+7(499)-938-42-58 Москва
8(800)-333-37-98 Горячая линия

10 привычек несчастных людей

Содержание

10 привычек несчастливых людей (и как их избежать)

10 привычек несчастных людей

Счастье — это практически самое важное, к чему стремится каждый из нас.

Анализируя свою жизнь, человек может смириться с тем, что: а) жизнь коротка; б) несчастья затрудняют её. Как известно, наши привычки оказывают большое влияние на качество жизни. В частности, они напрямую влияют на то, как мы себя ощущаем в данный момент: счастливо или несчастливо.

Для того, чтобы четко разграничить для себя два понятия, существует большая разница между клинической депрессией и хроническим ощущением несчастья.

Депрессия — это химический дисбаланс, который возникает за счет определенных процессов в мозге. Просто несчастные люди достигают такого ощущения исключительно из-за собственного образа жизни, который они сами для себя определили.

Однако, как и депрессия, чувство несчастья можно диагностировать и вылечить.

Ниже мы опишем 10 привычек несчастных людей, которые возникают из-за вышеуказанных проблем. Также мы попытаемся разобраться, как именно можно преодолеть то или иное негативное влияние.

«Я настроена на то, чтобы всегда быть веселой и счастливой независимо от возникшей ситуации. Потому что я поняла, что большая часть наших страданий или несчастий определяется не нашими обстоятельствами, а нашим настроем и расположением», —Марта Вашингтон, жена 1-го президента США Джорджа Вашингтона.

1. Хронические жалобы

Счастливые и успешные люди не жалуются. С другой стороны, несчастные люди делают это настолько убедительно, что создается впечатление, что иначе и нельзя.

Даже когда все вокруг счастливы! Суть в том, что у всех нас случаются разные обстоятельства, которые далеко не всегда сулят нам радость. Но они всегда связаны с нами.

И неважно, справедливо это или нет, хотели ли вы этого или нет. Вместо постоянных жалоб, нужно искать решение проблем.

2. Критичное отношение к себе и к окружающим

То, как мы относимся к самому себе, формирует наш имидж, который видят окружающие. Соответственно, он может быть положительным или отрицательным.

Самооценка является неотъемлемым компонентом нашего счастья, и чувство собственного достоинства — это право, которым мы обязаны пользоваться.

Поймите, когда вы допускаете ошибку, не стоит корить себя и продолжать нагнетать ситуацию. Поднимитесь, обдумайте произошедшее, сделайте выводы и двигайтесь

дальше. Кроме того, стоит уважать индивидуальность каждого человека, потому что критичное отношение лишь усугубит ваше самочувствие и оттолкнёт от вас позитивную энергию.

3. Привязанность к материальному

Мы живем в материалистичном обществе, в котором нас постоянно пытаются «нафаршировать» рекламой, новостями, гаджетами и банковскими кредитными картами. Да, всё это может значительно облегчить вашу жизнь. Но не стоит верить этому ни на секунду.

Хоть и покупка нового популярного продукта может обеспечить необходимый позитивный эмоциональный импульс, он не продлится долго. Вы слышали такое понятие, как «раскаяние покупателя»? Задумайтесь, почему его назвали именно так. Вместо этого, нужно искать что-то действительно существенное. То, что может наполнить вас длительными эмоциями.

Это могут быть путешествия, физические упражнения, чтение книг и т.д. Всё это принесет гораздо лучший эффект, чему затраты на пустые безделушки.

4. Вредные привычки

Всё нужно делать в меру. Неважно, о чем идет речь: о еде, напитках, развлечениях и т.д. Если что-то одно занимает центральное место в нашей жизни, это всегда плохо.

К сожалению, многие несчастные люди достигали эмоционального опустошения именно из-за неспособности контролировать свои привычки. Чаще всего, это приводит к алкогольной или наркотической зависимости.

Как избежать этого? Жить той страстью, которая доставляет вам наибольшее удовлетворение и может сделать вас счастливым (см. пункт №8).

5. Сожаление о прошлом

Сожаление не только бесполезно, оно может быть чрезвычайно вредным. Исследования продолжают доказывать, что повторяющиеся негативные мысли об определенных решениях, принятых в прошлом, часто являются предвестником хронического стресса и депрессии.

Согласно издательству «Психологии сегодня», есть четыре способа справиться с этой привычкой: 1) учиться на ошибках, но не останавливаться; 2) если ничего нельзя изменить, нужно отпустить ситуацию; 3) убедитесь, что вы не вините во всем себя; 4) оценивайте произошедшее более позитивно.

6. Беспокойство о будущем

Мы все задумываемся над тем, что приготовило для нас будущее. Мы не можем предугадать ход вещей, и нельзя принимать надуманные факты за действительность.

Всё, что мы можем, это жить настоящим, полностью отдавая свои силы и используя все возможности для более счастливой жизни. Не воспринимайте эти слова как пустой звук: жить нужно настоящим.

Постарайтесь переживать трудности без лишнего ущерба для самого себя. Наслаждайтесь прекрасными вещами в жизни и переживайте без остатка.

7. Ощущение страха

Да, страх является мощным фактором, который делает большинство людей несчастными. Чтобы полностью понять это, мы должны снова вернуться к жизни настоящим временем. Проще говоря, мы не можем допустить страх перед неизвестным и/или неизбежным, чтобы преждевременно настроить себя на негатив.

Это не только ухудшает ваше самочувствие, но и снижает качество жизни в целом. Страх — это негативный процесс мышления, который часто возникает сам по себе подсознательно. Помните: вы не раб своих негативных мыслей. Вы не можете отдать свою жизнь в распоряжение страха, беспокойства и отчужденности.

8. Распространение сплетен

Ничто так негативно не влияет на счастье, как неуверенность в себе. А она порождается из сплетен, которые могут быть изначально распространены самим страдающим.

В конце концов, почему счастливый, уверенный в себе человек должен принимать участие в нечто подобном? Это не только бесполезно, но и бессмысленно. Сплетни — это то, что нужно оставить детям, которые общаются между собой во время перерыва.

Но никак не взрослым, которые должны пытаться сделать свою жизнь лучше.

9. Затаенная обида

Подобно другим негативным эмоциям, враждебность или обида — это лишний груз, который плохо влияет на человека. Мы все могли наблюдать за тем, как несчастливый человек буквально излучает враждебность к окружающим. Но стоит помнить: дело не в невежественном поведении, а в том, что речь идет о вашем счастье. Либо простите, забудьте или проигнорируйте, либо… просто живите дальше.

10. Преувеличение проблем

Когда мы чувствуем себя несчастливыми, наша первая реакция на что-либо всегда будет восприниматься излишне эмоционально. Другими словами, мы полностью уничтожаем нормальное видение вещей.

Да, всем свойственно расстраиваться и думать не очень хорошо о тех или иных событиях, но нужно держать себя в руках.

Вместо этого, просто сделайте шаг назад, посмотрите на проблему с объективной точки зрения и сосредоточьтесь на её решении!

Начните жить счастливо уже сегодня! Избавьтесь от тех привычек, которые мы описали выше.

Перевод статьи — 10 Habits of Unhappy People (and How to Avoid Having Them) via Клубер

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.napozitiv.ru/post/10-privychek-neschastlivyh-lyudej-i-kak-ih-izbezhat

10 ПРИВЫЧЕК НЕСЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ (И КАК ИХ ИЗБЕЖАТЬ)

10 привычек несчастных людей

Анализируя свою жизнь, человек может смириться с тем, что: а) жизнь коротка; б) несчастья затрудняют её. Как известно, наши привычки оказывают большое влияние на качество жизни. В частности, они напрямую влияют на то, как мы себя ощущаем в данный момент: счастливо или несчастливо.

Для того, чтобы четко разграничить для себя два понятия, существует большая разница между клинической депрессией и хроническим ощущением несчастья.

Депрессия — это химический дисбаланс, который возникает за счет определенных процессов в мозге. Просто несчастные люди достигают такого ощущения исключительно из-за собственного образа жизни, который они сами для себя определили. Однако, как и депрессия, чувство несчастья можно диагностировать и вылечить.

Ниже мы опишем 10 привычек несчастных людей, которые возникают из-за вышеуказанных проблем. Также мы попытаемся разобраться, как именно можно преодолеть то или иное негативное влияние.

«Я настроена на то, чтобы всегда быть веселой и счастливой независимо от возникшей ситуации. Потому что я поняла, что большая часть наших страданий или несчастий определяется не нашими обстоятельствами, а нашим настроем и расположением», —Марта Вашингтон, жена 1-го президента США Джорджа Вашингтона.

10 привычек хронически несчастливых людей

10 привычек несчастных людей

Люди порой не замечают, когда они счастливы. Если их спросят, что для них значит это понятие, то они могут затрудниться с ответом. Однако когда человек несчастен, он четко осознает это и понимает, когда им овладело такое чувство. Многим кажется, что во всем виноваты жизненные обстоятельства.

Однако, по мнению исследователей, счастливый человек сам делает себя таким, и никакие испытания не могут ему в этом помешать. Большую роль играют также привычки. Так, некоторые из них являются прямой дорогой к тому, чтобы сделать вас несчастным.

Предлагаем ознакомиться с 10 самыми важными привычками, от которых следует отказаться, если вы хотите начать наслаждаться жизнью.

Надеяться на будущее

Одной из главных привычек, которые не позволят вам стать счастливым человеком, является произношение фраз вроде «Я буду счастлив, когда найду новую работу/когда мне повысят зарплату/когда у меня будет новый партнер и т.п.». Неважно, как вы закончите данное предложение.

Помните, что в этом случае вы ставите все на обстоятельства, которые от вас мало зависят. Поэтому не стоит ожидать чего-то призрачного, а следует работать над своей жизнью уже сейчас. Сосредоточьтесь на том, что важно для вас сегодня, и счастье очень скоро постучится в вашу дверь.

Тратить слишком много времени и сил на приобретение статусных вещей

Многие люди, начиная больше зарабатывать, как правило, убеждают себя, что это делает их счастливее. Причем большинству кажется, что чем выше будет доход, тем лучше они будут себя чувствовать. Однако масса проведенных исследований показывает, что это не совсем так.

Ведь когда вы находитесь в погоне за деньгами и дорогими вещами, то, получив их, рискуете испытать разочарование. Ведь вы осознаете, что они совершенно не стоили потраченных усилий.

И израсходованное на их достижение время можно было потратить на свои хобби и общение с семьей и друзьями, что сделало бы вас счастливее.

Оставаться дома

Когда вы чувствуете себя несчастным, то наверняка вам хочется остаться дома и ни с кем не общаться. Однако такое поведение можно назвать большой ошибкой.

Разумеется, в жизни каждого из нас бывают моменты, когда мы хотим остаться наедине с собой и спрятаться от окружающих. Однако если это становится тенденцией, то вы очень быстро заметите, как ваше настроение станет меняться к худшему.

Поэтому заставляйте себя выходить из дома, общаться с людьми, и вы увидите, как вам очень быстро станет легче.

Рассматривать себя в роли жертвы

Несчастные люди, как правило, убеждают себя в том, что в жизни от них ничего не зависит. Поэтому они считают, что улучшить ситуацию не в их силах. Однако такой подход только укрепляет чувство беспомощности. Но всегда стоит помнить, что проблемы и сложности происходят со всеми людьми. И в ваших силах взять себя в руки и противостоять им, стараясь изменить жизнь к лучшему.

Пессимизм

Ничто не способно разрушить счастье так, как пессимизм. Ведь если вы постоянно думаете и ожидаете дурных вещей, то, вероятнее всего, именно они и случатся. Причем от пессимистичных мыслей довольно сложно избавиться. Однако следует убедить себя, что они нелогичны. Заставьте себя взглянуть на факты, и вы поймете, что на самом деле все не так уж плохо, как вам казалось.

Привычка жаловаться

Если вы начнете постоянно жаловаться, то в итоге вам придется постоянно жить с чувством беспокойства. Такое поведение с уверенностью можно назвать разрушительным для личности.

Ведь если мы постоянно будем убеждать себя в том, что все плохо, то никаких других мыслей очень скоро допускать уже не получится. Бесспорно, поговорить о том, что вас беспокоит, бывает крайне полезно. Однако нельзя допускать появление привычки жаловаться на все и вся.

Ведь это прямой путь к тому, чтобы стать несчастным человеком, с которым не захотят общаться другие люди.

Делать из мухи слона

Плохие вещи происходят с каждым человеком. Разница заключается в том, что счастливые люди видят их такими, каковы они есть, – временными сложностями, тогда как несчастливые личности рассматривают их лишь как еще одно доказательство того, что судьба крайне неблагосклонна к ним.

Так, к примеру, если обычный человек по дороге на работу попадет в небольшую аварию и отделается лишь легким испугом и слегка помятым крылом своего железного коня, то он будет рад, что ничего более серьезного не произошло.

Хронически несчастливый же человек усмотрит в этой ситуации лишь еще одно доказательство того, что у него с самого утра не задался день, неделя, месяц, а может, и вся жизнь.

Прятать проблемы под ковер

Счастливые люди несут ответственность за свои действия. Если они совершают ошибку, то отвечают за нее. Несчастные же люди стараются скрыть свои проблемы и допущенные оплошности. А, как известно, если проблему игнорировать, то она способна лишь усугубиться и нанести еще больший урон.

Отказ от саморазвития

Поскольку несчастные люди пессимистически настроены и не стараются контролировать свою жизнь, они сидят и ждут, что с ними произойдет дальше. И вместо постановки целей, обучения и самосовершенствования они просто выражают удивление, почему в их жизни ничего не меняется к лучшему.

Сравнение себя с другими

Ревность и зависть – чувства, которые никак не помогут вам стать счастливее. Поэтому если вы постоянно сравниваете себя с другими людьми, то пришло время остановиться.

Источник: http://fb.ru/post/psychology/2016/2/21/4342

10 привычек хронически несчастных людей

10 привычек несчастных людей

Счастье приходит в разных формах и его порой бывает сложно сразу почувствовать. С другой стороны, несчастье всегда легко идентифицировать.

Несчастье смертельно для всех. И для несчастного, и для окружающих его людей. Знаменитое исследование Термана из Стэнфорда продолжалось восемь лет, и было выяснено, что пребывание вокруг несчастных людей связано с ухудшением здоровья и сокращением продолжительности жизни.

Жизненные обстоятельства имеют мало общего с счастьем, потому что счастье — результат привычек и взглядов на жизнь. Психологи из Калифорнийского университета, которые изучают счастье, обнаружили, что генетика и жизненные обстоятельства определяют лишь около 50% счастья человека. Остальное зависит от самого человека.

«Конституция дает людям право на счастье. Но Вы должны поймать его сами». — Бенджамин Франклин

10 привычек хронически несчастных людей

Когда люди недовольны, гораздо труднее быть рядом с ними, не говоря уже о совместной работе. Ощущение несчастья заставляет человека попадать в порочный круг, который удерживает от достижения всего, на что он способен.

А счастье определяется привычками (в мыслях и делах), поэтому нужно внимательно следить за ними, чтобы убедиться, что они не тащат в пропасть.

Некоторые привычки приводят к несчастью больше, чем другие. Следует особенно опасаться десяти привычек.

1. Ожидать будущее

Убеждать себя: «Я буду счастлив, когда …» – одна из самых пагубных привычек. То, как заканчивается утверждение, не имеет большого значения (это может быть поощрение, большая заработная плата или новые отношения). Из-за этого человек начинает уделять слишком много внимания обстоятельствам, а улучшение обстоятельств не приводит к счастью.

Не тратьте время, ожидая чего-то, что, как кажется, повлияет на настроение. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым прямо сейчас, в настоящий момент.

2. Тратить слишком много времени и усилий, приобретая «вещи»

Люди, живущие в условиях крайней нищеты, испытывают счастье, когда их финансовое положение улучшается. Есть большое количество исследований, который показывает, что материальные вещи не делают счастливыми. Привычка гоняться за вещами в конечном итоге приводит к неудовлетворению жизнью, разочарованиям.

Счастливыми могут вас сделать друзья, семья и хобби.

3. Избегать людей

Когда человек чувствует себя несчастным, возникает соблазн избегать общества других людей. Это огромная ошибка, поскольку общение отлично подходит для подъема настроения.

У каждого из нас есть дни, когда хочется остаться одному и не разговаривать ни с кем. Когда такое поведение становится тенденцией, оно разрушает настроение.

4. Ощущать себя жертвой

Несчастные люди, как правило, считают, что жизнь является как сложной, так и неконтролируемой. Другими словами, «Жизнь сложна для меня, и я ничего не могу с этим поделать». Проблема с такой философией заключается в том, что она усиливает чувство беспомощности, а люди, которые чувствуют себя беспомощными, вряд ли предпримут меры, чтобы все улучшить.

Нужно запомнить: Вы не единственный человек, с которым случаются плохие вещи, и у каждого есть возможно взять под контроль свое будущее. Только нужно принять меры.

5. Пессимизм

Ничто так хорошо не подпитывает несчастье, как пессимизм. Проблема с пессимистическим настроем, помимо того, что оно сильно зависит от настроения, заключается в том, что оно реализуется в жизни: если человек ожидает плохих событий, то, скорее всего, плохие события произойдут.

Пессимистические мысли трудно отбросить, пока не поймешь для себя, насколько они нелогичны. Заставьте себя посмотреть на факты, и вы увидите, что все не так плохо, как кажется.

6. Жаловаться

Жалобы — это самоподкрепляющее поведение. Постоянно говоря — и, следовательно, думая о том, насколько плохи дела, человек подтверждает свои негативные убеждения.

Говоря о вещах, которые беспокоят, можно почувствовать себя лучше, но есть тонкая грань между жалобами и попытками выявить источник проблем.

7. Преувеличивать

Плохие вещи случаются со всеми. Разница в том, что счастливые люди видят в них временный провал, тогда как несчастные люди видят в этом еще одно доказательство того, что их жизнь полный кошмар.

8. Избегать решения проблема

Счастливые люди несут ответственность за свои действия. Когда они ошибаются, они продолжают владеть собой и ситуацией. С другой стороны, несчастливые люди находят проблемы и ошибки угрожающими, поэтому пытаются скрыть их. Проблемы, как правило, становятся больше, когда их игнорируют.

Чем больше вы ничего не делаете для решения проблемы, тем сильнее чувство беспомощности и невозможности определять свою жизнью.

9. Сидеть сложна руки

Поскольку несчастные люди пессимисты и испытывают недостаток контроля над своей жизнью, они склонны сидеть сложа руки и ждать, когда с ними случится жизнь. Вместо того, чтобы ставить цели, учиться и совершенствовать себя, они просто продолжают ждать, а потом задаются вопросом, почему в жизни ничего не меняется.

10. Сравнивать себя с другими

Ревность и зависть несовместимы с счастьем, поэтому, если вы постоянно сравниваете себя с другими, то пришло время остановиться. В одном из исследований большинство испытуемых сказали, что им будет хорошо жить с меньшим достатком, но только если у всех остальных людей достаток тоже сократиться.

Остерегайтесь такого мышления, поскольку оно не сделает вас счастливым и, чаще всего, имеет противоположный эффект.

Еще вам может быть интересно:

Перевод

Источник: http://zdorovye-lyudi.ru/10-privyichek-hronicheski-neschastnyih-lyudey

Убийцы счастья: 10 привычек хронически несчастных людей

10 привычек несчастных людей

У счастья – множество обличий. В каждом человеке состояние счастья может проявляться по-разному. Поэтому иногда трудно определить, счастлив человек или просто удовлетворен. Идентифицировать несчастье очень просто. Мы инстинктивно понимаем, когда становимся несчастными сами или это касается кого-то из нашего окружения.

Тревис Бредберри, соавтор книги Эмоциональный интеллект 2.0 и сооснователь компании-разработчика интеллектуальных тестов TalentSmart, в колонке для Inc. рассказал о десяти привычках глубоко несчастных людей и приемах, которые помогут от них избавиться. 

LIGA.net перевела самое интересное.

Осторожно, несчастный человек

Вред для здоровья человека от общения с несчастными людьми можно сравнить с вредом от пассивного курения. Подтвердил этот тезис американский психолог Льюис Терман в своем знаменитом восьмилетнем исследовании. Ученый выяснил, что пребывание в окружении несчастных людей ухудшает здоровье и сокращает продолжительности жизни.

Жизненные обстоятельства в гораздо меньшей степени влияют на ваш уровень счастья, чем вы думаете. Исследование ученых Университета штата Иллинойс показало, что человек, который зарабатывают более $10 млн в год – не намного счастливее среднестатистических Джо и Джонаса, которые на него работают.

Голосуйте в опросе LIGA.net: На чем вы ездите после подорожания транспорта в Киеве

Жизненные обстоятельства не так сильно влияют на уровень счастья еще и потому, что только вы решаете, приносит ли вам что-то счастье или нет. Все потому, что счастье – это конечный продукт привычек и восприятия жизни конкретным человеком.

Генетика и жизненные обстоятельства занимают лишь около 50% в структуре счастья человека.  Таков вывод психологов из Калифорнийского университета, которые изучают этот вопрос «Конституция лишь дает людям право быть счастливыми.

Но каждый должен сам поймать свое счастье», – отмечал Бенджамин Франклин.

Особо опасные привычки

Очень трудно находиться рядом с постоянно недовольным человеком, не говоря уже о работе с ним в одном коллективе. Если вы пребываете в состоянии несчастья длительное время, люди начнут вас сторониться, создавая этим порочный круг. Именно он удерживает вас от достижения всего, на что вы способны.

Несчастье может подловить вас в любую минуту.

Насколько уровень вашего счастья зависит от привычек (в мыслях и делах), настолько вы должны внимательно следить за тем, чтобы они не затащили вас в пропасть.

Потому что некоторые привычки могут зделать из вас несчастного человека за считанные минуты. Но есть десять особо опасных привычек, которых нужно опасаться и искоренять, если они у вас появились.

1. Ожидать будущее

Постоянно говорить себе: «Я буду счастлив тогда, когда …», – один из самых простых способов вогнать себя в состояние несчастья. То, как вы заканчиваете это утверждение, не имеет особого значения. Это может быть какое-то поощрение, увеличение зарплаты или новые отношения. В таком случае вы уделяете слишком много внимания обстоятельствам.

Улучшение обстоятельств не сделает вас счастливее. Не тратьте время на ожидание чего-то, что особо не повлияет на ваш жизненный настрой. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым здесь и сейчас.

Не живите будущим. Вы не можете гарантировать позитивный финал.

2. Тратить много сил и времени на шопинг

Уровень счастья очень бедных людей резко повышается, когда улучшаются их финансовое состояние. Но, если ваш совокупный доход выше $20 000 в год, этот показатель сокращается.

Есть множество исследований, результаты которых показывают, что материальные вещи не делают нас счастливее. Со временем, когда шопинг становится обычной процедурой, вещи перестают приносить такое же удовольствие, как раньше.

Вместо этого приходит разочарование и понимание того, что они приобретались ценой реальной жизни и факторов, которые действительно могут сделать вас счастливыми.

Например друзей, семьи, хобби.

3. Сидеть дома

Когда вы чувствуете себя глубоко несчастным человеком, не хочется никого видеть. Избегать общества – большая ошибка. Общение – лучшее лекарство от подобной хандры. У каждого из нас бывают в жизни черные полосы и иногда хочется укутаться в одеяло и целый день не вылезать из кровати.

Когда это входит в привычку, человек теряет жизненный настрой и постепенно впадает в депрессию. Вы должны признаться самому себе, что состояние несчастья постепенно делает из вас антисоциального человека.

Нужно всеми силами отгонять от себя хандру и через силу общаться с людьми. Вы сразу же заметите разницу.

4. Видеть себя в роли жертвы

Как правило, несчастные люди рассуждают в ключе «жизнь тяжела и неподконтрольна». Другими словами, «жизнь – не для меня, и я ничего не могу с этим сделать».

Проблема этой философии в том, что она усиливает чувство беспомощности. Люди, которые не уверены в своих силах, вряд ли решаться хоть как-то улучшить свою жизненную ситуацию. Каждый из нас может быть чем-то расстроен. Это жизнь. Но важно уловить момент, когда негатив начинает контролировать ваши мысли. В этом мире вы – не единственный человек, которому приходиться преодолевать испытания.

В ваших силах контролировать свое будущее максимально долго.

5. Быть закоренелым пессимистом

Ничто так не подпитывает несчастье, как пессимизм. Все, о чем вы говорите в негативном тоне, неосознанно становится пророческим. Если вы постоянно ожидаете чего-то плохого, рано или поздно, это случится.

Вы сможете избавиться от подобного качества только тогда, когда поймете, насколько нелогичны пессимистические мысли. Оперируйте фактами. Только так вы сможете понять, что не все так плохо, как кажется.

6. Постоянно жаловаться на что-то

Выражать неудовольствие означаей быть чем-то обеспокоенным. Но, если вы постоянно на что-то жалуетесь, и, следовательно, уверенны в том, что дела совсем плохи, вы сами себе утверждаете в себе свои же негативные убеждения.

Рассказывать о своих беспокойствах все-же лучше, чем держать их в себе. Но есть очень тонкая грань между терапевтическим эффектом от словесного высказывания жалоб и подпиткой несчастья. Кроме того, что подобной привычкой вы сами себя доводите до состояния крайнего несчастья, вы тем самим отталкиваете от себя людей.

7. Раздувать ситуацию

Никто не застрахован от жизненных неурядиц и провалов. Разница в том, что счастливые люди видят в них лишь временное препятствие. Тогда как несчастные люди – еще одно доказательство того, что судьба их не любит.

Счастливый человек расстроиться, если по пути на работу попадет в аварию. Но он рассматривает случившееся в перспективе: «Да, неприятность. Но могло быть и хуже».

Для несчастливого человека подобная ситуация будет еще одним доказательством того, что день, неделя, месяц и, может быть, даже вся его жизнь, – полный провал.

8. Скрывать свои ошибки

Счастливые люди отвечают за свои действия и принимают как должное свои ошибки. Для несчастливых людей жизненные проблемы и ошибки – угроза, поэтому они стараются не предавать их огласке.

Но, как правило, если проблемы игнорировать, они переходят в категорию нерешаемых. Вам все больше будет казаться, что от вас ничего не зависит и вы никак не можете повлиять на их решение.

И со временем вы снова примерите на себя роль жертвы. 

9. Ждать у моря погоды

Поскольку несчастливые люди – пессимисты и не умеют контролировать свою жизнь, они склонны сидеть сложа руки и ждать, когда же судьба им предоставит счастливый случай.

Вместо того, чтобы ставить цели, учиться и совершенствовать себя, они просто плывут по течению, а потом удивляются, что в их жизни ничего не происходит.

10. Равняться на других

У ревности и зависти нет ничего общего со счастьем. Если вы постоянно сравниваете себя с другими, остановитесь. Большинство участников одного из исследований об уровне счастья заявили, что они спокойно отнесутся к сокращению уровня дохода лишь в том случае, если у их соседей будет та же ситуация.

Жить чужой жизнью – плохое решение. Избавляйтесь от подобного мышления. Оно не сделает из вас счастливого человека. В противном случае, эффект будет, скорее, противоположным.

Пересмотреть и изменить привычки во имя собственного счастья – одно из лучших жизненных решений.

Есть еще одна веская причина, почему это важно: контролируя собственное счастье вы делаете счастливее ваше окружение.

Источник: https://biz.liga.net/hr/all/article/ubiytsy-schastya-10-privychek-hronicheski-neschastnyh-lyudey

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.