!..» должно звучать редко в общении со своим драгоценным чадом.

Представьте, как научиться себя уважать ребёнку, если он постоянно подвержен критике! Из такого маленького человечка вырастет неуверенный в себе и, возможно, обиженный, обозлённый на всех взрослый человек. Только взаимоуважение и спокойное общение – это верный путь к развитию гармоничной, уважающей себя и окружающих людей личности.

Никто не исключает строгости, но и на одной строгости ничего хорошего не выйдет. Человек – это не как тетива у лука. Его можно натягивать, отпускать и вновь натягивать, но если перетянуть, то пострадает психика…

Самооценка звучит как голос судьи внутреннего человека. Он оценивает наши действия, результаты, слова, эмоции, представление о себе.

В итоге формируется самомнение, влияющее на наше восприятие окружающего мира и свою позицию, социальное поведение в нём, на уверенность и решимость действовать, что-то менять и решать, помогать кому-то или нет и т. п. Часто самоуважение большинства людей очень сильно зависит от того, как воспринимают нас другие.

Если это отношение положительное, то, соответственно, мы растём в собственных глазах. Мнение окружающих важно всем: женщинам, мужчинам, девушкам и юношам, подросткам и малым детям.

Чтобы понять, как научиться себя уважать, необходимо:

  • Признать то, что у вас заниженное мнение о себе. Осознание – первый шаг к решению проблемы.
  • Перестать фокусировать своё внимание на собственных недостатках. Переключитесь на достоинства.
  • Вы – не жертва! Проблемы имеют все, и вы не исключение. Ваших проблем не больше, чем у других. Если ныть, то они усугубятся. От ноющего человека люди отворачиваются, и тогда закрываются новые пути и возможности.
  • Расслабляйтесь! Находите время для себя. Пусть это всего лишь несколько минут, но они должны быть у вас – минуты полного спокойствия и релаксации.
  • Радуйтесь и радуйте себя и окружающих… Делайте временами небольшие сюрпризы, подарочки, гуляйте, ходите в кино, кафе или просто в парк… Даря радость себе и близким, получаешь в ответ колоссальное количество энергии и положительного заряда, что, в свою очередь, сказывается на самооценке, самоуважении и качестве жизни.

Реальность и самоуважение

Интересно, что наше самоуважение не имеет ничего общего с реальностью. Самооценка, таланты, способности часто не соответствуют друг другу.

История знает немало случаев, когда гении, обладающие исключительным талантом и способностями, имели низкое мнение о себе.

В то же время встречаются люди, которые обладают посредственными способностями или вовсе обделены и умом, и талантами. При этом удивительно, какую высокую самооценку они имеют!

Отсутствие самоуважения приводит людей к тому, что они страдают от неуверенности, постоянно ощущают свою вину и подавленность, не могут полностью раскрыть свой потенциал, терпят оскорбительные ситуации и отношения.

Например, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, терпящей постоянные порицания, оскорбления, упрёки и унижения? Такая жена с заниженной самооценкой будет говорить мужу слова, которые в другой ситуации она ни за что не сказала бы.

С другим мужчиной, умеющим подчеркнуть её достоинства и проявляющим к ней уважение, она была бы совершенно иной женщиной, с другим взглядом на себя и на окружающее её…

опасность неуважения к себе заключается в формировании неадекватного восприятия социума и своего места в нём. Очень низкая самооценка провоцирует появление постоянного чувства вины, стыда, различного рода фобий. Все это, безусловно, оказывает влияние на успешность и самореализацию личности.

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине или мужчине?

Существует достаточно много причин, следствием которых является низкая самооценка. Как правило, это глубоко укоренившееся представление человека о самом себе, берущее начало в детстве, переживаниях прошлого и длительном отсутствии родителей.

Самоотвержение может вызвать пережитое психологическое и (или) сексуальное насилие, неправильные решения, приведшие человека к значительным проблемам.

Если человеку пришлось пережить любой вид насилия, ему обязательно потребуется помощь профессионала, чтобы повысить свою самооценку.

Помощь психолога или психотерапевта даст возможность высвободить наболевшее, высказаться и примириться. Многие люди пытаются повысить собственную самооценку самостоятельно, но это не даёт ожидаемого результата.

Иногда такой подход приводит к ухудшению состояния, вплоть до самых негативных последствий. Чтобы поднять самостоятельно самооценку, необходимо обладать недюжинной силой духа, волей и устойчивой психикой.

Лучшим вариантом будет обращение к специалисту.

Самооценка – величина переменная. Она зависит от ситуаций и окружения. Есть люди, которые с близкими людьми спокойны и позитивны, а с незнакомыми замкнуты и застенчивы. Другие, наоборот, вне дома уверенны, деятельны и оптимистичны, а дома теряются и как бы затухают. Мы все разные.

Не все умеют сохранять равновесное состояние духа при стрессах и трудностях. Адекватная самооценка и уверенность в себе формируются в детстве. Однако это не означает, что во взрослом возрасте невозможно её сформировать. Просто для этого необходимо как минимум желание самого человека.

Иногда кажется, что человек достаточно уверен в себе, настроен оптимистично и позитивно.

Но на самом деле такой человек может постоянно находиться в состоянии борьбы с самим собой, со своими фобиями и комплексами. Поэтому низкая самооценка проявляется у различных людей неодинаково.

Чтобы понять, как научиться ценить и уважать себя, необходимо провести самоанализ причин и признаков низкого самоуважения:

  • чувство вины – частое и необоснованное;
  • аутоагрессия;
  • непрекращающаяся самокритика;
  • зажатость и стеснительность;
  • разного плана фобии, страхи (например, при публичном выступлении).

Люди с устоявшейся низкой самооценкой, как правило, воспринимают мир как нечто враждебное, а себя ощущают в роли жертвы.

Они чувствуют страх и нежелание выражать и отстаивать свои права, отказываются от нового опыта, упускают возможности и чувствуют себя абсолютно беспомощными и неприспособленными к жизни.

Все это лишь ухудшает состояние, и человек движется по замкнутому кругу, постоянно ощущая стыд и страх.

Иногда стойкая низкая самооценка сама по себе является одним из важных симптомов психического расстройства (депрессии, пограничные расстройства личности).

Какие могут быть последствия низкой самооценки

Неуважение к самому себе прежде всего скажется на здоровье и психике. Человека может начать преследовать негатив в жизни (потеря работы, развод и т. д.). Он начинает ощущать чувство нереализованности, разочарования в отношениях, неконтролируемости ситуации, все как бы уплывает из рук…

Каждая женщина должна уважать себя, иначе она рискует быть невостребованной или постоянно униженной близкими и посторонними людьми. Несчастный вид вызывает жалость лишь на время, и то не у всех. Затем он начинает раздражать окружающих.

Беспомощный перед трудностями жизни человек рискует стать жертвой насилия (эмоционального, физического, сексуального), подвергаться дискриминации из-за религиозных взглядов, культуры, расы, пола и т. д.

У него может развиться психическое расстройство.

Краткие советы: как любить себя и уважать, независимо от пола, возраста и положения

Любой человек заслуживает любви и уважения. Вот некоторые советы, которые шаг за шагом помогут достичь стабильности в душе и повышения самооценки:

  • создайте список ваших достижений и сильных сторон, регулярно перечитывайте его;
  • помните о своей уникальности, ценности для близких и окружающих, а если даже таковых нет, то уж точно вы нужны Богу. Вы личность, которую Бог любит и ценит, но хочет, чтоб она преобразилась и избавилась от плохих мыслей и болезненного состояния души;
  • запретите себе даже думать: «Я никому не нужен, меня никто не любит, у меня никогда ничего не получается, я неудачник…»;
  • приведите в порядок свой внешний вид, это очень важно для решения проблемы самооценки;
  • питайтесь только здоровой и полезной пищей. Не принимайте еду под телевизор, видео, радио и т. п. Пусть это будет особое время с сервированным столом, даже если вы в одиночестве;
  • занимайтесь спортом не менее трёх раз в неделю и ежедневно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе;
  • обязательно высыпайтесь;
  • проходите процедуры расслабляющего массажа и не жалейте средств для вашего здоровья;
  • дома должно быть чисто и уютно, а стены или полки пусть украсят ваши грамоты, кубки, ценные подарки или просто ваши картины, фото;
  • балуйте иногда себя вкусняшками или займитесь любимым и интересным для вас делом;
  • слушайте положительную музыку, смотрите мотивирующее, доброе и светлое кино, начните интересоваться живописью, танцами, культурой;
  • общайтесь с позитивными людьми;
  • ставьте себе реальные задачи и добивайтесь результата;
  • выбросите хлам из дома и души;
  • научитесь вкусно готовить, петь, танцевать и сходите в храм, помолитесь Богу и попросите впустить в свою жизнь и сердце любовь;
  • завершите незаконченные дела и сделайте добрые дела для людей, пересмотрите круг общения, посвятите своё время чуть больше для ближних, одновременно расширяя кругозор;
  • не бойтесь тех, кто вас не ценит, станьте ровно, выпрямите спину – вы больше не тот униженный человечек. Вы достойный человек, имеющий своё мнение и самоуважение, уверенный и позитивный, а зло пусть остается где-то там, вдалеке от вас;
  • никогда не сравнивайте себя ни с кем.

Каждое изменение себя – это труд. Не стоит воспринимать этот процесс как тяжёлую, утомительную работу. Наслаждайтесь преображением, получайте от этого радость и удовлетворение.

Источник: http://fb.ru/article/262917/kak-nauchitsya-sebya-uvajat-sovetyi-psihologa-dlya-povyisheniya-samootsenki

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.