+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

Дневник успеха и как его вести

Содержание

Советы о том, как правильно вести дневник успеха и благодарности

Дневник успеха и как его вести

Слово «дневник» у многих ассоциируется либо со школьным дневником, либо с дневником, где впечатлительные девушки описывают свои эмоции по поводу любовных переживаний.

Бодо Шеффер — немецкий финансовый консультант, известный еще как «финансовый Моцарт», предлагает вести Дневник успеха. Зачем? Чтобы уже через три месяца существенно увеличить свой доход.

Стоит ли доверять Бодо Шефферу, ведь сейчас есть немало других авторитетных финансовых гуру? Этот Бодо Шеффер, чьим кредо с юных лет были слова: «Победитель едет по жизни первым классом», в 26 лет узнал, что такое полное банкротство. Он задолжал кредиторам 75 тыс. марок.

Однако именно поэтому к его рекомендациям стоит прислушаться. Как говорится в пословице, «За одного битого двух небитых дают».

Допущенные ошибки пошли Бодо Шефферу на пользу: благодаря им он осознал, что ему нужен учитель.

Зачем биться над изобретением велосипеда, на котором другие уже давно ездят? Имеют же тренеров спортсмены, так почему он не может обратиться к такому же тренеру, только в области финансов!

Его наставником стал американский миллионер, оценивший стремление Бодо Шеффера к знаниям и его упорство. В далеком прошлом этот миллионер сам начинал свое дело с какой-то там тысячи долларов и довел свое состояние едва ли не до миллиарда. Он помог Бодо Шефферу основать фирму и консультировал его. Через 2, 5 года способный ученик за 30 дней заработал 100 тыс. марок, а к 30 годам — миллион.

Сейчас Бодо Шеффер живет на проценты от своего капитала, выступает с лекциями, собирающими большое количество желающих у него поучиться, и издает собственные книги. В частности, «Прорыв к финансовому успеху», «Путь к финансовой независимости. Первый миллион», «Законы победителей. Мудрые истины. Стратегии успеха».

Финансовый успех Бодо Шеффера, который не смог в юности получить образование из-за отсутствия денег, кажется сказкой. Но если изучить принципы успеха, которые он разработал, и осознать последовательность, с которой он их придерживался, то в его достижениях не окажется ничего удивительного. Большинству людей, которые тоже мечтали бы разбогатеть, не хватает упорства и твердости характера.

Непременная составляющая успеха — ведение Дневника успеха, считает Бодо Шеффер. «Если вы не станете лениться и будете каждый день делать записи в Дневнике успеха, то уже через 90 дней ваш материальный доход увеличится как минимум на 20%. Это я вам гарантирую!», — говорит он.

Выглядит заманчиво!

Как работает Дневник успеха?

Итак, Дневник успеха — это обычная тетрадь, куда мы отныне каждый день будем записывать свои ежедневные достижения — большие и маленькие. Сюда же включаем «заработанные» за день комплименты, положительные оценки, полученные от других людей, свои позитивные впечатления от происходящих вокруг нас событий.

Таких достижений должно быть не меньше пяти. Больше — пожалуйста! Слово «достижения» звучит несколько пафосно. Когда мы его слышим, то на ум приходят какие-то глобальные достижения с высокими результатами.

В нашем случае в достижения засчитываем и ранний подъем, который нам никак не удавался, и комплимент, полученный за вкусно сваренный кофе, и удачную покупку, и качественно выполненную работу — все, с чем мы хорошо справились и за что благодарны себе и сегодняшнему дню.

В Дневник успеха можно записывать мотивирующие цитаты, понравившиеся мысли известных людей, собственные мысли и идеи.

Казалось бы, чего проще! К сожалению, многие удачно начинают, но уже через несколько дней благополучно забрасывают любое новое дело, придумывая отговорки: нет времени, неинтересно, глупо, не работает.

Итак, наши действия:

  1. Приобретаем тетрадь, блокнот, ежедневник (дневник лучше вести в бумажной форме);
  2. Вечером, перед сном, посвящаем себе 15 минут, чтобы
  3. Собраться с мыслями и записать все, что у нас сегодня получилось, за что мы остались довольны собой — все, что вызвало положительные эмоции;
  4. Делать это нужно систематически, а не от случая к случаю.

В чем же секрет дневника успеха?

Дело в том, что мы слишком много времени посвящаем негативу. Ежедневно мы заостряем свое внимание на неприятных ситуациях и неудачах, долго помним обиды. Счастливых моментов и всего хорошего, что делается с нами и вокруг нас, мы не замечаем.

И складывается впечатление, будто наша жизнь — цепочка неудач и поражений, позитив в ней отсутствует. Отсюда — пораженческие настроения, неуверенность в себе, низкая самооценка. Мысли же, как известно, материальны.

Сначала мы программируем себя на то, что все плохо, а потом оправдываемся и виним обстоятельства, помешавшие нам реализовать себя.

Брайан Трейси, американский эксперт в области психологии успеха, справедливо заметил, что люди заботятся о своем физическом здоровье, поэтому отдают предпочтение качественным продуктам.

Им не все равно, что они едят.

Но при этом они пренебрегают заботой о духовном здоровье и забивают свои головы низкосортной информацией и негативными мыслями, что в итоге делает их пессимистами и неудачниками.

Человек, у которого ведение Дневника успеха войдет в привычку:

  • Станет более мотивированным. Он научится подмечать положительные моменты, и с каждым днем у него будет находиться все больше поводов хвалить себя;
  • Распрощается с депрессивными мыслями. У него просто не будет поводов для депрессии. Тот же Брайан Трейси писал, что «наше сознание может удерживать в себе одновременно только одну мысли — позитивную или негативную. И какой она будет — выбирать нам». С помощью Дневника успеха мы сделаем этот выбор. Если же вдруг нами овладеют депрессивные мысли, — перелистаем свой Дневник успеха и поймем, что печалиться не о чем;
  • Сможет контролировать свой путь к цели. Большинство людей планируют свой день мысленно: утром они вспоминают, что должны сделать в течение дня, а вечером, перед сном, подводят итоги. Однако некоторые дела так и остаются невыполненными: о них или забывают, или откладывают их на завтра. С помощью Дневника успеха намного проще себя проконтролировать, а значит, и организовать;
  • Станет более уверенным в себе, ведь Дневник успеха наглядно подтвердит, что ему есть чем гордиться.

ТЕСТ: Какой ты бизнесмен?

Источник: https://inask.ru/sovety-o-tom-kak-pravil-no-vesti-dnevnik-uspeha-i-blagodarnosti/

Как вести дневник успеха и зачем?

Дневник успеха и как его вести

Сегодня мы поговорим о таком мощном инструменте для личного роста и мотивирования себя на достижения в личной жизни, карьере и бизнесе, как «Дневник успеха». Что он только не способен дать: мотивацию, позитивный настрой, новые идеи, контроль действий, уверенность в себе.

Также благодаря нему вы сможете быть более конкурентоспособны на рынке по сравнению с другими людьми. По статистике дневник успеха ведут только 1 человек из 100. Маловато пользуются его преимуществами.

Поэтому, если вы его заведете и станете делать записи, то войдете в этот один процент уникальных личностей. Но суть не только в этом.

В большей степени она заключается в том, что спустя несколько месяцев ведения дневника успеха, вы поразитесь волшебной алхимией, которую он привнесет в вашу жизнь. Изменения, безусловно, будут положительно характера.

1. Про положительные мысли и дневник успеха
2. Как вести дневник успеха правильно?
3. Что дает дневник успеха?

Про положительные мысли и дневник успеха

Бодо Шеффер говорит, что если вы будете вести дневник успеха в течение минимум 90 дней, то ваш доход увеличится более чем на 20%. А это ведь заявляет ни какой-то проходимец с улицы.

Это человек, достигший финансовой свободы и живущий с 30 лет за счет процентов, обучающий в своих книгах финансовой грамотности и личностному росту. Также вести дневник или журнал успеха, советует автор популярной среди бизнесменов книги «Думай и Богатей» Наполеон Хилл.

Вскользь эту тему затрагивает и автор бестселлера «Подсознание может всё» Джон Кехо. В одном из своих упражнений он говорит о том, что нужно написать о всех достижениях в жизни. Составить их список.

Это конечно не дневник успеха, но действенное упражнение, которое имеет сходный эффект на подъем настроения и притягивания в жизнь положительных вещей.

Мысли у людей большей степенью носят негативный характер. В отличие от положительных, они проще запоминаются, а также прокручиваются в голове более долгий период времени. Что бесспорно влияет на настроение не самым лучшим образом и погружает в депрессию. Так изначально устроено природой. Получаем боль (например, обожглись о горячий чайник) – лучше запоминаем это в виде опыта.

Хоть он и негативный, но действенный. В следующий раз, вспоминая прошлую боль, мы уже поступим по-другому, более лучшим образом. То есть, боль с помощью своей негативной окраски все же обучает нас. И, наверное, нет лучшего учителя для каждого из нас, нежели реакции организма в виде «боли».

Но именно она приучила нас к негативу не только на физическом, но впоследствии и на ментальном уровне.

Также на наше мироощущение серьезное влияние оказывают плохие новости, льющиеся с экранов телевизора и других источников информации (новостных сайтов, видеороликов) и слова разных людей с их запретами: «этого не делай», «это нельзя», «это не для тебя» и так далее. Все это приучает и заставляет мыслить большей степенью негативно. А подобное мышление, как вы, наверное, уже поняли, не очень помогает в личностном росте.

По соотношению, на одну положительную мысль у обычного человека приходит десять отрицательных. Постоянно живя в плохих мыслях, прокручивая их в голове, мы разрушаем свою жизнь. От них берет свое начало депрессия, плохое настроение, болезни, что сводит на нет все желание развиваться.

Поэтому нужно учиться мыслить позитивно. Вначале придется заставлять себя. Искать во всем хорошие стороны. Сменить вектор нам поможет дневник успеха. Заполняя его, мы будет фокусироваться на достижениях и положительных элементах.

Соответственно будем их искать в окружающем мире и чаще находить. А также, со временем, будем больше притягивать хорошего в свою жизнь. Помните или знаете закон притяжения? Подобное притягивает подобное.

Успех и фокусировка на нем принесут вам еще больший успех.

Даже к природному негативу в виде «обучающей боли» можно, да и нужно относиться положительно.

Для этого следует сменить свое понимание с минуса на плюс,  осознав, что прошлая боль и негативный опыт несут нам в итоге пользу и развитие.

Если что-то случается подобное, то нужно из этого извлекать опыт и продолжать двигаться к своим целям. Получили провал. Поблагодарили жизнь за новые знания, полученные с помощью него. Отряхнулись, встали и пошли дальше.

Многие великие люди еще до того, как они становились всемирно известными, писали свои дневники и отчеты. Поэтому и вам стоит завести подобную вещь и полезную привычку в виде видения дневника успеха, благодаря которому вы сможете добиться еще большего преуспевания в жизни. Только стоит отметить, что также нужно к чему-то стремиться.

В противном случае дневник успеха вам ничего не даст. Ведь какой смысл его вести, если вы ничего не хотите изменять в жизни и не нашли для себя целей. Это всего лишь один из инструментов для успешных людей. И очень хороший.

Хотя есть вероятность, что даже если у вас нет целей в данный момент, то дневник все равно направит вас в сторону их нахождения.

Дневник успеха – это ваш шанс на позитивные изменения мощного характера. Чтобы они действительно произошли, нужно знать как правильно его вести.

Как вести дневник успеха правильно?

1. Первое, что вам нужно сделать, так это определиться с тем, где вы станете вести записи своих успехов. Это может быть «толстая» тетрадь или блокнот, куда вы станете заносить достижения от руки ручкой. Почему-то считается, что этот способ более эффективный.

И не случайно. Ведь, используя руки, с помощью их движений и импульсов, передаваемых в мозг, ведение дневника успеха увеличивает ваше намерение и нацеленность в определенном направлении. В нашем случае на успех.

Если ваш выбор пал именно на такой формат, то купите действительно хорошую вещь с красивой обложкой, чтобы руки сами тянулись взять ее и записать что-то новое, либо же прочитать и вдохновиться прошлыми достижениями.

Минус бумажного варианта в том, что его могут случайно прочитать знакомые люди, и его сложнее постоянно брать с собой. А ведь с годами таких записей будет накапливаться все больше и больше.

Второй вариант ведения дневника успеха – делать это на компьютере, набивая список достижений с помощью клавиатуры в определенном файле. Это может быть обычный блокнот (txt), либо же специализированное приложение (например, Эверноут). Насчет последнего примера. Evernote.com – отличная программа (сервис хранения заметок).

Вы можете привязать его одновременно к нескольким устройствам, и если на каждом из них установлен Интернет, то всегда может продолжить запись, которая была записана в эверноуте, но с другого вашего устройства.

Также там внутри есть внутренний поиск и система тегов, благодаря которым упрощаются возможности по нахождению нужной информации. При втором варианте ведения дневника успеха теряется тактильная составляющая, но вы получаете преимущество в «мобильности». Правда вам будет нужна техника (ноутбук, компьютер, планшет или смартфон).

Но это недостатком сложно назвать, поскольку в современном мире эти девайсы все постоянно носят с собой и берут в путешествия.

Далее следует дать дневнику название. Можете наименовать его: дневник успеха; журнал достижений; блокнот позитива; и прочими вариантами. Это не важный пункт, но нужный. Чтобы как-то выделить дневник успеха за счет наименования среди всех прочих тетрадей и документов.

2. Выделитьвремя на ведение дневника успеха. Пятнадцати минут будет вполне достаточно. Записи лучше всего делать вечером перед сном.

Это идеальное время, чтобы подвести итоги уходящему дню, вдохновиться достижениями, настроиться на покорение новых вершин на следующие сутки. Ночью же, во время сна, ваше подсознание еще более углубленно переработает приобретенный за день опыт.

Возможно, что даже найдет для вас какой-то еще вариант для будущего достижения и процветания.

3. Записывайте в дневнике успеха только то, что позитивного произошло за день. О том, что вы сделали, чего достигли. Если кто-то одарил вас комплиментом или искренне похвалил, то об этом тоже следует упомянуть. То есть, фокусируемся на успехе, ищем его и заносим найденные и вспомненные за день сведения в дневник. Находим именно успех, позитив, достижения, комплименты.

4. Старайтесь отыскать минимум 5 успешных дел за день и их записать. Чем больше – тем лучше. Фиксировать следует даже мелкие достижения. Например:

  • проснулся рано утром;
  • сделал зарядку;
  • принял контрастный душ;
  • убрался в комнате и вынес мусор;
  • хорошо и продуктивно потрудится на работе (отвез 5 посылок; написал статью; создал два изображения для рекламной компании; договорился с фирмой о сотрудничестве; нашел 3 новых клиентов; провел вебинар; и так далее);
  • изучал в течение 1 часа английский язык;
  • прочитал две главы из книги;
  • получил положительный отзыв (комплимент) за хороший внешний вид (проделанную работу);
  • покормил голубей в парке;
  • сводил подругу в ресторан;
  • посмотрел поучительный фильм в кинотеатре;
  • не ел после 18.00;
  • лег спать до 10 часов вечера.

Достижений (пусть небольших) за день можно совершить очень много. Этот процесс может стать для вас игрой по их накоплению и фиксированию. И это даже хорошо, поскольку станет вас мотивировать на увеличение их количества и качества.

Даже если решили целый день отдохнуть, то все равно можно что-то отыскать и занести в дневник. Например:

  • качественно отдохнул;
  • насладился вкусной полезной едой;
  • в голову пришли две замечательные идеи по заработку денег, когда лежал в постели;
  • посмотрел полезные видео на Ютубе;
  • наслаждился состоянием жизни «здесь и сейчас»;
  • пообщался с друзьями, подругой (другом);
  • принял теплый душ;
  • сходил в бассейн.

5. Углубляйте знания из достижений. Некоторые успешные за день дела можно расписать более подробнее, исходя из того, что это вам стоило и что они в итоге дали.

Например, что узнали и взяли для себя, прочитав книгу? Благодаря чему добились успеха в конкретном деле? Коротко и ясно, чтобы это не отняло слишком много времени на заполнение.

Это полезно для углубления знаний и просто, чтобы быстро вспомнить более подробно приобретенный ранее опыт, когда будете перечитывать записи.

6. Перечитывайте дневник успеха. Рекомендуется это делать не реже одного раза в месяц, прочитав все, что было достигнуто за этот период. Можно даже делать какой-то общий вывод по этому времени.

К чему вы пришли? Чего масштабного добились? Также доставайте и читайте дневник успеха во время апатии и депрессии (чтобы вернуться в позитивную колею), перед важным событием (чтобы набраться сил, уверенности и вдохновения, если их недостает).

Что дает дневник успеха?

Обо всех плюсах мы уже упомянули более или менее, а теперь рассмотрим их немножко поподробнее, так сказать через «увеличительное стекло».

1. Дает мотивацию и вдохновение на новые достижения. Вы становитесь в буквальном смысле слова «достигатором» — человеком, который достигает целей.

Чем дольше вы ведете дневник, тем сильнее пропитываетесь успехом, тем более отчетливое появляется стремление к новым открытиям, которые также хочется в него вписать. Со временем процесс каждодневных достижений становится хорошей привычкой.

Он чем-то будет даже напоминать «игру» по прокачке, когда новый успех заносится в свою «ячейку». Чем больше будет записано достижений – тем сильнее окажется прокаченность вас как персонажа на успех. Вы хотите пройти уровень, подняться на новую ступеньку.

А для этого должны копить успехи день за днем, фиксируя их. Подобный игровой процесс дает еще больший интерес к ведению дневника, а значит, что и поставленных целей становится достигать еще проще.

2. Избавляет от депрессии и апатии. Согласитесь, что такие времена, когда находит уныние и хочется все бросить, наступают у каждого. У кого-то чаще, у кого-то реже. Главное, стоит понимать, что в этот момент вас хочет «темная полоса» перевести на свою сторону.

В мир страданий, депрессии, апатии, безделья. Возможно, кто-то и находит в этом утешение, но для людей, стремящихся к успеху, это не выход. Им как раз поможет выбраться из этой передряги дневник успеха. Все, что нужно – это просто читать его.

Через небольшое время вы почувствуете, что это действует и постепенно депрессия отпускает. Продолжайте читать до тех пор, пока дневник успеха снова не осветит ваш путь полностью. До тех пор, пока у вас снова не появится огромное желание действовать, а не сидеть на «попе ровно» или «плакаться в жилетку».

Самое интересное, что вдохновение вы получаете не от кого-то, а от себя, от своих предыдущих успехов.

3. Позволяет лучше контролировать свою жизнь и направлять внимание в нужное русло. Дневник успеха дает возможность посмотреть на свой прогресс, увидеть изъяны в деятельности, новые направления для развития и достижений.

Вам становится понятно, как лучше и эффективные можно в некоторых делах поступить. На какие вещи лучше вообще не тратить время, а их выполнение поручить кому-то другому.

Например, исполнителя для простых рутинных действий можно найти на биржах фриланса (в воркзилле).

4. Привлекает больше успеха. Успех тянется к успеху. Тут все работает благодаря закону притяжения.

На чем фокусируетесь – то и замечаете в окружающем мире, а также получаете в жизни. Дневник помогает искать именно успех, достижения. Переворачивает мышление с негативного на позитивное.

Благодаря нему вы сможете видеть больше возможностей и успешных вариантов развития событий.

5. Дает мощную уверенность в себе. Это важная черта преуспевающих людей. Как правило, они отличаются огромной уверенностью в себе, решительностью и смелыми действиями. С дневником успеха эти качества характера будет расти и в вас.

Постепенно, месяц за месяцем и вполне заметно. Спустя несколько месяц ведения дневника успеха у вас накопится огромная «куча» записей о ваших достижениях.

Читая их, вы будете наполняться уверенностью и понимать, что вы еще «Ого-го», действительно чего-то стоите и многого можете достичь.

6. Тренирует память. Происходит это благодаря постоянным вечерним воспоминаниям того, что произошло за день. С каждым днем этот процесс будет удаваться все проще и проще. Так вы станете тренировать помаленьку память и мозг, работая в симбиозе, они будут быстрее находить искомый успех.

Главное, начать ежедневно вести дневник успеха. Тогда со временем он будет вас наполнять неисчерпаемым источником силы.

Источник: https://darsovet.ru/kak-vesti-dnevnik-uspeha-i-zachem.html

Что такое «Дневник успеха» и как им пользоваться

Дневник успеха и как его вести

Сегодня весь мир просто наполнен популярными фразами из сайтов, статусами социальных сетей и новомодными «позитивными мышлениями», «духовным счастьем», есть даже гурппы, которые так и называется “Дневник успеха“.

Больше, чем когда-либо, актуальны рассказы о жизни простых людей, которые через тернистый путь не только нашли себя, но и обрели успех в социуме. Можно перечитать бесконечное множество статей, прослушать десятки аудиокниг, посетить несколько психологических тренингов, но действие успеха будет относительным.

Где искать заряд бодрости, и как достичь успеха, зачем нужен дневник успеха?

Действительно успешные, активные и харизматичные личности наполнены до краёв позитивными мыслями, им не нужны цитаты, повести и психологи. Кажется, они способны на всё, их ни что не выбьет из колеи, к любой проблеме найдется решение, словно вязка ключей от любого замка всегда с собой.

Большая часть успешных индивидуумов работают над собой круглосуточно. Первым шагом в достижении поставленных целей будет «Дневник успеха».

Чем вам поможет «Дневник успеха»?

Во-первых, он научит вас доверять себе, что придаст уверенность, покажет, как уважительно строить взаимоотношения с окружающим миром. В конце концов, жизнь станет порядком полноценнее и интереснее, а чувства — насыщенными и яркими.

Ещё один плюс — чтобы достичь согласованности мыслей и действий, не придется осваивать новые медитативные техники. Достаточно блокнота, ручки или карандаша и десяти минут свободного от других занятий времени.

Отличия обычного дневника от «Дневника успеха» разительны!

Сама идея такого дневника возникла у известного в широких кругах миллионера, который, как оказалось, считал человека единственным самостоятельно меняющим своё мировоззрение млекопитающим. Если вы всё так же представляете обычный подростковый дневник с цветными записями школьниц, то разочаруетесь. Здесь не будет фотографий, вырезанных заметок о знаменитостях, автографов и текстов песен.

В такой непростой книжке все слажено и прогнозировано.

Здесь будут храниться записи только о ваших победах, больших удачах и небольших решениях, принятых для себя. Пусть этот дневник станет путевкой в путешествие к успеху.

Как дневник успеха работает?

Вот, допустим, вы поставили себе цель — отказаться от сладкого, и уже второй день пьете чай без сахара. Запишите это. Решились поговорить с любимым о наболевших проблемах — вновь сделайте запись.

Мечтали кардинально изменить свою внешность и сделали первый шаг — запишите это в дневник. Наконец, едете в дальнее путешествие — не забывайте делать записи в дневнике успеха.

Азарт просыпается постепенно, и потом, проживая день за днем, вы хотите запечатлеть еще больше побед.

Где скрыта тайна?

Фокусировка происходит не на неудачах и пережитом страхе, а на позитивном опыте. Вот и вся сфинксовая загадка.

Первый период использования дневника успеха будет занимать чуть больше обычного времени, это связано с тем, что придется вспомнить прошлые достижения. Двух-трёх предложений для каждого воспоминания достаточно.

Все эти процедуры дадут возможность настроиться на позитивный лад и потренировать мысли для последующих записей.

Что делать, когда всё надоело и руки опускаются?

Совет, как всегда, прост — держите в руках «Дневник успеха». Пусть, по-вашему, дела идут как-то не так, новые возможности кажутся призрачными, а испытания заранее тяжёлыми. Пусть посещают мысли о том, что не все достойны успеха — остановитесь, выдохните и через силу перечитайте свои записи.

Прямо с первой страницы. Глаза, когда дойдут до интересных достижений, засверкают, вы снова успокоитесь и найдёте в себе силы. Не зря же столько всего до этого момента у вас произошло. А сколько ещё произойдет… Только не останавливаться, только вперед! Движение — основа прогресса, и эту мысль тоже стоит записать.

Чудесная реализация желаний

Любите эксперименты? Попробуйте внести что-то новое в свои обычные будни — запишите десять своих самых заветных желаний в дневник успеха. Пересмотрите список, продумайте важность каждой записи по отдельности и вместе. Выберите три самых главных для себя пункта и выделите — ими вы будете заниматься в самое ближайшее время.

Как только появится свободная минутка — вернитесь к выделенным мечтам и осмыслите алгоритм их осуществления. Для каждой составьте план действий или сразу несколько. Порой даже самые необычные желания на деле не такие уж неосуществимые. Положительный опыт предыдущих записей будет приободрять и мотивировать к любым начинаниям.

Хитрости ни к чему, ведь чем проще мы относимся к миру, тем менее сложным он, оказывается. «Дневник успеха» – одна из прогрессивных возможностей поддержки в сложных и необычных ситуациях.

Он подойдёт для девушки, парня и вообще любого человека. Блокнот, тетрадь или альбом с записями — кладовая потенциалов и гениальных идей.

Пусть успех придёт в ваш дом, а «Дневник успеха» станет постоянным союзником в кардинально новом, позитивном настрое.

Как вести дневник успеха от Робина Шарма

©  Алексей Пруслин специально для сайта http://pruslin.ru

При использовании материала обязательна активная ссылка на источник.

Если вам понравился статья и блог, подписывайте в социальных сетях на новые статьи:

Или просто репостните другу, и он вам будет благодарен!

Источник: http://pruslin.ru/chto-takoe-dnevnik-uspexa-i-kak-im-polzovatsya/

Как вести дневник успеха

Дневник успеха и как его вести

Дневник Успеха – очень мощный инструмент, который помогает вам более эффективно продвигаться по жизни. Есть интересное правило достижения успеха, которое можно назвать «Правилом трех П»: Постепенно, Последовательно, Постоянно.

Если вы регулярно будете вести свой Дневник успеха, то это правило будет выполняться автоматически. Но самое интересное, что в вашей жизни вдруг появится чудо – будут возникать самые невероятные совпадения, удачные случайности, приятные неожиданности.

Советуем вам внимательно ознакомиться с данным материалом и использовать его в своей жизни.

Дневник успеха– это блокнот, в который Вы должны каждый день записывать все свои достижения за целый день, а также положительные оценки и комплименты в Вашу сторону.

Каждый день, не ленясь, Вы должны взять себе за привычку писать в свой Дневник успеха не меньше 5 вещей, с которыми Вы замечательно справились и то, чего Вы смогли достичь за сегодня.

Например, Вы заставили себя подняться с дивана и сделать упражнения для пресса – запишите; Вы приготовили вкусный обед  и Ваш любимый сделал Вам комплимент – запишите;  сегодня на работе Вы качественно выполнили задачу – запишите!

Такие пометки необходимо записывать каждый день!

Успешный финансист и опытный тренер в сфере: «Личной эффективности», Бодо Шефер говорит:

«Дорогие мои, если Вы каждый день будете вести свой Дневник успеха и не лениться — ровно через 90 дней, Ваш материальный доход увеличиться минимум на 20 %, а то и больше! Гарантирую!»

Так устроено, что наш мозг очень легко запоминает все неудачи, ошибки, неприятные ситуации, чем успех и счастливые моменты.

Из-за этого мы начинаем себя недооценивать, страдает наша уверенность в себе, мы мысленно себя начинаем воспринимать неудачником в прямом смысле этого слова.

  • на каждое «да» в нашей жизни мы часто слышим 18 раз «нет»;
  • наш мозг в 11 раз дольше и медленнее обрабатывает все неприятные ситуации, которые с нами случаются.

А вот по поводу положительных и приятных эмоций, так мы о них очень быстро забываем, не умеем на них концентрироваться, не растягиваем по дольше эти радостные моменты, которые обладают неимоверной силой и позитивной энергетикой.

С этого напрашивается вывод – мы с самого детства программируем себя на неудачи. Аналогичным образом мы можем направить этот процесс для укрепления уверенности в себе.

Ведение собственного Дневника успеха поможет Вам достичь огромного успеха, как в профессиональном плане, так и на личном и  совсем не важно, как Вы свой дневник назовете : «Журнал успеха» или «Протоколы достижений»…

Как внедрить методику «Дневник успеха» в реальность?

№  1. – Сегодня же купите себе Дневник (это может быть: толстая тетрадь в клеточку, блокнот с закладками, блокнот на пружине)

№ 2. – Каждый день, записывайте в свой дневник минимум 5 вещей, которые Вы сделали и при этом Вы остались довольны собой!

«Что писать?» – спросите Вы.

Любая ситуация, любая вещь, которая вызвала у Вас приятные эмоции – должна быть записана в Вашем дневнике! Это ваша оценка собственных состояний, качеств, навыков, умений, знаний, способностей, возможностей, физических и духовных сил.

Например, Вы помогли кому то советом – запишите; Вы решили пройтись по парку и подышать свежим воздухом – запишите; Вы сдали экзамен — запишите; Вы для себя наконец-то приняли какое-то важное решение – запишите!

Записывайте 5 самых важных вещей за целый день.

№ 3. – Писать нужно каждый день.

Это совсем не сложно выделить 15 минут и записать 5 придложений.

№ 4. – Лучше заполняйте свой дневник перед сном.

Чем полезен Дневник успеха?

  1. У Вас повыситься мотивация!Когда Вы ведете свой дневник успеха, у Вас рождается дополнительное желание чего-то достигать!Возможно, это желание и стимул появляется от того, чтобы Вам в дальнейшем было что читать, чтобы Вы за себя гордились, когда перелистывали каждый свой день и понимали что прожили его не зря!
  2. Забудьте о депрессии!В один прекрасный день на Вас нападет депрессия, опустятся руки…Что Вы будете делать?Правильно!Вы возьмете свой Дневник Успеха и будете его перечитывать, а потом поймете, что грустить  то и не за чем, потому что Вы все делаете для того, чтобы Ваша жизнь каждый день становилась ярче и лучше!
  3. Вы станете более уверенным в себе! Ваша самооценка повыситься.Вот подумайте: Вы сейчас держите в руках свой толстый Дневник успеха, на каждой станице которого куча личных успехов и достижений.ВЫ молодец!Как после такого не верить в свои силы?
  4. Собственный контроль за достижением целей.Вы сможете всегда держать под контролем и анализировать свой личный путь к успеху.Вы  будете ставить конкретные оценки самому себе, что делаете правильно, а что нет – это полезная вещь.Вы станете лучше разбираться в своих сильных сторонах.
  5. Вы будете концентрировать свое внимание на личных достижениях! (это одна из основных привычек успешных людей.)А теперь сядьте, сосредоточьтесь и подумайте – что Вам хорошо далось сегодня, а что вчера?!Если Вам тяжело вспомнить свои каждодневные победы – Вы нуждаетесь в ведении собственного Дневника успеха!

Дневник успеха –  очень мощный инструмент личностного развития. Он позволяет нам учиться на своем опыте и быть более внимательным к себе и к окружающему миру.

___________________

Бодо Шефер (Bodo Schaefer) — финансовый консультант номер один в Европе, писатель и бизнесмен. Его семинары с успехом проходят во многих странах мира — Германии, Бельгии, США, Австралии, Турции.

Бодо Шефер является непревзойденным практиком в области тайм-менеджмента и по управлению финансами, обладает неординарным мышлением, за что и получил широкую известность. На своей родине, в Германии, Бодо Шефера окрестили «Финансовым Моцартом».

 Его официальный сайт: bodoschaefer.de

Источник: http://www.art-way.com.ua/kak-vesti-dnevnik-uspeha/

Дневник успеха: что это такое и как его вести

Дневник успеха и как его вести

Бодо Шеффер — немецкий финансовый консультант, известный еще как «финансовый Моцарт», предлагает вести Дневник успеха. Зачем? Чтобы уже через три месяца существенно увеличить свой доход.

Стоит ли доверять Бодо Шефферу, ведь сейчас есть немало других авторитетных финансовых гуру? Этот Бодо Шеффер, чьим кредо с юных лет были слова: «Победитель едет по жизни первым классом», в 26 лет узнал, что такое полное банкротство. Он задолжал кредиторам 75 тыс. марок.

Однако именно поэтому к его рекомендациям стоит прислушаться. Как говорится в пословице, «За одного битого двух небитых дают».

Допущенные ошибки пошли Бодо Шефферу на пользу: благодаря им он осознал, что ему нужен учитель.

Зачем биться над изобретением велосипеда, на котором другие уже давно ездят? Имеют же тренеров спортсмены, так почему он не может обратиться к такому же тренеру, только в области финансов!

Его наставником стал американский миллионер, оценивший стремление Бодо Шеффера к знаниям и его упорство. В далеком прошлом этот миллионер сам начинал свое дело с какой-то там тысячи долларов и довел свое состояние едва ли не до миллиарда. Он помог Бодо Шефферу основать фирму и консультировал его. Через 2, 5 года способный ученик за 30 дней заработал 100 тыс. марок, а к 30 годам — миллион.

Сейчас Бодо Шеффер живет на проценты от своего капитала, выступает с лекциями, собирающими большое количество желающих у него поучиться, и издает собственные книги. В частности, «Прорыв к финансовому успеху», «Путь к финансовой независимости. Первый миллион», «Законы победителей. Мудрые истины. Стратегии успеха».

Финансовый успех Бодо Шеффера, который не смог в юности получить образование из-за отсутствия денег, кажется сказкой. Но если изучить принципы успеха, которые он разработал, и осознать последовательность, с которой он их придерживался, то в его достижениях не окажется ничего удивительного. Большинству людей, которые тоже мечтали бы разбогатеть, не хватает упорства и твердости характера.

Непременная составляющая успеха — ведение Дневника успеха, считает Бодо Шеффер. «Если вы не станете лениться и будете каждый день делать записи в Дневнике успеха, то уже через 90 дней ваш материальный доход увеличится как минимум на 20%. Это я вам гарантирую!», — говорит он.

Выглядит заманчиво!

В чем же секрет Дневника успеха?

Дело в том, что мы слишком много времени посвящаем негативу. Ежедневно мы заостряем свое внимание на неприятных ситуациях и неудачах, долго помним обиды. Счастливых моментов и всего хорошего, что делается с нами и вокруг нас, мы не замечаем.

И складывается впечатление, будто наша жизнь — цепочка неудач и поражений, позитив в ней отсутствует. Отсюда — пораженческие настроения, неуверенность в себе, низкая самооценка. Мысли же, как известно, материальны.

Сначала мы программируем себя на то, что все плохо, а потом оправдываемся и виним обстоятельства, помешавшие нам реализовать себя.

Брайан Трейси, американский эксперт в области психологии успеха, справедливо заметил, что люди заботятся о своем физическом здоровье, поэтому отдают предпочтение качественным продуктам.

Им не все равно, что они едят.

Но при этом они пренебрегают заботой о духовном здоровье и забивают свои головы низкосортной информацией и негативными мыслями, что в итоге делает их пессимистами и неудачниками.

Человек, у которого ведение Дневника успеха войдет в привычку:

  • Станет более мотивированным. Он научится подмечать положительные моменты, и с каждым днем у него будет находиться все больше поводов хвалить себя;
  • Распрощается с депрессивными мыслями. У него просто не будет поводов для депрессии. Тот же Брайан Трейси писал, что «наше сознание может удерживать в себе одновременно только одну мысли — позитивную или негативную. И какой она будет — выбирать нам». С помощью Дневника успеха мы сделаем этот выбор. Если же вдруг нами овладеют депрессивные мысли, — перелистаем свой Дневник успеха и поймем, что печалиться не о чем;
  • Сможет контролировать свой путь к цели. Большинство людей планируют свой день мысленно: утром они вспоминают, что должны сделать в течение дня, а вечером, перед сном, подводят итоги. Однако некоторые дела так и остаются невыполненными: о них или забывают, или откладывают их на завтра. С помощью Дневника успеха намного проще себя проконтролировать, а значит, и организовать;
  • Станет более уверенным в себе, ведь Дневник успеха наглядно подтвердит, что ему есть чем гордиться.

Источник: http://headline.kz/read/dnevnik-uspeha-chto-eto-takoe-i-kak-ego-vesti

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.